我的幸福我做主
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2023年3月2日发(作者：骗子的伎俩)感受幸福的能力
我有一位非常敏感负面的亲人，亲戚朋友都有些害怕跟
她打交道，我也不例外。几乎每次跟她通完电话之后，我都
要做些心理康复才能让自己重新快活起来。我不明白，为什
么她遇到的人都那么居心叵测、刻薄无情？为什么她碰到的
事都那么不合情理、失之公允？难道世人到她面前都变了
脸？难道凡事到她那里都走了样？她的同事朋友我或许不
够了解，但是我和她的亲人圈子几乎是重合的呀，为什么她
有这么多的责难和哀怨，而我却常在亲情面前感动不已？是
不是感受幸福也需要一种能力？是不是只有具备这种能力
的人，才能感知到幸福、捕捉到幸福、并最终享受到幸福？
一个人生活在这个世界上，就注定了要与周围的人和事发生
互动。人有千面，事有百态，这些都是无法变更的客观存在。
而对这些客观存在做出的反应，就是我们的心情和感觉。这
种感觉虽然与客观存在有着藕断丝连的关系，但是它从本质
上已经游离了客观空间，而变为主观内容了。这一转换，就
因人而异地生出了千姿百态，就如同有棱有角的冰蒸化成水
汽后，既可能升腾成轻柔妙曼的白云，衬托出蓝天白云的美
景；也可能凝结成低沉厚重的乌云，酝酿着暴风雨的到来。
人的主观感受，在很大程度上是由选择而决定的。在物资上，
有的人追求富庶豪华，有的人选择简约淡泊；在交友上，有
的人羡慕高朋满座，有的人偏爱离群索居；在名利上，有的
人不遗余力，有的人退避三舍；……不同的选择
就会有不同的生活，这是显而易见的。但是有些人却没有意
识到，“是否要幸福地生活”其实也是一种选
择。只有积极地选择了“要幸福”的生活方式，
才会有意识地去发现和追求幸福。而我的这个亲人，不但没
有明确主动地做出选择，反而在无意中将这种选择权交给了
别人，从而完全由着别人的言行来左右自己的心情和感受，
失去了“我的幸福我做主”的愿望和能力。
能否感受幸福其实是一种能力。有的人生性乐观、笑口常开，
他们天生就具备了这种能力，所以感受幸福和快乐对他们来
说，就是一件自然而然、天经地义的事。而有的人却刚好相
反，他们缺乏这种能力，所以痛苦就成了常态，而幸福即使
偶露峥嵘也是昙花一现。人生在世，谁也不能万事如意，一
切顺心，俗话不是说：“不如意事常八九”吗？
若是不想沉湎于痛苦和不快之中，何不用心地开始培养自己
的这种能力呢？
知足和乐观是这种能力的基石。同样是半杯水，在乐观人的
眼里是“已经半杯满了”，而在消极的人眼里却
是“还是半杯空”，知足与不知足，虽只一字之
差，所产生的心态却去之千里。心情不好的时候，放开心胸，
多想想高兴的事；烦恼的时候，尽量大事化小，小事化了。
任何事情都有正反两面，试着让自己做个换位思考，从好的
一面去想，或许就可感悟到“退一步海阔天空
”。若是能将“塞翁失马焉知非福”的道
理经常地、自觉地应用于日常生活，就可将“知足常
乐”的生活进行到底。朋友曾给我发过一些卡通，上
面那些阿Q式的调侃其实就是正面思考的好例子：
衣服总变太小，表示我吃得饱；
家务做不完，表示我有个家；
孩子让我操心，表示我有福气当妈；
一日将尽，全身酸痛，表示我有能力辛勤工作；
一大早被闹钟叫醒，表示新的一天正等着我；
……
感恩和给予可以催化这种能力。我一直认为，在生活中，任
何人都没有义务对自己施好，每个人都有对我们好或不好的
自由，包括自己的父母、配偶和儿女，更不用说兄弟姐妹、
同事朋友、生人陌路了，所以所能得到的任何关爱，都是分
外的馈赠，都值得自己感激和珍惜。我总是提醒自己感恩戴
德，父母亲人自不待说，就是屡屡裁人的公司，也让我感激
不尽，因为是它的兴衰成败让我看淡了人生的起落，它的历
久弥坚让我磨练出心性的张力，它的紧张忙碌让我发挥出才
智潜力，它的工资薪水让我拥有不错的生活，它的职员干部
让我结识到很多同事朋友，……只要拥有感恩知
足的心，就不难发现，很多人事际遇，都有益于人生历练；
每一次虔心感恩，都可以感受到命运的垂顾。
有了感恩，自然就会有给予，因为给予比接受更会让人满足。
给予的，可以是捐钱捐物、出时出力，也可以是一个电话、
一张卡片、一段留言、或是一个笑脸，最重要的是其中所蕴
含的真情实意。朋友生病了，煲好一锅鸡汤送过去；有位老
人找不到家了，赶快想办法联系到他的家人；路口前留出一
段空挡，让岔道上的车并进来；老师写了精彩的评语，写一
张便条带回去，感谢她对儿子的厚爱和栽培；……
即使是自己家人，感激也有神奇的力量。老公拖地割草，送
上一声“辛苦了，快歇歇”；儿子懂事能干，不
停地夸他：“到哪里去找这么好的孩子？”（—
—“到我们家来找啊！”）；女儿到北京参加活
动，侄女对她热情款待，我一再感谢；大姐身体不好，我几
乎一天一个电话问候，大姐感慨：我这个妹妹真比自己的儿
女还亲！
年轻时，曾经有过一段故作深沉、“为赋新词强说愁
”的日子。随着年岁和阅历的增长，终于越来越明白，
人生在世，百年不足。庸人如己，不可能对大千世界产生什
么影响，最大的愿望就是将日子过得快快乐乐、幸幸福福。
但是幸福不是一种存在，而是一种选择、一种感受、一种心
态。还记得八十年代的那句歌词吗？“幸福不是毛毛
雨，不会自己从天上掉下来。”——它是要靠我们自
己去感知和获取的！我的这位亲人呐，你总是牢骚满腹、对
人不满，你是否也曾反省过真正需要改变的是自己？大家关
爱你，希望你开心快乐，可是如果你自己不选择幸福地生活，
不去感受幸福的存在，他人的安慰和疼爱又能帮你什么呢？
这种跟别人较劲、跟自己拧巴的日子过得多么憋屈，你可愿
意换种活法试试？