坐地起身游戏规则及技巧 坐地起身作文
总会想起那张照片-凡人小事作文
2023年3月3日发(作者：红旗颂歌曲)户外团队游戏
坐地起身
这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要
让大家明白合作的重要性。
游戏规则：首先，四个人一组，围成一圈，背对背
的坐在地上；然后在不用手撑地站起来；随后依次增加
人数，每次增加2个直至10人。在此过程中，工作人员
要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再
坚持一下。
垫球
这个游戏会让所有的人都参与进来，它甚至可以调
动那些最不愿意参与的队员的积极性。
游戏规则：让队员们站成一圈，告诉队员们他们将
要一起挑战一项世界记录，告诉队员们他们的任务是让
球在空中停留2分16秒，在这段时间内，垫球次数不得
少于136次。任何人不得抓住球不放，大家必须通过不
停地垫球，使球不至于落地。另外，不允许连续垫球，
也就是说，接到球的人必须把球传给另一个人，如果队
员们可以很轻松地实现目标晨会游戏
/，那么你就需要提高目
标了。可以通过一个小花招，不着痕迹地提高目标。比
如你可以这样对大家说：“抱歉。我刚才读错了，这项世
界记录是这样的……”，或者说：“刚刚接到通知，今天
早些时候有人刷新了这项世界记录，新的记录是……”
缩小包围圈
该游戏主要是使游戏者充满活力，为大家创造融洽
的气氛，为后续培训活动的开展奠定良好基础，让队员
们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩
感。
游戏规则：让队员们紧密地围成一圈，包括你自
己；然后，每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀
上；告诉大家我们将要面临一项非常艰巨的任务。这项
任务是大家要一起向着圆心迈3大步，同时要保持大家
已经围好的圆圈不被破坏，等大家都搞清楚了游戏要求
之后，让大家一起开始迈第一步。迈完第一步后，给大
家一些鼓励和表扬，现在开始迈第二步。第二步迈完之
后，你可能就不必挖空心思去想那些表扬与鼓励的词语
了，因为，目前的处境已经使大家忍俊不禁了，迈第三
步，其结果可能是圆圈断开，很多队员摔倒在地。尽管
很难成功地完成任务，但是这项活动会使大家开怀大
笑，烦恼尽消。
无敌风火轮
本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服
困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服
从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任
和理解。
游戏规则：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个
可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来
全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
袋鼠赛跑
游戏规则：将两根绳子沿着运动场某一边缘，平行
放置，相距10米远，让大家互相结对儿，给每对搭档发
一个气球，让其中拿着气球的队员站在一条线上，他们
的搭档站在运动场边缘的另一条线上，让带球的队员把
气球放在膝盖之间，并且放好之后，手不能再碰气球，
解释游戏如何开展。告诉带球的队员，听到你的信号后
晨会游戏/，像袋鼠一样
跳跃通过运动场(保证气球夹在膝盖之间)，到达运动场
对面的终点线时，将气球传递给搭档——仍旧要求不能
用手碰气球。交换气球后，搭档夹着气球跳回起始线，
最先跳回起始线的那对搭档获胜，在此过程中要求气球
始终夹在膝盖之间。
还可以在比赛结束后，给大家1～2分钟的设计时
间，然后再重复一次游戏。允许搭档们商量谁第一个带
球跳跃，以及讨论怎样才能提高速度。记下所有搭档所
耗时间。
【研学资料】（研学，旅行社，拓展师必备）
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