中医与传统文化课程感悟
课程感悟：在没学中医及传统文化之前，我不了解中医，上课后渐渐进入中医世界有一些理解和感悟。 中医认为人是自然界的一个组成部分，由阴阳两大类物质构成，阴阳二气相互对立而又相互依存，并时刻都在运动与变化之中。在正常生理状态下，两者处于一种动态的平衡之中，一旦这种动态平衡受到破坏，即呈现为病理状态。而在治疗疾病，纠正阴阳失衡时并非采取孤立静止的看问题方法，多从动态的角度出发，即强调“恒动观”。 认为人与自然界是一个统一的整体，即“天人合一”、“天人相应”。人的生命活动规律以及疾病的发生等都与自然界的各种变化（如季节气候、地区方域、昼夜晨昏等）息息相关，人们所处的自然环境不同及人对自然环境的适应程度不同，其体质特征和发病规律亦有所区别。因此在诊断、治疗同一种疾病时，多注重因时、因地、因人制宜，并非千篇一律。 认为人体各个组织、器官共处于一个统一体中，不论在生理上还是在病理上都是互相联系、互相影响的。因而从不孤立地看待某一生理或病理现象，头痛医头，脚痛医脚，而多从整体的角度来对待疾病的治疗与预防，特别强调“整体观”。
中医基础理论中的“阴阳”、“五行”、“天人和一”，若仅从字面上来理解，对于学习数理化的学
生来说，那就是文字游戏，就是胡说八道，虚无缥缈！这一进门，中医学的专业思想就大打折扣！现在明白了，中医学是一门临床实践医学，它的理论来源于中华民族的传统文化，是中华民族传统文化在中医临床医学实践中的具体运用与体现！比如：沈阳，地处东北，从五行学说来论，东方五行属木，主风；北方五行属水，主寒；，二者归结一起，则是：东北地域，风寒偏盛。海
南岛地处南方，五行属火，主热，而本地多雨。则做为一名中医大夫，在东北地
区就要注意风寒伤人易发的，风湿痹痛、风湿骨病、风寒感冒、中风病，胃寒痛、
妇科寒凉血瘀、宫寒不孕证等等；而在海南岛则要注意热与湿为患伤人致病的因素，如湿疹等皮肤病，热痹痛风，湿热所致之胃肠道多发疾病等等，当然若具体到临床实际，还要因人而异，辨证论治；再比如：“阴阳”学说，在中医临床上
你可以见到很多面红形盛肥胖体质的人，这就是中医所说的阳热体质；还有很多面白瘦弱寒凉体质的女子，多属于阴寒性体质。这就是
阴阳学说在中医临床上的一个简单的运用和体现。因为分清了“阴”、“阳”，中
医大夫就能够推测、判断并诊断出相应的病症，某种体质的人对于某种疾病的发病具有绝对倾向性，这是中医体质辨证的观点！
中医理论初看来是很难懂的，可是只要验之于临床，它是非常通俗易懂的，普通的人都能够学习并理解甚至于运用。然而，实事求是的说，学中医的确是需要“功夫”！这功夫二字里内涵着的是时间，感悟，更重要的是理论与实践相结合的临床磨合！老师讲的就比较好，她从人的外形、生活状态及行为举止结合“阴阳”学说 判断人的体质进入诊断。
在上课的过程中，老师讲课不枯燥生动有趣通俗易懂，在教学中随处体现广博的知识面，将“阴阳”、“五行”、“天人和一” 的哲学观念生动地展现在我们眼前，让我们学会理解、学会思考感悟。
通过对这门课程的学习，我对自己的体质做了自我分析，初步认定自己为阳虚体质。在外貌特征表现为：面色偏白没有光泽，唇舌淡白，肌肉松软不实 ，对蚊虫叮咬很敏感，易长痤疮、冻疮，头发旺盛却枯燥散乱无光泽，反应比较迟钝，动作慢。我的体质在生理特征表现是平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。即使再热的暑天，也不能在空调房间里多待。总是手脚发凉，不敢吃凉的东西。 尤其是在冬季，四肢发
冷，容易疲劳，气虚，腰膝背冷痛。精力偏弱，喜欢昏睡且常常感到乏力。在实际生活中，我是一个安静，
喜静少动、沉默寡言、性格有些内向的人，不喜欢热闹与喧嚣，不太喜欢与人交
流，不喜欢听劲的音乐，比较敏感，不喜欢刺激，害怕承担压力，逃避挑战，缺
乏勇气。喜静少动的性格会致使我动手能力差，做事常优柔寡断，丢三落四，性格内向、不喜欢与人交流、逃避挑战缺乏勇气会让我错失很多良机，所以不容易有大的成就。性格内向、比较敏感也导致我承受能力差、不大气。喜静少动不利
于协调能力和平衡能力的培养，导致定力差，注意力不持久，不稳定。阳虚体质会让我的注意力和耐力受到影响，容易犯低级错误，对细节问题不容易把持，但对问题的本质有清醒的认识，对大势有较清晰的判断，所以不容易犯大的过失。
我还学会如何调养，主要做好“防寒保暖” 可多吃容易“发”(甘温益气)的食物，比如牛羊狗肉、葱、姜、蒜、花椒、鳝鱼、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。 秋冬注意保暖，尤其是足下、背部及下腹部丹田部位的防寒保暖。夏季避免
吹空调电扇。可做一些舒缓柔和的运动，如慢跑、散步、打太极拳、做广播操。自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位，或经常灸足三里、关元，可适当洗桑拿、温泉浴。多与别人交谈，平时多听一些激扬、高亢、豪迈的音乐。
学完这门课后，我对养生也有了进一步的认识。对中医养生的原则及其方法也有了一些初步心得和感悟。起居和饮食是人们日常生活中的两大要事。保证充足的睡眠，保持规律的作息时间，人体才能保持良好的免疫能力，面对繁重工作的压力和各种疾病的袭扰才能立于不败之地。饮食是维持人体生命活动的主要物质，适当的饮食，不仅可以使人获得源源不断的能量，也可以使人充分享受生活的乐趣。但饮食必须适量而有节制，洁净而不偏嗜，适口而不奢侈。所谓“膏梁之变，足生大丁”，说的就是饮食不当所造成的危害。
生命在于运动，但运动一定要有度，动静一定要和谐。所谓静则养气，动则活血；文武之道，一张一弛。正常的运动和锻炼，可以流通气血，增强体质；必要的休息，可以消除疲劳，恢复精力。而长期的过度透支精神和体力，或长时间
的过度安逸而不运动，则往往是百病滋生的根源。当今流行的现代病，诸如疲劳
综合征、亚健康状态、肥胖病等等，无不与弛张失度、动静失常有关。
健康的含义不仅指生理的健康，更包括心理的健康。精神情志活动的失调，不仅伤精耗气，损害健康，更可能使人体气血紊乱，阴阳失调，导致各种心理精神疾病的发生。养生先养心，心理健康的保持，依赖坦荡豁达、乐观开朗、积极
进取、与人为善的生活态度。古人说，君子坦荡荡，小人常戚戚。君子的内涵在我看来，实质上就是指高尚的人，有道德的人，脱离了低级趣味的人，善于做好事而不做坏事的人。做君子固然不易，但只要慢慢做起来，自然会有益身心，有益社会，达到健康长寿的目标。
通过对中医与传统文化的学习，我对中医有了进一步的认识也充分体会到了中医的伟大之处；通过对中医与传统文化的学习，让我对人体体质的分类有了进一步的了解和认识。中医与传统文化这门课的开设对于我们这些非医学专业的学生来说是非常重要的，我们不仅能学到医学方面的知识，拓宽了我们的知识面和视野，而且让我们充分感受到礼物我们祖先的伟大，认识到中医在现代生活中的重要性。
课程建议：当今社会人们的生命健康问题日益严重，都关注健康，将中医传统文化与养生学结合授课，吸引学生关注，使学生增强体质。学经典著作中撷取其精华篇章，选择具有
代表性的内容，同样以知识点为教学结构形式，对学生进行中医学经典导读。 构建“中医学文化教育”网页平台，以中医传统文化系列讲座、中医学经典导读为主，结合中国传统哲学、医学伦理学等课程，制作教学指导网页，投放到校园网上，装载大量的教学辅助资料，如教学大纲、授课教案、教学课件、思考练习、影视资料、教师在线、教学成果、中华文化经典论坛、中医与传统文化论坛、传统经典故事大家讲、古诗文欣赏等等。开通网上自学系统，设置网上师生互动答疑平台，为学生的自学提供便利条件。
日期：2013年5月16号
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