苦瓜的作用

苦瓜的作用

-

2023年2月13日发(作者：)

本文整理于网络，仅供阅读参考

孕妇吃了苦瓜怎么办?

苦瓜在平时是比较常见的蔬菜，苦瓜中的营养成分也是很丰

富的，因此，苦瓜在平时是很受大家欢迎的，孕妇由于比较特殊，

在饮食上是需要格外注意的，其实孕妇是可以吃苦瓜的，而且孕

妇吃苦瓜不仅能促进肠胃的蠕动，而且还可以降血糖降血脂，能

够有效的预防妊娠期高血压以及妊娠期糖尿病。

孕妇可以吃苦瓜吗?

孕妇适当吃苦瓜是有好处的。孕妇的胃肠蠕动较慢，苦瓜等

苦味蔬菜除了可以清热消暑之外，还可以起到刺激唾液及胃液分

泌、促进胃肠蠕动的作用，对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲

等方面都有好处。

苦瓜有很好的降血糖降血脂作用，孕妇适当吃一些苦瓜，能

有效防止妊娠期高血压和妊娠糖尿病，有利于孕妇和胎儿的身体

健康。

苦瓜具有清热消暑的作用，对治疗热病烦渴、中暑发热、痱

子过多有一定的疗效，孕妇怀孕期间体温上升，身体难散热，这

时候吃一些苦瓜，或者将苦瓜打成汁喝，能起到降暑的功效。

虽然吃苦瓜有很多好处，但孕妇需要控制好进食量，以免过

多进食苦瓜对身体造成危害。由于苦瓜性寒凉，可能会对人体肠

胃造成刺激，因此肠胃虚寒的孕妇不要吃太多苦瓜，以免引起腹

泻。

另外需要注意：苦瓜内含有奎宁，奎宁有刺激子宫收缩、引

本文整理于网络，仅供阅读参考

起流产的作用。所以有人主张，孕妇不宜吃苦瓜。但作为苦瓜中

的一种微量元素，它的效用微乎其微。虽然奎宁在苦瓜中的含量

很少，孕妇适量吃点并无无碍。但是，为了慎重起见，孕妇吃苦

瓜时要适量。

苦瓜的功效与作用

苦瓜营养价值极高，含有多种营养成分，富含维生素B1，具

有预防和治疗脚气病，维持心脏正常功能，促进乳汁分泌和增进

食欲等作用。苦瓜所含的维生素C是菜瓜、丝瓜的10-20倍，具

有预防坏血病，保护细胞膜，解毒，防止动脉粥样硬化，抗癌，

提高机体应激能力，预防感冒，保护心脏等作用。苦瓜中含有类

似胰岛素的物质多肽-p，有降低血糖的作用。

中医认为，苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝

明目之功效，对治疗痢疾、疮肿、热病烦渴、中暑发热、痱子过

多、眼结膜炎、小便短赤等病有一定的作用。因苦瓜性寒，故脾

胃虚寒者不宜多食。