学拔罐
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2023年3月20日发(作者：医学类ppt模板)拔罐的方法
篇一：拔火罐操作流程
拔火罐
拔火罐法是以罐为工具，利用燃烧热力，排除罐内空气形成负压，使罐吸
附在皮肤穴位上，造成局部淤血现象，达到温通经络、驱风散寒、消肿止痛、
吸毒排脓为目的的一种技术操作。
罐的类型：玻璃罐、竹罐、陶罐
点火方法：闪火法、贴棉法、投火法
拔罐方法：坐罐法，又名定罐法，适用于阵痛治疗；
闪罐法，多用于局部肌肤麻木、疼痛等症；
走罐法，又称推罐法，多用于脊背、大腿等面积较大部位的酸痛麻木、风
湿痹痛等症；刺血拔罐法：先用梅花针叩打，或用三棱针浅刺出血后，再行拔
罐，留置5~10min。
一、评估：
1、当前主要症状，临床表现及既往史（凝血功能情况）。
2、患者体质及实施拔罐处皮肤情况。
3、对疼痛的耐受程度、心理状况。
二、目标：
1、缓解风寒湿痹而致的腰背酸痛、虚寒性咳喘等症状。
2、用于疮疡及毒蛇咬伤的急救排毒等。
三、禁忌症：
1、高热抽搐及凝血机制障碍者。
2、皮肤溃疡、水肿及大血管处。
3、孕妇腹部、腰骶部均不宜拔罐。
四、告知：
1、治疗过程中局部可能出现水泡或烫伤。
2、由于罐内空气负压吸引的作用，局部皮肤出现与罐口相当大小的紫红色
瘀斑，数日后自然消失。
五、用物准备：
治疗盘、火罐（玻璃罐、竹罐、陶罐）、止血钳、95%酒精棉球、火柴、小
口瓶等。
六、操作流程：
1、备齐用物，携至床旁，做好解释，核对医嘱。
2、取合理部位，暴露拔罐部位，注意保暖。
3、遵医嘱选择拔罐部位。
4、一手持火罐，另一手持止血钳夹95%酒精棉点燃，深入罐内中下端，绕
1~2周后迅速抽出，使罐内形成负压后并迅速扣至选定的部位（穴位）上，待
火罐稳定后方可离开，防止火罐脱落，适时留罐，一般10min。
5、拔罐过程中要随时观察火罐吸附情况和皮肤颜色（局部皮肤紫红色为
度）。
6、操作完毕，协助患者整理衣着，整理床单，安排舒适体位
7、清理用物，详细记录实施拔罐后的客观情况，并签名。
8、起罐：一手夹持罐体，另一手拇指按压罐口皮肤，使空气进入罐内，即
可起罐。
七、注意事项：
1、室温保持在22~25℃之间，必要时用屏风遮挡病人。
2、拔罐时应采取合理体位，选择肌肉较厚的部位；骨骼凹凸不平和毛发较
多处不宜拔罐。
3、操作前一定要检查灌口是否光滑，有误裂痕。
4、防止烫伤。拔罐时动作要稳、准、快，起罐时切勿强拉。
5、使用过的火罐，均应清洁消毒处理，擦干后备用。
6、起罐后，如局部出现小水泡，可不必处理，可自行吸收。
7、如水泡较大，消毒局部皮肤后，再用注射器吸出液体，保持干燥，必要
时覆盖消毒敷料。
篇二：拔火罐的方法
拔
火
罐
使
用
方
法
冯健制作
拔火罐是我国传统的中医疗法相信许多人尤其是中老年人都不会对它陌
生，因为其操作简单、方便易行，也曾经一度被老百姓当作是重要的家庭日常
救治手法。怎样在家安全有效地使用火罐，我们采访了省名中医刁本恕等专
家。(产品网站)
火罐一拔病体舒畅
“拔火罐”是民间对拔罐疗法的俗称，又称“拔管子”或“吸筒”。它是
借助热力排除罐中空气，利用负压使其吸着于皮肤，造成瘀血现象的一种治病
方法。这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、
拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能，从而达到
扶正祛邪、治愈疾病的目的。所以，许多疾病都可以采用拔罐疗法进行治疗。
比如：人到中年，筋骨疼常见，按中医的解释多属风湿入骨。拔火罐时罐口捂
在患处，可以慢慢吸出病灶处的湿气，同时促进局部血液循环，达到止痛、恢
复机能的目的，从而治疗风湿“痹痛”筋骨酸楚等不适。由于拔火罐能行气活
血、祛风散寒、消肿止痛，所以对腰背肌肉劳损、腰椎间盘突出症有一定的治
疗作用。刁老师还介绍，火罐还可以用在人体穴位上，治疗头痛、眩晕、眼
肿、咳嗽、气喘、腹痛等毛病，可以多只火罐同时施行。
颈椎病的拔罐疗法
椎病的手法治疗是脊髓型以外各型的首选疗法，罐疗也可以改善颈痉挛状
态。我们在临床中，常将拔罐作为手法治疗之前的放松手段使用，实践证明：
这一手段简捷高效，明显节约人力，可供医道同仁参考。下面把颈椎病的拔罐
方法介绍如下：
血瘀型：症见颈骨硬痛，固定不移，痛若针刺，兼见肢体麻木。选穴：肩
贞(在肩部后面，正腋后纹头上方一横指)、天宗(肩胛骨冈下窝的中央)、阿是
穴。操作：上述穴位拔火罐10分钟，起罐后局部按摩，头部做旋转动作，隔日
1次，3次为1个疗程。
风寒湿痹型：症见肩臂疼痛、麻木，肌肉萎缩无力，颈项沉重酸痛，僵硬
不能活动，恶寒畏风。选穴：大抒(第1胸椎棘突下，旁开1.5寸)、风门(第2
胸椎棘突下，旁开1.5寸)、阿是穴。操作：吸拔在穴位上，留罐10～20分
钟，每日或隔日1次，10次为1疗程。治疗时还应注意长时间屈颈工作时，经
常做颈部及肩部功能锻炼，避免感受风寒，枕头高低适中。
涌泉穴拔罐法
人体的生长发育与衰老均与肾气的盛衰直接相关，肾气充足则生长发育正
常，精力旺盛，骨坚齿固，发泽耳聪；肾气衰弱则生长发育迟缓，精力不足，
骨松齿脱，发枯耳背。所以古人非常重视人体的肾脏，称之为“先天之本”、
“生长发育之源”。涌泉穴是肾经的第一个穴位，位于人体的最下部足掌心
处，体内湿毒之邪重着粘腻，容易蕴积于下，不易排出，日积月累，阻塞经
气，或随经气传至身体的其他部位，造成多种疾病。所以涌泉穴经常拔罐可以
及时排除体内的湿毒浊气，疏通足少阴肾经的经气，肾气旺盛，人体的精力充
沛，具有固齿乌发、聪耳明目、延缓衰老的作用。如果能够在涌泉穴刺血拔罐
效果更好。
大椎穴拔罐治疗和预防感冒
大椎穴乃督脉之穴。“督”有总督、督促之意。督脉行于人体脊背正中，
上至头面，入络于脑，具有统率和督促全身阳经脉气的作用，故督脉有“总督
诸阳”和“阳脉之海”之说。大椎穴位于人体背部极上，是手足三阳经与督脉
的交会穴，故为阳中之阳穴。具有统领一身之阳气，联络一身之阴气的作用。
所以经常在大椎穴拔罐，具有调节阴阳，祛除邪气，疏通经络，行气活血，预
防感冒、咳嗽、头痛、中风等疾病，增强身体抵抗力的作用。
穴位拔罐增补元气
关元、气海、命门穴拔罐具有增补元气的作用。由于气海和关元同属于任
脉，距离较近，所以可将此二穴同时吸拔于一个罐内。
关元与气海穴都具有强壮作用，为中老年保健的重要穴位。古人认为气海
穴“为元气之海”；关元穴亦称为丹田，是人体足三阴经与任脉之交会穴；命
门穴位于背部正中第二腰椎棘突下，是督脉的重要穴位，为“生命之户”，乃
真气出入之所，具有补肾壮阳的作用。人至晚年往往肾气虚损、阳气衰微，所
以经常拔这几个穴位具有培补元气，益肾固精，延年益寿的作用。
要想调血补血，就拔三阴交穴
中医上讲：三阴交穴位于内踝上三寸，是肝、脾、肾三条阴经的交会穴。
肝藏血、脾统血、肾藏精，“精血同源”。肾为先天之本，脾为后天之本，先
天赖后天的滋养，后天赖先天的促动。
经常三阴交穴，可调补肝、脾、肾三经的气血，三经气血调和，则先天之
精旺盛，后天气血充足，因而可以达到调补精血，健康长寿的目的。
糖尿病(diabetesmellitus)的中医拔罐疗法
糖尿病(diabetesmellitus)是一组以慢性血葡萄糖(简称血糖)水平增高为
特征的代谢病群。主要特点是血糖过高、糖尿、多尿、多饮、多食、消瘦、疲
乏，具有现代文明病之称。其典型症状为“三多一少”,即多饮,多尿,多食消
瘦。
中医认为，拔罐疗法是以罐具吸拔病变部位或穴位，以通畅气血，疏导经
络，拔除病气，调整人体阴阳平衡，增强人体抗病能力，最后达到扶正祛邪，
治愈疾病的目的。因此，中医认为，拔罐疗法具有行气活血，温经通络，消肿
止痛，祛湿逐寒，泄热除毒等作用。
拔罐治疗糖尿病的操作方法
方法一：
(l)取穴：①三焦俞、肾俞。②石门。③三阴交。
足三里穴拔罐的保健作用
足三里是足阳明胃经的合穴，四总穴之一，是人体最重要的保健穴位，古
人称之为“长寿穴”。足阳明胃经是多气多血之脉，从头一直到脚，纵贯全
身，主要分布于头面、胸腹部及下肢外侧的前缘。所以足三里穴拔罐除了可以
调节消化系统的功能外，对于头痛、牙痛、精神失常、发热、鼻炎、口眼歪
斜、口唇生疮、哮喘、心悸、高血压、腹痛、泄泻等疾病都有一定的效果，故
有“肚腹三里留”之说。
有关足三里的经络理论已经被大量现代科学研究所证实，足三里穴对大脑
皮层功能有调节的作用，对心血管功能，胃肠蠕动和内分泌功能都有良性的促
进作用。在我国民间有“若要安，三里常不干”的经验之传。既古时候，民间
常用灸的方法使足三里起泡流水，预防疾病。其实只要经常在足三里穴拔罐就
可起到同样的甚至更有效的保健作用。
格鲁吉亚是世界上著名的长寿地区，在那里盛行着一种放血方法，即采用
极为简单的工具，从腿膝的外侧（正好是足三里穴）刺入使血滴出。每年用这
种方法定期放血，一般是在体力充沛，体内毒素过剩时使用。那么为什么要这
样做？一位114岁的哈拉吉亚老人回答道，他们已经习惯于这样做了，他曾祖
父教导说：“不这样，你就不能长寿。”
四关穴拔罐的保健作用
四关穴即合谷、太冲穴的总称。合谷穴是手阳明大肠经的原穴，四总穴之
一。位于第一、二掌骨之间，也就是俗称的“虎口”。太冲穴是足厥阴肝经的
输穴和原穴。位于足背第一、二跖骨之间。合谷穴与太冲穴都是人体的重要保
健穴位，两穴合称为“四关穴”，意即人体生命的关口。
手阳明大肠经从手出发，沿着手臂外侧，终止于头面部的迎香穴。因此头
面部以及五官的疾病，如头痛、咽喉肿痛、口干、流鼻血、牙痛、口眼歪斜等
均可通过合谷穴拔罐进行治疗和预防，所以有“面口合谷收”之说。同时合谷
穴经常拔罐还可保持大肠经的气血畅通，使体内的代谢产物和毒素及时排出体
外。
足厥阴肝经从足出发，沿着下肢内侧，绕过生殖器，循着两胁，上达头
顶。肝藏血，主疏泄，肝主筋，开窍于目。太冲穴为肝经的输穴和原穴，因此
太冲穴拔罐可以防治人体的精神系统疾病，生殖系统疾病，肝胆系统疾病，以
及头晕、头痛、目赤肿痛、筋脉拘急等疾病。太冲空经常拔罐可以调整血压，
使血压趋于正常，并具有增强性功能，调整情绪，清头明目的作用，使人具有
的精力和舒畅的情绪面对生活。
肚脐上拔罐的作用
肚脐的穴名叫“神阙”，是任脉的重要穴位之一。胎儿通过脐带从母体接
受营养，所以脐是“生命之根蒂”，神气出入之门户。任脉总领一身之阴经，
循行于胸腹正中，上联心肺，中经脾胃，下通肝肾。所以神阙穴为经气之海，
五脏六腑之本，经常在神阙穴拔罐具有健脾强肾、回阳救逆、和胃理肠、行气
利水、散结通滞、活血调经的作用。目前市场上销售的一些敷脐药膏，就是根
据这一原理而治病的，如果能在拔罐之后直接将药物敷于脐部，则效果更加显
著。
神阙穴拔罐应注意，罐内的负压不易过大，拔罐时间不易过长，最好选择
负压罐，因为负压罐容易调整负压，而且不易烫伤皮肤，当皮肤出现充血或轻
度瘀血时即可起罐。
拔火罐的误区
火罐疗法，又称拔火罐，是借用杯罐的吸力，吸附于人体穴位或某个疼痛
的局部，造成皮肤红晕、紫红而达到治疗目的。很多人拔火罐习惯在家里进
行，由于缺少专业指导，易产生一些误区。例如：
拔火罐后马上洗澡很多爱在浴池洗澡的人常说“火罐和洗澡，一个也少不
了”。确实，温热的澡水和温热的火罐，洗完再拔，拔完再洗，想想都舒服。
可是这顺序还真要注意，可以洗完澡后拔火罐，但是绝对不能在拔罐之后马上
洗澡。
拔火罐后，皮肤是在一种被伤害的状态下，非常的脆弱，这个时候洗澡很
容易导致皮肤破损、发炎。而如果是洗冷水澡的话，由于皮肤处于一种毛孔张
开的状态，很容易受凉。所以拔火罐后一定不能马上洗澡。
时间越长效果越好不少人说火罐这一拔最少要半小时，有的人认为拔出水
疱来才能体现拔火罐的效果，尤其是一些老人持这样观点的比较多。而拔火罐
真的是时间越长越好吗？
拔火罐根据火罐大小、材质、负压的力度各有不同。但是一般以从点上火
闪完到起罐不超过十分钟为宜。因为拔火罐的主要原理在于负压而不在于时
间，如果说在负压很大的情况下拔罐时间过长直到拔出水疱，这样不但会伤害
到皮肤，还可能会引起皮肤感染。
睡前拔火罐疗效好
一、要选择合适的罐子。很多人习惯把吃剩的罐头瓶当作火罐使用，由于
罐头瓶的玻璃材质不同，有些瓶口很薄，受热后易爆裂伤人，因此，要选择医
疗专用的火罐，以保安全。
二、要懂得基本的穴位。认准穴位，才能起到防病治病的功效，比如：腰
眼、肩井、曲池及各关节处等。
三、准备充分，防止烧伤。点火时罐内受热要均匀，火不要过大，防止火
苗窜出罐外，以免烧伤。
四、起罐时，不可强力硬拔。应一手抓住罐子，一手按下皮肤，轻柔起
罐。
五、起罐后，及时穿好衣服，做好保暖。不要立即到户外活动，以免再次
受风着凉。
六、睡前拔火罐效果最佳。
拔火罐祛除流行感冒
感冒是外感风邪侵袭人体的一种外感疾病，所以应选用祛风邪解表证的穴
位，常用拨罐的部位是选三大穴位，一个是大椎穴，另二个分别是肺俞、风门
穴，每天选穴两个，三个穴位交替选用。
拔罐的时间也很重要，大火罐吸力较强，每次可以拨5-10分钟，小罐吸力
相对弱，每次可以拔10-15分钟，早晚各一次，坚持3-5天。
拔罐过程中，如感到头晕、心悸、脉搏变弱，应迅速取下大罐，喝一些开
水一般能够缓解。初次使用及儿童、体弱等易发生意外反应的患者，宜选小
罐。拔罐时间不能太长，以免引起气胸。拔罐后局部有些潮红、搔痒，不要乱
抓，经几小时后即可消散，如果起罐后出现小泡，用消毒针刺破流出液体后，
涂以龙胆紫药水，以免感染。另外还要注意室内温度，以免再次受凉。
拔火罐治疗痛经
痛经是指妇女在行经前后或行经期间发生的小腹及腰部疼痛而言。小腹疼
痛同时多伴有头晕、腰酸、恶心、腹泻等症状。分原发性和继发性两种。原发
性病因主要为血瘀或寒凝，以致气机运行不畅，脉胳阻滞不通。继发性痛经主
要指妇女患有器质性病变，如盆腔炎、子宫肌瘤等引起的痛经。
【上罐部位】
(1)气海区(2)尾根区(3)大椎区(4)血会区(5)足三里〖充血性罐〗为第一
组；
(6)左右大肠区(7)命门区(8)中膂区为第二组。
拔火罐治疗腰椎间盘突出症
“拔火罐”能行气活血、祛风散寒、消肿止痛，所以对腰椎间盘突出症有
一定的治疗作用。
在治疗腰腿病时，一般可采用留罐、走罐法，对气血瘀滞型的患者，可在
肾俞、大肠俞、次等穴使用刺络拔罐法，
即拔罐前先用三棱针点刺几下，然后拔罐，使之出血，加强治血祛瘀的作
用。
拔火罐操作简便，疗效可靠，在临床中非常实用，但对发热的患者、肌肉
过于消瘦或腰部有湿疹和皮肤破损的患者，以及患腰椎间盘突出症的孕妇，都
不宜进行拔罐治疗。
中医穴位拔罐疗法治疗咳嗽
拔火罐疗法又称拔罐疗法，具有通其经脉，营其逆顺，调其气血，祛病健
身的作用。火罐疗法是通过罐体边缘及负压吸吮，刮熨皮肤，牵拉挤压浅层肌
肉，刺激经络、穴位，以达脉道通，虚实调，气血行，阴阳平的目的。适用于
年龄较大儿童和成人。
(1)拔罐取穴：大椎、风门、肺俞、膏肓、曲垣。
拔罐操作：患者取俯伏坐位或俯卧位，取大小适宜的火罐用闪火法或投火
法等，将火罐吸拔在所取穴位上，留罐10~15分钟。每3~4天治疗1次(根据皮
肤反应而定)，5次为1疗程。
拔罐主治：各种咳嗽。
(2)拔罐取穴：背部自第1~12年胸椎两侧，足太阳膀胱经背部第一侧线
上。
拔罐操作：患者取俯卧位，将大小适宜的火罐，在两侧各吸拔5~6只，至
皮肤瘀血为度。隔2~3日拔罐1次。拔罐主治：各种急、慢性支气管炎。
(3)拔罐取穴：一穴位：大椎、身柱、大抒、风门、肺俞、膈俞、膏肓、曲
池、尺泽、合谷、天突;二部位：颈部、脊柱两侧、肩胛上区。
拔罐操作：取口径为4~6cm的玻璃火罐或陶瓷罐、竹罐，用95%酒精棉球
撕鬆散贴在罐底，点燃棉球后待罐中空气燃烧将尽，立即将罐扣在选用的治疗
部位上，使其与皮肤牢固吸住，一般留罐10~15分钟。
拔罐主治：各种慢性气管炎。
拔火罐法治疗腹泻
临床采用拔火罐法治疗腹泻，常用方法：
（1）患者取仰卧位，用口径6cm的中型火罐于肚脐窝处（相当于以神阙
穴为中心，包括两侧天枢穴的部位）拔一罐，一般隔一天或隔四天一次，往往
1～3次即可减轻或者痊愈。适用于大便溏薄、次数多，或为清冷之灰白色稀
便，或为完谷不化之稀便。
（2）取穴：①天枢、关元、足三里、上巨虚；②大肠俞、小肠俞、足三
里、下巨虚。按俞穴部位选择不同口径火罐，取上述两组腧穴交替使用，每日
或隔日一次，进行拔罐治疗。本法适用于脾胃虚寒型泄泻。
闪火拔罐法治疗黄褐斑
黄褐斑是一种色素代谢异常的疾病。多见于女性青年，儿童和男性青年亦
有之。尤以妊娠期女性（妊娠斑）为多。此病多因邪毒壅滞肌肤，经脉失畅；
或饮食不洁，虫积内生，以致虫毒气滞，郁于颜面肌肤所致。
临床表现为颜面凸起部位出现形状、大小不一的黄色褐斑，颜色深浅不
一，多呈对称性。无自觉症状。
取穴：气海、肾俞（双）、肝俞（双）。
方法：采用针刺后拔罐法。先用毫针平补平泻法针刺，得气后不留针。起
针后，用闪火法拔罐10-15分钟。起罐后，再用艾条温炙5-10分钟，同时，再
用毫针刺迎香（双），留针15-30分钟；艾炷灸患部中央3-7壮（无瘢痕
灸）。每日或隔日治疗1次，7次为1疗程。
休息1-3日，再行第二疗程。
拔火罐治疗哮喘
防治哮喘病特定的穴位主要是大椎。大椎是人体阳气汇注之处，通过刺激
大椎可以激发阳气，宣肺益气，化痰止咳平喘。治疗持续15分钟，拔去火罐，
有些病人局部会出现紫红色、青灰色、淡兰色的斑印，过3~5天就可恢复正
常。拔罐结束后，通过一定的保健推摩手法帮助病人疏理经络，这样就不会产
生不舒适的感觉。我们推荐哮喘患者接受拔火罐每周1～2次，坚持6~12个
月，或于下一个发作季节前一个月开始预防治疗。即使在发作期，也可用拔火
罐配合药物以提高疗效，促进康复。
取穴方法：
取穴时正坐低头，大椎穴位于颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起
骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。
主治疾病：
篇三：绝密的拔罐疗法
一直想写一下关于这种特殊拔罐的方法，还有很多网友关心的拔罐过程中
遇到的问题，让同志们心里能有个数，在帮别人的时候也有个谱，却一直没有
时间好好坐下来想一想，还有一个原因就是怕因为有了这个让大家做起来校
条，忽视自己的经验和感受。但是对于很多新同志来说，这又是必须的东西，
要不真的是不知从何下手，只有写一点，给大家引条路了。
一、祖先流传下来的禁忌
首先说我们的拔罐方法不同于以往任何的一种方法，用的还是罐，但是拔
法却完全不同。而且所有拔罐书上写的禁忌在我们这里都无效，你可以自由自
在地拔，小孩子可以拔，来月经可以拔，孕妇也可以根据自己的能力拔，淋巴
处可以拔罐，拔完罐可以马上洗澡，不管罐口的创面看起来多么可怕都不会感
染，你说夏天热，我要开窗拔，只要不是斜风就行，对流也没关系，你说我这
个地方不开空调没法活，能不能拔，ok来吧，别把温度调得太低就行，当然你
能挺的话还是在热一点的环境下效果更好。
二、关于饮食
饮食上要以五谷杂粮为主，副食要全面，水果要多吃，每天喝一杯红糖
水，起到活血化瘀，迅速补充体力的作用。我听说有些人以前给孩子忌口，这
样对于正在长身体的孩子来说，及端不好，在我这除了垃圾食品不建议吃，是
有营养的都可以吃，只要不过分偏食吃得全面就好，你也不用费心去管什么食
物是凉性或是热性，你也不能天天吃一种东西啊，每种有每种的营养，都是你
需要的，身体恢复了，自己完全有能力调平衡，拔罐也是一个调理的过程，帮
助你自己恢复调节能力，所以吃吧。拔罐后人通常会变得很能吃，那是肌体的
一种需要，所以想吃就吃，人还会很渴，所以要多喝水，而且不要等到渴了再
渴。
要食补不要药补，保健品建议大家不要用了，而且要随着自己的脾胃情况
调整饮食，所谓虚不受补，再好的补品到你这儿可能变负担了，所以饮食上用
点心，以日常饮食调配为主，慢慢加强。
三、拔罐前要做好思想准备
拔罐前，做好思想准备，因为很多人，主要是成人罐口会经历出疱、出
水、出果冻、出凝血、出泡沫等等现象，因人因病而异，那么在这个地方重
罐，痛苦是难免的，还有就是会出现病灶反应，有些人刚拔的时候很好，过些
日子就会返起种种不适，以为是拔罐变得没有作用了，其实这是必经的过程，
你的身体是在这种反复中进步的，这种反应也是你以前病症的再现，忍一忍都
会过去的，对于病灶反应较为详细的陈述专门有一个帖子，这里就不说太多
了。对于孩子罐口的反应要好得多了，出疱的也是少数，而且基本不会全身
出，也不会象大人那样痛苦，所以还是越小开始做越好，因为身上比较干净，
痛苦也少了很多很多。大家也不必心急去问别人为什么能出疱，我怎么没有，
别人出了什么我怎么没出那样的，每个个体都是有差异的，不会完全相同，看
自己就好了，出就出，不出就不出，什么时候出就什么时候出，该是什么就是
什么，不必为这个事烦心。
四、拔罐可以用自己习惯的方法
我觉得拔火罐很舒服，你说我就不敢用火罐，那么你用真空的也行，你说
我也拔火罐可是我不敢用纸条来引火，我有我自己的方法，可以，主要是你能
坚持做。拔罐所用的工具在很多
书上都有阐述，这里我也不想多说，咱就说点实在的话就好。你是玻璃罐
也行，真空罐也行，你说我不想买那些罐子，用我手边的瓶子行不行，行啊，
只不过是口薄一些，疼痛感强一些，用前需要处理一下瓶口，可是不用花一分
钱，真正的零投入。
五、上罐的时间
上罐的时间在30-40分钟为宜，可是你说今天我实在受不了了，太痛苦
了，提前卸一下行不行，明天我觉得受得了，又多来了一会儿，都可以，当然
时间长短与排病情况成正比，坚持一下会比较好，可也不能把人逼疯啊，过于
勉强效果并不是很好。对于孩子更是这样，可能几分钟他就会让你把辛辛苦苦
拔上罐子拿掉，可能会对你大叫，怎么办，赶紧拿下，别让人家烦，你要的是
长期的效果，当然让他接受才是最重要的。特别提出几个月的小孩子可不用留
罐的，闪罐就好，当然留一下也没什么危险，不过他不会让你留的，也没有必
要，再大一点的孩子可以根据自己的感觉一点点加时间，越小需要的时间也越
短。
六、上罐原则：从上到下上罐，从上到下卸罐，左右要对称加罐。
七、开罐的顺序
再怎么说也是你自己最了解自己的身体状况，而且现在人已经太多了，我
不能够每个人都一一回答，大家的很多问题还是重复的，所以给大家一个循序
渐近的加罐过程，我不在的时候，大家也可以动手了。
1、拔手心的劳宫和脚底的涌泉。
拔这两处可以帮助排一下病气，还可以帮助激活末梢神经，人衰老也是从
末梢开始，所以不要忽视它的作用，觉得只是简单地两处，这可是免费的手疗
和足疗，坚持下去就会看到效果，而且这两处极少出现出疱现象，对于身体状
况非常差的人，还有小婴儿从这里开始最好。这些地方对大多数人来说，并不
好上，总是在掉罐，可以借助一些水啊，油啊的密封剂，其实还是会掉，但会
好一些，不过掉了也要坚持上，每天还可以多拔几次，时间长一点都没有关
系。
2、拔大椎、尾根、手心劳宫和脚底的涌泉
这算是下一步的工作了吧，拔拔脚心，人有了些好的感觉，还想进一步，
那就来这套组合吧，小婴儿也同样适用。
3、大椎、尾根、委中、手心劳宫和脚底的涌泉
4、大椎、尾根，腰部及其左右，左右肩井、承扶、委中、手心劳宫和脚底
的涌泉
5、按我说的这种感觉渐渐加下去，下身很重要，手脚更重要。阿是穴可以
加，但要左右对称，不管另一侧疼与不疼。其实开罐跟人的承受力也有关，身
体同样行的人，也有人能承受得多，有人能承受的少。有了原则可以按自己按
承受力来，因为不可能我每一样都说到的。
6、认真地讲一下开罐图，因为这个图很经典，按图上的位置上满罐，五脏
六腑都管到。我发的图可能引起了很多人的误会，这里我详细说一下，大椎到
尾根（长强）排满，大椎上面
也就是脖子上可以加一个，这个地方往往会有一个较深的皱褶。左右肩
井，左右腰，左右承扶，说是承扶，但拔的位置往往靠近身体内侧一点，拔在
颜色较深，皱褶较多的地方，委中也是，拔到靠近身体中间一点，有一点下陷
的地方，所以严格地来说也不是委中，可以的话委阳同时也可以上一个，然后
就是手心的劳宫和脚底的涌泉。根据自己的身体可以采用开罐图的人，要以这
个图的位置为主，保持督脉和膀胱经的畅通对以后的调理非常重要，拔到后来
全身上下基本上都可以上罐了，可也不是一句两句话能说的清楚的了。现在写
的这些对于初学者已经是很多的了，而且完全可以处理和解释一些常见问题
了。
7、再说一下对于发烧咳嗽的应急处理。烧得不高正常拔后背就好了，如果
高烧，除了尽量多吃营养，多喝水外，可以加拔腋下和腹股沟，这个地方很
疼，闪下罐就可以，厉害的话也可以多闪几次，不用留罐。咳嗽的话可以从天
突到膻中排着闪罐，脐中加一罐，再厉害的话锁骨窝也可以拔一下，但不用经
常，还是以后面为主。拉肚子可以临时加一下脐中，肚子疼可以临时加一下脐
中及上下左右。对于孩子出现高烧的可能性很大，也现这种情况是好事，希望
大家挺住，坚持拔罐就好，不会有烧成肺炎的危险。群空间里还有发烧的例子
给大家做参考。
8、特殊情况特殊处理，举个例子来说一下，如果是小婴儿，本来只拔手脚
就好了，偏偏他今天胃口不太好，那么我后胃区加闪一罐，如果他咳了，那么
我后肺区今天就加闪一罐，他拉肚了，脐中加闪一罐，以此类推，没什么关
系。
八、刺血拔罐。如果能承受得了,我都建议大家用皮肤针刺一下,皮肤针的
使用方法,也有专门的帖说明.刺过的效果非常好,既减少出疱,又加快垃圾和病
气的排放,对神经也是一个良性刺激.不过对孩子就要顺其自然了,你刺他一次,
他不拔了,损失可就大了,所以对大部分的孩子来说,我们要拿出耐心一点点来了.
想到这么多就先说着，以后有再更改和补充，最后说两句，大家注意补充
营养，保持良好的心态及适当运动，想要彻底改头换面，就要尽量改变你现在
不合理的生活状态，至少要存些健康到你的健康银行，才有资格挥霍，要是一
味地透支，那么吃亏的还是自己，真的有一天倒下了，后悔可就来不及了。祝
大家从此有个好身体好心情。
这是民间中医网上传承发的给小孩拔罐用的开罐图，今天整理电脑看到
的，就存在这里吧，也许对没有操作过的人有帮助，可以作参考用，我自己认
为后背是给小孩拔罐比较安全的部位。涌泉穴也可以适当的给拔拔，引气下
行，利于排湿排毒。
腿弯处的委中穴被认为是排毒要穴，可是一般很难着罐，还可能比较的
疼，要看情况操作。
后背中线是督脉，两侧旁开1.5寸和3寸分别是4条膀胱经，膀胱经上有
很多的俞穴分别对应着人体的各个脏腑，如肺俞，胃俞，肾俞等，所
以后背包含着是人体非常重要的经脉，很多慢性病都可以从后背开始治
疗。
继续组织两周一次的专题学习沙龙和互动式评课沙龙，结合教研活动的主
题组织好教师学习、交流。听展示课的教师对听课内容进行精心、系统的评
点，写成评课稿，在两周一次的互动式教学研讨沙龙中进行交流、探讨。与往
年不同的是，在保证互动评课活动开展同时，不影响正常教学，本学期安排8
次集体评课活动，其他评课通过qq群来交流、研讨。
指导思想以新一轮课程改革为抓手，更新教育理念，积极推进教学改
革。努力实现教学创新，改革教学和学习方式，提高课堂教学效益，促进学校
的内涵性发展。同时，以新课程理念为指导，在全面实施新课程过程中，加大
教研、教改力度，深化教学方法和学习方式的研究。正确处理改革与发展、创
新与质量的关系，积极探索符合新课程理念的生物教学自如化教学方法和自主
化学习方式。
本学期，我组将进一步确立以人为本的教育教学理论，把课程改革作为教
学研究的中心工作，深入学习和研究新课程标准，积极、稳妥地实施和推进中
学英语课程改革。以新课程理念指导教研工作，加强课程改革，紧紧地围绕新
课程实施过程出现的问题，寻求解决问题的方法和途径。加强课题研究，积极
支持和开展校本研究，提高教研质量，提升教师的研究水平和研究能力。加强
教学常规建设和师资队伍建设，进一步提升我校英语教师的英语教研、教学水
平和教学质量，为我校争创“三星”级高中而发挥我组的力量。
坚持以《基础教育课程改革纲要》为指导，认真学习贯彻课程改革精神，
以贯彻实施基础教育课程改革为核心，以研究课堂教学为重点，以促进教师队
伍建设为根本，以提高教学质量为目标，全面实施素质教育。
高二的历史教学任务是要使学生在历史知识、历史学科能力和思想品德、
情感、态度、价值观各方面得到全面培养锻炼和发展，为高三年级的文科历史
教学打下良好的基础，为高校输送有学习潜能和发展前途的合格高中毕业生打
下良好基础。
全班共40人，其中男生15人，女生25人。学生的数学基础较一般，多数
学生能掌握所学内容，少部分学生由于反映要慢一些，学习方法死板，没有人
进行辅导，加之缺乏学习的主动性，不能掌握学习的内容。能跟上课的学生，
课上活泼，发言积极，上课专心听讲，完成作业认真，学习比较积极主动，课
后也很自觉，当然与家长的监督分不开。部分学生解答问题的能力较强，不管
遇到什么题，只要读了两次，就能找到方法，有的方法还相当的简捷。有的学
生只能接受老师教给的方法，稍有一点变动的问题就处理不了。个别学生是老
师本册的教学内容：（1）混合运算和应用题；（2）整数和整数四则运
算；（3）量的计量；（4）小数的意义和性质；（5）小数的加法和减法；
（6）平行四边形和梯形
③提出教学任务：在全面发展体能的基础上，进一步发展灵敏、力量，速
度和有氧耐力，武德的培养；引导学生学会合理掌握练习与讨论的时间，了解
实现目标时可能遇到的困难。在不断体验进步和成功的过程中，表现出适宜的
自信心，形成勇于克服困难积极向上，乐观开朗的优良品质；认识现代社会所
必需的合作和竞争意识，在武术学习过程中学会尊重和关心他人，将自身健康
与社会需要相，表现出良好的体育道德品质，结合本身项目去了解一些武术名
人并能对他们进行简单的评价；加强研究性的学习，去讨论与研究技能的实用
性，加强同学之间的讨论交流的环节。：
①总体目标：建立“健康第一”的理念，培养学生的健康意识和体
魄，在必修田径教学的基础上进一步激发学生学习“初级长拳”、“剑”的兴
趣，培养学生的终身体育意识，以学生身心健康发展为中心，重视学生主体地
位的同时关注学生的个体差异与不同需求，确保每一个学生都受益，以及多样
性和选择性的教学理念，结合学校的实际情况，设计本教学工作计划，以满足
学生选项学生的需求，加深学生的运动体验和理解，保证学生在高一年田径必
修基础上再加上“长拳”来引导男女生学习体育模块的积极性，再结合高二年
的“剑”选项课的学习中修满2学分。加强学习“长拳”以及“剑”的基本套
路，提升学习的的兴趣，提升学生本身的素质，特别是武德的培养。
运动参与：a养成良好的练武的锻炼习惯。b根据科学锻炼的原则，
制定并实施个人锻炼计划。c学会评价体育锻炼效果的主要方法。
运动技能：a认识武术运动项目的价值，并关注国内外重大体赛事。
b有目的的提高技术战术水平，并进一步加强技、战术的运用能力。c学习并掌
握社会条件下活动的技能与方法，并掌握运动创伤时和紧急情况下的简易处理
方法。
身体健康：a能通过多种途径发展肌肉力量和耐力。b了解一些疾病
等有关知识，并理解身体健康在学习、生活中和重要意义。c形成良好的生活
方式与健康行为。
心理健康：a自觉通过体育活动改变心理状态，并努力获得成功感。
b在武术练习活动中表现出调节情绪的意愿与行为。c在具有实用技能练习中体
验到战胜困难带来喜悦。
社会适应：a在学习活动中表现出良好的体育道德与合作创新精神。
b具有通过各种途径获取体育与健康方面知识和方法的能力。
采用教师示范与讲解，学生讨论，练习，教师评价，再进行个别指
导，后进行学生练习，最后进行展示与学生的综合评价相结合的方式方法，培
养学生的良好的学习习惯、学习方法更好地完成教学任务，达到教学目标；实
行培优扶中辅差，，采用学习小组的建立，加强学习小组的相互学习、相互讨
论、相互研究的功能，提升学习的效率；加强多边学科的整合，特别是加强心
理健康的教育，加强运动力学、运动医学等进行学习，以提升学生的运动自我
保护意识与能力。（1）课题研究：加强校本课程“剑”、“平山初级长
拳”的开发与教学；做好“趣味奥运会进入校园”课题的开题准备。做为“青
春期健康教育进入校园”课题组的成员，协助课题组进行研究，开展活动。
（2）校本教研：加强校本课程的开发，加强体育备课组的教研能
力，做为备课组长的我与其他老师加强讨论校本的研究与开发，本次校本开发
重点放在“剑”、“初级长拳”、“花样篮球”三个项目上，有所侧重。（3）
论文撰写：结合课题研究的内容进行撰写。
（4）校际、教研组、备课组教研活动：做为晋江市兼职中学体育教
研员及校际组成员，积极参加校际组开展的各项活动，加强提升在校际组的教
研水平，做好兼职教研员的本职工作，协助教研员开展教研活动；积极参加教
研组的各项活动，提升教研水平；做为备课组长的我，我计划是积极组织本组
老师一起提高高中的课改力度与水平，集中老师的备课时间与讨论在备课过程
中出现的一系列问题，针对选项会出现的问题进行沟通，加强学习过程的评
价，协调选项内容的评价标准及认证过程。
本册的重点：混合运算和应用题是本册的一个重点，这一册进一步学
习三步式题的混合运算顺序，学习使用小括号，继续学习解答两步应用题的学
习，进一步学习解答比较容易的三步应用题，使学生进一步理解和掌握复杂的
数量关系，提高学生运用所学知识解决得意的实际问题的能力，并继续培养学
生检验应用题的解答的技巧和习惯。第二单元整数和整数的四则运算，是在前
三年半所学的有关内容的基础上，进行复习、概括，整理和提高。先把整数的
认数范围扩展到千亿位，总结十进制计数法，然后对整数四则运算的意义，运
算定律加以概括总结，这样就为学习小数，分数打下较好的基础。第四单元量
的计量是在前面已学的基础上把所学的计量单位加于系统整理，一方面使学生
所学的知识更加巩固，一方面使学生为学习把单名数或复名数改写成用小数表
示的单名数做好准备。
高考的文科综合能力测试更加强调考生对文科各学科整体知识的把
握、综合分析问题的思维能力、为解决问题而迁移知识运用知识的能力。教师
在教学中要体现多学科、多层次、多角度分析解决问题的通识教育理念。教师
要认真学习和研究教材,转变教学观念，紧跟高考形势的发展，研究考试的变
化，力争使高二的教学向高三教学的要求靠拢。
按照《教学大纲》和《考试说明》的要求，认真完成高二阶段的单科
复习工作。坚持学科教学为主，落实基础知识要到位，适当兼顾史地政三个学
科的综合要求，培养提高学生学科内综合的能力。从学生的实际出发，落实基
础，提高学科思维能力和辩证唯物主义、历史唯物主义的理论水平。
本学期教研组重点加强对教师评课的指导，使教师的评课规范化，系
统化，定期举行主题教学沙龙和“会诊式行动研究”，促进新教师的成长，加
快我镇小学语文教师队伍成长速度和小学语文教育质量的全面提高。结合区里
的活动安排，开展各项有意义的学生活动，培养提高学生的语文素养，调动启
发学生的内在学习动机。
二、工作目标
以课改为中心，组织教师学习语文课程标准，转变教学观念，深入课
堂教学研究，激发学生主动探究意识，培养学生创新精神和实践能力，努力提
高学生语文素养。
2、进一步加强语文教师队伍建设，让“语文研究小组”，充分发挥
学科带头人、骨干教师的示范作用，重视团队合作智慧、力量。开展“师徒结
对”活动，以老带新，不断提高教师的业务素质。
3、组织教师开展切实有效的说课沙龙、评课沙龙，提高教师说课能
力，和评课能力，能够结合主题教研活动，对典型课例进行互动研讨，开展教
例赏析活动。
4、加强教研组集体备课，每周以段为单位组织一次集体备课，分析
教材，赏析重点课文，进行文本细读，交流教学心得。让备课不再是走场，形
式主义，而是真真实实为提高课堂效率服务，提高教师的素质服务。
5、根据上学期制定的语文常规活动计划，开展形式多样的学习竞赛
活动、过关活动，激发学生学习语文的兴趣，在自主活动中提高学生的综合实
践能力，促进个性和谐发展。
6、加强学习质量调查、检测工作，及时分析，寻找得失，确保完成
各项教学指标。
三、主要工作及具体措施
（一）骨干教师示范、把关，当好“领头羊”。
1、本学期，语文研究小组成员继续充分发挥学科带头人、骨干教师
的示范作用，重视团队合作智慧、力量。教研组将围绕“探索实效性语文课堂
教学模式”这个主题，深入开展精读课文教学有效性研讨活动。低段（1-2年
级）则继续进行识字教学的有效性的探讨。分层、有序地开展教研活动，使教
研活动更成熟、有效，切实提高我校语文老师的专业水平。
2、开展“师徒结对”活动，以老带新，不断提高教师的业务素质。
（二）年轻教师取经、学习，争取出成绩。
1、为了提高教学质量，促成新教师迅速成长，1—5年教龄新教师每
一学期上1堂模仿课和一堂校内研讨课。上模仿课的内容可以通过观看名师的
关盘、视频或者教学实录等途径，根据个人教学需要，有选择性地进行局部模
仿，从而使新教师形成个人的教学风格。
加强理论学习，推进新课程改革。
组织本组教师学习《普通高中英语课程标准》及课标解度，积极实践
高中英语牛津教材，组织全组教师进一步学习、熟悉新教材的体系和特点，探
索新教材的教学模式，组织好新教材的研究课活动，为全组教师提供交流、学
习的平台和机会。
加强课堂教学常规，提高课堂教学效率。
强化落实教学常规和“礼嘉中学课堂教学十项要求”。做好集体备课
和二备以及反思工作。在认真钻研教材的基础上，抓好上课、课后作业、辅
导、评价等环节，从而有效地提高课堂教学效率。加强教学方法、手段和策略
的研究，引导教师改进教学方法的同时，引导学生改进学习方法和学习策略。
加强课题研究，提升教科研研究水平；加强师资队伍建设，提升教师
的教学能力。
组织教师有效开展本组的和全校的课题研究工作做到有计划、有研
究、有活动、有总结，并在此基础上撰写教育教学论文，并向报刊杂志和年会
投稿。
制订好本组本学期的校公开课、示范课、汇报课计划，并组织好听
课、评课等工作。