幼儿健康知识讲座（一）
幼儿健康知识内容纲要
一、认识健康
（一）培育少儿生理健康
（二）培育少儿心理健康
（三）培育少儿社会适应能力
（四）培育少儿道德健康
二、少儿常有疾病及预防
“健康”传统的观点以为：各个器官系统发育优秀，功能正常，体
质强健，精力充足，有优秀的劳动效能状态，就是健康。（交往阻碍个体） 1990 年世界卫生组织（ WHO）在对健康定义的论述中又增添了道德健康：健康不仅是是没有疾病，并且还要具备心理健康、社会
适应优秀和道德健康，只有具备了上述四个方面的优秀状态，才是一个完好健康的人。
生理健康：是健康的基础，指人体构造完好，生理功能正常；
心理健康：主要的指标为拥有怜悯心和爱心，情绪稳固，踊跃向上，
拥有责任心和自信心，热爱生活，友好共处，擅长交往，有较强的社
会适应能力，满足常乐等。
社会适应健康：适应优秀是指能胜任各样社会和生活角色。（幼儿入园适应难）
道德健康：最低标准是不伤害他人。
（一）培育少儿生理健康
人生中两次生长发育较快的突增期！第一次在 2 岁从前；第二次在青春发育期，年纪在 10—15 岁时期。在第二次突增期结束的时候男女学生身体素质能力分别能够达到成人的 90.6%和 94.6%。
坚持锻炼运动系统的作用常常从事科学合理的体育锻炼对运动系统
能够使骨变得更为粗壮和坚固；能够使关节伸展性增添，关节活动范围加大，灵巧而坚固对心脏的意义常常参加体育锻炼能使心血管系统的机能获得显然提升对肺的作用常常参加体育锻炼能够使呼吸肌加强，因此胸围增大，也能够增大肺活量，还可以使呼吸深而迟缓，所以
活动持久，不易疲惫。优秀的个人生活卫生习惯(1)早晚洗脸 (2)早晚刷牙 (3)饭前便后要洗手(4)睡前洗脚 (5)勤洗头 (6)勤沐浴(7)勤剪指甲(8)生吃瓜果要洗净 (9)不喝生水 (10)不躺着看书
（二）培育少儿心理健康少儿心理健康的标准：
（1）正常的智力发展水平
（2）基本的自我认识能力
（3）基本的人品协调能力
（4）基本的自主独立性
（5）能够控制自己的情绪
（6）基本的生活适应能力
（7）基本的社会交往能力
幼儿健康知识讲座（二）
少儿心理健康的心理质量表现人的心理能否健康，当前还没有一致丈量标准。依据我国青春期少儿的心理活动特色，他们达到心理健康应具备以下六个心理质量。
一、智力发育正常
正常智力指个体智力发展水平与其实质年纪相当，是心理健康的重要标记之一。智商（ＩＱ）在８０分以上属智力正常，智商低于７
０分属智力落伍，智力发展落伍于实质年纪属心剪发育异样，常伴有适应能力低下，是少儿学习困难的主要原由之一。
二、稳固的情绪
心理健康的青少年，在乐观、满意等踊跃情绪体验方面占优势。
只管也会有悲痛、疑惑、失败、挫折等悲观情绪出现，但不会连续长远，他们能够适合表达和控制自己的情绪，使之保持相对稳固。
三、能正确认识自己
对自己有充分认识，清楚自己存在的价值，对自己感觉满意，并且努力使自己变得更为完美。对自己的优点能弘扬光大，对自己的弊端也能充分认识，并能自觉地努力去战胜。有自己的理想，对将来充满信心，在学习、工作等各方面不停获得新的成就。四、有优秀的人际关系
心理健康的少儿少年，有踊跃、优秀的人际关系。尊敬理解他人，
擅长学习他人的优点补己之短，并能用友好、宽容的态度与他人相处。他们在他人眼前能做到真挚爽快，进而简单获得他人的相信，并成立起和睦的人际关系。在集体中声威很高，生活充分，有朋友和知音。
五、稳固、协调的个性
人品亦称个性，人品表现为一个人的整个精神相貌。心理健康的人有健全的“自我” ，对自己有正确的认识，并能对自已进行客观的议论，能对自己的个性偏向性和个性心理特色进行有效的控制和调
节。健全人品的基本特色是：相对稳固的情绪状态，坚韧的毅力，灵
巧的应变能力，激烈的责任感和优秀的自制力。
六、热爱生活
健康的少儿应有的特质
1.踊跃的心态
心态是一种惯性思想，是一种习惯，能够改变。千万别以为是事件影响了你的心态，要知道正是你的心态影响了你的发展。人与人之间只有很小的差别，但这类很小的差别却常常造成巨大的差别！很小的差别就是所具备的心态是踊跃的仍是悲观的，巨大的差别就是成功与失败。
2.学会浅笑
3.心理承受力（耐挫折能力）：当你感觉不公正时，告诉自己有时人生即是这样，妈妈告诉我，人生就像一盒巧克力，你不知道会尝到什么滋味
4.心中有爱心中有爱、心中有集体、心中有他人
5.与人合作
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