我会照顾自己
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2023年2月21日发(作者：小组公约)学会照顾自己短篇散文
学会照顾自己短篇散文
刚参加工作那会，父母经常对我说的一句话，便是照顾好自己。
那时正青春年少，不识愁滋味，照顾好自己这样的话根本没放在
心上。随着时光流逝，自己肩上的担子越来越重，才慢慢体会它的意
义有多深，份量有多重。
学会照顾自己，即是人生走向成熟的开始，亦是承担责任的需要。
试想，连自己都照顾不好，哪有本事照顾别人，或担当重任。
照顾好自己，便是替自己的人生负责，无时无刻正确认知自我。
知道自己想要什么，不想要什么，能够做什么，又不能做什么。这一
点，多数人不清楚，特别是年轻的时候。
照顾好自己，关键是管理自己，做好自己。这个道理，我在经历
了一些事，一些人之后，才渐渐明白。
照顾好自己，不是自我放任，更不是为所欲为。真正的照顾，是
有效的自我管理。通过行之有效的'方式，管好自己，包括身体，情绪
和内心。
曾经的我，不会照顾自己。工作时不顾一切，休息时毫无节制，
导致健康透支，精神颓废，整个人都不好。
当懂得照顾自己后，便尝试从自律生活、改变陋习入手，不断调
整生活的状态，努力活出自己想要的样子。
慢慢的，我学会照顾自己的身体。只有健康的体魄和旺盛精力，
才是做好一切的基石。
没有好的身体，再好的梦想也是妄念。
工作之余，我选择锻炼身体，比如跑步、游泳。生活作息，我选
择早睡早起，远离从前的“葛优躺”、手机“躺床刷”。这些好的选
择和坚持不懈的执行力，让我身体健康，体力充沛，工作生活更有底
气。
慢慢的，我学会管理自己的情绪。从本质上说，我是一个忍耐性
较好的慢性子，多数时候是不急不躁的状态。但性子不急，不代表没
有情绪。以前工作生活安排不够合理，着急上火的次数越来越多，一
度让情绪左右了自我。
这样下去，不是自己想要的结果。于是便开始自我调节，利用深
呼吸、放空大脑、正念冥想等方式，努力让自己冷静下来，及时清空
自身的负面情绪。
慢慢的，我学会调整自己的心态。随着年龄增长，我越发认识到
心态的极端重要性。心态不好，烦恼纷至沓来。生活中有太多的不如
意，如果不及时调整心态，积极应对，又怎能活出喜乐，拥有美好？
生活需要一颗平常心，凡事尽力就好，从容淡定最好。要学会接
纳自己的不完美，学习他人长处，与人为善，与生活和解。
照顾好自己，从你我做起，从现在开始，一起加油吧！