长胶打法的精髓
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2023年3月19日发(作者：学雷锋手抄报内容)长胶打法的7种进攻⼿法，害怕长胶的更应该看看！
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长胶胶粒在受到来球的压⼒时容易倾斜长胶胶粒在受到来球的压⼒时容易倾，在来球⼒量较轻或上旋较弱的情况下，颗
粒受⼒后倾斜度较⼩，但其反弹速度却很快，常会在运动员还未⽤上⼒量去击球时球已经弹出去了，所以加转较难；在
来球⼒量较重或上旋较强的情况下，颗粒受⼒后倾斜度较⼤，反弹速度会相对减慢，击球时颗粒同时也在恢复形状，对
球起到⼀种鞭打作⽤，从⽽增加了击球的旋转。这就是为什么进攻型选⼿在对付长胶削球⼿时，拉球越转对⽅削过来的
球也越转的原因。
有了以上的原理，下⾯的进攻⼿段就通俗易懂了~
1.拱：
通常把长胶发⼒推称作拱，凡是反⼿位的下旋球都可以使⽤拱这项技术，技术⽅法是握拍后仰与台⾯成钝⾓约120度左
右，视来球的旋转强度和弧线的⾼低适当的调整。
击球时由下向上由后向上，在来球的⾼点期附近击球，击球时尽量要做到加速制动。这样击过去的球速快且是上旋，落
点还可以多变。
2.弹：
凡是中路或者反⼿位中短下旋球均可⽤弹击回球，技术⽅法是握拍时稍后仰（亮板），向后稍微引拍，击球时向前抖腕
发⼒注意制动（急停）。
这样回过去的球是急下旋球且飘，使对⽅很难接，提醒注意落点。
3.抽：
和正胶低球起板打下旋球的动作基本相似，主要是抽击下旋球。技术⽅法是握拍后仰（亮板），抽球时向后引拍，然后
先前发⼒、甩腕形成鞭打，击打来球的中下部。
这样击过去的球是下旋，球⼜沉⼜飘，按照中国传统的两⾯攻⼀样正反⼿均可使⽤。
4.打：
和上述抽的区别是对⽅回球较⾼时⽤打，技术⽅法是遇到下旋⾼球的时候⼀定要亮板打，遇到上旋⾼球的时候应该要稍
微压⼀些板打，⽽且要打球的中上部，不要发死⼒要中等⼒量打。
这样打过去的球速很快、⼜沉、⼜飘，使对⽅极为不适应。
5.滑（也叫抹）：
是回击对⽅发或者搓以及反⼿推过来的下旋球和不转球的技术。技术⽅法是是握拍后仰（亮板），侧⾝持拍由右向左横
是回击对⽅发或者搓以及反⼿推过来的下旋球和不转球的技术。技术⽅法是是握拍后仰（亮板），侧⾝持拍由右向左横
抹来球的中下部，把球抹到对⽅反⼿位的底线。
由于滑过去的球是上旋球，⼜是对⽅反⼿位的长球，给对⽅的进攻造成⽐较⼤的⿇烦。
6.带：
对⽅拉弧圈球到正⼿位时，可以使⽤快带的技术回击来球，技术⽅法是不退台、⼿抬⾼，摩擦来球的中上部。击球时间
越早越好，否则球容易出界。
快带弧圈球与磕弧圈球的区别在于快带的球速⽐磕的球速快还有⼀些飘，但是没有磕的下旋程度⾼。由于球速快回球的
落点⽐较活，使对⽅的连续性受到⽐较⼤的限制。
7.拉：
拉球主要是对付削球使⽤，⼀般是起过渡创造机会的作⽤，诱使对⽅犯错误。技术⽅法是拉球时握拍要后仰，摩擦要充
分但不宜太发⼒，以防对⽅削不转球，只要是拉住对⽅就会制造出进攻的机会。
由于长胶拉球速度慢应该和托⼀起使⽤。⼀旦伺机发⼒抽打就会使对⽅陷于被动。
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