心理健康蓝皮书
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2023年3月20日发(作者：马尿泡)初中生心理健康现状及对策分析
摘要：近年,中小学学校心理工作者普遍反馈，学生心理健康问题呈现低龄
化发展趋势。2020版“心理健康蓝皮书”《中国国民心理健康发展报告(2019-
2020)》显示小学阶段的抑郁检出率为一成左右，初中阶段的抑郁检出率约为三
成。本文基于初中生学生心理健康监测结果的反馈的问题，通过访谈调查，从个
体、学校、家庭等多个层面揭示初中生心理健康问题的原因分析，为提升初中学
生心理健康水平提供多角度的分析和建议，力争凝聚家校社三方力量，以大系统
观提升初中生心理健康水平。
一、初中生心理健康监测结果
心理健康状况监测重在反映学生心理健康水平，主要从心理健康（含心理问
题和积极心理）和本土热点问题测量初中生的心理健康状况，其中心理健康包括
情绪、人格品质和人际沟通，本土热点主要包括寄宿生心理和手机依赖，本此监
测通过采用分层抽样的方式，抽取近1万名九年级的学生、家长、教师和校长参
与监测，发现半数以上的九年级学生在主观幸福感、师生关系、同伴关系、亲子
关系等指标得分较高，但在情绪调节、自尊、人际交往技能等指标表现欠佳，得
分较高的学生比例均未过半，具体监测结果如下。
（一）情绪
情绪是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应，本次测试将主观幸福感
和情绪调节作为情绪状况的考察点，通过监测发现过半数的九年级学生主观幸福
感较强，但只有三成学生的情绪调节能力较强。
1.主观幸福感
主观幸福感是指个体依据自己设定的标准对其生活质量所作的整体评价，是
衡量个人和社会生活质量的一种重要的综合性心理指标[1]。主观幸福感不仅影响
学生的学业成绩，还影响个体的情绪体验和生活目标定位，对青少年整体心理健
康发展起着重要作用。监测发现，54%的学生主观幸福感较强，35%的学生主观幸
福感中等，10%的学生主观幸福感较弱。
2.情绪调节
情绪是指个体对情绪发生、体验与表达施加影响的过程[2]。监测发现，情绪
调节能力较好的学生占比不多，仅有31%，60%的学生情绪调节能力中等，9%的学
生情绪调节能力较差。
（二）人格品质
人格品质是指学生在自尊自信、自律自强、尊重他人、乐观向上等方面的认
知和表现情况。自尊是学生心理健康的重要人格品质。自尊是人们对自己的价值、
长处、重要性等总体的情感上的评价，是自我体验的一个重要组成部分[3]。监测
发现，47%的学生自尊新较强，47%的学生自尊心中等，6%的学生自尊心较弱。
（三）人际沟通
人际沟通是指个体与周围人之间心理和行为的沟通状况，是人们在社会中进
行各种活动的基础，其测查结果反映个体的人际交往技能和人际关系和谐程度。
本次将师生关系、同伴关系、亲子关系、人际交往能力做为学生人际沟通的监测
维度。监测结果显示，半数以上的九年级学生人际关系良好，四成学生人际交往
技能较强。
1.师生关系
师生关系是学校中教师与学生之间的基本关系，是师生之间以情感、认知和
行为交往为主要表现形式的心理关系。监测发现，63%的学生师生关系良好，35%
的学生师生关系中等，3%的学生师生关系较差。研究发现温暖、亲密的师生关系
有利于儿童形成对学校的积极态度，主动参与班级、学校活动，与同学建立积极
的情感关系，发展良好的个性品质和较强的社会适应能力，而冲突型师生关系则
与学生的同伴拒绝、反社会行为、消极的学校适应相关[4]。
2.同伴关系
同伴关系是指年龄相同或相近的儿童在交往过程中建立和发展起来的一种人
际关系。监测发现，60%的学生同伴关系良好，36%的学生同伴关系中等，3%的学
生同伴关系较差。研究发现被同伴拒绝或不受欢迎的儿童学习成绩普遍低于受欢
迎儿童，学生的成就动机、自我规范技能、课堂行为、学习声望等都会受到同伴
关系的影响。
3.亲子关系
亲子关系是父母与其子女之间的相互关系，包含了亲子之间的关爱、情感和
沟通。监测发现，54%的学生亲子关系良好，41%的学生亲子关系中等，6%的学生
亲子关系较差。研究发现，良好的亲子关系能够促使成长中的孩子习得基本知识、
技能、行为及价值观，使其成功地发展各种社会人际关系，不良的亲子关系则可
能影响孩子的心理健康并导致问题行为的出现[5]。
4.人际交往技能
人际交往技能是指在人际交往过程中，个体表现出有效和适宜的交往行为，
从而使自身与他人的关系处于和谐状态的能力。监测发现，42%的学生人际交往
技能较强，51%的学生人际交往技能中等，7%的学生人际交往技能较弱。在日常
生活中，良好的人际交往技能不仅有助于个体发起交往、建立依恋、以恰当的方
式影响他人从而实现个人的目标，而且能够提高个体行为的效率以及对环境的适
应能力，有助于个体的社会适应。
（四）寄宿生心理健康状况
寄宿生群体中，寄宿期间与家人联系频率越高，喜欢寄宿的程度越高，学生
在心理健康各指标上的情况越好。总体上看，寄宿生心理健康好于非寄宿生。图
1为寄宿生与非寄宿生主观幸福感对比情况。可以看出54.9%的寄宿学生主观幸
福感较强，高出非寄宿学生3.2个百分点。
图1寄宿生与非寄宿生的主观幸福感状况
图2为寄宿生与非寄宿生情绪调节对比情况。可以看出，31.7%的寄宿学生
情绪调节较强，略高于非寄宿学生2.4个百分点。
图2寄宿生与非寄宿生的情绪调节状况
(五)手机依赖
手机依赖是指个体因为使用手机行为失控，导致其生理、心理和社会
功能明显受损的痴迷状态。手机依赖会给学生的学业成绩和人际关系带来消极的
影响，还与较低的生活满意度以及焦虑、抑郁甚至是自杀意念等心理问题紧密相
连。监测发现，75.5%的九年级学生拥有手机，学生使用手机的现象较为普遍，
有一定比例学生已出现手机依赖或手机依赖倾向，在拥有手机的学生中，17.0%
的学生产生手机依赖，9.0%的学生存在手机依赖倾向。图3为寄宿生与非寄宿生
手机依赖对比情况，可以看出，26.0%的寄宿学生有手机依赖倾向或手机依赖，
高出非寄宿学生4.1个百分点。
图3寄宿生与非寄宿生的手机依赖状况
二、初中生心理健康问题的原因分析
根据初中学生心理健康监测的数据结果，结合初中生极端案例的调研分析发
现，初中生心理健康状况主要受日常陪伴和养育方式、日积月累的情绪和情感需
求、孩子身心健康状况、应对挫折和压力的能力、大的社会环境变化等综合因素
的影响。
（一）家长关爱陪伴太少，忽视孩子情感需求
据《中国教育发展报告（2018）》指出，中小学生心理健康问题已成为不容
忽视的严峻事实，其中中小学生自杀首因是家庭矛盾。首先是家长关爱陪伴太少，
忽视孩子对家庭的情感需要。城市生活节奏快，基本生存压力大，一些家长忙于
生计和工作，无暇陪伴和关爱孩子，忽视孩子对家庭的情感需要。其次是几个孩
子的家庭，忽视对孩子的关爱。多孩子的家庭，难免力不从心，尤其是在孩子之
间争吵时会采取强硬的措施。再次家庭关系不和睦。家庭父母感情不和或离异、
重组家庭的孩子缺乏家庭的温暖和关爱，更容易出现心理问题，北京大学儿童青
少年卫生研究所的调查结果显示，单亲家庭或是重组家庭的孩子发生极端事件的
概率基本上是非这类家庭的两倍。
（二）现代社会竞争激烈，孩子学习压力过大
现代社会飞速发展，城市生活成本高，竞争激烈。为了不让自己的孩子输在
起跑线上，大部分家长从孩子很小的时候就开始进行各项才艺、学习技能、思维
能力的培养，很多学校也以孩子的学习能力、才艺水平作为衡量孩子是否优秀的
标准。很多孩子从小就在各种培训班和机构转悠，户外运动和休息闲暇的时间较
少，有些孩子甚至严重缺乏睡眠时间。大的社会观念、环境和氛围，无形中给孩
子带来了很大的压力。在升学压力和就业压力的指挥棒下，家长们普遍对孩子的
学习成绩和才艺技能也抱有较高的期望。有研究表明：“大部分家长对学生学习
成绩的期望高于实际成绩。”这种高期望往往会形成无形的压力，给孩子产生很
大的焦虑感。在目前应试教育的模式下，大多数中小学是以成绩和升学率为工作
重心，使得孩子将大量的时间都用在学习和才艺上，无暇进行其余的娱乐活动。
加之中考是个分水岭，家长都希望孩子能通过中考进入普通高中就读，而不是中
职和技工学校。
（三）网络负面影响较大，忽视青春期情感教育
随着网络的普及和发展，初中生容易沉迷网络游戏，忽略人际交往，与社会
交往断绝，加之孩子娱乐休闲方式单一，缺少同伴间的沟通和关爱，缺乏良好的
社会支持系统，在家庭里积累的压力和情绪缺少释放途径。首先有部分学生沉迷
于网络和游戏，受虚拟世界的影响，对人生观和价值观产生了巨大的改变，尤其
是游戏中复活的环节让很多孩子以为生命可以再来，分不清楚虚拟世界和现实世
界的区别，容易滋生心理健康问题。再次是忽视孩子青春期情感教育。我们传统
的文化观念中，是不允许孩子早恋或者过早对异性表示好感，视早恋为洪水猛兽。
大部分家长对于孩子的早恋问题，都是进行种种限制，紧盯不放，要求孩子立马
断绝联络，甚至用打骂的方式进行阻止，而不是进行正确引导，正视孩子青春期
对异性的喜好和情感需求。
（四）心理老师配备不足，专业心理教师较少
首先是心理教师配备不足，根据广东省相关文件要求，1200人以上的小学和
1000人以上的中学必须配备专职、专业的心理老师。但是由于很多民办学校受限
经费，加之心理学科非主要科目，很多民办学校专业的心理老师配备不足，一些
低收费的民办学校根本没有配备。其次优质心理教师太少。从调研的情况来看，
持有“广东省中小学教师心理健康教育高级（A证）”的中小学教师占比少，专
业的师资力量严重不足，部分学校的心理教师工作经验不足，处理学生心理问题
的能力有待提升，亟需专业培训和提升。再次是心理教师流动性大。心理教师
“身兼多职”或挪作他用，根据调研数据发现，有52.56%的心理教师除了做心理
工作之外还需要兼任学校其他工作，心理辅导室作用未能充分发挥。同时，心理
教师待遇难以落实，职务职称评聘受阻，缺少培训成长机会，流动性大，从而对
特殊群体学生的关爱辅导不够细致到位，未能及时发现和有效疏导个别存在严重
心理问题的高危学生。
三、初中学生心理健康状况改进策略
（一）更新发展教育理念，营造健康成长环境
1.树立科学评价的教育理念，践行“五育并举”的教育目标。2020年10月，
中共中央、国务院印发了《深化新时代教育评价改革总体方案》，这是新中国第
一个关于教育评价系统性改革的文件,要求紧扣破除“唯分数、唯升学、唯文凭、
唯论文、唯帽子”的顽瘴痼疾，坚决纠正片面追求升学率倾向，各级党委和政府
不得下达升学指标或以中高考升学率考核下一级党委和政府、教育部门、学校和
教师，不得将升学率与学校工程项目、经费分配、评优评先等挂钩[6]。过去“唯
分数论”的教育理念严重影响教育生态的健康发展，造成了严重社会影响，给学
生造成了过重的学业压力，进而影响到学生的身心发展。各级政府和学校要坚持
把“立德树人”作为学生教育根本标准，完善幼儿园评价，改进中小学校、职业
学校及高等学校评价，坚持“五育并举”的发展思想，树立“健康第一”的教育
理念。心理健康是身心健康的重要方面，没有好的心理健康谈不上真正意义上的
健康，要从推进教育公平、创新发展、人文关怀的角度出发，真正改变以成绩决
定机会赋予、资源分配的做法。
2.落实“双减”，提升教学质量和效率。减轻学生负担，根本之策在于全面
提高学校教学质量，做到应教尽教，强化学校教育的主阵地作用；要深化教育教
学改革，提升课堂教学质量，优化教学方式，全面压减作业总量，降低考试压力；
要推进“学为中心”的课堂教学改革，扭转“教师只关注教，而学生不是真学”
的课堂被动局面。树立“学为中心”的课堂学习观，以教学对学生的学习产生的
影响作为思考教学的根本；要鼓励支持学校开展各种课后育人活动，满足学生的
多样化需求；要加强教师队伍建设，优化教师配置，提高教育教学水平，依法保
障教师权益和待遇。课堂教学效率提升了，学生的作业负担、考试压力才能减轻，
睡眠、体质等也会得到改善，学生在校生活体验就会轻松愉快，学生的心理健康
状况才能得到有效保障。
（二）注重家庭教育指导，提升家庭教育水平
改善家庭教育环境，优化家庭教育方式、方法，提升家庭教育整体水平是减
少孩子出现心理问题的最关键一环。既要发挥学校主阵地作用，也要发挥相关职
能部门链条式、嵌入式监管作用。
1.充分发挥学校作为开展家庭教育主阵地的作用。学校是开展家庭教育指导
的主要阵地，可以督促家长发挥家庭教育主体责任和提高家长家庭教育水平。目
前我市学校家庭教育指导良莠不齐，大多只是在进行家校信息沟通时顺便介入，
没有形成制度，没有构成完整的指导体系。教育主管部门要在明确具体边界的基
础上（学校不是万能的），充分发挥学校在家庭教育指导中的作用。一是完善全
市家庭教育指导顶层设计和长期规划，研究制定全市学校家庭教育标准课程，同
时将家庭教育教师培训纳入全市教师培训规划，搭建学校家庭教育信息共享服务
平台。二是健全学校家庭教育指导机构，组建学校、级组、班级三级家庭教育指
导小组，指导成员由学校校长、老师、法律顾问、校外专家及相关职能部门负责
人组成，形成一个有不同知识储备、覆盖面广、执行力强的指导资源库。三是建
立家庭教育指导制度，根据地域特点、学段特征、家长整体素质，每学年要拟定
家庭教育指导计划安排，分阶段、分群体、分项目进行有针对性地培训或指导。
要摸索建立具有可操作的家长考评机制、效果评估机制，动态了解家长配合度、
接受度和提升度，以不断调整家庭教育指导的渠道和方式。
2.充分调动相关部门加入家庭教育的大循环。政府相关职能部门要高度重视
家庭教育工作，各司其职，形成链条式、嵌入式的监管体系，把好家庭和谐与家
庭教育的底线。民政部门要把家庭教育课程纳入结婚、生育前的必修课程；妇联
要认真开展“用心陪伴、共同成长”家庭教育计划，继续完善和落实家庭教育持
证上岗系列培训活动，帮助家长建立起高质量的亲子关系；宣传部门要组织广大
媒体策划开展符合社会主义核心价值观的家风教育、和谐家庭的公益宣传；公安、
团委、妇联、社区等要大力参与普及家庭教育知识活动，及时制止并惩处家暴行
为，排查化解家庭矛盾纠纷，营造良好的家庭教育氛围。要依托城乡社区公共服
务设施、城乡社区教育机构、儿童之家、青少年宫、儿童活动中心等，普遍建立
家长学校或家庭教育指导服务站点。推动有条件的机关、社会团体、企事业单位
创办家长学校，开展规范化的家庭教育指导服务活动。
（三）加快专业队伍建设，健全筛查帮扶机制
1.加快中小学心理教师队伍建设。一方面要督查各中小学校尤其是民办学校
按省标准（学生人数在1000名以上的中学和1200名以上的小学必须配备一名专
业心理教师）配足配齐专业心理教师，坚决制止心理教师“专而不专（用）”现
象；按规定落实心理教师相关待遇，重点解决民办学校招不来、留不住心理教师
的问题。另一方面，要扩大兼职心理教师队伍，加强学校领导、班主任和科任教
师全员心理教育培训，普及普通教师心理C证持有率达100%，学校行政领导、班
主任的心理B证持有率达100%，提升全体教师的生命安全意识和心理危机识别技
能，让每一个教职员工都成为学生生命安全的守护人。此外，要严格督导各学校
按规定开足心理课程，加快完善中小学心理健康教育的场室建设，满足心理教育
时间、场地需求，确保心理健康教育能正常开展，进一步加强全市层面心理健康
课及相关教育活动的开设开展力度，响应学校层面需求，补充专业心理健康师资，
组织专题研训，加强交流，更好地从专业角度发挥专业群体对学生心理健康工作
的指导作用。
2.健全心理健康筛查制度。要科学设计筛查量表，教育主管部门可组建专业
团队，结合不同阶段学生的特点，设计出学生乐于参与和真实表达的筛查量表，
确保筛查的参与度和可信度。采取开发或购买第三方服务的形式，加快建设可供
全市中小学统一使用的心理健康测评系统。要将定期普查和随时观测相结合，学
校每年至少要开展一次心理危机排查，获得基础信息，心理教师、班主任、任课
老师还要留心观察学生学习生活状况，如有异常要随时跟进了解，补充相关信息，
提高筛查的灵活性和有效性。
（四）制定政策指导意见，净化学生网络环境
1.制定中小学学生使用电子产品指导意见。针对各学段特点和生活需要，教
育主管部门要认真贯彻落实《教育部办公厅关于加强中小学生手机管理工作的通
知》（教基厅函【2021】3号）要求，制定中小学（高、初、小）学生使用电子
产品指导意见，指导各学校制定电子产品校内使用规定，明确高中手机（含类似
性质的电子产品）不得入课堂、入宿舍，课余手机使用时间不得超过一定时长；
初中阶段手机不得入学校，校外手机使用时间不得超过一定时长；小学阶段在父
母监管下使用手机，使用时间不得超过一定时长。形成一个学段连贯、具有可操
作的约束性机制，既给学校及家长管理手机使用提供了政策依据和具体指导，又
有助于学生形成约束性使用手机的习惯，减少对手机的依赖，降低因突发性管束
而激化矛盾导致的事故率。
2.净化未成年人网络环境。相关监管部门要加大监管力度，净化未成年人网
络环境。教育、新闻出版、公安、网信、电信、市场监管等部门要建立联动协调
机制，深入摸排网站、平台和应用程序中存在的“涉黄、涉暴、低俗、成瘾、诱
导消费、自杀暗示”等问题，坚决打击取缔违规违法网站平台。要全面整治网络
游戏企业或平台，落实网络游戏用户账号实名注册制度，科学设计并控制未成年
人使用网络游戏时段时长，严格规范向未成年人提供付费和打赏服务，坚决禁止
对青少年有不良影响的游戏产品进入市场。探索建立网络强制分级机制，强制实
施“网络宵禁”和子母账号登录模式；尝试探索疏导的路径方法，引导企业开发
符合主流价值的“网络游戏”，集中开展学生网络素养和网络自我保护教育，有
效提高中小学生网络安全意识，预防和制止未成年人沉迷网络。
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