初中七年级体育课教案全集八年级跳绳教案

发布时间：2023-06-17 作者：admin 来源：文学

初中七年级体育课教案全集八年级跳绳教案

春忙-高中作文议论文

2023年3月4日发(作者：报恩)

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

1/355

初中体育课教案全集

初中一年级

初中二年级

初中三年级

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

2/355

初一基础理论教案第一课教师：沈伯娟

课题你的健康——人体与运动

教

学

目

标

1：认知目标：了解骨骼.肌肉.和关节是如何使人运动的

2能力目标：通过学习，学生能基本了解骨骼.肌肉.关节与运动的关系，在实践中

能运用这些知识

3：情感目标：通过学习，培养学生良好的健康观及锻炼方法

重

点

难

点

1；重点：骨骼.肌肉.关节与运动的关系

2：难点；运用与实践

教学

和方

法手

段

启发.引导

板书

设

计

教学过程程序设计备注

1通过让学生体会正确的站立姿势来引导学生关注骨骼，用本课的“试一试”来引

导学生了解关节的知识

2教师介绍关节.骨骼.肌肉的基本知识

3心肌的作用

4关节.骨骼.肌肉在运动中的关系，举例说明

5小结本课内容

课后思考1；运动系统的重量约占人体重量的多少

2：怎样保护你的关节.肌肉.和骨骼

课后记录

和桥二中初一体育与健康教育教案第一课教师沈伯娟

教师个人修改意

见

教

学

内

容

青春的活力：预备姿势，

热身运动

重点：学生能了解这套操的内涵

难点：节奏感和协调性性

准备部分：教学

目标

1：学生能了解整套操的内涵和动作路线，并能注意动作节奏

2：80%以上的学生能连贯的完成动作预备姿势和热身运动并能很好的掌握动作节奏

3通过练习，培养学生的协调能力和形成良好的形体观

4学生练习密度为5-8次/人

顺序教学内容达成领域目标学生活动次数教法指导组织要求及预感

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

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情景

导入

1：课堂常规

2明确学习目标

建立良好的师

生关系和学习

氛围

1；体育委员整

队

2：师生问好

3：见习生随堂

听课，

1：指定集合地点

2向学生问好

宣布课的内容

检查服装，安排见习生

♀♀♀♀♀♀♀♀

★

基本部分情景

展开

1：预备姿势1：语言激发学

生练习兴趣

2要求学生能

自我摸索

1：学生观看教

师示范

2跟随教师练

习

3：学生分组练

习，并能互评

5——91：教师讲解动作路线

和要求

2；组织学生练习

3：观察和巡回指导

学生成四例横队练习

2；热身运动1：培养学生的

观察能力和模

仿能力

2：要求学生能

解决学习中的

问题

1：听教师讲解

记住动作要求

2：跟随教师模

仿练习

3接受教师指

导，提高表现

力

5——91教师讲解热身运动的

基本动作

2教师巡视点拨

3分组评定练习效果

四例横队练习

结束部分情景

结束

放松及课后评价1：在愉悦的气

氛中，使学生

在生理和心理

得到放松

2：能客观评价

1：闭好双眼，

展开丰富想象

2能自评互评

3师生再见

1-3

1导入情景

2：小组组织自评

3归还器材

师生再见

学生成四例横队练习

场地

器材

操场负

荷

1：密度：32%

2：平均心率：125—130次/分

课后

记录

课

后

作

业

1：制定广播操练习计划

2跳绳练习，恢复体力

和桥二中初一体育与健康教育教案第2课教师沈伯娟

教

学

内

容

青春的活力：，预备姿

势，热身运动，上肢运

动

重点：学生能了解动作路线

难点：节奏感和协调性性

教学

目标

1：学生能了解整套操的内涵和动作路线，并能注意动作节奏

2：80%以上的学生能连贯的完成动作预备姿势和热身运动及上肢动作，并能很好的掌握动作节奏

3通过练习，培养学生的协调能力和形成良好的形体观

4学生练习密度为5-8次/人

顺序教学内容达成领域目标学生活动次数教法指导组织要求及预感

情景

导入

1：课堂常规

2明确学习目标

建立良好的师

生关系和学习

1；体育委员整

队

1：指定集合地点

2向学生问好

♀♀♀♀♀♀♀♀

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

4/355

氛围2：师生问好

3：见习生随堂

听课，

宣布课的内容

检查服装，安排见习生

♀♀♀♀♀♀♀♀

★

情景

展开

1：预备姿势1：语言激发学

生练习兴趣

2要求学生能

自我摸索

1：学生观看教

师示范

2跟随教师练

习

3：学生分组练

习，并能互评

5——91：教师讲解动作路线

和要求

2；组织学生练习

3：观察和巡回指导

四例横队练习

2；热身运动1：培养学生的

观察能力和模

仿能力

2：要求学生能

解决学习中的

问题

1：听教师讲解

记住动作要求

2：跟随教师模

仿练习

3接受教师指

导，提高表现

力

5——91教师讲解热身运动的

基本动作

2教师巡视点拨

3分组评定练习效果

四例横队练习

3：上肢动作培养学生在摸

索中解决问题

1：在前面学习

的基础上听教

师讲解上肢动

作的要求

2跟随教师模

仿练习

3接受教师指

导，提高表现

力

5——-91；教师讲解上肢动作

的基本练习方法

2：教师巡视点拨

3：分组练习并评定其

效果

四例横队练习

情景

结束

放松及课后评价1：在愉悦的气

氛中，使学生

在生理和心理

得到放松

2：能客观评价

1：闭好双眼，

展开丰富想象

2能自评互评

3师生再见

1-3

1导入情景

2：小组组织自评

3归还器材

师生再见

学生成四例横队练习

场地

器材

操场负

荷

1：密度：32%

2：平均心率：125—130次/分

课后

记录

课

后

作

业

1：制定广播操练习计划

2跳绳练习，恢复体力

和桥二中初一体育与健康教育教案第3课教师沈伯娟

教

学

内

容

青春的活力：腰部运动，

全身运动，踢腿运动

重点：学生能了解4——6节运动路线

难点：节奏感和协调性性

教学1：学生能了解4——6节动作路线，并能注意动作节奏

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

5/355

目标2：80%以上的学生能连贯的完成动作腰部运动全身运动踢腿运动，并能很好的掌握动作节奏

3通过练习，培养学生的协调能力和形成良好的形体观

4学生练习密度为5-8次/人

顺序教学内容达成领域目标学生活动次数教法指导组织要求及预感

情景

导入

1：课堂常规

2明确学习目标

建立良好的师

生关系和学习

氛围

1；体育委员整

队

2：师生问好

3：见习生随堂

听课，

1：指定集合地点

2向学生问好

宣布课的内容

检查服装，安排见习生

♀♀♀♀♀♀♀♀

★

情景

展开

1：腰部运动1：语言激发学

生练习兴趣

2要求学生能

自我摸索

1：学生观看教

师示范

2跟随教师练

习

3：学生分组练

习，并能互评

5——91：教师讲解动作路线

和要求

2；组织学生练习

3：观察和巡回指导

四例横队辽西

2；全身运动1：培养学生的

观察能力和模

仿能力

2：要求学生能

解决学习中的

问题

1：听教师讲解

记住动作要求

2：跟随教师模

仿练习

3接受教师指

导，提高表现

力

5——91教师讲解全身运动的

基本动作

2教师巡视点拨

3分组评定练习效果

四例横队练习

3：踢颓运动1：培养学生的

观察能力和模

仿能力

2：要求学生能

解决学习中的

问题

1：听教师讲解

记住动作要求

2：听教师讲解

记住动作要求

3：接受教师指

导，提高表现

力

5——91教师讲解全身运动的

基本动作

2教师巡视点拨

3分组评定练习效果

学生成四例横队练习

情景

结束

放松及课后评价1：在愉悦的气

氛中，使学生

在生理和心理

得到放松

2：能客观评价

1：闭好双眼，

展开丰富想象

2能自评互评

3师生再见

1-3

1导入情景

2：小组组织自评

3归还器材

师生再见

学生成四例横队练习

场地

器材

操场负

荷

1：密度：32%

2：平均心率：125—130次/分

课后

记录

课

后

作

业

1：练习广播操

2跳绳练习，恢复体力

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

6/355

和桥二中初一体育与健康教育教案第4课教师沈伯娟

教

学

内

容

青春的活力：跑跳运动，

整理运动

重点：学生能了解7——8节运动路线

难点：节奏感和协调性性

教学

目标

1：学生能了解7——8节动作路线，并能注意动作节奏

2：80%以上的学生能连贯的完成动作跑跳运动，整理运动，并能很好的掌握动作节奏

3通过练习，培养学生的协调能力和形成良好的形体观

4学生练习密度为5-8次/人

顺序教学内容达成领域目标学生活动次数教法指导组织要求及预感

情景

导入

1：课堂常规

2明确学习目标

建立良好的师

生关系和学习

氛围

1；体育委员整

队

2：师生问好

3：见习生随堂

听课，

1：指定集合地点

2向学生问好

宣布课的内容

检查服装，安排见习生

♀♀♀♀♀♀♀♀

★

情景

展开

1：跑跳运动1：语言激发学

生练习兴趣

2要求学生能

自我摸索

1：学生观看教

师示范

2跟随教师练

习

3：学生分组练

习，并能互评

5——91：教师讲解动作路线

和要求

2；组织学生练习

3：观察和巡回指导

学生成四例横队练习

2；整理运动1：培养学生的

观察能力和模

仿能力

2：要求学生能

解决学习中的

问题

1：听教师讲解

记住动作要求

2：跟随教师模

仿练习

3接受教师指

导，提高表现

力

5——91教师讲解整理运动的

基本动作

2教师巡视点拨

3分组评定练习效果

四例横队练习

情景

结束

放松及课后评价1：在愉悦的气

氛中，使学生

在生理和心理

得到放松

2：能客观评价

1：闭好双眼，

展开丰富想象

2能自评互评

3师生再见

1-3

1导入情景

2：小组组织自评

3归还器材

师生再见

学生成四例横队练习

场地

器材

操场负

荷

1：密度：32%

2：平均心率：125—130次/分

课后

记录

课

后

作

1：练习广播操

2跳绳练习，

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

7/355

业

和桥二中初一体育与健康教育教案第5课教师沈伯娟

教

学

内

容

青春的活力：复习1—

—8节

重点：学生能了解这套操的内涵

难点：节奏感和协调性性

教学

目标

1：学生能了解整套操的内涵和动作路线，并能注意动作节奏

2：80%以上的学生能随着音乐节奏连贯的完成动作青春的活力并能很好的掌握动作节奏

3通过练习，培养学生的协调能力和形成良好的形体观

4学生练习密度为5-8次/人

顺序教学内容达成领域目标学生活动次数教法指导组织要求及预感

情景

导入

1：课堂常规

2明确学习目标

建立良好的师

生关系和学习

氛围

1；体育委员整

队

2：师生问好

3：见习生随堂

听课，

1：指定集合地点

2向学生问好

宣布课的内容

检查服装，安排见习生

♀♀♀♀♀♀♀♀

★

情景

展开

1：青春的活力1——8

节动作练习

1：语言激发学

生练习兴趣

2要求学生能

自我摸索

3根据所学知

识连贯完成

1：学生观看教

师示范

2跟随教师练

习

3：学生分组练

习，并能互评

5——91：教师讲解每节动作

路线和要求

2；组织学生练习

3：观察和巡回指导

例横队练习

2；跟随音乐练习1：培养学生的

观察能力和模

仿能力

2：要求学生能

解决学习中的

问题

1：听教师讲解

记住动作要求

2：跟随教师模

仿练习

3接受教师指

导，提高表现

力

5——91教师要求学生能听清

音乐节奏

2教师巡视点拨

3分组评定练习效果

四例横队练习

情景

结束

放松及课后评价1：在愉悦的气

氛中，使学生

在生理和心理

得到放松

2：能客观评价

1：闭好双眼，

展开丰富想象

2能自评互评

3师生再见

1-3

1导入情景

2：小组组织自评

3归还器材

师生再见

学生成四例横队练习

场地

器材

操场负

荷

1：密度：32%

2：平均心率：125—130次/分

课后

记录

课

后

1：练习广播操

2跳绳练习，

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

8/355

作

业

和桥二中初一体育与健康教育教案第7课教师沈伯娟

教

学

内

容

短跑；基本素质重点：发展学生的反应速度

难点：两腿蹬摆的协调配合

教学

目标

1：学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法

2：65以上的学生在途中跑时动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆抬高腿，摆臂积极，两腿的瞪与摆配合协调

3:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐

4:学生练习密度为5-8次/人.

顺序教学内容达成领域目标学生活动次

数

教法指导组织要求及预感

情景

导入

1：课堂常规

2明确学习目标

3J集中注意力练习（原

地三面转法）

建立良好的师

生关系和学习

氛围

学生注意力集

中

1；体育委员整队

2：师生问好

3：见习生随堂听课

1：，明确要求

2：听口令练习

1~3

1：指定集合地点

2向学生问好

宣布课的内容

检查服装，安排见习生

1：教师讲解练习要求

2：鼓励指导学生练习

♀♀♀♀♀♀♀♀

★

四例横队练习

情景

展开

短跑1：语言激发学

生练习兴趣

2要求学生能

自我摸索

1：生明确摆臂

和抬腿的动作要

求，按教师的口令

和节奏进行练习。

2模仿教师示范

3：学生分组练习，

并能互评

5~9

1：原地摆臂练习

要求：以肩为轴，屈臂前后摆

动。

2：原地高抬腿跑

要求：摆动腿高抬，支撑腿充

分蹬伸，蹬摆协调。

1：中等速度跑15~20m

2：快速跑15~20m

3；追逐跑

要求：跑姿正确，轻松自然。

教法：

1教师讲解动作要令及要求，

并适当示范。

指挥学生练习

2：组织学生练习

3：观察和巡回指导

×××××OOOOO

☆图

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

9/355

2基本体操（齐步走）1：培养学生的

观察能力和模

仿能力

2：要求学生能

解决学习中的

问题

1：听教师讲解记住

动作要求

2：跟随教师模仿练

习

3接受教师指导，提

高表现力

5—

—9

1教师讲解齐步走的动作要领

2教师巡视点拨

3分组评定练习效果

四例横队练习

情景

结束

放松及课后评价1：在愉悦的气

氛中，使学生

在生理和心理

得到放松

2：能客观评价

1：闭好双眼，展开

丰富想象

2能自评互评

3师生再见

1-3

1导入情景

2：小组组织自评

3归还器材

师生再见

学生成四例横队练习

场地

器材

操场负

荷

1：密度：32%

2：平均心率：125—130次/分

课后

记录

课

后

作

业

1：复习广播操

2：立定跳远10次

和桥二中初一体育与健康第8课教师：沈伯娟

教

学

内

容

短跑；素质重点：发展学生快速跑能力

难点：两腿蹬摆的协调配合

教学

目标

1：学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法

2：65%以上的学生在能提高自己的反应速度和动作速度

3:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐

4:学生练习密度为5-8次/人.

顺序教学内容达成领域目标学生活动次

数

教法指导组织要求及预感

情景

导入

1：课堂常规

2明确学习目标

建立良好的师

生关系和学习

氛围

学生注意力集

1；体育委员整队

2：师生问好

3：见习生随堂听课

1：，明确要求

1~3

1：指定集合地点

2向学生问好

宣布课的内容

检查服装，安排见习生

1：教师讲解练习要求

♀♀♀♀♀♀♀♀

★

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

10/355

3J集中注意力练习（对

行变换）

中2：听口令练习2：鼓励指导学生练习

情景

展开

1：短跑1：语言激发学

生练习兴趣

2要求学生能

自我摸索

1：学生明确各种反

应速度的练习

2：模仿教师示范

3：学生按内容练习

4：学生分组练习，

并能互评

5~9

1：原地摆臂练习

要求：以肩为轴，屈臂前后摆

动。

2：原地高抬腿跑

要求：摆动腿高抬，支撑腿充

分蹬伸，蹬摆协调。

（1）：中等速度跑15~20m

（2）：快速跑15~20m

3：各种预备练习

要求：反应速度快，注意力集

中

教法：

1教师讲解动作要令及要求，

并

2：组织学生练习

3：观察和巡回指导

×××××OOOOO

☆图

2素质练习A：15秒高

抬腿

B：立位体前屈

1：培养学生的

观察能力和模

仿能力

2：要求学生能

解决学习中的

问题

1：听教师讲解记住

动作要求

2：分组练习

3接受教师指导，提

高表现力

5—

—9

1教师讲解各素质练习要求

2教师巡视点拨

3分组评定练习效果

学生成若干队形练习

情景

结束

放松及课后评价1：在愉悦的气

氛中，使学生

在生理和心理

得到放松

2：能客观评价

1：闭好双眼，展开

丰富想象

2能自评互评

3师生再见

1-3

1导入情景

2：小组组织自评

3归还器材

师生再见

学生成四例横队练习

场地

器材

操场负

荷

1：密度：32%

2：平均心率：125—130次/分

课后

记录

课

后

作

业

立定跳远15次

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

11/355

和桥二中体育与健康初一教案第9课教师：沈伯娟

教

学

内

容

基本体操（1）重点：重视学生姿态的优美

难点：培养学生对基本体操的兴趣

教学

目标

1：学生能明了基本体操的意义和作用引导学生积极参与活动认真做好动作

2：学生能掌握基本的队例队形和队形变换

3:通过练习，培养学生的团队精神，陶冶美的情操

4:学生练习密度为6~9次/人.

顺序教学内容达成领域目标学生活动次数教法指导组织要求及预感教师个人修改

意见

情景

导入

1：课堂常规

2明确学习目

标

3J集中注意力

练习（对行变

换）

建立良好的师

生关系和学习

氛围

学生注意力集

中

1；体育委员整队

2：师生问好

3：见习生随堂听

课

1：，明确要求

2：听口令练习

1~3

1：指定集合地点

2向学生问好

宣布课的内容

检查服装，安排见习生

1：教师讲解练习要求

2：鼓励指导学生练习

♀♀♀♀♀♀♀♀

★

准备部分：应有

学生组织准备

部分的练习，教

师进行指导和

评价，同时教师

应引导学生主

动参与运动的

积极性

基本部分：在学

生活动中学生

分组练习时教

师应给予鼓励

同时教师对整

个练习给予一

定的总结和评

价

情景

展开1：基本体操

A；集合整队练

习

B：三面转法

C：队列变换

1：语言激发学

生练习兴趣

2要求学生能自

我摸索

1：学生明确队形

变换的要求和练

习方法

2：模仿教师示范

3：学生按内容练

习

4：学生分组练习，

并能互评

5~9

1：集合整队练习

要求：快，静，齐

2：三面转法

要求：转体快，靠脚快

（1）：分解动作练习

（2）：完整动作练习

（3）：联合动作练习

3：队列变换

要求：（1）一列横队变三

列横队听口令练习

（2）：一列横队变二列横

队听口令练习

教法：

1教师讲解动作要令及要

求，并

2：组织学生练习

3：观察和巡回指导

×××××OOOOO

☆图（1）

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

12/355

情景

结束

放松及课后评

价

1：在愉悦的气

氛中，使学生在

生理和心理得

到放松

2：能客观评价

：闭好双眼，展开

丰富想象

2能自评互评

3师生再见

1-3

1导入情景

2：小组组织自评

3归还器材

师生再见

学生成四例横队练习

场地

器材

操场课后作

业

1：密度：32%

2：平均心率：125—130次/分

课后

记录

学生的课堂基本常规练习不到位立定跳远15次

和桥二中体育与健康初一教案第十课教师：沈伯娟

教

学

内

容

基本体操（2）重点：重视学生姿态的优美

难点：培养学生对基本体操的兴趣

教学

目标

1：学生能明了基本体操的意义和作用引导学生积极参与活动认真做好动作

2：学生能掌握基本的队例队形和队形变换

3:通过练习，培养学生的团队精神，陶冶美的情操

4:学生练习密度为6~9次/人.

顺序教学内容达成领域目标学生活动次数教法指导组织要求及预感教师个人修改

意见

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

13/355

情景

导入

1：课堂常规

2明确学习目

标

3J集中注意力

练习（对行变

换）

建立良好的师

生关系和学习

氛围

学生注意力集

中

1；体育委员整队

2：师生问好

3：见习生随堂听课

1：，明确要求

2：听口令练习

1~3

1：指定集合地点

2向学生问好

宣布课的内容

检查服装，安排见习生

1：教师讲解练习要求

2：鼓励指导学生练习

♀♀♀♀♀♀♀♀

★

准备部分：可让

学生自主选择

练习项目

基本部分：在学

生学习跳绳的

基础上可让学

生自己安排跳

绳类的游戏，增

加学生的兴趣

练习

结束部分：应教

会学生放松的

方法

情景

展开

情景

结束

1：跳绳练习

A；单跳

B：双跳

C：多人练习

2角力练习

1：语言激发学

生练习兴趣

2要求学生能自

我摸索

1：学生明确队形变

换的要求和练习方

法

2：模仿教师示范

3：学生按内容练习

4：学生分组练习，

并能互评

5~9

1：跳绳练习

要求：上下肢的协调性

A；单跳

B：双跳

C：多人练习

2角力练习

教法：

1教师讲解动作要令及要

求，并

2：组织学生练习

3：观察和巡回指导

×××××OOOOO

学生自己组织队行练习

放松及课后评

价

1：在愉悦的气

氛中，使学生在

生理和心理得

到放松

2：能客观评价

：闭好双眼，展开

丰富想象

2能自评互评

3师生再见

1-3

1导入情景

2：小组组织自评

3归还器材

师生再见

学生成四例横队练习

场地

器材

操场课后作

业

1：密度：32%

2：平均心率：125—130次/分

课后

记录

学生的课堂基本常规练习不到位立定跳远15次

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

14/355

和桥二中体育与健康初一教案第十一课教师：沈伯娟

教

学

内

容

投掷；基本素质重点：了解各种投掷方法

难点：上下肢的协调性

教学

目标

1：学生能了解投掷运动的各种练习方法及锻炼价值

2：65以上的学生知道抛，推.投.撇的练习方法，注意练习的安全性

3:通过练习，培养学生健壮的体魄。开朗的心境体验成功的快乐

4:学生练习密度为5-8次/人.

顺序教学内容达成领域目标学生活动次数教法指导组织要求及预感教师个人修

改意见

情景

导入

1：课堂常规

2明确学习目

标

3：游戏“拦截

飞毛腿”

建立良好的师

生关系和学习

氛围

学生能了解游

戏练习方法规

则

1；体育委员整队

2：师生问好

3：见习生随堂听课

1：，明确要求

2：听口令练习

1~3

1：指定集合地点

2向学生问好

宣布课的内容

检查服装，安排见习生

1：教师讲解练习要求

2：鼓励指导学生练习

♀♀♀♀♀♀♀♀

★

四例横队练习

练习图形如下：

准备部分：

1慢跑

400M*2

2徒手练习有

学生自己带

操

基本部分：让

学生回忆生

活中的投掷

练习并能归

纳

情景

展开1：投掷

2基本素质

A；跳绳定时

1min

B:：学生能模仿

小兔子跳

1：语言激发学

生练习兴趣

2要求学生能自

我摸索

1：培养学生的

观察能力和模

仿能力

2：要求学生能

解决学习中的

问题

1：了解各种投掷练

习的方法

2：回答教师的提问

3：模仿教师的练习

4：学生分组练习并

能互评

1：听教师讲解记住

动作要求

2：跟随教师模仿练

习

3接受教师指导，

提高表现力

5~9

1：教师提问抛.推.投.撇的练

习方法

2：学生练习各种投掷练习

A：抛的练习

B：推的练习

C：投的练习

D：撇的练习

3：学生能创造性的练习各

种投掷练习

教法：

1教师讲解动作要令及要

求，并适当示范。

指挥学生练习

2：组织学生练习

3：观察和巡回指导

★

学生有小组长带领练习

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

15/355

情景

结束

放松及课后评

价

1：在愉悦的气

氛中，使学生在

生理和心理得

到放松

2：能客观评价

：闭好双眼，展开

丰富想象

2能自评互评

3师生再见

1-3

1导入情景

2：小组组织自评

3归还器材

师生再见

学生成四例横队练习

放松部分学

生掌握放松

方法自己放

松

场地

器材

操场课后作

业

1：密度：32%

2：平均心率：125—130次/分

课后

记录

应加强锻炼和生活相结合的教学

1：复习广播操

2：立定跳远10次

和桥二中初一体育与健康教育教案第12课教师沈伯娟

教

学

内

容

技巧（1）重点：掌握滚翻技巧

难点：动作的圆滑，姿态优美

教

学

目

标

1：学生能在小学学习的基础上复述前滚翻的动作要点，了解保护与帮助的方法

2：80%以上的学生前滚翻动作做到团身滚动，能创编多种姿势的前滚翻，发展滚翻能力，培养创新意识

3:学生乐于多次重复练习，并大胆尝试，勇于创新情绪高，气氛好

4:学生练习次数16次以上，身体素质练习3~5组.

顺

序

教学内容达成领域目标学生活动

1；体育委员整队

2：师生问好

3：见习生随堂听课

次

数

教法指导组织要求及预感教师个

人教改

意见

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

16/355

情

景

导

入

1：课堂常规

2明确学习目

标

3：游戏“趣

味跑走中成

语释义”

4：徒手操

建立良好的师生关

系和学习氛围

学生能了解游戏练

习方法规则

1：，明确要求

2：听口令练习

3：充分发挥想象力，

展示个性

4：听音乐合节拍模仿

老师做动作，活动开

身体动作，舒展大方，

乐于表现自己

1：指定集合地点

2向学生问好

宣布课的内容

检查服装，安排见习

生

1：教师讲解练习要求

2：鼓励指导学生练习

听音乐和学生共同做

操，口令结合语言提

示动作

♀♀♀♀♀♀♀♀

★

四例横队练习

练习图形如下：

散点

准备部

分：在

教师教

法中教

师能启

发诱导

进行自

主练习

学生

情

景

展

开

1：前滚翻1：语言激发学生练

习兴趣

2要求学生能自我

摸索

1：动脑筋，能自主尝

试学练

2：认真听，仔细看，

积极思考

3：学生按要求练习

4：自由结伴相互观察

互帮互学并乐于接受

教师指导

5：学生自选练习项目

6：展开想象力，创造

力，并用于实践

7：学生乐于接受教师

指导

1：启发诱导学生，尝

试练习

2：提问，讲解，并做

示范

3：发口令，指导练习

4：巡视纠错，提示学

生相互观察，注意保

护和帮助

5：请学生出例表演，

集体讲评

6：分层次练习增加辅

助手段

7：启发诱导学生做不

同姿势的滚翻，培养

滚翻能力激发学生兴

趣

8：教师评价

基本部

分：学生

在学练的

基础上适

当增加难

度动作，

让技术学

的好的学

生进行表

演增加学

生的兴趣

性

放手让学

生寻找放

松的感觉

2发展跳跃能

力的练习

A；纵跳

B:：蛙跳

1：培养学生的观察

能力和模仿能力

2：要求学生能解决

学习中的问题

1：听教师讲解记住动

作要求

2：跟随教师模仿练习

3接受教师指导，提高

表现力

—

1教师讲解练习要求

2教师巡视点拨

3分组评定练习效果散点

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

17/355

情

景

结

束

放松及课后

评价

1：在愉悦的气氛

中，使学生在生理

和心理得到放松

2：能客观评价

1：闭好双眼，展开丰

富想象

2能自评互评

3师生再见

1导入情景

2：小组组织自评

3归还器材

师生再见

学生成四例横队练习

场

地

器

材

操场负荷1：密度：32%

2：平均心率：125—130次/分

课

后

记

录

课后作

业

1：跳绳

2：仰卧起坐

和桥二中初一体育与健康教育教案第13课教师沈伯娟

教

学

内

容

技巧（2）重点：掌握滚翻技巧

难点：动作的圆滑，姿态优美

教

学

目

标

1：学生能在学习前滚翻的基础上复述后滚翻的动作要点，了解保护与帮助的方法

2：80%以上的学生后滚翻动作做到团身滚动，能创编多种姿势的组合动作，发展滚翻能力，培养创新意识

3:学生乐于多次重复练习，并大胆尝试，勇于创新情绪高，气氛好

4:学生练习次数16次以上，身体素质练习3~5组.

顺

序

教学内容达成领域目标学生活动次

数

教法指导组织要求及预感教师个

人课改

意见

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

18/355

情

景

导

入

1：课堂常规

2明确学习目标

3：游戏“铁烧

饼”

4：徒手操

建立良好的师

生关系和学习

氛围

学生能了解游

戏练习方法规

则

1；体育委员整队

2：师生问好

3：见习生随堂听课

1：，明确要求

2：听口令练习

3：充分发挥想象力，

展示个性

1：动脑筋，能自主尝

试学练

2：认真听，仔细看，

积极思考

3：学生按要求练习

4：自由结伴相互观察

互帮互学并乐于接受

教师指导

5：学生自选练习项目

6：展开想象力，创造

力，并用于实践

7：学生乐于接受教师

指导

1：指定集合地点

2向学生问好

宣布课的内容

检查服装，安排见习生

1：教师讲解练习要求

2：鼓励指导学生练习

♀♀♀♀♀♀♀♀

★

四例横队练习

练习图形如下：

备部

分：学

生在掌

握铁烧

饼游戏

的方法

的同时

应能自

主创新

更多游

戏方法

情

景

展

开

1：后滚翻1：语言激发学

生练习兴趣

2要求学生能自

我摸索

1：启发诱导学生，尝试练

习

2：提问，讲解，并做示范

3：发口令，指导练习

4：巡视纠错，提示学生相

互观察，注意保护和帮助

5：请学生出例表演组合动

作，集体讲评

6：分层次练习增加辅助手

段

7：启发诱导学生做不同姿

势的滚翻，培养滚翻能力激

发学生兴趣

8：教师评价

2发展灵敏能力

的练习

A；30米往返跑

B:：跳方格

1：培养学生的

观察能力和模

仿能力

2：要求学生能

解决学习中的

问题

1：听教师讲解记住动

作要求

2：跟随教师模仿练习

3接受教师指导，提高

表现力

—

1教师讲解练习要求

2教师巡视点拨

3分组评定练习效果学生按练习要求变

换队行

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

19/355

情

景

结

束

放松及课后评

价

1：在愉悦的气

氛中，使学生在

生理和心理得

到放松

2：能客观评价

1：闭好双眼，展开丰

富想象

2能自评互评

3师生再见

1导入情景

2：小组组织自评

3归还器材

师生再见

学生成四例横队练习

场

地

器

材

操场负荷1：密度：32%

2：平均心率：125—130次/分

课

后

记

录

学生应积极主动的参与运动创造性的练习课后作

业

1：跳绳

2：仰卧起坐

和桥二中初一体育与健康教育教案第14课教师沈伯娟

教

学

内

容

投掷(2)；基本素质重点：掌握各种投掷方法

难点：上下肢的协调性

教学

目标

1：学生能学生知道双手头上掷实心球的方法

2：65以上的学生能做出上下肢用力协调的双手向前投掷实心球的方法

3:通过练习，培养学生健壮的体魄。开朗的心境体验成功的快乐

4:学生练习密度为5-8次/人.

顺序教学内容达成领域目标学生活动次教法指导组织要求及预感个人修改意见

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

20/355

情景

导入

1：课堂常规

2明确学习目标

3：学生又体育委员带

领练习400米*2

建立良好的师

生关系和学习

氛围

学生能按要求

练习

1；体育委员整队

2：师生问好

3：见习生随堂听课

1：，明确要求

2：听口令练习

数

1~3

5~9

1：指定集合地点

2向学生问好

宣布课的内容

检查服装，安排见习生

1：体育委员带领练习

2：鼓励指导学生练习

♀♀♀♀♀♀♀♀

★

四例横队练习

练习图形如下：

适当增加一些

徒手操动作

情景

展开

1：投掷（2）：双手向前

投掷实心球

1：语言激发学

生练习兴趣

2要求学生能

自我摸索

1：了解双手向前投

掷实心球的方法

2：回答教师的提问

3：模仿教师的练习

4：学生分组练习并

能互评

1：教师提示各种练习方

法

2：学生练习各种投掷练

习

A：抛的练习

B：推的练习

C：投的练习

D：撇的练习

3：学生能创造性的练习

各种投掷练习

教法：

1教师讲解动作要令及要

求，并适当示范。

指挥学生练习

2：组织学生练习

3：观察和巡回指导

★

学生在各种练

习后应总结各

种练习的利弊，

教师做好引导

工作

2基本素质

A；跳绳定时1min

B:：学生能模仿小兔子

跳

1：培养学生的

观察能力和模

仿能力

2：要求学生能

解决学习中的

问题

1：听教师讲解记住

动作要求

2：跟随教师模仿练

习

3接受教师指导，提

高表现力

5—

—9

1教师讲解练习要求

2教师巡视点拨

3分组评定练习效果

学生有小组长带领练习学生对自己的

身体素质应有

一定的了解

情景

结束

放松及课后评价1：在愉悦的气

氛中，使学生

在生理和心理

得到放松

2：能客观评价

1：闭好双眼，展开

丰富想象

2能自评互评

3师生再见

1-3

1导入情景

2：小组组织自评

3归还器材

师生再见

学生成四例横队练习

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

21/355

场地

器材

操场负

荷

1：密度：32%

2：平均心率：125—130次/分

课后

记录

学生的分析能力还有待进一步提高课

后

作

业

1：复习广播操

2：立定跳远10次

和桥二中初一体育与健康教育教案第15课教师沈伯娟

教

学

内

容

短跑；技巧（2）重点：途中跑的正确姿势

难点：发展快速跑能力

教学

目标

1：学生能记住途中跑的正确姿势的具体要求，懂的跑成直线的重要性

2：65以上的学生能在快速跑时做到头正。眼平视；颈放松，不耸肩，眼看前方跑直线

3:通过练习，培养学生健壮的体魄。开朗的心境体验成功的快乐

4:学生练习密度为5-8次/人.

顺序教学内容达成领域目标学生活动次教法指导组织要求及预感个人修改意见

情景

导入

1：课堂常规

2明确学习目标

3：学生又体育委员带

领练习400米

4：徒手操

建立良好的师

生关系和学习

氛围

学生能按要求

练习

1；体育委员整队

2：师生问好

3：见习生随堂听课

1：，明确要求

2：听口令练习

学生按要求练习

数

1~3

5~9

1：指定集合地点

2向学生问好

宣布课的内容

检查服装，安排见习生

1：体育委员带领练习

2：鼓励指导学生练习

教师示范讲解练习

♀♀♀♀♀♀♀♀

★

四例横队练习

练习图形如下：

增加游戏练习

提高学生锻炼

的兴趣

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

22/355

情景

展开

1：快速跑1：语言激发学

生练习兴趣

2要求学生能

自我摸索

1：学生能了解途中

跑技术

2：回答教师的提问

3：模仿教师的练习

4：学生分组练习并

能互评

1：教师提问：a跑成直线

的重要性是什么

2：快速跑的锻炼价值有

那些

3：学生能创造性的练习：

a原地摆臂练习

b高抬腿走30m

c30m快速跑教师提示

“看谁脚落地声音轻”

教法：

1教师讲解动作要令及要

求，并适当示范。

指挥学生练习

2：组织学生练习

3：观察和巡回指导

学生在快速跑

是应注重观察

能力的培养

2技巧（复习）

1：培养学生的

观察能力和模

仿能力

2：要求学生能

解决学习中的

问题

1：学生回忆技巧练

习的动作要领

2：学生自己练习注

意保护自己

3接受教师指导，提

高表现力

5—

—9

1教师讲解练习要求

2教师巡视点拨

3分组评定练习效果

4：对学生的成绩给予评

定

学生有小组长带领练习学生对自己的

身体素质应有

一定的了解

情景

结束

放松及课后评价1：在愉悦的气

氛中，使学生

在生理和心理

得到放松

2：能客观评价

1：闭好双眼，展开

丰富想象

2能自评互评

3师生再见

1-3

1导入情景

2：小组组织自评

3归还器材

师生再见

学生成四例横队练习

场地

器材

操场负

荷

1：密度：32%

2：平均心率：125—130次/分

课后

记录

学生的素质要进一步提高课

后

作

业

1：跳绳

2：立定跳远10次

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

23/355

和桥二中初一体育与健康教育教案第16课教师沈伯娟

教

学

内

容

投掷（2）；基本体操

（3）

重点：出手速度

难点：协调能力

教学

目标

a..让学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。

b.使70%以上的学生在进行双手头上向前掷实心球时，能做出双手持球于头上后方，身体后仰，由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部

迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。

c.学生能注意听教师讲解，认真观察教师示范，思考掷实心球的用力顺序，乐于练习。

d.用2公斤左右的实心球，做双手持球由头上后方向前投掷12—16次，要求90%以上学生完成上限指标。

顺序教学内容达成领域目标学生活动次教法指导组织要求及预感个人修改意见

情景

导入

1：课堂常规

2明确学习目标

3：学生又体育委员带

领练习400米

4：徒手操

建立良好的师

生关系和学习

氛围

学生能按要求

练习

1；体育委员整队

2：师生问好

3：见习生随堂听课

1：，明确要求

2：听口令练习

学生按要求练习

数

1~3

5~9

1：指定集合地点

2向学生问好

宣布课的内容

检查服装，安排见习生

1：体育委员带领练习

2：鼓励指导学生练习

教师示范讲解练习

♀♀♀♀♀♀♀♀

★

四例横队练习

练习图形如下：

发挥学生的主

动性，增加游戏

练习提高学生

锻炼的兴趣

情景

展开

1：投掷（复习）1：语言激发学

生练习兴趣

2要求学生能

自我摸索

1：学生能了解头上

后方向投掷

2：回答教师的提问

3：模仿教师的练习

4：学生分组练习并

能互评

教师提问：各种练习方法

那一种比较省力

教法：

1教师讲解动作要令及要

求，并适当示范。

指挥学生练习

2：组织学生练习

3：观察和巡回指导

教师应增强易

犯错误的指导

易犯错误用力

时不知如何发

力

教师让学生多

做比较练习

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

24/355

2：基本体操——齐步走

1：培养学生的

观察能力和模

仿能力

2：要求学生能

解决学习中的

问题

1：学生了解动作要

领

2：学生自己练习注

意动作节奏

3接受教师指导，提

高表现力

5—

—9

1教师讲解练习要求

2教师巡视点拨

3分组评定练习效果

4：对学生的成绩给予评

定

学生有小组长带领练习齐步走的教学

可以让学生自

练，由小组长带

领操练，然后由

教师进行点评，

并指出其中的

错误所在。

情景

结束

放松及课后评价1：在愉悦的气

氛中，使学生

在生理和心理

得到放松

2：能客观评价

1：闭好双眼，展开

丰富想象

2能自评互评

3师生再见

1-3

1导入情景

2：小组组织自评

3归还器材

师生再见

学生成四例横队练习学生自己学会

放松

场地

器材

操场负

荷

1：密度：32%

2：平均心率：125—130次/分

课后

记录

学生的力量素质不怎么好，在教学中应让学生多做有关练习课

后

作

业

1：跳绳

2：收腹跳8个

和桥二中初一体育与健康教育教案第17课教师沈伯娟

教

学

内

容

技巧（3）游戏---小小建

筑师

重点：组合练习的创编

难点：上下肢的协调性

教学

目标

1：学生能复述前滚翻的动作，了解保护与帮助方法

2：80%以上的学生前滚翻作到团身滚动，，能创编多种姿势的前滚翻，发展滚翻能力，培养创新意识

3:通过练习，培养学生健壮的体魄。开朗的心境体验成功的快乐

4:学生练习密度为5-8次/人.

顺序教学内容达成领域目标学生活动次教法指导组织要求及预感个人修改意见

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

25/355

情景

导入

1：课堂常规

2明确学习目标

3：学生又体育委员带

领练习400米*2

建立良好的师

生关系和学习

氛围

学生能按要求

练习

1；体育委员整队

2：师生问好

3：见习生随堂听课

1：，明确要求

2：听口令练习

数

1~3

5~9

1：指定集合地点

2向学生问好

宣布课的内容

检查服装，安排见习生

1：体育委员带领练习

2：鼓励指导学生练习

♀♀♀♀♀♀♀♀

★

四例横队练习

练习图形如下：

适当增加一些

徒手操动作

情景

展开

1：技巧（3）复1：语言激发学

生练习兴趣

2要求学生能

自我摸索

1：动脑筋自主尝试

练习

2：认真听，仔细看

积极思考3：自由结

伴相互观察并乐于

接受教师指导4：学

生按要求练习5积

极思考仔细观察，

自我评价6学生自

选练习7：展开想象

力创造力并勇于实

践

1：启发诱导学生尝试练

习

2：提问讲解示范

3：发口令指导练习

4：巡视纠错，提示学生

相互观察，致意保护和帮

助

5；请学生出列表演，集

体讲评

6：分层次练习，增加辅

助手段

启发诱导学生做不同姿

势的滚翻，培养滚翻能力

激发学生兴趣

8：教师评价

★

学生在各种练

习后应总结各

种练习的利弊，

教师做好引导

工作注意错误

的指导

重点辅导较差

学生,帮助学生

纠正错误,掌握

正确的技术动

作.

2游戏——小小建筑师1：培养学生的

观察能力和模

仿能力

2：要求学生能

解决学习中的

问题

1：认真听明确游戏

规则

2：听口令进行游戏

练习

3；充分发挥想象

力，创造力展示个

性

5—

—9

1教师讲解游戏规则

2发口令指挥练习

3启发诱导学生大胆想

象，培养创新能力

散点培养学生学习

的积极性、让学

生能主动地参

与锻炼。

情景

结束

放松及课后评价1：在愉悦的气

氛中，使学生

在生理和心理

得到放松

2：能客观评价

1：闭好双眼，展开

丰富想象

2能自评互评

3师生再见

1-3

1导入情景

2：小组组织自评

3归还器材

师生再见

学生成四例横队练习学会自己放松

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

26/355

场地

器材

操场负

荷

1：密度：32%

2：平均心率：125—130次/分

课后

记录

学生学习态度较好但在创造能力上还要进一步提高,z

在技术动作的掌握上还需努力

课

后

作

业

1：复习广播操

2：立定跳远10次

和桥二中初一体育与健康教育教案第18课教师沈伯娟

教

学

内

容

投掷(3)；游戏——兔子

舞

重点：掌握各种投掷方法

难点：上下肢的协调性

教学

目标

1：学生能学生知道双手头上掷实心球的方法

2：65以上的学生能通过双手头上向前抛掷实心球的练习，了解、掌握自下而上的用力顺序，发展躯干和上肢的力量以及全身协调性

3:通过练习，培养学生健壮的体魄。开朗的心境体验成功的快乐

4:学生练习密度为5-8次/人.

顺序教学内容达成领域目标学生活动次教法指导组织要求及预感个人修改意见

情景

导入

1：课堂常规

2明确学习目标

3：学生又体育委员带

领练习400米*2

建立良好的师

生关系和学习

氛围

学生能按要求

练习

1；体育委员整队

2：师生问好

3：见习生随堂听课

1：，明确要求

2：听口令练习

数

1~3

5~9

1：指定集合地点

2向学生问好

宣布课的内容

检查服装，安排见习生

1：体育委员带领练习

2：鼓励指导学生练习

♀♀♀♀♀♀♀♀

★

四例横队练习

练习图形如下：

适当增加一些

徒手操动作根

据初一学生的

特点增加一些

游戏练习有利

于提高学生兴

趣

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

27/355

情景

展开

1：投掷（3）：双手向前

投掷实心球

1：语言激发学

生练习兴趣

2要求学生能

自我摸索

1：学生回忆上节课

所教的各种抛接沙

袋动作，积极开展

练习。

2、接受教师的指

导，及时改进动作。

3、注意观察同伴的

动作，调整和改正

自己的不足，努力

争取优先。

6-9

1、组织学生复习各种抛

接沙袋的练习。

重点：下肢、躯干的用力

顺序；

难点：身体各部位的协

调。

1、教师巡回指导，个

别纠错。

让技术熟练的学生进行

表演，及时表扬，鼓励其

他学生积极进取。

★

教师对技术动

作的重点应该

反复强调,并多

次示范,更直观

的让学生模仿

动作，可以多让

学生做些徒手

的投掷动作。

2兔子舞1：培养学生的

观察能力和模

仿能力

2：要求学生能

解决学习中的

问题

1：听教师讲解记住

动作要求

2：跟随教师模仿练

习

3接受教师指导，提

高表现力

4；两手可任意摆动

音乐伴奏下练习

5—

—9

1教师讲解练习要求

2教师带领学生口令下练

习

3教师口令提示，并音乐

伴奏练习

4：集中讲评，提出注意

事项

5：指导学生两手可任意

摆动音乐伴奏下练习

在舞蹈教学中

注重学生节奏

感，和模仿能力

的培养

情景

结束

放松及课后评价1：在愉悦的气

氛中，使学生

在生理和心理

得到放松

2：能客观评价

1：闭好双眼，展开

丰富想象

2能自评互评

3师生再见

1-3

1导入情景

2：小组组织自评

3归还器材

师生再见

学生成四例横队练习学生学会放松

场地

器材

操场负

荷

1：密度：32%

2：平均心率：125—130次/分

课后

记录

由于学生力量素质薄弱，所以教师在学生技术动作的掌握上应

反复强调

课

后

作

业

1：复习广播操

2：立定跳远10次

和桥二中初一体育与健康教育教案第19课教师沈伯娟

教

学

内

容

武术（1）基本手型，手

法，步型

重点：动作到位富有力度

难点：初步展示武术“精，气，神”的忒点和风格

教学1：学生能学生知道个基本动作的名称及动作结构，知道展示武术特点需要“精，气。神的配方

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

28/355

目标2：90%以上的学生能做出受型手法步型的动作60%以上的学生能进行单个的动作造型的创编

3:通过练习，培养学生健壮的体魄。开朗的心境体验成功的快乐

4:学生练习密度为5-8次/人.

顺序教学内容达成领域目标学生活动次教法指导组织要求及预感个人修改意见

情景

导入

1：课堂常规

2明确学习目标

3：搏击操

建立良好的师

生关系和学习

氛围

学生能按要求

练习

1；体育委员整队

2：师生问好

3：见习生随堂听课

1：，明确要求

2：听口令练习

数

1~3

5~9

1：指定集合地点

2向学生问好

宣布课的内容

检查服装，安排见习生

1：体育委员带领练习

2：鼓励指导学生练习

3：讲解示范自编搏击操

要求：音乐伴奏

♀♀♀♀♀♀♀♀

★

四例横队练习

练习图形如下：

搏击操对学生

来说比较陌生

教师对此应详

细解释，让学生

明确才能做的

更好

情景

展开

1：导入本课学习内容—

—武术基本动作

1：语言激发学

生练习兴趣

2要求学生能

自我摸索

1：学生听讲，知道

本节课学生的基本

动作，模仿教师集

体练习

要求；动作到位2：

自主练习要求：注

意力度提高单个动

作质量，互相帮助

共同提高3；集体练

习要求；初步体现

武术“精气神特点

和风格

4：进行单个动作练

习

5；简单动作创编

1：手型拳掌勾

2：手法推掌摆掌亮掌冲

拳抱拳劈拳撩拳格肘

3：步型马步弓步仆步虚

步歇步

4：讲解示范基本动作带

领学生集体练习

5：出示挂图

6：巡视指导

7；指挥集体练习

8进一步引导学生进行简

单的动作创编

要求：树立先进，给予鼓

励

图一

图二

学生对武术的

概念比较淡薄，

教师应收集有

关资料，让学生

对武术有一个

全面了解，再去

掌握基本动作，

提高了学生的

兴趣

情景

结束

放松及课后评价1：在愉悦的气

氛中，使学生

在生理和心理

得到放松

2：能客观评价

1：闭好双眼，展开

丰富想象

2能自评互评

3师生再见

1-3

1导入情景

2：小组组织自评

3归还器材

师生再见

学生成四例横队练习学生自己学

会放松找到

放松的感觉

和体会

场地

器材

操场负

荷

1：密度：32%

2：平均心率：125—130次/分

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

29/355

课后

记录

学生对中国武术不了解，教师应发动学生收集有关知识，是学

生对中国武术有全面的了解，进一步提高学习兴趣

课

后

作

业

1：复习广播操

2：立定跳远10次

和桥二中初一体育与健康教育教案第20课教师沈伯娟

教

学

内

容

武术（2）__基本功—腿

功；第一路弹腿—冲扫

重点：动作到位富有力度

难点：初步展示武术“精，气，神”的忒点和风格

教学

目标

1、1：学生了解腿功是武术基本功的重要内容之一，理解弹腿的要领并知道一路弹腿的特色；

2、90%以上的学生记住所学动作名称，学会练习方法，80%以上的学生能较好完成一路弹腿动作；

3、；学练中，学生认真听、仔细看、动脑想、刻苦练，积极与教师配合完成所学动作

4、武术：5~6次/人

顺序教学内容达成领域目标学生活动次教法指导组织要求及预感个人修改意见

情景

导入

1：课堂常规

2明确学习目标

3;队列队行：教师口令

指挥，原地三面转法；

行进间齐步走、左右转

弯

4:游戏”圈内自由运球”

游戏练习

建立良好的师

生关系和学习

氛围

学生能按要求

练习

1；体育委员整队

2：师生问好

3：见习生随堂听课

1、听清要求自由开

展“圆内自由运球”

游戏。

2、要求：不碰人、

不受阻、不丢球、

不出界。

3、认真做好基本功

数

1~3

5~9

1：指定集合地点

2向学生问好

宣布课的内容

检查服装，安排见习生

1、游戏：教师提示游戏

内容及规则。

2、教师参与并组织活动。

3、武术拳法、步法练习。

♀♀♀♀♀♀♀♀

★

四例横队练习

练习图形如下：

学生成四列横队练习

队列练习应让

学生了解形体

美的概念，有助

于学生的学习

兴趣的提高

情景

展开

1：武术1：语言激发学

生练习兴趣

2要求学生能

自我摸索

、1、按教师要求

认真进行各种腿功

练习：队行四列横

队。

2、学生成体操队行

进行第一路弹腿—

—冲扫练习：

①马步左屈肘②弓

步右横拳③右砸拳

④右弹腿⑤右弓步

冲拳⑥马步右屈肘

⑦弓步左横拳⑧左

砸拳⑨左弹腿⑩左

弓步冲拳。

1、教师讲解腿功的重要

性及各种压腿方法：正压

腿、侧压腿、后压腿、仆

步压腿、正搬腿、横竖劈

叉。

2、弹腿练习的基本要领：

①组掌坚、出掌竖，握拳

紧、出拳转；②肩要沉、

臂要直，刚劲有力直达于

手。③出拳出掌时，后箭

步挺劲，手发力强劲。④

踢腿时，身法正直，不前

俯后仰或左右歪斜，做到

腰催胯、胯催足则力大。

图一

图二

武术动作的练

习是非常枯燥,

因此解决这个

问题是很重要

的，教师讲解动

作并示范之

后，让学生们

相互学习和比

较，并各自指出

优缺点。

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

30/355

要求：动作到位、

精神振作。

3、学生跟随教师进

行模仿练习，记住

典型动作。

4、学生单个练习，

把动作组合起来，

由同伴呼喊动作名

称相互进行练习。

⑤操练时，思想必须高度

集中，要有假设之敌，拳

脚所向目光随之。

3、组织学生进行单个动

作的学习，教师领做。

4、完整动作的组合练习，

让做的好的同学表演练

情景

结束

放松及课后评价1：在愉悦的气

氛中，使学生

在生理和心理

得到放松

2：能客观评价

1：闭好双眼，展开

丰富想象

2能自评互评

3师生再见

1-3

1导入情景

2：小组组织自评

3归还器材

师生再见

学生成四例横队练习

场地

器材

操场负

荷

1：密度：32%

2：平均心率：125—130次/分

课后

记录

学生武术的精，气，神的了解不那么透彻在教学中还应注重这

方面的练习和培养

课

后

作

业

1：跳绳2分钟

2：立定跳远10次

初一年级第十一周第21次课教师：沈伯娟

教

材韵律健美操(1)

难点：各动作的路线

重点：节奏感和协调性

教

学

目

标

知识目标：学生能知道韵律健美操的锻炼价值

能力目标：学生能学会组合动作1~4拍动作，能进行尝试练习和创造练习

情感目标：培养学生群体合作的精神，塑造良好的体形

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

31/355

教学

过程

教学

内容

教师活动

时

间

学生活动

练习

次数

教师修改

意见

教师提前到场，准备好场地、器

材，等候上课。

体育委员带领全班同学按约

定地点集合，检查到班人数

并向老师汇报出勤情况。

自选项目的

练习教师一

定要组织好

学生，强调练

习纪律的要

求。

开

始

部

分

一

课

堂

常

规

1、在集合地点观察学生，并检

查学生人数及服装。

2、“同学们好！”

3、宣布本课的学习内容，揭示

目标和要求。

1、安排见习生。

分

全班成二列横队集合。

组织如图一

×××××○○○○○

△

★（图一）

1、“老师好！

2、认真听讲，明确学习内容

和要等。

3、见习生按要求随堂听课，

做力所能及之事。

二

游

戏

三

慢

跑

二、教师引导学生进行游戏

1、游戏内容：

（1）拉鱼网

（2）开火车

2、指导各小组长带队组织练

习

3、教师来回巡视并指导

4、游戏结束作简单评价

三、教师组织学生慢跑400米

二、学生根据兴趣选择练习

内容，有选好练习的小组长

带队练习

练习图略

1、学生知道游戏方法及要

求

2、积极参与游戏，并注意安

全。

3学生能遵循游戏规则

三、由体育委员带领成二路

纵队慢跑400米

教学

过程

教学

内容

教师活动

时

间

学生活动

练习

次数

学生自

己带操，

培养自

主能力

四

准

备

操

教师讲明练习内容及要求。

（1）伸展运动；（2）扩胸运动；

（3）体侧运动；（4）体转运动；

（5）腹背运动；（6）弓步压腿；

（7）跳跃运动；（8）四肢各关

节活动

要求：活动充分

练习对形（图三）

学生在教师口令指挥下进行

练习

×××××OOOOO

★

4×8

拍

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

32/355

基

本

部

分

一

韵律

健美

操

二

素

质

练

习

一、1、韵律健美操组合动作

第一个八拍：1~4左脚开始原地

踏步四次，两手同时握拳，两臂

前后自然摆动

5~6左脚侧出一步，压脚跟两次

同时两臂伸直腹前交叉摆动两

次，潲低头含胸

7——两脚跟着地，同时两臂摆

至左臂侧上举右臂侧下举，五指

并拢掌心向下，眼看左手。

8——左脚收回，还原成直立

第一个八拍同第一个拍动作，但

方向相反

第三个八拍动作：1~4同第一个

八拍1~4动作

5——左脚侧出一步，两腿稍屈

膝下蹲

6——左脚收回，两腿直立，头

转正。

7——同5动作，但方向相反

8——右脚收回，还原成直立

第四个八拍动作同第三个八拍，

但方向相反

a:教师讲解示范

b:巡回指导

c:指导学生进行尝试练习

一、学生练习

1、明确教师讲解示范

2、模仿教师练习

3、学生进行尝试练习

4、学生分解练习各拍动作

第一个八拍：1~4左脚开始

原地踏步四次，两手同时握

拳，两臂前后自然摆动

5~6左脚侧出一步，压脚跟

两次同时两臂伸直腹前交叉

摆动两次，潲低头含胸

7——两脚跟着地，同时两臂

摆至左臂侧上举右臂侧下

举，五指并拢掌心向下，眼

看左手。

8——左脚收回，还原成直立

第一个八拍同第一个拍动

作，但方向相反

第三个八拍动作：1~4同第

一个八拍1~4动作

5——左脚侧出一步，两腿稍

屈膝下蹲

6——左脚收回，两腿直立，

头

转正。

7——同5动作，但方向相反

8——右脚收回，还原成直立

第四个八拍动作同第三个八

拍

5：学生进行表演练习

6：各组总结学习情况

6~8

健美操动作

是变化多端

的，所以在教

学过程中应

多注重分解

练习，多进行

反复练习，同

时让学生学

会互评和自

评

结

束

部

分

小

结

一、集体讲评，评估本节课的学

习情况表扬优秀学生。

二、整理放松练习。

三、布置回收器材。

四、师生再见

一、学生二列横队集合队伍，

并自我评介。

二、学生能积极进行放松。

要求：放松、调整呼吸。

三、师生再见

学生学会放松

实

施

班级

预计

负荷

练习密度：42%

平均心率：146次/分

40-45%

146-155次

/分

日期

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

33/355

情

况

记

载

学生对健美操的兴趣较浓但必须提高学

生合作意识在技能的掌握上进一步提

高,同时能让学生大胆的表现自己，增强

音乐的节奏感

场

地

器

材

操场

初一年级第十一周第22次课备课教师：沈伯娟

教

材

韵律健美操(2)

难点：各动作的路线

重点：节奏感和协调性

教

学

目

标

知识目标：学生能知道韵律健美操的锻炼价值

能力目标：学生能学会组合动作5——9拍动作，能进行尝试练习和创造练习

情感目标：培养学生群体合作的精神，塑造良好的体形

教学

过程

教学

内容

教师活动

时

间

学生活动

练习

次数

教师修改

意见

教师提前到场，准备好场地、器

材，等候上课。

体育委员带领全班同学按约

定地点集合，检查到班人数

并向老师汇报出勤情况。

情景的导

入,通过游

开

始

部

分

一

课

堂

常

规

2、在集合地点观察学生，并检

查学生人数及服装。

2、“同学们好！”

3、宣布本课的学习内容，揭示

目标和要求。

2、安排见习生。

分

全班成二列横队集合。

组织如图一

×××××○○○○○

△

★（图一）

1、“老师好！

2、认真听讲，明确学习内容

和要等。

3、见习生按要求随堂听课，

做力所能及之事。

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

34/355

二

游

戏

三

慢

跑

二、教师引导学生进行游戏

5、游戏内容：

美化校园方法：

把学生分成8组没小组四

人成一路纵队站在线后。规

则：起跑时不过线

返回后绕过最后一名学生

再拍手

二人合作比赛是不能松手

6、指导各小组长带队组织练

习

7、教师来回巡视并指导

8、游戏结束作简单评价

三、教师组织学生慢跑400米

二、学生根据兴趣选择练习

内容，有选好练习的小组长

带队练习

练习图略

3、学生知道游戏方法及要

求

4、积极参与游戏，并注意安

全。

3学生能遵循游戏规则

三、由体育委员带领成二路

纵队慢跑400米

戏的形式

更能提高

学生学习

的积极性

和求知欲

望

教学

过程

教学

内容

教师活动

时

间

学生活动

练习

次数

学生能根

据学习积

累多进行

准备操的

创编练习

三

准

备

操

教师讲明练习内容及要求。

（1）上肢运动；（2）扩胸运动；

（3）体侧运动；（4）体转运动；

（5）腹背运动；（6）弓步压腿；

（7）跳跃运动；（8）四肢各关

节活动

要求：活动充分

练习图形（图三）

学生在教师口令指挥下进行

练习

×××××OOOOO

★

4×8

拍

基

本

部

韵

律

健

美

操

（2）

一、1、韵律健美操组合动作

第五个八拍：1~4左脚开始原

地踏步四次，两手同时握拳，

两臂前后自然摆动

5~左腿交叉在右腿前立踵，同

时两臂侧平举五指并拢，掌心

向下

6——两腿稍屈膝，同时两臂胸

前立屈交叉，身体向右转180

度

7——两腿直立，同时两臂侧平

举

8——左脚收回，还原成直立

第六个八拍同第五个拍动作，

但方向相反

第七个八拍动作：1~4同第一

一、学生练习

1、明确教师讲解示范

2、模仿教师练习

3、学生进行尝试练习

第五个八拍：1~4左脚开始

原地踏步四次，两手同时握

拳，两臂前后自然摆动

5~左腿交叉在右腿前立踵，

同时两臂侧平举五指并拢，

掌心向下

6——两腿稍屈膝，同时两臂

胸前立屈交叉，身体向右转

180度

7——两腿直立，同时两臂侧

平举

8——左脚收回，还原成直立

第六个八拍同第五个拍动

健美操动

作是变化

多端的，

所以在教

学过程中

应多注重

分解练

习，多进

行反复练

习，同时

让学生学

会互评和

自评

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

35/355

分

基

本

部

分

个八拍1~4动作

5——左脚侧出一步，两腿稍屈

膝下蹲同时上体跟随摆动，左

手握拳左臂经下向外体前绕至

肩侧屈，眼看左手

6——7左脚经收再出脚，两腿

屈膝下蹲，同时左壁经上向内，

体前绕至侧平举

8——右脚收回，还原成直立

第八个八拍动作同第七个八

拍，但方向相反

第九个八拍：1~2左脚开始向

左侧走两臂同时两臂前后自然

摆动。3~左脚前迈小跳一步同

时两臂交换摆动一次4~右脚镶

嵌交叉一步，同时两臂交叉摆

动一次

5~左脚侧出一步，两腿屈膝下

蹲，同时两手叉腰

6~左脚收回

7~8同5~6但方向相反8拍时

还原成直立

第十拍动作和第九拍动作但方

向相反

a:教师讲解示范

b:巡回指导

c:指导学生进行尝试练习

作，但方向相反

第七个八拍动作：1~4同第

一个八拍1~4动作

5——左脚侧出一步，两腿稍

屈膝下蹲同时上体跟随摆

动，左手握拳左臂经下向外

体前绕至肩侧屈，眼看左手

6——7左脚经收再出脚，两

腿屈膝下蹲，同时左壁经上

向内，体前绕至侧平举

8——右脚收回，还原成直立

第八个八拍动作同第七个八

拍，但方向相反

第九个八拍：1~2左脚开始

向左侧走两臂同时两臂前后

自然摆动。3~左脚前迈小跳

一步同时两臂交换摆动一次

4~右脚镶嵌交叉一步，同时

两臂交叉摆动一次

5~左脚侧出一步，两腿屈膝

下蹲，同时两手叉腰

6~左脚收回

7~8同5~6但方向相反8拍

时还原成直立

第十拍动作和第九拍动作但

方向相反

结

束

部

分

小

结

一、集体讲评，评估本节课的

学习情况表扬优秀学生。

二、整理放松练习。

三、布置回收器材。

四、师生再见

一、学生二列横队集合队伍，

并自我评介。

二、学生能积极进行放松。

要求：放松、调整呼吸。

三、师生再见

学生学会放

松

实

施

情

况

记

载

班级

预计

负荷

练习密度：42%

平均心率：146次/分

日期

学生参与兴趣很大，能够积极主动地参与练

习，有一定的节奏感和韵律感及表现力，但

学生应注意同伴间的合作意识

场

地

器

材

操场

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

36/355

初一年级第十二周第23次课教师：沈伯娟

教

材

武术

复习韵律健美操(1)

难点：领悟动作内涵

重点：节奏感和协调性

教

学

目

标

知识目标：学生能领悟踢打动作的路线和要求

能力目标：学生能能较好完成第二路弹腿的动作，初步展现武术特点和风格；，能进行尝试练习

和创造练习

情感目标：学生愉快地参与各种练习，培养学生的集体主义精神和合作精神

教学

过程

教学

内容

教师活动

时

间

学生活动

练习

次数

教师修改

意见

教师提前到场，准备好场地、器

材，等候上课。

体育委员带领全班同学按约

定地点集合，检查到班人数

并向老师汇报出勤情况。

队列队

形应在

教师指

开

始

部

分

一

课

堂

常

规

3、在集合地点观察学生，并检

查学生人数及服装。

2、“同学们好！”

3、宣布本课的学习内容，揭示

目标和要求。

3、安排见习生。

分

全班成二列横队集合。

组织如图一

×××××○○○○○

△

★（图一）

1、“老师好！

2、认真听讲，明确学习内容

和要等。

3、见习生按要求随堂听课，

做力所能及之事。

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

37/355

二

游

戏

二、队列队行：教师口令指

挥，原地三面转法；行进间

齐步走、左右转弯；分队走。

三、1、游戏：教师提示游

戏内容及规则。

2、教师参与并组织活动，。

二、学生四列横队或行进

间按教师口令练习。

三、1、听清要求自由开

展“圆内自由运球”游戏。

2、要求：不碰人、不受

阻、不丢球、不出界。

导下练

习学生

能评出

练习的

效果。

每一位

学生在

游戏题

目下可

改编练

习性质

教学

过程

教学

内容

教师活动

时

间

学生活动

练习

次数

学生自

己带操，

培养自

主能力

四

准

备

操

教师讲明练习内容及要求。

（1）伸展运动；（2）扩胸运动；

（3）体侧运动；（4）体转运动；

（5）腹背运动；（6）弓步压腿；

（7）跳跃运动；（8）四肢各关

节活动

要求：活动充分

练习对形（图三）

学生在教师口令指挥下进行

练习

×××××OOOOO

★

4×8

拍

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

38/355

基

本

部

分

一

武术

二

韵律

操

一、1、复习第一路弹腿。

2、武术拳法、步法练习

3：教师巡回指导学生练习

情况，纠正错误。

4、讲解并示范第二路弹腿

的动作要领：①上不并步盖

打②转身弓步冲拳③拗弓

步冲拳④弹腿冲拳⑤右弓

步冲拳⑥拗弓步冲拳⑦弹

腿冲拳⑧左弓步冲拳。

特点：连续击打和弹踢。

4、组织学生进行单个动作

的学习，教师领做。

5、完整动作的组合练习，

让做的好的同学表演练。

1：教师讲解韵律操1~4动

作要求

2：指导学生在掌握动作的

基础上进行创编练习

3：教师巡回指导

一、1、学生集体回忆第

一路弹腿动作，动作到位

正确、精神振作。

×××××○○○○○

★

2、认真做好基本功

3、学生认真听取教师讲

领会动作的要点，记住动

作的路线，仔细观察模

仿。

练习队行如下：

A组B组

C组D组

4、学生跟随教师进行模

仿练习，记住典型动作。

5、学生单个练习，把动

作组合起来，由同伴呼喊

动作名称相互进行练习。

二！：学生了解动作要求

2：学生分组练习

3：在掌握动作基础上创编练

习

4学生间进行表演练习

6~8

武术动作的

路线是变化

多端的，所以

在教学过程

中应多注重

分解练习，多

进行反复练

习，同时让学

生学会互评

和自评

结

束

部

分

小

结

一、集体讲评，评估本节课的学

习情况表扬优秀学生。

二、整理放松练习。

三、布置回收器材。

四、师生再见

一、学生二列横队集合队伍，

并自我评介。

二、学生能积极进行放松。

要求：放松、调整呼吸。

三、师生再见

学生学会放松

实

施

班级

预计

负荷

练习密度：42%

平均心率：146次/分

40-45%

146-155次

/分

日期

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

39/355

情

况

记

载

通过武术教学较好地培养了学生的坚强

毅力，在韵律操的学习过程中学生能较

好掌握，但缺乏一定创编能力

场

地

器

材

操场

初一年级第十二周第24次课教师：沈伯娟

教

材

武术(3)___组合动作

复习韵律健美操(2)

难点：领悟武术的精，气，神特点和风格

重点：节奏感和协调性

教

学

目

标

知识目标：学生能领悟组合动作的路线和要求

能力目标：学生能能较好完成第二路弹腿的动作，并能了解组合动作的要求，展现武术特点和

风格；，能进行尝试练习和创造练习

情感目标：学生愉快地参与各种练习，培养学生的集体主义精神和合作精神

教学

过程

教学

内容

教师活动

时

间

学生活动

练习

次数

教师修改

意见

教师提前到场，准备好场地、器

材，等候上课。

体育委员带领全班同学按约

定地点集合，检查到班人数

并向老师汇报出勤情况。

每一位

学生在

游戏题

目下可

改编练

习性质，

跳橡皮

筋时边

跳边音

乐伴奏

效果会

更好

对橡皮

筋的动

开

始

准

备

部

分

一

课

堂

常

规

4、在集合地点观察学生，并检

查学生人数及服装。

2、“同学们好！”

3、宣布本课的学习内容，揭示

目标和要求。

4、安排见习生。

分

全班成二列横队集合。

组织如图一

×××××○○○○○

△

★（图一）

1、“老师好！

2、认真听讲，明确学习内容

和要等。

3、见习生按要求随堂听课，

做力所能及之事。

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

40/355

二

游

戏

二、集中注意力练习：三面

转法

三、1、游戏——转圆跳：

教师提示游戏内容及规则。

A:中断跳橡皮筋者，与牵橡

皮筋的同学交换

B:凡是能完成一周跳跃者

为胜

教师讲明练习内容及要求。

（1）伸展运动；（2）扩胸运动；

（3）体侧运动；（4）体转运动；

（5）腹背运动；（6）弓步压腿；

（7）跳跃运动；（8）四肢各关

节活动

要求：活动充分

二、学生四列横队或行进

间按教师口令练习。

三、1、学生明确练习要

求及练习规则

2：图示：

练习对形（图三）

学生在教师口令指挥下进行

练习×××××OO

×××××OO

★

作可提

出要求，

如单足，

双足。跨

越跳高

等

教学

过程

教学

内容

教师活动

时

间

学生活动

练习

次数

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

41/355

基本

部分

四

武术

(3)___

组合

动作

)

复习

韵律

健美

操(2)

一、1、教师带领学生进行第

二路弹腿的复习。

2、结合第一路弹腿，两套

动作联合练习。

。要求：先练第一路，再练

第二路；动作与眼神配合；

手、眼、身、步法协调配合。

3、教师注意提示，引导遗

忘学生跟上节奏

4、组织学生进行第一套组

合拳的学习，教师讲解并示

范动作要领及过程。

要点：虚步虚实分明，仆步

重心落于后腿，歇步两腿靠

拢，后膝紧贴前小腿外侧。

难点：重心移动与腰部转动

相配合。

5、单个动作练习，教师分

步示范。

要求：姿势正确、方向路线

正确、有一定力度。

6、全套动作练习，教师完

整示范。

要求：记住动作名称，明白

动作的功防含义。

二:复习韵律操5——10拍

的动作！学生能完整的完成

动作1明确动作要求

2分组练习

3学生能进行创编

4学生间进行评价

一1、学生回忆所学的第

一、二路弹腿的动作。

2、跟随教师一起复习单

个动作。队行：四列横队。

×××××○○○○○

★

3、学生仔细模仿和观察

教师的动作，记住动作要

领及过程。

①并步抱拳→②搂手拗

弓步冲拳→③弹踢冲拳

→④马步架打→⑤歇步

盖打→⑥提膝穿掌→⑦

仆步穿掌→⑧虚步勾手

挑掌→⑨并步抱拳

4先分解练习，再完整练

习，速度由慢到正常。

5：练习时先呼动作名称，

再做动作，速度由慢到

快，先小组集体练习，再

个人自练。

二复习韵律健美操(2)

1：学生了解动作要求

2：学生分组练习

3：在掌握动作基础上创

编练习

4：学生间进行表演练习

4×8

拍

在武术

教学中

应注重

动作的

分解练

习强化

学生的

记忆能

力提高

对武术

学习的

兴趣

结

束

部

分

小

结

一、集体讲评，评估本节课的学

习情况表扬优秀学生。

二、整理放松练习。

三、布置回收器材。

四、师生再见

一、学生二列横队集合队伍，

并自我评介。

二、学生能积极进行放松。

要求：放松、调整呼吸。

三、师生再见

学生学会放松

实

施

班级

预计

负荷

练习密度：42%

平均心率：146次/分

40-45%

146-155

次/分

日期

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

42/355

情

况

记

载

1、学生熟练掌握第一套组合拳的动作，

领会“中华武术”的精髓；

2：90%达预定身体素质目标并超标。

场

地

器

材

操场

初一年级第十八周第35次课教师：沈伯娟

教

材

1：各素质测试-----（1）立位体前屈（2）立定跳远2自选项目

教

学

目

标

知识目标：学生能知道素质练习的重要性，了解身体素质的练习方法

能力目标：通过身体素质的考核，进一步发展学生力量和柔韧性素质

情感目标：培养学生顽强拼搏、勇于克服困难的精神品质，培养学生养成自觉参加

体育锻炼的习惯。

教学

过程

教学

内容

教师活动

时

间

学生活动

练习

次数

教师修改

意见

教师提前到场，准备好场地、器

材，等候上课。

体育委员带领全班同学按约

定地点集合，检查到班人数

并向老师汇报出勤情况。

开

始

部

分

一

课

堂

常

规

5、在集合地点观察学生，并检

查学生人数及服装。

2、“同学们好！”

3、宣布本课的学习内容，揭示

目标和要求。

5、安排见习生。

分

全班成二列横队集合。

组织如图一

×××××○○○○○

△

★（图一）

1、“老师好！

2、认真听讲，明确学习内容

和要等。

3、见习生按要求随堂听课，

做力所能及之事。

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

43/355

一：队列队行：教师口令指

挥，原地三面转法；行进间

齐步走、左右转弯；蛇行走、

“∞“字行走。

二：徒手操练习

1：教师讲明练习内容及要

求。

2：观察学生练习

（1）伸展运动；（2）扩胸

运动；（3）体侧运动；（4）

体转运动；（5）腹背运动；

（6）弓步压腿；（7）跳跃

运动；（8）四肢各关节活动

要求：活动充分

一、学生四列横队或行进

间按教师口令练习。。

二：学生成四例横队练习

1：学生在教师口令指挥

下进行练习

2：学生按节奏跟随示范

练习

3：明确练习要求

×××××OO

★

教学

过程

教学

内容

教师活动

时

间

学生活动

练习

次数

基

耐力

跑

一、1：教师讲解足球的球

性练习和脚内侧踢球的动

作要领

2：布置各熟悉球性的练习

A：两人一球，原地做身体

各部位的自抛自颠，顶球练

一：学生明确足球的球性

练习和脚内侧踢球的动

作要领

二：学生练习

A：两人一球，原地做身

体各部位的自抛自颠，顶

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

44/355

本

部

分

习，开始可按抛一颠一接顺

序进行，随熟悉程度逐步增

加连续颠，顶球次数。

B：原地做脚拨，拖拉球练

习。

C：各种路线的脚盘带球练

习

D学生自玩耍球练习。要求

尽量将球控制在自己的身

边

3：脚内侧踢球

（1）脚内侧踢球徒手模仿

练习

（2）脚内侧轻踢“定位球”

练习

（3）原地对墙脚内侧踢球

（4）对面脚内侧踢球

（5）连续对墙内侧踢球或

对面用脚内侧踢球

4易犯错误的纠正

5：教学评价

球练习，开始可按抛一颠

一接顺序进行，随熟悉程

度逐步增加连续颠，顶球

次数。

B：原地做脚拨，拖拉球

练习。

C：各种路线的脚盘带球

练习

D学生自玩耍球练习。要

求尽量将球控制在自己

的身边

三：脚内侧踢球

（1）脚内侧踢球徒手模

仿练习

（2）脚内侧轻踢“定位

球”练习

（3）原地对墙脚内侧踢

球

（4）对面脚内侧踢球

（5）连续对墙内侧踢球

或对面用脚内侧踢球

四学生分组总结

6~8

结

束

部

分

小

结

一、集体讲评，评估本节课的学

习情况表扬优秀学生。

二、整理放松练习。

三、布置回收器材。

四、师生再见

一、学生二列横队集合队伍，

并自我评介。

二、学生能积极进行放松。

要求：放松、调整呼吸。

三、师生再见

学生学会放松

实

施

情

况

记

载

班级

预计

负荷

练习密度：42%

平均心率：146次/分

40-45%

146-155次

/分

日期

场

地

器

材

操场

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

45/355

初一年级第十三周第26次课教师：沈伯娟

教

材

投掷（4）韵律健美操（3）

难点：调动全身力量送髋展髋

重点：身体的协调性

教

学

目

标

知识目标：学生能知道双手头上投掷实心球的方法和要求

能力目标：学生能做出上下肢用力协调的双手头上向前投掷实心球的动作

情感目标：学生愉快地参与各种练习，提高学生的力量素质和生活技能，使身体更健康，更健

壮。更自信。z

教学

过程

教学

内容

教师活动

时

间

学生活动

练习

次数

教师修改

意见

教师提前到场，准备好场地、器

材，等候上课。

体育委员带领全班同学按约

定地点集合，检查到班人数

并向老师汇报出勤情况。

开

始

部

分

一

课

堂

常

规

6、在集合地点观察学生，并检

查学生人数及服装。

2、“同学们好！”

3、宣布本课的学习内容，揭示

目标和要求。

6、安排见习生。

分

全班成二列横队集合。

组织如图一

×××××○○○○○

△

★（图一）

1、“老师好！

2、认真听讲，明确学习内容

和要等。

3、见习生按要求随堂听课，

做力所能及之事。

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

46/355

二

游

戏

一：集中注意力练习——队列队

行：开口螺旋形跑

1：教师讲解练习方法

2：观察学生练习

二游戏：渡河

1：教师讲解游戏规则：a踏跳

时，脚必须落在圈内，否则退后

重跳

2：下一个人必须被拍后，方可

进行跳跃

二、学生练习图形。

1：学生明确练习要求主动参

与运动

2听口令练习

学生在

队列队

形的练

习中应

注重合

作精神

的培养

教学

过程

教学

内容

教师活动

时

间

学生活动

练习

次数

学生自

己带操，

培养自

主能力

教师讲明练习内容及要求。

（1）伸展运动；（2）扩胸运动；

（3）体侧运动；（4）体转运动；

（5）腹背运动；（6）弓步压腿；

（7）跳跃运动；（8）四肢各关

节活动

要求：活动充分

练习对形（图三）

学生在教师口令指挥下进行

练习×××××OO

×××××OO

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

47/355

基

本

部

分

投掷

二

韵律

健美

操

一、1、教师让学生回忆双

手向前投掷实心球的方法

和动作要领

2、教师布置练习内容

a：增强腿部的练习

b:促进上下肢协调用力的练

习

c:发展双臂，肩带，躯干腿

部肌群的练习

3：教师观察并巡回指导

4：教师总结评价

二：1：教师指导学生回忆健美

韵律操5——10节动作

2：观察学生练习

3：引导学生进行创编练习

4总结评价

一、1、学生围成圆，认

真看教师讲解和示范。

1：学生回忆实心球练习

要求和要领

2学生练习内容a：增强

腿部的练习

b:促进上下肢协调用力

的练习

c:发展双臂，肩带，躯干

腿部肌群的练习

二：练习方法

1：学生能明确韵律健美操要

求及动作要领

2：学生根据教师示范进行练

习

3：学生进行创编练习

4：学生对创编动作进行表演

5：学生对所做动作进行评价

6~8

增加辅

助性的

练习更

能提高

学生投

掷技术

动作的

掌握

2：健美

操教学

中注重

学生创

编能力

的培养

结

束

部

分

小

结

一、集体讲评，评估本节课的学

习情况表扬优秀学生。

二、整理放松练习。

三、布置回收器材。

四、师生再见

一、学生二列横队集合队伍，

并自我评介。

二、学生能积极进行放松。

要求：放松、调整呼吸。

三、师生再见

学生学会放松

实

施

班级

预计

负荷

练习密度：42%

平均心率：146次/分

40-45%

146-155次

/分

日期

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

48/355

情

况

记

载

1:学生的力量素质有待进一步提高

2：学生在健美韵律操的练习上不扎实，

动作不到位，记忆动作的能力差

场

地

器

材

操场

初一年级第十四周第27次课教师：沈伯娟

教

材

耐力跑（1）跑走交替1000—

—1500米

难点：途中跑时正确的呼吸方法

重点：体会呼吸方法和节奏

教

学

目

标

知识目标：学生能知道途中跑时正确的呼吸方法及其对提高耐力跑能力的作用

能力目标：学生能用鼻进行呼吸，并能在保持呼吸节奏的情况下自然跑进

情感目标：学生在走跑交替的练习中能按规定段落分配，坚持跑完规定的距离

密度：4——6次/人

教学

过程

教学

内容

教师活动

时

间

学生活动

练习

次数

教师修改

意见

教师提前到场，准备好场地、器

材，等候上课。

体育委员带领全班同学按约

定地点集合，检查到班人数

并向老师汇报出勤情况。

开

始

部

分

一

课

堂

常

规

7、在集合地点观察学生，并检

查学生人数及服装。

2、“同学们好！”

3、宣布本课的学习内容，揭示

目标和要求。

7、安排见习生。

分

全班成二列横队集合。

组织如图一

×××××○○○○○

△

★（图一）

1、“老师好！

2、认真听讲，明确学习内容

和要等。

3、见习生按要求随堂听课，

做力所能及之事。

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

49/355

二

游

戏

一：集中注意力练习——队列队

行：三面转法

1：教师讲解练习方法

2：观察学生练习

二游戏：你抓我救

1：教师讲解游戏规则：A追逐

者用手拍到即为抓到B禁区内

的人不得自行离开

2：讲解游戏方法

3：观察学生练习

二、学生练习图形。

♀♀♀♀♀♀♀♀

★

1：学生按教师的口令练习

2相互比较练习练习图形

如下

学生在

练习“你

抓我救”

的过程

中强调

游戏的

安全性

教学

过程

教学

内容

教师活动

时

间

学生活动

练习

次数

学生自

己带操，

培养自

主能力

教师讲明练习内容及要求。

（1）伸展运动；（2）扩胸运动；

（3）体侧运动；（4）体转运动；

（5）腹背运动；（6）弓步压腿；

（7）跳跃运动；（8）四肢各关

节活动

要求：活动充分

练习对形（图三）

学生在教师口令指挥下进行

练习×××××OO

×××××OO

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

50/355

基

本

部

分

耐力

跑

一、1、教师的技术要领讲

解途中跑的技术要领，示范

时可利用图片等直观教具

要求：注意呼吸方法和呼吸

节奏

2：布置学生练习内容

A：原地摆臂配合呼吸方法

练习

B:匀速跑60-80米，体会呼

吸方法与节奏，提出脚掌正

确落地的要求

C:跑走交替：

3：教师观察并巡回指导

4：教师总结评价

一、1、练习图形

图一

图二跑

走走

跑

走走

跑

图三

1：学生记住途中跑的要

求

2学生练习内容A：原地

摆臂配合呼吸方法练习：

B:匀速跑60-80米，体会

呼吸方法与节奏，提出脚

掌正确落地的要求

C:跑走交替

3学生进行比较练习

4以小组为单位评价练习效

果

6~8

1；耐力

素质是

教学中

学生感

觉比较

枯燥的

内容因

此提高

学生的

学习兴

趣是关

键，所以

应让学

生明白

耐力素

质的锻

炼价值

2：采用

多种手

段进行

练习

结

束

部

分

小

结

一、集体讲评，评估本节课的学

习情况表扬优秀学生。

二、整理放松练习。

三、布置回收器材。

四、师生再见

一、学生二列横队集合队伍，

并自我评介。

二、学生能积极进行放松。

要求：放松、调整呼吸。

三、师生再见

学生学会放松

实

施

班级

预计

负荷

练习密度：42%

平均心率：146次/分

40-45%

146-155次

/分

日期

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

51/355

情

况

记

载

学生耐力素质较差，大部分学生都惧怕耐力跑

所以提高学生的耐力素质及学习兴趣刻不容

缓

场

地

器

材

操场

初一年级第十四周第28次课教师：沈伯娟

教

材

耐力跑:定时跑男五分中

女：4分钟

难点：途中跑时正确的呼吸方法

重点：体会呼吸方法和节奏

教

学

目

标

知识目标：学生能复述途中跑时正确的呼吸方法与节奏，知道耐久跑对跑的重要性

能力目标：学生能步幅均匀。重心平稳跑完规定的时间，能以二。三步一呼气，二，三步一吸

气的节奏匀速跑进

情感目标：学生能不甘落后坚持跑完全程。

密度：男生5分，女生4分

教学

过程

教学

内容

教师活动

时

间

学生活动

练习

次数

教师修改

意见

教师提前到场，准备好场地、器

材，等候上课。

体育委员带领全班同学按约

定地点集合，检查到班人数

并向老师汇报出勤情况。

开

始

部

分

一

课

堂

常

规

8、在集合地点观察学生，并检

查学生人数及服装。

2、“同学们好！”

3、宣布本课的学习内容，揭示

目标和要求。

8、安排见习生。

分

全班成二列横队集合。

组织如图一

×××××○○○○○

△

★（图一）

1、“老师好！

2、认真听讲，明确学习内容

和要等。

3、见习生按要求随堂听课，

做力所能及之事。

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

52/355

一

游

戏

一游戏：追捕

目的：提高速度和灵活性

规则：1：跑到场外者不准再进

入场内

2：追捕手用手可触及其他人身

体的任何部位

教法1：教师讲解练习方法和要

求

2；鼓励学生主动参与运动

二、学生练习图形。

1：学生明确游戏规则

2：练习时主动参与运动

3了解方法和要求

学生在

练习游

戏时可

教学

过程

教学

内容

教师活动

时

间

学生活动

练习

次数

学生自己

带操，培

养自主能

力

教师讲明练习内容及要求。

（1）伸展运动；（2）扩胸运动；

（3）体侧运动；（4）体转运动；

（5）腹背运动；（6）弓步压腿；

（7）跳跃运动；（8）四肢各关

节活动

要求：活动充分

练习对形（图三）

学生在教师口令指挥下进行

练习×××××OO

×××××OO

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

53/355

基

本

部

分

耐力

跑

一、1、教师的技术要领讲

解途中跑的技术要领，

要求：注意呼吸方法和呼吸

节奏

2：布置学生练习内容

A：原地小步跑接行进间小

跑步，要求：上体正直，步

幅小体会腿前摆，脚落地动

作

B:原地半高抬腿跑，上体稍

前倾，体会摆臂和脚落地动

作

C:中速反复跑100M——

200M

D定时跑男5分钟女4分钟：

3：教师观察并巡回指导

4：教师总结评价

一、1、练习图形

图一

1：学生记住途中跑的要

求

2学生练习内容A：原地

小步跑接行进间小跑步，

要求：上体正直，步幅小

体会腿前摆，脚落地动作

B:原地半高抬腿跑，上体

稍前倾，体会摆臂和脚落

地动作

C:中速反复跑100M——

200M

D定时跑男5分钟女4分

钟

3学生进行比较练习

4以小组为单位评价练习效

果

6~8

在耐力

跑的途

中跑练

习时应

强调呼

吸方法

使学生

跑的轻

松，提高

学生的

练习兴

趣

结

束

部

分

小

结

一、集体讲评，评估本节课的学

习情况表扬优秀学生。

二、整理放松练习。

三、布置回收器材。

四、师生再见

一、学生二列横队集合队伍，

并自我评介。

二、学生能积极进行放松。

要求：放松、调整呼吸。

三、师生再见

学生学会放松

实

施

班级

预计

负荷

练习密度：42%

平均心率：146次/分

40-45%

146-155次

/分

日期

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

54/355

情

况

记

载

学生耐力素质跑中，大部分学生都不能

掌握呼吸方法所以提高学生的耐力素质

及学习兴趣刻不容缓及调整学习方法很

重要

场

地

器

材

操场

初一年级第十五周第29次课教师：沈伯娟

教

材

技巧(考核)

难点：控制身体的平衡能力

重点：身体的协调性

教

学

目

标

知识目标：学生能了解前滚翻的评价标准

能力目标：学生能能较好完成前滚翻技巧动作懂得评价要求和标准

情感目标：学生愉快地参与各种考核，培养学生的集体主义精神和合作精神

教学

过程

教学

内容

教师活动

时

间

学生活动

练习

次数

教师修改

意见

教师提前到场，准备好场地、器

材，等候上课。

体育委员带领全班同学按约

定地点集合，检查到班人数

并向老师汇报出勤情况。

开

始

部

分

一

课

堂

常

规

9、在集合地点观察学生，并检

查学生人数及服装。

2、“同学们好！”

3、宣布本课的学习内容，揭示

目标和要求。

9、安排见习生。

分

全班成二列横队集合。

组织如图一

×××××○○○○○

△

★（图一）

1、“老师好！

2、认真听讲，明确学习内容

和要等。

3、见习生按要求随堂听课，

做力所能及之事。

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

55/355

二

游

戏

一：慢跑400*2

1：教师要求学生在练习时做到，

静，齐

二游戏：

教师讲解游戏规则：a不得抢先

用力拉绳。绳子必须横拉

一、学生成二例横队练习

学生能按教师要求练习。

二游戏——横线拔河

在游戏

时如高

变成纵

绳应提

醒学生

如何应

变

教学

过程

教学

内容

教师活动

时

间

学生活动

练习

次数

学生自

己带操，

培养自

主能力四

准

备

操

教师讲明练习内容及要求。

（1）伸展运动；（2）扩胸运动；

（3）体侧运动；（4）体转运动；

（5）腹背运动；（6）弓步压腿；

（7）跳跃运动；（8）四肢各关

节活动

要求：活动充分

练习对形（图三）

学生在教师口令指挥下进行

练习×××××OO

×××××OO

★

4×8

拍

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

56/355

基

本

部

分

技巧

（考

核）

一、1、教师讲解技巧考核

的要求和标准。

2、技评标准

90分以上：滚翻动作圆滑，

动作舒展优美，挺身跳有明

显腾空并有明显展髋，挺

胸，全套动作速度适中，节

奏好。

75~89分：滚翻动作圆滑。挺身

跳动作有腾空，落地平稳，全套

动作节奏较好。

60~74分：能完成动作，全套动

作节奏稍差

60分以下：全套动作中有一个

动作没有完成或完成全套动作

节奏很差

3：教师做好保护和安全工作

一、1、学生成如下队形，

认真看教师讲解。

××××××××

OOOOOOOO

2：技评标准

90分以上：滚翻动作圆

滑，动作舒展优美，挺身

跳有明显腾空并有明显

展髋，挺胸，全套动作速

度适中，节奏好。

75~89分：滚翻动作圆滑。

挺身跳动作有腾空，落地平

稳，全套动作节奏较好。

60~74分：能完成动作，全

套动作节奏稍差

60分以下：全套动作中有一

个动作没有完成或完成全套

动作节奏很差

3：学生按要求考核

4学生注意相互间的保护

6~8

1：教师

在考核

时教育

学生做

好自我

防护工

作，

2：学生

对考核

标准要

有足够

的认识

结

束

部

小

结

一、集体讲评，评估本节课的学

习情况表扬优秀学生。

二、整理放松练习。

三、布置回收器材。

四、师生再见

一、学生二列横队集合队伍，

并自我评介。

二、学生能积极进行放松。

要求：放松、调整呼吸。

三、师生再见

学生学会放松

实

施

情

况

记

载

班级

预计

负荷

练习密度：42%

平均心率：146次/分

40-45%

146-155次

/分

日期

大部分学生考核态度比较端正，但应加

强考核时的纪律观念

场

地

器

材

操场

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

57/355

初一年级第十五周第30次课教师：沈伯娟

教

材

耐力跑（3）男生1200~1500M

难点：途中跑时正确的呼吸方法

重点：体会呼吸方法和节奏

教

学

目

标

知识目标：学生能知道轻松自然的途中跑对提高耐力跑能力的作用

能力目标：学生在途中跑时能做到摆臂自然，并与两臂的蹬。摆协调配合，重心平

稳，且具有明显的节奏感

情感目标：学生在走跑交替的练习中能克服困难，战胜自我，按要求坚持跑完全程

密度：4——6次/人

教学

过程

教学

内容

教师活动

时

间

学生活动

练习

次数

教师修改

意见

教师提前到场，准备好场地、器

材，等候上课。

体育委员带领全班同学按约

定地点集合，检查到班人数

并向老师汇报出勤情况。

开

始

部

分

一

课

堂

常

规

10、在集合地点观察学生，

并检查学生人数及服装。

2、“同学们好！”

3、宣布本课的学习内容，揭示

目标和要求。

10、安排见习生。

分

全班成二列横队集合。

组织如图一

×××××○○○○○

△

★（图一）

1、“老师好！

2、认真听讲，明确学习内容

和要等。

3、见习生按要求随堂听课，

做力所能及之事。

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

58/355

一、1、自由选择练习内容：

①教师提示自选内容；

②教师指导参与学生

活动。

2、专门性准备活动：

①原地摆臂练习；②膝

关节运动；

③踝关节运动。教师领操位

置好，动作正确，姿势优美。

3：教师讲明练习内容及要求。

（1）伸展运动；（2）扩胸运动；

（3）体侧运动；（4）体转运动；

（5）腹背运动；（6）弓步压腿；

（7）跳跃运动；（8）四肢各关

节活动

要求：活动充分

一、1、由体育小组长带

队选择活动内容（慢跑、

跳绳、游戏等）。学生活

动积极，气氛活跃。

11、学生四列横队成

体操队行跟随教师一

起做，动作协调一致，

有节奏

3，练习对形（图三）

学生在教师口令指挥下进行

练习×××××OO

×××××OO

学生在

练习时

教师做

好各项

练习的

指导工

作

教学

过程

教学

内容

教师活动

时

间

学生活动

练习

次数

在“匀

速接加

基

耐力

跑

一、1、教师讲解途中跑能

做到摆臂自然，并与两臂的

蹬。摆协调配合，重心平

稳，且具有明显的节奏感

要求：注意呼吸方法和呼吸

一：1：学生明确途中跑能

做到摆臂自然，并与两臂

的蹬。摆协调配合，重心

平稳，且具有明显的节

奏感

要求：注意呼吸方法和呼

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

59/355

本

部

分

节奏

2：布置学生练习内容

A：学生就近选择适应自己

身高的支撑物做支撑后蹬

跑和支撑高抬腿跑，体会腿

的前摆和上体微微前倾的

要求

B:匀速跑60~100M匀速跑

进。体会上下肢协调配合和

掌握呼吸节奏

C:匀速跑接加速跑（提高最

后冲刺能力）

D：利用自然地形跑

3：易犯错误纠正

A身体中心起伏太大，跳着

跑

纠正方法：让学生适当加大

步幅，延长蹬地时间，并让

学生看着前方标志物反复

做匀速跑练习

4：教师观察并巡回指导

5：教师总结评价

吸节奏

2学生练习内容

A：学生就近选择适应自

己身高的支撑物做支撑

后蹬跑和支撑高抬腿跑，

体会腿的前摆和上体微

微前倾的要求

B:匀速跑60~100M匀速

跑进。体会上下肢协调配

合和掌握呼吸节奏

C:匀速跑接加速跑（提高

最后冲刺能力）

D：利用自然地形跑

3：练习图形：

足球架

4：学生按要求认真练习

5：学生间进行比较练习

6~8

速跑”的

练习时

目的是

提高学

生的冲

刺能力，

所以应

强调不

能跳过

线，到线

不能停

等要求

结

束

部

分

小

结

一、集体讲评，评估本节课的学

习情况表扬优秀学生。

二、整理放松练习。

三、布置回收器材。

四、师生再见

一、学生二列横队集合队伍，

并自我评介。

二、学生能积极进行放松。

要求：放松、调整呼吸。

三、师生再见

学生学会放松

实

施

班级

预计

负荷

练习密度：42%

平均心率：146次/分

40-45%

146-155次

/分

日期

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

60/355

情

况

记

载

耐力素质的形成除本身体质外，还需诸

多因素，所以教师在强调技术的同时，

还应从学生的情绪考虑在内

场

地

器

材

操场

初一年级第十六周第31次课教师：沈伯娟

教

材

投掷考核-----实心球掷远

难点：上下肢用力顺序正确协调

重点：成绩的考核方法

教

学

目

标

知识目标：学生能讲出双手头上实心球掷远的动作要领，规则及丈量方法

能力目标：学生能做到投掷时上下肢用力顺序正确协调

情感目标：学生在考核时能遵守纪律，注意安全，按规则测验

每人投掷6次以其中的最好一次投掷成绩作为最后成绩

教学

过程

教学

内容

教师活动

时

间

学生活动

练习

次数

教师修改

意见

教师提前到场，准备好场地、器

材，等候上课。

体育委员带领全班同学按约

定地点集合，检查到班人数

并向老师汇报出勤情况。

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

61/355

开

始

部

分

一

课

堂

常

规

11、在集合地点观察学生，

并检查学生人数及服装。

2、“同学们好！”

3、宣布本课的学习内容，揭示

目标和要求。

12、安排见习生。

分

全班成二列横队集合。

组织如图一

×××××○○○○○

△

★（图一）

1、“老师好！

2、认真听讲，明确学习内容

和要等。

3、见习生按要求随堂听课，

做力所能及之事。

学生在

练习时

教师做

好各项

练习的

指导工

作

二、1、自由选择练习内容：

①教师提示自选内容；

②教师指导参与学生

活动。

2、专门性准备活动：

①原地摆臂练习；②膝

关节运动；

③踝关节运动。教师领操位

置好，动作正确，姿势优美。

3：教师讲明练习内容及要求。

（1）伸展运动；（2）扩胸运动；

（3）体侧运动；（4）体转运动；

（5）腹背运动；（6）弓步压腿；

（7）跳跃运动；（8）四肢各关

节活动

要求：活动充分

一、1、由体育小组长带

队选择活动内容（慢跑、

跳绳、游戏等）。学生活

动积极，气氛活跃。

13、学生四列横队成

体操队行跟随教师一

起做，动作协调一致，

有节奏

3，练习对形（图三）

学生在教师口令指挥下进行

练习×××××OO

×××××OO

教学

过程

教学

内容

教师活动

时

间

学生活动

练习

次数

在“匀

速接加

基

耐力

跑

一、考核实心球掷远

1：教师讲述考核办法，测

验规则。测验在一次课中完

成，强调安全教育

2：考核标准讲述

一、考核实心球掷远

1：学生明确考核办法，

测验规则。测验在一次课

中完成，强调安全教育

2：学生明确考核标准

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

62/355

本

部

分

3：教师指导体育委员协助

完成考核工作

4：考核结束，教师进行集

体讲评

5标准如下：

男女生测验标准如下：

分值

100分

95分

90分

85分

80分

75分

70分

65分

60分

55分

50分

45分

40分

35分

30分

3：体育委员作好协助工作

4：集体讲评

男生女生

9.28米6.32

8.896.06

8.505.08

8.105.54

7.725.28

7.325.00

6.744.62

6.144.20

5.503.80

5.283.66

5.083.52

4.863.36

4.62

4.40

4.16

6~8

速跑”的

练习时

目的是

提高学

生的冲

刺能力，

所以应

强调不

能跳过

线，到线

不能停

等要求

结

束

部

分

小

结

一、集体讲评，评估本节课的学

习情况表扬优秀学生。

二、整理放松练习。

三、布置回收器材。

四、师生再见

一、学生二列横队集合队伍，

并自我评介。

二、学生能积极进行放松。

要求：放松、调整呼吸。

三、师生再见

学生学会放松

实

施

情

况

记

载

班级

预计

负荷

练习密度：42%

平均心率：146次/分

40-45%

146-155次

/分

日期

场

地

器

材

操场

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

63/355

初一年级第十六周第32次课教师：沈伯娟

教

材

武术（4）——组合动作技评

难点：领悟武术的精，气，神特点和风格

重点：节奏感和协调性

教

学

目

标

知识目标：学生能知道组合动作的路线和要求

能力目标：学生能能较好完成第二路弹腿的动作，并知道评价标准

情感目标学生能愉快的进行武术的技评练习，培养创造精神

密度：1——2次/人

教学

过程

教学

内容

教师活动

时

间

学生活动

练习

次数

教师修改

意见

教师提前到场，准备好场地、器

材，等候上课。

体育委员带领全班同学按约

定地点集合，检查到班人数

并向老师汇报出勤情况。

开

始

部

分

一

课

堂

常

规

12、在集合地点观察学生，

并检查学生人数及服装。

2、“同学们好！”

3、宣布本课的学习内容，揭示

目标和要求。

14、安排见习生。

分

全班成二列横队集合。

组织如图一

×××××○○○○○

△

★（图一）

1、“老师好！

2、认真听讲，明确学习内容

和要等。

3、见习生按要求随堂听课，

做力所能及之事。

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

64/355

一：慢跑400*2有体育委员

带队练习

二：徒手操

（1）伸展运动；（2）扩胸运

动；（3）体侧运动；（4）体

转运动；（5）腹背运动；（6）

弓步压腿；（7）跳跃运动；

（8）四肢各关节活动

要求：活动充分

！教师示范讲解

2：观察指导学生练习

一：学生成二例横队练

习、

二：学生成四例横队练习

如图：

×××××OO

1：学生跟随示范练习

2：根据要求练习

教学

过程

教学

内容

教师活动

时

间

学生活动

练习

次数

在“匀

速接加

基

武术

一、1、教师讲解组合拳动作的

练习要求和技评标准

2：组织学生练习

3：学生之间相互比较练习

4技评标准如下：

（1）：套路的技评

一：1：学生明确组合拳动作

的练习要求和技评标准

2：学生间比较练习

3技评标准如下：

（1）：套路的技评

优：动作规范，方法正确，

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

65/355

本

部

分

优：动作规范，方法正确，路线

清楚；动作协调.连贯；精神饱

满.全神贯注；手眼相随.节奏明

显，富有气势。

良：动作较规范，方法正确，路

线基本清楚；动作基本协调.连

贯；精神饱满.全神贯注；手眼

相随.节奏基本明显，富有气势。

中：动作比较规范，方法基本正

确；路线基本清楚；动作协调，

连贯一般；精神较饱满.，手眼

基本相随。

差：动作不规范，方法.路线不

正确，不清楚，不能把整套动作

演练下来

（2）：学习态度评价

好：对套路的学练能严肃认真，

主动积极自觉，自愿的参与。能

加强武术基本动作的练习。有学

练武术的信心和恒心，不拍苦，

不拍累，向自己挑战

中：对套路的学练基本能严肃认

真，但主动积极自觉，自愿参与

的意识不够。不能把握自己，学

习态度比较认真，有战胜困难的

勇气，但没有恒心

差：对武术套路的学练不严肃认

真，不刻苦，不主动

5：总结评价

路线清楚；动作协调.连贯；

精神饱满.全神贯注；手眼相

随.节奏明显，富有气势。

良：动作较规范，方法正确，

路线基本清楚；动作基本协

调.连贯；精神饱满.全神贯

注；手眼相随.节奏基本明显，

富有气势。

中：动作比较规范，方法基

本正确；路线基本清楚；动

作协调，连贯一般；精神较

饱满.，手眼基本相随。

差：动作不规范，方法.路线

不正确，不清楚，不能把整

套动作演练下来

（2）：学习态度评价

好：对套路的学练能严肃认

真，主动积极自觉，自愿的

参与。能加强武术基本动作

的练习。有学练武术的信心

和恒心，不拍苦，不拍累，

向自己挑战

中：对套路的学练基本能严

肃认真，但主动积极自觉，

自愿参与

的意识不够。不能把握自己，

学习态度比较认真，有战胜

困难的勇气，但没有恒心

差：对武术套路的学练不严

肃认真，不刻苦，不主动

4：小组间互相评价

6~8

速跑”的

练习时

目的是

提高学

生的冲

刺能力，

所以应

强调不

能跳过

线，到线

不能停

等要求

结

束

部

分

小

结

一、集体讲评，评估本节课的学

习情况表扬优秀学生。

二、整理放松练习。

三、布置回收器材。

四、师生再见

一、学生二列横队集合队伍，

并自我评介。

二、学生能积极进行放松。

要求：放松、调整呼吸。

三、师生再见

学生学会放松

实

施

班级

预计

负荷

练习密度：42%

平均心率：146次/分

40-45%

146-155次

/分

日期

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

66/355

情

况

记

载

场

地

器

材

操场

初一年级第十七周第33次课教师：沈伯娟

教

材

耐力跑（4）测试选用教材

难点：学生能正确对待“极点”现象

重点：合理分配体力，坚持跑完全程

教

学

目

标

知识目标：学生能运用所学知识在1000米或800米全程跑时合理分配体力

能力目标：学生能有节奏的呼吸、步幅均匀地跑完全程，并能合理分配体力，提高学生耐久跑

的能力。

情感目标：培养学生自锻能力，启发学生平时经常锻炼，养成终身体育的习惯

教学

过程

教学

内容

教师活动

时

间

学生活动

练习

次数

教师修改

意见

教师提前到场，准备好场地、器

材，等候上课。

体育委员带领全班同学按约

定地点集合，检查到班人数

并向老师汇报出勤情况。

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

67/355

开

始

部

分

一

课

堂

常

规

13、在集合地点观察学生，

并检查学生人数及服装。

2、“同学们好！”

3、宣布本课的学习内容，揭示

目标和要求。

15、安排见习生。

分

全班成二列横队集合。

组织如图一

×××××○○○○○

△

★（图一）

1、“老师好！

2、认真听讲，明确学习内容

和要等。

3、见习生按要求随堂听课，

做力所能及之事。

三、1、自由选择练习内容：

①教师提示自选内容；

②教师指导参与学生

活动。

2、专门性准备活动：

①原地摆臂练习；②膝

关节运动；

③踝关节运动。教师领操位

置好，动作正确，姿势优美。

3：教师讲明练习内容及要求。

（1）伸展运动；（2）扩胸运动；

（3）体侧运动；（4）体转运动；

（5）腹背运动；（6）弓步压腿；

（7）跳跃运动；（8）四肢各关

节活动

要求：活动充分

一、1、由体育小组长带

队选择活动内容（慢跑、

跳绳、游戏等）。学生活

动积极，气氛活跃。

16、学生四列横队成

体操队行跟随教师一

起做，动作协调一致，

有节奏

3，练习对形（图三）

学生在教师口令指挥下进行

练习×××××OO

×××××OO

教学

过程

教学

内容

教师活动

时

间

学生活动

练习

次数

基

一耐

力跑

测试

一、教师向学生宣布耐久跑

考核

1、考前进行动员，让学生

以良好的精神状态进入

测试

2、向学生讲述考核标准

一、学生进行耐久跑的考

核

1、学生记住耐久跑技术

的动作要领

2、学生在教师的鼓励

下，以饱满和高涨的

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

68/355

本

部

分

二选

用教

材

3、重申耐久跑的技术要领

要领：呼吸有节奏，动作轻

快、合理分配体力。

难点：正确处理好“极点”

现象的出现。

4、教师鼓励学生认真参加

考试，战胜困难，争取

好成绩。

5、组织学生进行耐久跑的

考核

二:选用教材:

1、教师提示选用教材的练

习内容：多级蛙跳、俯卧撑

2、组织学生开展练习。

3、参与并指导学生，对练

习认真的学生及时鼓励表

扬

情绪投入考核。

3、对取得好成绩充满信

心，有各自的目标。

4、在教师的组织下进行

考核。

先男生后女生，考核结束

后各自选择锻炼项目进

行练习。

二选用教材学生在小组长的

带领下练习

、1、学生听清练习内容，

明确要求。

2、分四组在组长带领下

完成：

男：多级蛙跳15米×2，

俯卧撑12个；女：多级

蛙跳10米×2，俯卧撑8

个。

6~8

结

束

部

分

小

结

一、集体讲评，评估本节课的学

习情况表扬优秀学生。

二、整理放松练习。

三、布置回收器材。

四、师生再见

一、学生二列横队集合队伍，

并自我评介。

二、学生能积极进行放松。

要求：放松、调整呼吸。

三、师生再见

实

施

情

况

记

载

班级

预计

负荷

练习密度：42%

平均心率：146次/分

40-45%

146-155次

/分

日期

场

地

器

材

操场

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

69/355

初一年级第十七周第34次课教师：沈伯娟

教

材

选用教材——足球1：熟悉球

性练习2：脚内侧踢球

难点：熟悉球性的练习

重点：脚内侧踢球的正确部位

教

学

目

标

知识目标：学生能了解熟悉球性的各种方法，了解脚内侧踢球的动作要领

能力目标：学生能模仿教师的示范做出各种熟悉球性的练习，并能用正确部位（脚

内侧）踢球

情感目标：学生能主动参与各种练习

教学

过程

教学

内容

教师活动

时

间

学生活动

练习

次数

教师修改

意见

教师提前到场，准备好场地、器

材，等候上课。

体育委员带领全班同学按约

定地点集合，检查到班人数

并向老师汇报出勤情况。

开

始

部

分

一

课

堂

常

规

14、在集合地点观察学生，

并检查学生人数及服装。

2、“同学们好！”

3、宣布本课的学习内容，揭示

目标和要求。

17、安排见习生。

分

全班成二列横队集合。

组织如图一

×××××○○○○○

△

★（图一）

1、“老师好！

2、认真听讲，明确学习内容

和要等。

3、见习生按要求随堂听课，

做力所能及之事。

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

70/355

一：队列队行：教师口令指

挥，原地三面转法；行进间

齐步走、左右转弯；蛇行走、

“∞“字行走。

二：徒手操练习

1：教师讲明练习内容及要

求。

2：观察学生练习

（1）伸展运动；（2）扩胸

运动；（3）体侧运动；（4）

体转运动；（5）腹背运动；

（6）弓步压腿；（7）跳跃

运动；（8）四肢各关节活动

要求：活动充分

一、学生四列横队或行进

间按教师口令练习。。

二：学生成四例横队练习

1：学生在教师口令指挥

下进行练习

2：学生按节奏跟随示范

练习

3：明确练习要求

×××××OO

★

教学

过程

教学

内容

教师活动

时

间

学生活动

练习

次数

基

耐力

跑

一、1：教师讲解足球的球

性练习和脚内侧踢球的动

作要领

2：布置各熟悉球性的练习

A：两人一球，原地做身体

各部位的自抛自颠，顶球练

一：学生明确足球的球性

练习和脚内侧踢球的动

作要领

二：学生练习

A：两人一球，原地做身

体各部位的自抛自颠，顶

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

71/355

本

部

分

习，开始可按抛一颠一接顺

序进行，随熟悉程度逐步增

加连续颠，顶球次数。

B：原地做脚拨，拖拉球练

习。

C：各种路线的脚盘带球练

习

D学生自玩耍球练习。要求

尽量将球控制在自己的身

边

3：脚内侧踢球

（1）脚内侧踢球徒手模仿

练习

（2）脚内侧轻踢“定位球”

练习

（3）原地对墙脚内侧踢球

（4）对面脚内侧踢球

（5）连续对墙内侧踢球或

对面用脚内侧踢球

4易犯错误的纠正

5：教学评价

球练习，开始可按抛一颠

一接顺序进行，随熟悉程

度逐步增加连续颠，顶球

次数。

B：原地做脚拨，拖拉球

练习。

C：各种路线的脚盘带球

练习

D学生自玩耍球练习。要

求尽量将球控制在自己

的身边

三：脚内侧踢球

（1）脚内侧踢球徒手模

仿练习

（2）脚内侧轻踢“定位

球”练习

（3）原地对墙脚内侧踢

球

（4）对面脚内侧踢球

（5）连续对墙内侧踢球

或对面用脚内侧踢球

四学生分组总结

6~8

结

束

部

分

小

结

一、集体讲评，评估本节课的学

习情况表扬优秀学生。

二、整理放松练习。

三、布置回收器材。

四、师生再见

一、学生二列横队集合队伍，

并自我评介。

二、学生能积极进行放松。

要求：放松、调整呼吸。

三、师生再见

学生学会放松

实

施

情

况

记

载

班级

预计

负荷

练习密度：42%

平均心率：146次/分

40-45%

146-155次

/分

日期

场

地

器

材

操场

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

72/355

初一年级第十八周第35次课备课教师：沈伯娟

教

材

1、身体素质考核：立定跳远

2、自选项目：篮球足球排球羽毛球

教

学

目

标

知识目标：学生能知道素质练习的重要性，了解身体素质的练习方法。

能力目标：通过身体素质的考核，进一步发展学生力量和柔韧性素质。

情感目标：培养学生顽强拼搏、勇于克服困难的精神品质，培养学生养成自觉参加

体育锻炼的习惯。

教学

过程

教学

内容

教师活动

时

间

学生活动

练习

次数

教师提前到场，准备好场地、器

材，等候上课。

体育委员带领全班同学按约

定地点集合，检查到班人数

并向老师汇报出勤情况。

开

始

部

一

课

堂

常

规

15、在集合地点观察学生，

并检查学生人数及服装。

2、“同学们好！”

3、宣布本课的学习内容，揭示

目标和要求。

4、安排见习生。

2’全班成二列横队集合。

组织如（图一）

×××××○○○○○

△

★

1、“老师好！

2、认真听讲，明确学习内容

和要等。

3、见习生按要求随堂听课，

做力所能及之事。

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

73/355

分

二

自

选

项

目

的

练

习

二、教师向学生宣布自选活动项

目

活动项目：

⑴跳长绳或单跳绳

⑵踢毽

⑶慢跑

⑷游戏（抢绳游戏）

⑸球类活动

1、教师提出练习的方法及要

求

要求：各自选择感兴趣的项目进

行练习，自觉参与，并注意安全

2、教师参与学生的练习，并加

以辅导的提示。

3、鼓励学生积极参加活动，充

分做好准备活动。

10’

二、学生参加自选活动项目

1、根据自己的兴趣爱好选

择活动项目

抢绳游戏（两人一组）若干

次

教学

过程

教学

内容

教师活动

时

间

学生活动

练习

次数

三

徒

手

操

三、教师带领学生进行徒手操练

习

（1）伸展运动；（2）扩胸运动；

（3）体侧运动；（4）体转运动；

（5）腹背运动；（6）弓步压腿；

（7）跳跃运动；（8）四肢各

关节活动

要求：学生做好充分准备活动

5’

2、学生能积极参与自选活

动项目的练习

3、能相互协作，共同进行准

备活动的练习

三、学生随教师做好徒手操

×××××○○○○○

★

1、听教师口令集体做徒手

操

2、准备活动充分

4×8

拍

基

本

一

素

质

考

核

一、教师向学生宣布素质练习考

核

考核内容：立定跳远

1、教师提出考核方法、标准及

要求

2、组织学生进行测验

3、让考核结束的学生参加自

选项目的锻炼

4、观察学生的锻炼，鼓励学生

一、学生了解素质考核的方

法和要求

1、学生按照次序进行素质内

容的考核

内容：立定跳远

2、相互鼓励、争取好成绩

3、对取得的成绩能进行自

我小结

4、考核结束的学生进行自

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

74/355

部

分

二

自

选

项

目

的

锻

炼

积极地参加锻炼

5、考核结束作小结

二、教师向学生讲明自选项目锻

炼的内容

1、讲解自选项目的练习要求

及注意事项目

篮球足球排球羽毛球

2、参与学生的锻炼，并鼓励学

生积极投入到锻炼中

3、锻炼结束后及时进行小结

25’

选项目的锻炼

二、学生进行自选项目的锻

炼

1、学生明确自选项目的锻

炼方法及要求

2、能积极地参加锻炼，严格

要求自己

3、对自己锻炼的情况进行

自我评价

结

束

部

分

小

结

一、集体讲评，评估本节课的学

习情况、表扬优秀学生。

二、整理放松练习。

三、布置回收器材。

四、师生再见

3’

一、学生二列横队集合队伍，

并自我评介。

二、学生能积极进行放松。

要求：完全放松、调整呼吸。

三、师生再见

实

施

情

况

记

载

班级

预计

负荷

练习密度：36%

平均心率：126次/分

日期

场

地

器

材

篮球场两面

操场400米

篮球8只

排球人手一只(软式排球)

足球2只

跳绳人手一根

毽子人手一只

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

75/355

初一基础理论教案第一课教师：沈伯娟

课题你的健康——人体与运动

教

学

目

标

1：认知目标：了解骨骼.肌肉.和关节是如何使人运动的

2能力目标：通过学习，学生能基本了解骨骼.肌肉.关节与运动的关系，在实践中

能运用这些知识

3：情感目标：通过学习，培养学生良好的健康观及锻炼方法

重

点

难

点

1；重点：骨骼.肌肉.关节与运动的关系

2：难点；运用与实践

教学

和方

法手

段

启发.引导

板书

设

计

教学过程程序设计备注

1通过让学生体会正确的站立姿势来引导学生关注骨骼，用本课的“试一试”来引

导学生了解关节的知识

2教师介绍关节.骨骼.肌肉的基本知识

3心肌的作用

4关节.骨骼.肌肉在运动中的关系，举例说明

5小结本课内容

课后思考1；运动系统的重量约占人体重量的多少

2：怎样保护你的关节.肌肉.和骨骼

课后记录

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

76/355

初二年级

第1周第1次课教案总1次备课教师：钱厉风

教材一、中学生广播操二、素质练习

教

学

目

标

认知目标：学生能熟记并说出各节操的名称。

技能目标：学生能基本掌握动作要求，跟上节奏练习。

情感目标：学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习

教学

过程

教学

内容

教师活动

时

间

学生活动

练习

次数

准

备

部

分

一

常规

二

各关

节活

动

一、体育委员整队，报告人

数。

二、师生相互问好。

三、老师宣布本课主要内容

和任务。

1、“∞”字形走

2、徒手操：

（1）肩部运动

（2）扩胸运动

（3）体侧运动

（4）体转运动

（5）全身运动

（6）活动膝、踝、腕

关节

10`

一、队列如图示

×××××××

〇〇〇〇〇〇〇

▲

要求：注意力集中，活动充

分

1、“∞”字形走如图（二）

××××0000

4*8

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

77/355

基

本

部

分

一广播

操

一、预备节

二、热身运动

三、上肢运动

四、胸部运动

五、全身运动

六、踢腿运动

七、跑跳运动

八、整理运动

一、学生成四列队形

二、认真看示范

三、跟老师一起做

四、自己练习

五、集体练习

要求：动作到位。

基

本

部

分

广播操

二

素质

教法：

1．教师讲解动作要领，学生

根据教师要求练习。

2．学生练习：

（1）徒手模仿练习

（2）完整动作练习

3．纠正错误动作。

二1讲解要求和内容

2组织学生练习

内容{跳绳}









二、学生用自备绳。

三、30`跳绳两次中间休

息2`

要求：原队形，认真练

习。

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

78/355

结

束

部

分

一

整理

放松

二

小结

一、领做放松操

二、本课总结讲评

1．学生自我评估学习情况

2．教师总结

3．布置收还器材

三、师生再见

一、随教师做充分放松

二、1学生分组小结自我评

估。

2集中汇报。

3男生第一组归还器材

三、师生再见

一、组织：如图

××××0000

二、要求：

放松、调整呼吸

实

施

情

况

记

载

班级预计

负荷

练习平均

密度35%心率142次/分

日期

好多同学动作都忘了。

场

地

器

材

录音机一台

第1周第2次课教案总2次备课教师：钱厉风

教材1、障碍跑；2、接力游戏

教

学

目

标

认知目标：学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法。

技能目标：学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直障碍物，用“跨步式”

跨过一定高度的水平障碍。

情感目标：培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质。

教学

过程

教学

内容

教师活动

时

间

学生活动

练习

次数

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

79/355

准

备

部

分

一

常规

二

队

列

队

形

一、体育委员整队，报告人

数。

二、师生相互问好。

三、老师宣布本课主要内容

和任务。

四、

教师讲解队列、队形练习的内

容和要求。并口令指挥。

1、稍息、立正、看齐、报数

等。

2、二列横队——四列横队

——还原

要求：通过练习，培养学生高

度的组织纪律性和注意力。

3、并裂、分合队形练习

10`

一、队列如图示

×××××××

〇〇〇〇〇〇〇

▲

要求：注意力集中，活动充

分

1、“∞”字形走如图（二）

××××0000

4*8

基

本

部

分

一障碍

跑

一、障碍跑练习

1、教师讲解要求

练习要求：

1、学生认真听讲

2、尊守规则

3、积极练习

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

80/355

基

本

部

分

二

素质

一、教师讲解练习要求。

二、组织学生练习

四、参与练习并巡回指导。

（跳绳。小推车）

学生练习图：

二、1、学生分成八小组

2、各组在小组长带领

下认真完成练习任务。

（跳绳50/3、小推车10米

/3）

结

束

部

分

一

整理

放松

二

小结

一、领做放松操

二、本课总结讲评

1．学生自我评估学习情况

2．教师总结

3．布置收还器材

三、师生再见

一、随教师做充分放松

二、1学生分组小结自我评

估。

2集中汇报。

3男生第一组归还器材

三、师生再见

一、组织：如图

××××0000

二、要求：

放松、调整呼吸

实

施

情

况

记

载

班级预计

负荷

练习平均

密度35%心率140次/分

日期

学生认真练习。

场

地

器

材

垫子八块

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

81/355

第2周第1次课教案总3次备课教师：钱厉风

教材一、中学生广播操[9复习]二、素质练习

教

学

目

标

认知目标：学生能熟记并说出各节操的名称。

技能目标：学生能基本掌握动作要求，跟上节奏练习。

情感目标：学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习

教学

过程

教学

内容

教师活动

时

间

学生活动

练习

次数

准

备

部

分

一

常规

二

各关

节活

动

五、体育委员整队，报告人

数。

六、师生相互问好。

七、老师宣布本课主要内容

和任务。

1、“∞”字形走

2、徒手操：

（1）肩部运动

（2）扩胸运动

（3）体侧运动

（4）体转运动

（5）全身运动

（6）活动膝、踝、腕

关节

10`

一、队列如图示

×××××××

〇〇〇〇〇〇〇

▲

要求：注意力集中，活动充

分

1、“∞”字形走如图（二）

××××0000

4*8

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

82/355

基

本

部

分

一广播

操

一、整理运动

二复习各节操

一、学生成四列队形

二、认真看示范

三、跟老师一起做

四、自己练习

五、集体练习

要求：动作到位。

基

本

部

分

广播操

二

素质

教法：

1．教师讲解动作要领，学生

根据教师要求练习。

2．学生练习：

（1）徒手模仿练习

（2）完整动作练习

3．纠正错误动作。

4．跟音乐做。

二1讲解要求和内容

2组织学生练习

内容{跳绳}









二、学生用自备绳。

三、30`跳绳两次中间休

息2`

要求：原队形，认真练

习。

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

83/355

结

束

部

分

一

整理

放松

二

小结

一、领做放松操

二、本课总结讲评

1．学生自我评估学习情况

2．教师总结

3．布置收还器材

三、师生再见

一、随教师做充分放松

二、1学生分组小结自我评

估。

2集中汇报。

3男生第一组归还器材

三、师生再见

一、组织：如图

××××0000

二、要求：

放松、调整呼吸

实

施

情

况

记

载

班级

预计

负荷

练习平均

密度35%心率140次/分

日期

少数学生动作不协调。

场

地

器

材

录音机一台

第2周第2次课教案总4次备课教师：钱厉风

教材一、广播操[复习全套]二、素质练习[跳绳]

教

学

目

标

认知目标：学生能熟记各节操名并和动作联系起来。

技能目标：学生能基本掌握动作要求，跟上音乐练习。

情感目标：学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习。

教学

过程

教学

内容

教师活动

时

间

学生活动

练习

次数

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

84/355

准

备

部

分

一

常规

二

各关

节活

动

八、体育委员整队，报告人

数。

九、师生相互问好。

十、老师宣布本课主要内容

和任务。

2、徒手操：

（7）肩部运动

（8）扩胸运动

（9）体侧运动

（10）体转运动

（11）全身运动

（12）活动膝、踝、腕

关节

10`

一、队列如图示

×××××××

〇〇〇〇〇〇〇

▲

要求：注意力集中，活动充

分

二、学生成体操队形。









4*8

基

本

部

分

一广播

操

[青春的

活力]

一、中学生广播操[全套]。

预备节

1热身运动2上肢运动

3胸部运动4腰部运动

5全身运动6踢腿运动

7跑跳运动8整理运动

一、学生成四列队形

二、认真看示范

三、跟老师一起做

四、自己练习

五、跟音乐集体练习

要求：动作到位。

若干

次

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

85/355

基

本

部

分

广播操

二

素质

教法：

1．教师讲解动作要领，学生

根据教师要求练习。

2．学生练习：

（1）徒手模仿练习

（2）完整动作练习

3．纠正错误动作。

4．跟音乐做。

二1讲解要求和内容

2组织学生练习

内容{跳绳}

25`









二、学生用自备绳。

三、30`跳绳两次中间休

息2`

要求：原队形，认真练

习。

3次

结

束

部

分

一

整理

放松

二

小结

一、领做放松操

二、本课总结讲评

1．学生自我评估学习情况

2．教师总结

3．布置收还器材

三、师生再见

一、随教师做充分放松

二、1学生分组小结自我评

估。

2集中汇报。

3男生第一组归还器材

三、师生再见

一、组织：如图

××××0000

二、要求：

放松、调整呼吸

实

施

情

况

记

载

班级

预计

负荷

练习平均

密度35%心率140次/分

日期

动作比较整齐。

场

地

器

材

录音机一台

绳子自己带

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

86/355

第3周第1次课教案总5次备课教师：钱厉风

教材一、600~800米的跑走交替二、游戏与韵律舞蹈《友谊花开万里香》

教

学

目

标

认知目标：学生知道正确的跑步姿势。

技能目标：使学生掌握正确的跑姿，提高长跑成绩和学生的协调性。

情感目标：学生能自我评价，认真听讲、、积极练习。

教学

过程

教学

内容

教师活动

时

间

学生活动

练习

次数

准

备

部

分

一

常规

二

游戏

十一、体育委员整队，报告

人数。

十二、师生相互问好。

十三、老师宣布本课主要

内容和任务。

二、兴趣练习

1、教师讲解要求，学生

自带器材自己练习。

2、教师参与练习。

10`

一、队列如图示

×××××××

〇〇〇〇〇〇〇

▲

要求：注意力集中，活动充

分。

跳呼

跳啦

鼠圈

蹦跳

蹦

球绳

4*8

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

87/355

基

本

部

分

一、跑的

练习一：600~800米的跑走交替

动作要领：臂摆动协调，呼吸

均匀

教法；教师讲解动作要求，并

指挥队伍进行练习。

组织形式：

若干

次

基

本

部

分

二

游戏

三

舞蹈

二：游戏《传实心球》

1头上传实心球

2跨下传实心球迷

三：韵律舞蹈

《友谊花开万里香》

讲解要求参与练习

教法：教师指挥，并进行纠正；

要求：练习整齐，听音乐练习；

25`

组织形式：

组织形式

2次

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

88/355

结

束

部

分

一

整理

放松

二

小结

一、领做放松操

二、本课总结讲评

1．学生自我评估学习情况

2．教师总结

3．布置收还器材

三、师生再见

一、随教师做充分放松

二、1学生分组小结自我评

估。

2集中汇报。

3男生第一组归还器材

三、师生再见

一、组织：如图

××××0000

二、要求：

放松、调整呼吸

实

施

情

况

记

载

班级

预计

负荷

练习平均

密度35%心率140次/分

日期

学生积极性高，认真练习。

场

地

器

材

录音机一台

第3周第2次课教案总6次备课教师：钱厉风

教材一、投掷二、篮球

教

学

目

标

认知目标：学生知道双手向前掷实心球和双手胸前传球的技术。

技能目标：使学生基本撑握双手胸前持球、站立姿势及传球的技术要球。

情感目标：学生能自我评价，认真听讲、、积极练习。

教学

过程

教学

内容

教师活动

时

间

学生活动

练习

次数

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

89/355

准

备

部

分

一

常规

二

准备操

十四、体育委员整队，报告

人数。

十五、师生相互问好。

十六、老师宣布本课主要

内容和任务。

四、慢跑

1、四肢运动

2、胸部运动

3、踢腿运动

4、体侧运动

5、体转运动

6、跳跃运动

10`

一、队列如图示

×××××××

〇〇〇〇〇〇〇

▲

要求：注意力集中，活动充

分。

××××0000

4*8

基

本

部

分

一、

掷实心

球

一、掷实心球

1、教师讲解并示范{抛、掷、

推三种动作的主要区别}

2、组织学生练习

3、及时纠正错误。

组织形式：

若干

次

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

90/355

基

本

部

分

二、篮球二、原地双手胸前传接球

1、教师统一指挥，原地徒手

做两手向下甩腕和向前

传接球的模仿练习。

2、二人一球的练习

3、三人一球的练习

4、四人一球的练习

5、一组经球的练习

注意及时纠错。

25`

学生练习图：

2次

结

束

部

分

一

整理

放松

二

小结

一、领做放松操

二、本课总结讲评

1．学生自我评估学习情况

2．教师总结

3．布置收还器材

三、师生再见

一、随教师做充分放松

二、1学生分组小结自我评

估。

2集中汇报。

3男生第一组归还器材

三、师生再见

一、组织：如图

××××0000

二、要求：

放松、调整呼吸

实

施

情

况

记

载

班级

预计

负荷

练习平均

密度35%心率140次/分

日期

基本达到要求

场

地

器

材

篮球自己带

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

91/355

第4周第1次课教案总7次备课教师：钱厉风

教材一、篮球[原地双手胸前传、接球]二、游戏[拦截“飞毛腿”]

教

学

目

标

认知目标：学生能记住原地双手胸前传、接球的动作要点和学习方法。

技能目标：学生能体验并能掌握双手胸前传、接球并使球传的远、传得准。

情感目标：学生愉快伯接受教师的指导，自觉主动的学练，快乐的与同伴配合。

教学

过程

教学

内容

教师活动

时

间

学生活动

练习

次数

准

备

部

分

一

常规

二

球性练

习

十七、体育委员整队，报告

人数。

十八、师生相互问好。

十九、老师宣布本课主要

内容和任务。

二、1熟悉球性练习

分成四个小组，由小组长带领

各小组的同学进行练习。

A、抛、接球

B、双手指拨球

C、球绕体练习

D、跨下传接球练习

E、各组自由练习

10`

一、队列如图示

×××××××

〇〇〇〇〇〇〇

▲

练习图

按老师要求四个小组各组

员配合组长去做好熟悉球

性的练习。

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

92/355

基

本

部

分

一、

原地双

手胸

前传

接球

一、学习原地双手胸前传接

球

1、组织学生看挂图

2、教师示范

3、组织学生练习

4、教师巡回指导

5、集中点拨，运用对比方式

进行比较，传接球的动

作。

6、教师对掌握差一点的同

学进行辅导。

25`

1、同学们观看挂图

2、认真观看教师示范。

3、同学们分组进行练习。

4、观看教师的对比示范/

5、按个人情况进行组合练

习。

6、接受教师的帮助。

同学们之间可以是多人

的、多角度的进行传接球练

习，同学进行多人的传球练

习。

基

本

部

分

游戏

在比赛中的特殊情况，机动灵

活的运用

教师巡回指导和评比。

1、讲解游戏名称

“拦截飞毛腿”

2、游戏方法

将学生分成四组，每组围

成一道约6米的圆周，选

择两位同学进入圈子内

作为拦截者，其它同学采

用原地双手传接球，谁传

球被拦截或没接住球谁

进圈替代拦截者，依次进

行。

3、组织同学练习，教师参与。

传接球图

1、听老师讲游戏的名称与

方法。

2、同学分组练习。

若干

次

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

93/355

一

整理

放松

二

小结

一、领做放松操

二、本课总结讲评

1．学生自我评估学习情况

2．教师总结

3．布置收还器材

三、师生再见

一、随教师做充分放松

二、1学生分组小结自我评

估。

2集中汇报。

3男生第二组归还器材

三、师生再见

一、组织：如图

××××0000

二、要求：

放松、调整呼吸

实

施

情

况

记

载

班级预计

负荷

练习平均

密度35%心率142次/分

日期

学生认真练习。

场

地

器

材

篮球20只

第4周第2次课教案总8次备课教师：钱厉风

教材一、蹲撑，前滚翻成蹲立二、免子舞

教

学

目

标

认知目标：学生知道前滚的动作要领，并了解免子舞的练习方法。

技能目标：学生能初步掌握前滚翻动作，能做到滚翻圆滑成直线。

情感目标：培养学生自觉遵守规则的竟争意识，增强乐感，提高审美观念。

教学

过程

教学

内容

教师活动

时

间

学生活动

练习

次数

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

94/355

准

备

部

分

一

常规

二

游戏

二十、体育委员整队，报告

人数。

二十一、师生相互问好。

二十二、老师宣布本课

主要内容和任务。

三、“找朋友”

规则：看谁反应快又准。

教法：1、讲解方法和规则。

2、哨音、口令指挥练

习。

四、徒手操练习

1、头部运动

2、上肢运动

3、体转运动

4、全身运动

5、跳跃运动

6、整理运动

10`

一、队列如图示

×××××××

〇〇〇〇〇〇〇

▲

要求：注意力集中，活动充

分。

二、1学生分成四队

2各组在小组长带领下

开始活动。

要求：注意力集中，认真练

习。

4*8

基

本

部

分

一前滚

翻

一、学习前滚翻

动作要领：两脚蹬地，后脑、

肩、背、臀、腿依次着地，迅

速团身滚翻起。

1、垫上滚翻

2、完整技术练习

教法：1、结合看图，自己练

习。

组织形式：

若干

次

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

95/355

基

本

部

分

二、

免子舞

2、“球”、“正方体”实物示范

滚动，并要求学生积极回答问

题。

3、示范讲解完整动作。

4、学生练习，廵回指导。

5、小组集中讲评。

6、小组竟赛、总结。

二、免子舞

教法：1、讲解、示范动作。

2、教师带领学生口令

下练习。

3、集中讲评，提出注

意事项。

4、教师口令提示，并

音乐伴奏练习。

5、指导学生两手可任

意摆动音乐伴奏下练习。

25`

各组长带到指定地点成密

集队形站好。

要求：动作认真，团结协作

学法：1学生结合挂图，自

由练习。

2按老师要求认真有

序练习，并乐意接受教师指

导。

3小组正误对比练习。

4各小认真负责地评

估各自的动作质量并打分。

选派代表参加竟赛。

二队形同上

学法：1认真听、看、模仿。

2按要求慢节拍练习。

3听口令练习。

4听音乐口令提示练习。

5音乐伴奏，两手可任意摆

动练习。

2次

结

束

部

分

一

整理

放松

二

小结

一、领做放松操

二、本课总结讲评

1．学生自我评估学习情况

2．教师总结

3．布置收还器材

三、师生再见

一、随教师做充分放松

二、1学生分组小结自我评

估。

2集中汇报。

3男生第一组归还器材

三、师生再见

一、组织：如图

××××0000

二、要求：

放松、调整呼吸

实

施

情

况

记

载

班级

预计

负荷

练习平均

密度35%心率140次/分

日期

学生基本达到要求。

场

地

器

材

垫子9块

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

96/355

第5周第1次课教案总9次备课教师：钱厉风

教材一、技巧：前滚翻

教

学

目

标

认知目标：学生知道前滚翻的动作要领及动作的的基本练习方法。

技能目标：学生能做好前滚翻动作，并能在此基础上创新多种滚翻练习形式。

情感目标：培养学生自觉积极参与练习，在愉悦中掌握技能，学会健身方法。

教学

过程

教学

内容

教师活动

时

间

学生活动

练习

次数

准

备

部

分

一

常规

二

游戏

三．徒手

操

二十三、体育委员整队，

报告人数。

二十四、师生相互问好。

二十五、老师宣布本课

主要内容和任务。

二十六、游戏

“小刺猥”

1、教师讲解游戏方法规则，

并分组安排活动场区。

2、教师巡视。

五、教师讲解示范并口令组织

学生练习。

10`

一、队列如图示

×××××××

〇〇〇〇〇〇〇

▲

要求：注意力集中，活动充

分。

二、学生分组练习。

男女

三、学生听口令认真练习。

××××0000

4*8

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

97/355

基

本

部

分

一前滚

翻

一、前滚翻

1、前后滚动练习

2、前滚翻

3、创设滚翻动作练习法。

（1）教师讲解示范动

作要点。

（2）教师通过提问方

式让学生明确

“团身”和“依

次着地”的意义。

组织形式：

若干

次

基

本

部

分

二、

游戏

“障碍

接力”

讲解示范保护与帮助的方法

与自我保护法

（3）教师讲解示范前

滚翻动作要领。

（4）教师集体与个别

纠正错误动作

（5）在学生较熟练的

基础上提出创新

要求。

二1、教师讲解游戏方法、规

则及要求。

2、裁判胜负

25`

1、学生认真听教师讲解，

并能做到边听边看边思

考，积极回答提出的问

题。

2、学生二人一组在一张垫

子上同时做前后滚动练

习。

3、学生学习保护与帮助的

方法并在保护与帮助下

做前滚翻练习。

4、每组学生举一反三，创

新其它滚翻动作并分组

表演。

二组织学生分成四小组

2次

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

98/355

结

束

部

分

一

整理

放松

二

小结

一、领做放松操

二、本课总结讲评

1．学生自我评估学习情况

2．教师总结

3．布置收还器材

三、师生再见

一、随教师做充分放松

二、1学生分组小结自我评

估。

2集中汇报。

3男生第一组归还器材

三、师生再见

一、组织：如图

××××0000

二、要求：

放松、调整呼吸

实

施

情

况

记

载

班级

预计

负荷

练习平均

密度35%心率140次/分

日期

学生基本达到要求。

场

地

器

材

垫子9块

第5周第2次课教案总10次备课教师:钱厉风

教材1、跑走交替1000-1500米

重点不屏气或用嘴呼吸。

难点呼吸与步伐协调。

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

99/355

教

学

目

标

认知目标：学生知道途中跑时正确的呼吸方法及其对提高跑的能力的作用。

技能目标:学生能用鼻进行呼吸，并能在保持呼吸节奏的情况下自然跑进。

情感目标：学生在走跑交替的练习中能按规定段落分配，坚持跑完规定距离。

教学

过程

教学内容教师活动

时

间

学生活动

次

数

教师个人修改意见

准

备

部

分

一

常规

二、徒手操

二十七、体育委员整队，

报告人数。

二十八、师生相互问好。

二十九、老师宣布本课

主要内容和任务。

四、慢跑400米

五、徒手操；

1、伸展运动

2、体侧运动

3、俯背运动

4、踢腿运动

5、侧压腿、前压腿

一、队列如图示

×××××××

〇〇〇〇〇〇〇

▲

二、练习图：

1、学生听清要求和规

则。

2、认真练习动作到位。

教学

过程

教学内容教师活动

时

间

学生活动

次

数

教师个人修改意见

初中体育教案全集--七年级-八年级-九年级

100/355

基

本

部

分

跑走交替

1500米

一1、教师讲解练习要求。

2、原地摆臂配合呼吸方法

的练习。

3、原地跑步配合呼吸节奏

的练习

4、匀速跑60-80米。

5、跑走交替练习

学生练习图：

走

跑

跑走

走

跑

教学

过程

教学内容教师活动

时

间

学生活动

次

数

教师个人修改意见

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