一般分手第几天最难熬
-邮政编号
2023年2月23日发(作者：表演型人格障碍)教你分手后如何挽回前男友
知心话说给女人，关注我，让你快速成长，做时尚、魅
力、知性女人。
首先我们看看你跟他是为了怎样的原因分手（而你还想挽回
来）：
一、他偷吃或出轨被你抓包，你愤而分手但是后来又舍不
得没有他的生活。
二、不论是因为价值观还是习惯或个性不合，总之，他受
不了你而提出分手。
三、你大小姐脾气发作觉得他不够尽责而提分手，没想到
他老兄欣然同意。
四、在一起越来越没感觉，你想要试试别的对象又不想落
上劈腿恶名，因此与他分手，但是在比较一轮后发现还是旧
人好。
以上是我遇过的案例汇整，情节相近都算数唷，我是觉得
女方想要挽回几乎不出这几种剧情啦。这四种剧情里面，除
了「一、他偷吃或是出轨被你抓包，你愤而分手但是后来又
舍不得没有他的生活。」很容易搞到丧权辱国之外，其它三
种都不难解决。
第一种情形可以有两种选择：一种是你要认了，他都这
样对你你还要回去，无异是告诉他你能接受他花天酒地。但
是你如果真的少不了他、就是爱他爱到无法自拔、或是你愿
意以真爱跟他赌浪子回头，那么愿赌服输；既然你都知道他
改不掉处处留情，与其一天到晚为此争执、搞得大家都不开
心，你还不如就稳稳的做他的避风港。
一般来说，要是原配不吵不闹，男人都很愿意回来的；因
为第三者通常做久了都会想窜位，对方想取而代之时手段就
会激进，那时你的风度会决定男人的取舍。
第二种情形选择是，你可以留着他当备胎，因为你之所以
舍不得可能是过渡期的禁断症状；但是有更好更珍惜你的对
象出现时，甩掉他也会是很痛快的感受。那么这段期间你
就要对他的拈花惹草睁一只眼闭一只眼，心里告诉自己：「先
把你顶着用，但我值得更好的。」跟他维持轻松愉悦的互动，
心里随时保持警戒，观察他的表现同时把感情慢慢收回，同
时向外界散布恢复单身的讯息，与其它的可能对象试着约
会。
咦？你说我没有写到，要是这个花心前男友指天指地发誓
会痛改前非求你回去呢？是不是能够相信他？
因为本篇探讨的是「女方希望复合」不是男方，所以你想
想吧，他都这样了你还愿意主动回去那肯定是不平等条约
啊！既然是你想要这段关系而不是他想要，那你当然只能摸
摸鼻子，而没筹码谈任何条件啰。况且，遇到一的情况你还
要回去，那么也不需要什么技巧了，但是你如果希望将情势
扭转成「花心前男友指天指地发誓会痛改前非求你回去」，
那么照着下面剧情二、三、四的方法做吧。
情节二、三、四的做法基本上大同小异，你自己必须做非
常大的改变；但是改变的代价是，最后要是他没有遇到更好
的，他会主动回来求合。
首先以成功机率来说：
（1）当初他对你几乎是一见钟情、费尽心思追求你。
（2）他很痛苦下这个分手的决定，但是他实在是受不了
你。
（3）你们性生活完美无缺，只是个性不合或问题太多。
以上三个指标任一都有加权，这表示你的男人内心深处会
有遗憾不舍；这也提升了他日后想与你重修旧好的机率。（性
生活和-谐与否对男人有多重要不用我说吧？）
至于作法我分为四阶段，每个阶段所需时间依个案会不尽
相同，所以你必须有耐心及信心，还有就是别灰心，这三心
你要放在心里给自己打气，切记别因为一时忍不住而功亏一
篑。
第一阶段：有尊严的离开（第一个月）
不论你跟他在分手一事上搅和多久，你来来去去了多少
回，但只要你希望下一次是他主动回来求复合，这一次你就
要干净利落的断然离开。
所谓断然离开，是不能狂哭，但可以眼角含泪让他知道你
心里也舍不得；安静的收拾细软不要边看他有没有挽留的意
思，也不要边收边摸还细数回忆，这样只会让他觉得你很烦；
尽快把东西收好，离开时客气的谢谢他给你一段美好回忆
（就算你心里干到翻，也要记得谢谢他，这很有用）。
不要跟个老妈子一样提醒他要起床要吃饭要洗衣服，他都
要跟你ㄘㄟ了，关你屁事啊！让他耳根清静，也让自己潇洒
的退场。
你可以回家后每天哭成泪人儿、把每一个认识的朋友都烦
遍（要确定是信得过的朋友，否则传到他耳边会毁了一切），
但是从分手的这一刻起，你绝对再也不能不准以任何一种形
式主动联系他！至少一个月！绝对！绝绝对对不准！
我会这样强调，是因为很多水水都是在这里破功。
回家后左思右想好舍不得啦、「只是」想听听他的声音啦、
或是玩那种不讲话，拨了他电话听声音就挂断的无聊戏码、
请朋友帮你打听他的近况…以上行为一概禁止！！Msn、实
时通当然也不可以，拜托啊？你今天是希望乖乖照做取回一
线生机，还是跟我钻法律漏洞？没必要吧？你把关系搞砸了
伤痛后悔的是你，所以不要玩文字游戏，任何一种你主动去
联络他的方式都是禁止的，但是你放心，撑到他主动联络机
率开始频繁就好。（至少第一个月你要ㄍ稳住小算盘：离开
时可以的话，把一件值得纪念的你的私人物品放在他不会马
上发现但是有一天会翻到的地方（我称为灰姑娘技巧），那
样他日后看到时会想起你，也会是一个他想跟你复合时的好
借口。还有，走出大门时注意一下自己的仪容，不要哭到睫
毛膏都花了或是看起来狼狈不堪；先去厕所打点一下，让他
心目中你最后的形象是美丽的，这也会成为他日后想到你就
不舍而不是觉得逃过一劫的关键。
第二阶段：完全切断联系（三个月到数年，因人而异）
很多水水会在这个阶段跟我谈条件，我在第一阶段也说
了，要跟我讨价还价说：「真的都不能联络吗？连问候一下
都不行吗？」很没有意义，我又不是那个你们想复合的前任；
就算我答应了也很！我所知道最有效最准确的方法就是「完
全不要联络」，要是你硬是要主动联系他然后问些没营养的
问题，就算被你拗到复合，对方也不会觉得是捡到宝而会觉
得是做善事。
因为第一阶段你潇洒离开会让他诧异，因此他主动联络你
是有可能的；切记，他在刚分手时打来关心你是想知道你好
不好，但是不是要跟你复合，所以你的态度不能欢欣雀跃，
要「客气但冷漠」的回应。如果你们在公事上有联络需求，
那么前述的不能主动联络他不在此限，只是你也要公事公
办，该交代的交代清楚就好，私事他不问，你一句也不要提。
范例如下：
他「喂，是我啦，那个…副理叫我问你一下周表做好没？」
你「请你帮我问他明天早上做好可以吗？谢谢。还有别的
事吗？」
他「ㄟ…你这几天还好吗？只是关心一下…」
你「恩，你知道多少需要时间调适的，毕竟我是真心对你，
不过这都无所谓了。」
他「……」（男友开始觉得，自己好像太冲动了？）
你「总之我不会责怪你做这个决定，或许长远看对我们彼
此都好，我也希望你过得好，至于我，我会好好过的，你放
心。」
他「我…你知道我是…」（稍微有良心的，已经哽咽了。）
你（开朗声音）「总之就这样吧！我还要工作/上课，或许
过一段时间后，我们可以是朋友，掰掰！」
不管你多想念他、多想见他、有一肚子的话想跟他说想要
问他，戒急用忍啊！在时机成熟前，就算他主动来电，你只
能平淡又客气的响应，要简短并且主动结束谈话。（常用请
谢谢对不起，客气就出来了）
这么做的效果是让他知道「你已经接受分手事实且开始新
生活」。
男人这种生物啊，通常要彻彻底底的体悟到你已经「不再
属于他」才会开始想取回，要是你分手后一直烦他、以各种
合理不合理的理由接近他、搞得自己像跟踪狂一样的依然存
在于他的周围，那么他甚至没有空间去品味失去你后的生活
有何不同，又如何会想要跟你复合？
所以说彻底切割、断绝联系就显得非常重要，之前你们越
是浓情蜜意，他越是会不习惯；他在生活上越是依赖你的协
助，越是会发现到你的不可替代；你就算曾经任性不懂事不
体谅他，但是成熟面对分手不纠缠的行为，又会让他怀念起
你可爱的一面了。
懂了吗？「不主动联系」让他有空间怀念你，让你跟他不
管有多少不愉快都不会继续恶化，让他因为你的无法接近而
开始想要靠近。
小算盘：虽说不联络他，但其实有很多小技巧让他「知道
你的近况」，msn的昵称就是很好运用的方式，不要太刻意打
上如「最近好多追求者好烦喙这种笨到一看就是在刺激他的
言语，聪明的你应该要用「周休二日垦丁游～大家等我的土
特产喙（让他知道你要去玩但是不知道跟谁去，他或许会期
待你的土特产）或是「终于看了期待已久的米勒画展～跟懂
画的朋友学了不少知识呢！」（同样，他一定会想说你是跟谁
去？谁是那懂画的朋友？）还有让他摸不透的技巧如「唉…
人生总是会面临难以取舍的选择」（他会想你是什么难以取
舍啊？）…总之，msn的昵称运用得当，会引起他无限的好
奇心想一探究竟，也会想知道你们分手后你的生活是否精彩
依旧？至于他的近况？那不是重点啦！
希望大家戒急用忍，呵呵。
难度更高唷，很多水水往往抗战尚未成功就转投新男友怀
抱了；当然，在某些希望渺茫的状态下，我不会鼓励你们继
续坚持下去；第三阶段你们不但要发挥高度观察力去判断成
功机率多寡，还不能功亏一篑毁了前面的努力经营，真的是
艰难任务呀！
第三阶段：恢复友谊互动，维持恰好神秘（此阶段运用越
得当时间越缩短，三个月到数年不等）
先回顾一下，第二阶段要的是你「完全采取被动」，所有
你跟他的联系除了公事需要，都要是他先主动。
这里再次强调一个重点，不管你对他提分手有多难过不
爽，你还是要客气有礼貌且温和回应；想想看，他提分手已
经自知理亏，还敢来联系你也算是勇气不小（除非他天生白
目），
这时要是你冷回去或是没好气的吐槽，无疑是彻底切断你
跟他的复合之路！因为你们已经分手啦，他没有责任要去哄
你了，你一电他自讨没趣后第一个反应当然就是再也别找你
了。
所以切记切记…就算你恨到想把他剥皮，也要等复合后慢
慢剥；复合之前你就算装也要装得你已经逐渐在调适、你已
经慢慢走出伤痛、你现在过得很好…
那么装没事跟前男友哈啦要如何进展到最终阶段---复合
呢？
第三阶段与前任的相处诀窍请大家谨记在心：
1.基本上你还是被动但可以偶而主动，尺度是可以有言语
暧昧但是死都不能接吻或上床，不然绝对会变成炮友啦。
2.要是他问些有没有人追你之类试探的话，标准回答是：
「是有几个不错的朋友，但是都还在观察中，你知道我现在
会考虑比较多。」
3.神秘神秘神秘，他问你任何事你不能再像当初在一起时
无话不谈，就算你们同居十年他连你的生理期都抓得出来也
一样，你就是要制造出距离感让他不适应，他才会好奇想取
回当初的亲密，神秘感不难营造，话说得越少越好；让他多
说点你还能掌握更多分手后他的近况，当个好听众。
举个例子好了：
他「你什么时候去垦丁玩也不说一声？」
你「就上礼拜啊，最近海角七号很夯就想说去看看。」
他「是喔…好玩吗？跟谁去啊？」（他很在意）
你「就几个朋友碍你不认识的人啦…是蛮好玩的，人变得
超多到处都人挤人！」（对他在意的点尤其要轻描淡写带过，
另外，不必强调都是跟亲朋好友出游来显示你分手后多没行
情）
他「喔…人很多我就讨厌凑热闹。」
你「我知道你讨厌人多，我记得以前我们去…（趁机带出
回忆）」
他「对啊那时候超瞎的！还有那一次…（他也陷入回忆是
好现象）」
你「好啦先这样，下次有机会拿土产给你？」（你一定要
主动结束谈话，且是在愉快气氛下）
类似的谈话要是能导引出他约妳见面，就是第三阶段成功
进行的指标。
4.见面时的态度如何拿捏？首先你不能问他有没有新对
象，除非他主动提起这话题；他不管问你什么，你都含糊响
应并微笑的把问题丢回给他就对了，可以天南地北的聊但是
别触及复不复合以及当初分手经过这一类地雷；最后最重要
的还是「在愉快的气氛下结束会面」。
5.你自己不能操之过急，不要以为他会主动约你就是有意
复合、更不要觉得他暧昧的言语是在暗示些什么；他才刚跟
你分手，不管你是多好的女友，对他来说他「重获自由」，
哪有立刻想回头的道理？给他时间慢慢考虑，你自己相对要
更有耐心，放轻松点，要想：「你不回头是你的损失，不是
我的。」
由于第三阶段是迈向复合成功最难熬时期，很多水水不知
道尽头是否有光明，煎熬之余不禁都有一个疑问：「要是这
段期间他就交了新女友怎么办？」
我的回答是：「不怎么办。」继续维持我们的战略。
告诉你为什么：
一。他的确有可能交新女友，但是也有可能会交了又分
手，所以你跟他维持友谊般互动不会给他造成压力，要是新
女友不喜欢你们有友谊互动，那么新女友就会成为他的压力
源，
两相比较之下他会觉得你懂事太多了。
二。要是他交了新女友，两人一拍即合，他乐到完全忘
记你的存在并且开始筹备婚礼；那请你忍住心痛祝福他但是
不用宽大到包红包。女人都希望自己是另一半最爱的人，难
道你真宁愿拆散他与最爱也要夺回他？省省吧！这种情况你
就要告诉自己：「我不是他的最爱，但一定是另一个男人的
最爱。」
三。做些干扰他认识新对象的行为毫无帮助，因为你们
分手了呀！说难听点男婚女嫁各不相干，他要是白目到还会
主动跟你招认最近认识了不错的女孩想要发展看看，那么标
准说法只有一种：「喔，是吗…（可语带落寞停顿但不用欢
喜恭贺啦）我就想说你最近心情不错呢！那你要好好对待人
家喔，我也要加把劲了，呵呵！」这是很中庸的说法又不失
风度，谁晓得呢？很多男人就是比较一轮后觉得旧爱最美才
回头的，所以不用做些无谓的举动，该你的终究会回来啦。
小算盘：第三阶段要维持平常心是最困难的，能够的话我
希望大家在这个阶段能把前任视作「比普通再好一点的朋
友」来对待，因为你冷他就会热，你保持距离他会想接近，
你不抱期望随遇而安他的反应才不会让你患得患失；等到他
已经烧到受不了了你再提出复合要求才能水到渠成。
要知道一度破裂的关系当然不容易修补；为了不再重蹈覆
辙妳必须展现出「情绪稳定、有原则、不置可否」的状态直
到进入复合谈判。
另外不用多说，就是请你别因失恋爆肥或疏于保养；你仍
然光鲜亮是促使他回头的一大诱因。
第四阶段：复合谈判的艺术（一天到一个月内搞定）
首先恭喜所有坚持到这里的水水，走到这一步真的非常
非常不容易。
关于复合谈判的基准，就是要看前任对你「毛手毛脚」
的程度而定，不管他那时候身边有没有新女友，只要他开始
行为不检你就要正言厉色表明立常
先跟大家剖析一下，进入复合谈判前你的他（也就是前
男友）会有的模式：
因为前些日子以来妳们的互动都很愉快，除了友谊还有
一份额外的亲密与熟悉，虽然他没有认真想过复合，但是的
确怀念起你们在一起的感觉了；何况你就跟当年一样还是
那么娇俏迷人，又增添了难以言喻的神秘感；随着你们的互
动联系增加，他从言语上的打情骂俏、变成会不经意碰碰你
打打闹闹…到看电影时牵住你的手…到开口邀约更多的独
处活动…
终于，某天送你回家时，他在你下车前忍不住拉住你，
想要来个深情的拥吻…
停！！老师我可不是在写罗曼史小说唷，上述剧情在很
多旧情人中不断发生；问题是，那些女主角没有及时喊卡、
谨守原则底线，因此跟前任不但没有复合，还成了他孤单寂
寞时最好的垫档备胎（讲更难听点就是炮友），但是，在男
人被情欲冲昏头丧失理性时，我们可不能跟着沦陷，不想被
回收再利用就要把握时机提出要求，走向复合之路！
当然，要是你们这段时间都互动良好，但是他对你没有
渴望进一步肢体接触，很显然就是他跟别人有肢体接触，或
是他真的觉得跟你仅止于朋友了，因此他有没有想碰你可说
是重大指标。
如果以前你们交往时他就性趣缺缺，那老师严重怀疑你
是他真实性向的幌子，或是他对别人有性趣但是对你就是没
有；不论是何者，一对情侣就算累到没力气办事，连基本的
亲吻拥抱都省略，感情一定出问题；要是你们如此相敬如冰，
我也不太建议复合。拥抱亲吻能增加人类的抵抗力跟脑啡分
泌，因此感情好的伴侣一定少不了肢体接触的。
最后阶段从他「太超过」的行为出现时你就要立刻制止，
可别反应过度给他一巴掌或是过肩摔，牵牵小手还在容许范
围，十指紧扣也是他渴望你的讯号；但是进展到他的手环绕
你的腰或是解内衣扣…请你装作没事般笑笑的把他老兄不
规矩的手挪开就好。
要是一次、两次、三次…他还是要不规矩并且不当回事
的继续调戏你，你就得抓住他的手，「严肃且正经」的说：「我
们现在只是朋友，最好不要这样。」
他要是打哈哈说：「干吗突然这么严肃？」你就要面带微
笑再次强调：「我只是不喜欢我们关系不清不楚的。」（点到
为止就好，别威胁说要上床就得复合之类）
通常识趣的男人此时就会踩煞车，并且内心暗暗为妳的
谨守分际感到敬佩；这不但会让他对你们分手后的交往状态
放心（他会觉得你没有很好把），也会开始不把你当作可能
的炮友人选（他知道要再次跟妳亲密是要付出代价的）。
之后他或许会因为吃了闭门羹短暂失去联系，但是他其
实心里正在评估跟你复合的意愿，因此你要有耐心，别在家
跟白痴一样后悔说早知道那天就跟他上床（要真上了你才会
后悔列），过一阵子你放心，他会有动作的。
终于，最终谈判的时机来了，对于到口的肉男人总是会
念念不忘，因此他应该还会尝试单独邀约妳，地点或许是他
家，或许是ktv，或许会找你看夜景之类…总之就是他觉得
「好下手」的场合（要是他带你去旅馆或泡汤你要拒绝，太
容易失守）你可以答应邀约并且展现出最美好的自己，不
过…别放松…真正的硬仗才要开始呢！
这次，等到灯光美气氛佳一切尽在不言中的时候…你可
以开放底线到亲吻，就亲吻了！有了亲吻他就会想要一举进
攻本垒，那时候你就要做些煞风景的事了。（这就是为何不
能去旅馆或泡汤，因为很难脱身）浓情蜜意亲吻过后，他正
打算更进一步妳就得直接拒绝：「等一下！不可以…」他一
定不解啦，亲都亲了还衿持个屁…这时妳就要说：「听着，
我知道这阵子我们在一起的感觉很好，但是要是今天什么都
做了，我会跟你连朋友都做不成。」
然后你要明白表述你的立场，也给他选择的权利：「要
是你也怀念我们在一起的感觉，想要给彼此一个机会再努力
看看，我会答应你，今天就到这里为止好吗？」
总之你要让他了解到，要跟你有情侣般的互动，就得是
名正言顺才行。之后，客气但坚定的请他送你回家，在家门
口给他一个吻，再次提醒：「这几天你想想看我们的事吧？
我等你找我。」然后别依依不舍，进门。
大家知道最后关头的谈判艺术跟技巧在哪里吗？
首先，是男人都不喜欢被控制、逼迫、要挟…因此不能用
摊牌的方式一翻两瞪眼的要他立刻下决定，所以诸如：「除
非我们复合不然我不准你这样对我」「你这样做是代表我们
又是男女朋友了吗？」「你别这样！我们都分手了」一类让
他听了就倒弹的台词一律避免，真的不知道该说什么…你就
「这样不好、不可以、我说真的、请你别这样」（不是a片台
词啦）抗拒到底就是了。
在「公认」你们复合、又是一对之前，请守好你的四行仓
库。
那么，怎样「让复合进行到底」呢？
上次你坚决不从后，就只有两个结果了，一个是他会来找
妳，一个是不会。
不会的话你心里也有底了，是他的损失，也证明他真的
只想把你当作炮友兼备胎，这种男人真的是不要也罢。
要是还会找你，其实他的意愿八-九不离十了；你见面后
一定要问他是不是想过了要复合？这时他的回答可能不会
让你听了很舒适…可能会比较像「恩…我还是很习惯跟你在
一起」或「我是觉得或许这样也不错」。别因此生气，会说
「我这几天思考过了，我最爱的果然还是你」的是偶像剧男
主角，不是你的他，一般男人这样说就代表想跟你复合了啦！
但是你要做一个动作让复合成为公认事实，却又不能让
他有被你计的感觉，这个动作可以是：
「那，前几天我妈/主管/阿姨/好友说要帮我介绍男朋友/
相亲，我可以跟他们说我跟你和好了，好回绝掉这件事吗？
因为她们一直要帮我介绍，很不好推…」
也就是说，你没有逼他唷。但是你总要有个正当的理由去
推拒潜在追求者，这很合理。
如无意外，你的他会顺水推舟：「喔？有这回事碍那好吧
你就说吧。」
大功告成，老爷夫人，可喜可贺。
小算盘：别因为成功复合的欢喜让你什么都忘了，上回分
手的问题若是没解决，旧事重演是迟早的事；复合后我建议
你一切归零别翻旧帐，但是大原则要及早拟定并约定双方都
能为了经营关系而配合。（大原则可以由之前分手的原因来
订定，但最多三项，多了你就是妻管严）
举例：
之前他去哪里从不报备---「为了你的安全及让我安心，你
要去哪里都可以，让我知道就好，我也答应不生气」
之前两个人有问题都闷着不说---「要是说不出口就写交换
日记或以便条传心意」
之前每次吵架就冷战---「不管多不愉快当天分开前都要向
对方道歉并拥抱」
……诸如此类，你要想想你花了多大功夫，他又是下了多
大决心，两个人又决定给彼此机会走下去，所以不要轻言放
弃，要寻找两人都能接受的配合方式。
而另一方面来说，很多水水因为好不容易复合，又太过于
戒慎恐惧，一点点状况就要跟男友沟通讨论；这样又太矫枉
过正了，能够让你自在做自己的另一半才能走得长久，因此
大原则守住，小地方得过且过，不要给自己跟对方太多不必
要的压力。
我始终认为，多数时间都轻松愉快，这段关系才能长久
维持。
婚恋情感危机处理找续缘婚恋诊疗中心，成功复合者都在免费分享成功案例！