蹲踞式跳远教案
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2023年2月27日发(作者：营养分析)小学体育《蹲踞式跳远》优质教案教学设计
一、指导思想
本节课以《体育课程标准》为依据，以深化体育教学改革、全面推进素质教育为指
导。树立健康第一的指导思想，立足于面向全体学生，落实因材施教，使每个学生学有
所得、学有所获。教学过程中充分发挥教师主导作用和学生主体地位，运用激励的语言
和多样的教学方式，调动学生学习的积极性，努力形成一种民主、和谐的师生关系和探
究、合作、竞争的学习氛围；充分发挥评价的激励和诊断功能，使每一位学生都能体验
成功的喜悦，促进学生全面和谐发展，培养学生的自信心和实践能力。使学生带着浓厚
的兴趣和愉悦的心情，积极主动地完成本课学习目标
二、教材分析
本课内容是水平三跳跃单元的第一课时蹲踞式跳远内容，蹲踞式跳远的完整技术由
助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成。本课时在在以前四年级立定跳远的基础,学习
蹲踞式跳远的第一课时,重点学习踏跳动作，以后还讲学习腾空、助跑和落地动作。本
人设计了三个教学环节：1、通过开始部分的趣味热身跑和韵律操，充分热身并穿插主
教材的辅助练习。2、通过基本部分的从易到难，分步教学，通过小组合作练习培养学
生的合作意识。使学生逐步形成一脚用力蹬地起跳，充分蹬伸，两腿屈膝上提，提高身
体的协调性，为以后的蹲踞式跳远的下一步学习做好铺垫。3、通过游戏的练习，培养
学生的竞争与合作意识和团队精神。
三、学情分析
小学五年级学生具有活泼好动和想象力丰富的身心特点，正处在身心发展的关键阶
段，本课以独特的活动器材——踏板来激发学生的学习兴趣，遵循学生的发展规律，利
用踏板和小垫子的巧妙运用，来解决本课的重难点问题。通过个人练习、小组合作学习
互评等组织形式，充分调动了学生的学习积极性，循序渐进的实现本课的教学目标。
四、教学目标：
1、能初步了解蹲踞式跳远—踏跳与两腿屈膝上提的动作结构与练习方法；
2、使学生学会起跳后迅速向前上方跃起、两腿屈膝上提的动作,明确摆动腿积极向
上摆起的作用,发展学生的跳跃能力；
3、激发学生学习的积极性和主动性，培养学生的自信心和克服困难的精神。
五、重点难点：
重点：起跳后迅速向前上方跃起、两腿屈膝上提。
难点：起跳后摆动腿迅速向前上方摆起。
六：教学策略与手段
1、教法：根据本课内容枯燥的特点，我首先采用了趣味激励法进行教学，以激发
学生的学习兴趣，使学生积极主动地去学习。另外，还采用了示范法，以准确优美的动
作示范激发学生“我要学习"的情感，以及采用讲解法和分层教学法，通过教师的讲解和
学生的练习，使学生更快更好地掌握动作要领。
2、学法：本课在学法上主要采用了尝试学习法、分解学习法和组合学习法。首先
让学生在尝试练习中发现问题，小组研讨中悟出动作要领，理解道理，最后通过“小组
协作与评价”的学习方法，最终解决所学习的问题。从而促进学生主动积极地参与练习，
提高学生学习的主动性。
《蹲踞式跳远》教案
教
学
内
容
1、跳跃:蹲踞式跳远2、障碍跑
教
学
目
标
1、能初步了解蹲踞式跳远—踏跳与两腿屈膝上提的动作结构与练习方法；
2、使学生学会起跳后迅速向前上方跃起、两腿屈膝上提的动作,明确摆动腿
积极向上摆起的作用,发展学生的跳跃能力；
3、激发学生学习的积极性和主动性，培养学生的自信心和克服困难的精神。
重
点
难
点
重点：起跳后迅速向前上方跃起、两腿屈膝上提。
难点：起跳后摆动腿积极向前上方摆起。
课
的
结
构
课的内容
时间
目的要求教师引导与组织学生活动
开
始
部
分
1、课堂常
规
2、队列队
形：
齐步走立
定练习
2分
准备有序，以
饱满的精神进入
课堂。
•
1、体育委员整队、
检查人数、服装。
2、老师宣布本课的
主要内容。
3、教师提示动作要
领。
4、口令指挥学生练
习。
1.学生以四
列横队集
合。
2.精神饱满
认真听讲。
3、认真听老
师提示。
4、集体在教
师指挥下做
动作。
准
备
部
分
1、热身跑
2、跳格子
1、身体得到充分
的活动，达到预热
效果。
2、“跳格子”使学
生回顾单跳双落
的内容，为主教材
做铺垫
图1：附后
1、带领学生做热身
跑，并引导学生玩游
戏。
2、教师示范，口令
指挥。
1、跟教师一
起热身跑，
并快乐得进
行游戏。
2、学生认真
做游戏
基
本
部
分
一、蹲踞式
跳远
1、完整示
范
2、确定起
跳腿
3、踏跳练
习
4、体会屈
腿腾空动
作
5、上步抱
膝跳
6、踏跳两
腿屈膝上
提
（1）踏板
屈膝上提
（2）踏板
过小垫子
（3）去踏
板过小垫
子
二、障碍跑
1
4
5
3
5
3
5
3
3
30”
30”
18”
30”
18”
30”
18”
1、完整示范让学
生初步建立动作
概念；
2、踏跳练习通过
蹬得直、踏的响来
解决踏跳有力问
题；
3、通过上步抱膝
跳让学生体会起
跳后摆动腿迅速
向前上方摆起的
意识
4、利用小垫子解
决两腿屈膝上提
难点，并进行分层
教学，对后进生进
行及时补差。
5、通过游戏教学
培养团结、互助、
克服困难的精神。
图2：附后
1、教师示范完整动
作；
2、讲解示范如何确
定起跳腿；
3、教师讲解示范踏
跳动作并提出要求；
4、组织学生比一比
并巡视指导；
5、组织学生体会腾
空滞空练习
6、教师请优生展示；
7、教师讲解示范上
步抱膝跳并让自由练
习；
8、增设小垫子，教
师讲解示范；
9、调整垫子高度让
学生练习；
10、去掉踏板让学生
尝试练习
图3：附后
1、教师讲解游戏规
则及注意事项。
2、组织学生尝试练
习。
3、组织比赛。
4、评价。
1、学生认真
观察；
2、学生认真
观察并反复
练习确定起
跳腿；
3、学生根据
要求仔细观
察并回答；
4、学生小组
内比试，看
谁蹬得直、
踏的响；
5、学生小组
内练习；
6、仔细观察
并反思；
7、仔细观
察，小组内
练习并进行
组内打分评
价；
8、学生组长
增设垫子并
练习1-2次；
9、调整高度
闯关练习
1-2次；
10、去掉踏
板尝试练习
1、学生认真
听并思考。
2、分组尝试
练习。
3、分组比
试。
4、评价
结
束
部
分
1、整理放
松
2、小结
3、师生再
见
1、调节身
心。
2、总结评
价。
3、引伸课堂。
1、指导学生合练。
2、小结本课。
3、组织器材回收。
4、下课。
1、放松
2、认真听，
寻找得失。
3、回收器
材。
4、下课。
场
地
器
材
篮球场一个、大垫子9块小垫子9块
三种颜色粉笔5根、跳板9块、跳绳8根
1、热身跑钟单跳双落提醒学生保持前后距离，不要拥挤，有序练习；
2、蹲踞式跳远时，提醒学生根据自己小组的能力适当调整垫子的距离，以
免组员跳出垫子外面；
3、游戏中提醒学生在跑动中过垫子时注意安全，不要过急，小心摔跤。