西宁市优秀教师赴我校高考冲刺辅导讲座
第一篇：西宁市优秀教师赴我校高考冲刺辅导讲座
高考冲刺迫眉睫名师下乡送甘露
——西宁市优秀教师赴我校高考冲刺辅导讲座
2013年5月12日，“民盟”盟员权国文同志组织带领五名西宁市优秀教师针对我校高考薄弱科目文科综合、理科综合进行了专题辅导讲座，校领导及高三全体师生参加聆听了讲座。名师们结合各自多年高考辅导经验，从近年高考命题规律及方向、考试热点、难点及应对策略等方面对我校高三师生进行了高考冲刺辅导。
讲座上，西宁五中高三化学教研组长、中学高级教师权国文老师，从化学高考命题方向、考试内容、备考策略、应试技巧等方面，围绕高考化学试题命制特点、冲刺阶段化学备考复习方法、板块训练时间分配、应试技能、书面规范、阅卷尺度以及2012年高考化学试题命题预测进行了深入浅出的讲解。地理讲座由湟川中学颜鲁魁老师主讲，课堂教学理念新颖，教学方法灵活，语言表达生动，既有知识讲授，又有方法点拨，更有技巧传授。政治教师王辉着
重从高考审题、答题规范性、时间分配、应试技能等方面，结合自己多年的经验，进行了细致深入的讲解。历史老师容国岚着重从历史材料中如何搜索有效信息、整合知识与材料结合、答题技巧等方面进行了系统的讲解。
本次讲座给我校高三冲刺阶段的薄弱科目进行了诊断性治疗，他们的传经送宝，我校高三师生受益匪浅，为高三年级教师和学生传授了宝贵的教学经验、答题技巧和方法，有效促进了我校高考备考冲刺工作。会后，学校副校长何涵帮、教务副主任靳彩霞分别对讲座进行了小结，并及时对今后高考工作任务做了具体的部署安排。
第二篇：高考心里专题辅导讲座
高考心里专题辅导讲座
巴东三中 余兴宏
同学们好！
今天我作为一个冒牌的“高考心理辅导专家”，在这里和大家谈谈高考时应注意的一些问题
和高考心里调节的问题，这是我儿子高考时我交给他的绝招哦，所以，请同学们马上停下手中的活儿，认真聆听，并且按我的要求参与互动，请相信，我今天所讲的一定有用而且精彩，会对你高考大有裨益，甚至会让你一生受用无穷哦。
首先，让我们一起做一个小活动，请跟我做：叉手指游戏
游戏启示:
启示1：习惯的东西有时可怕的东西，习惯未必都是正确的，但习惯可以改变，放弃自以为是的思维习惯，学会零度观察，学会考试做题时特别是“卡壳”或者“短路”时的习惯，变换一种思维方式和思考角度去做，也许你就获得意外的惊喜。
启示2：人最可怕的敌人是他自己，包括他自己的习惯，但我们完全可以改变自己的习惯，因此，我们自己能够战胜自己。由此，面对高考，请我们不要害怕，勇敢面对，狭路相逢勇者胜，请我们拿出勇气来去信心百倍参加高考，请相信，胜利属于我们！
启示3：细节决定成败，高考的成败也在于细节。让我们特别注重高考考试中的一些细节，高考中就一定能取胜！
下面我们就来谈谈高考中应注意的一些细节问题：
首先，保证自己有充沛的精力。实践证明，充沛的精力是有效应考的基石。临考这几天，应适当降低复习强度，能看多少书就看多少书，不必强求。应均衡饮食，一日三餐甚至四餐，不是不想吃就不吃，但也要不暴饮暴食，不过于油腻和辛辣。
其次，调整自己的生理、心理兴奋点。高考复习阶段，相当多的人会挑灯夜读，而在考前和考试中的几天里，应尽量按照高考考试的节奏来安排休息和睡眠。第三，考前一定要预防感冒。如有感冒，应尽快治疗，服用感冒药要特别注意，尽量避免对大脑有抑制作用的药物，以免影响临场发挥，造成不必要的心理负担，即或遇上了，也千万别慌，让家长和带队老师想办法，因为心里越慌越办不好事。
第四，考前对考试所需物品列一清单，因为有的同学心情比较紧张，尽管东西已经带齐，心理上总有一些担忧。列出清单，就可排除此类心理干扰。第五，进入考场后，一定要在发试卷前稳定自己的情绪。特别是第一场考试，提前四十分钟进场，时间多难熬啊。此时不妨用“我已经学得差不多了”“我一定能够顺利过关”之类的话语来暗示自己，或者做些可以做的调整整理小活动。第六、考试做题要细心
通览全试卷，填好号和名；审题要仔细，题意要弄清；
遇到拦路虎，不妨绕道行；细中求速度，快中不忘稳；
另外，填涂答题卡要特别注意，包括试卷AB卷类型，而文理科综合选做题要要特别注意填涂你所做题的题号。
第七，前边考的每一科完后，千万不要忙于去对答案，考完后就不要管了，用更平和地心理状态和积极的情绪去面对后面的考试，争取整体的胜利。
下面，让我们再一起做一个小活动，请跟我做：闭眼深呼吸神游法
请调整坐姿，以自己最舒服的方式坐好，两手托腮，闭上眼睛，深呼吸三次； 再将头脑中的东西清空为零，什么都不想；
幻想一个向往已久地方。可能是某旅游胜地，湛蓝的天空，一望无际的草原，自由翱翔的雄鹰„„也可能是自己喜欢的城市、小镇、村庄等等。此时，人完全陶醉在醉你神游的风景当中，身心放松，休息大脑。
这是最经典的调整情绪的动作，任何时候都可以进行，特别是进考场后考试前等待的时候可以做一做。
良好的心态、情绪是高考取胜的重要法宝。怎样调整考心态、情绪，我提些意见供同学们参考：
一、迎考情感调节心态：调节到最佳状态
有这样一个故事：有个老婆婆非常疼爱她的两个女儿，这两个女儿都是小商人，一个卖雨伞，一个卖布鞋，这个婆婆晴天担心大女儿的伞卖不出去，雨天又担心小女儿的布鞋卖不出去，整天哭泣。后来有人跟她说：“我为你感到高兴。雨天您的大女儿的伞卖得好，晴天小女儿的鞋卖得俏。”老婆婆听后，笑了，高兴了。
这个故事说明：同样一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果就不同。在备考复习和高考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。不要看见一两道题不会做就情绪紧张。如果所有题目你都会做的话，你们个个都上清华、北大了!
下面还给你们介绍调节心态情绪几种方法：
1、平静心绪——深呼吸
在考试过程中，如果遇到难题感到自己太紧张，就可以用深呼吸调节情绪，缓解焦虑。效果肯定不错。
2、暗示法：
同学们在考前要根据自己的情况，进行积极的暗示，自我打气。“我行，我一定行。”“我潜力大。”“我进步大”
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