背部按摩手法24步图解
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2023年2月27日发(作者：职业认同感)第1页共3页
美体背部按摩手法
美体背部按摩手法1、捏法
在适当部位，利用手指把皮肤和肌肉从骨面上捏起来，叫做捏法。捏法和
拿法，有某些类似之处，但是拿法要用手的全力，捏法则着重在手指上。拿法
用力要重些，捏法用力要轻些。捏法是按摩中常用的基本手法，它常常与揉法
配合进行。捏法，实际包括了指尖的挤压作用，由于捏法轻微挤压肌肉的结
果，能使皮肤、肌腱活动能力加强，能改善血液和淋巴循环。浅浅捏来，可去
风寒，可化瘀血，深深捏来，可以治疗肌腱和关节囊内部及周围因风寒湿而引
起的肌肉和关节的疼痛。常用的有单手捏法,和双手前进捏法.
美体背部按摩手法2、颤法
是一种振颤而抖动的按摩手法。动作要迅速而短促、均匀为合适。要求每
秒钟颤动10次左右为宜，也就是一分钟达到600次左右为宜。颤法与"动"分
不开，所以又叫它颤动手法。
将大拇指垂直地点在患者痛点，全腕用力颤动，带动拇指产生震颤性的抖
动，叫单指颤动法。用拇指与食指，或食指与中指，放在患者疼处或眉头等
处，利用腕力进行颤动叫双指颤动法.
美体背部按摩手法3、打法
打法又叫叩击法。临床上多配合在按摩手术后来进行。当然，必要时也可
单独使用打法。打法手劲要轻重有准，柔软而灵活。手法合适，能给患者以轻
松感，否则就是不得法。
打法主要用的是双手。常用手法有侧掌切击法，平掌拍击法，横拳叩击法
和竖拳叩击法等：
侧掌切击法：把两手掌侧立，大拇指朝上，小指朝下，指与指间，要分开
一厘米许，手掌落下时，手指合拢，抬手时又略有分开，一起一落，两手交替
进行。
平掌拍击法：两手掌平放在肌肉上，一先一后在节奏地拍打。
横拳叩击法：两手握拳，手背朝上，拇指与拇指相对，握拳时要轻松活
泼，指与掌间略留空隙。两拳交替横叩。此法常用于肌肉丰厚处，如腰腿部及
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肩部.
竖拳叩击法：两手握拳，取竖立资式，大拇指在上，小拇指在下，两拳相
对。握拳同样要轻松活泼，指与掌间要留出空隙。
美体背部按摩手法4、推法
在前用力推动叫推法。临床常用的，有单手或双手两种推摩方法。因为推
与摩不能分开，推中已包括有摩，以推摩常配合一起用。象两臂两腿肌肉丰厚
处，多用推摩。我们看的姿式，是用拇指与食指夹持胳膊肌肉，正在用推法中
的单手推摩法。
手指是否可用推摩呢?可以的。不过手指面积太小，操作时，我们多用左手
握住患者腕部，右手食拇二指住患者一个手指进行推摩，或者只用右手拇指在
患者手指上推摩。中医流传下来的推拿小儿方法，实际上就是用的推摩法。推
摩的手法是多样的。把两手集中在一起，使拇指对拇指，食指对食指，两手集
中一起往前推动，叫作双手集中推摩法，这种方法，是推摩法中最得手的一种
手法了。
美体背部按摩手法5、拿法
用手把适当部位的皮肤，稍微用力拿起来，叫作拿法。
临床常用的有在腿部或肌肉丰厚处的单手拿法。如果患者因情绪紧张、恼
怒，突然发生气闷，胸中堵塞，出现类似昏厥的情况，可在锁骨上方肩背相连
的地方，用单手拿法，把肌肉抓起来放下，放下再抓起，以每秒钟拿两下的速
度，连拿二十次，稍为休息，再连拿二十次，则胸中通畅，气息自渐调和了。
美体背部按摩手法6、揉法
医生用手贴着患者皮肤，作轻微的旋转活动的揉拿，叫作揉法。揉法分单
手揉和双手揉。象太阳穴等面积小的地方，可用手指揉法，对于背部面积大的
部位，可用手掌揉法。不有单手加压揉法，比如揉小腿处，左手按在患者腿肚
处，右手则加压在左手背上，进行单手加压揉法。
肌肉丰厚的小腿肚上，则可使用下面的双手揉法。揉法具有消瘀去积，调
和血行的作用，对于局部痛点，使用揉法十分合适。美体背部按摩手法
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7、按法
利用指尖或指掌，在患者身体适当部位，有节奏地一起一落按下，叫作按
法。通常使用的，有单手按法、双手按法。临床上，在两肋下或腹部，通常应
用单手按法或双手按法.背部或肌肉丰厚的地方，还可使用单手加压按法。也就
是左手在下，右手轻轻用力压在左手指背上的一种方法;也可以右手在下，左手
压在右手指背上。
美体背部按摩手法8、摩法
摩，就是抚摩的意思。用手指或手掌在患者身体的适当部位，给以柔软的
抚摩，叫作摩法。摩法多配合按法和推法，有常用于上肢和肩端的单手摩法,和
常用于的双手摩法