2024年3月12日发(作者：)
《蹲踞式跳远》教学设计
教学内容
跳跃：蹲踞式跳远
投掷：原地投掷沙包、垒球
蹲踞式跳远是跳远中最基础的技术，它要求不高，简便易学且具有一定的挑战性和趣味性，是颇受学生喜爱的田径项目。蹲踞式跳远的完整技术包括：助跑、起跳、腾空、落地四个部分。本次课的难点是助跑和起跳的衔接。良好的助跑和起跳，有利于学生更好地掌握完整的技术动作，提高跳跃的能教材分析
力。因此，助跑和起跳是本节课教学内容的重点。
根据学生身心发育特点，投掷教材内容以发展各种投掷能力练习为辅，体验不同投掷方式对身体发展的作用。通过投掷练习，培养练习者正确的投掷姿势，发展上下肢、腰腹力量和身体的灵敏性和协调性，提升参与投掷运动的能力。注重通过投掷锻炼培养学生勇于竞争、善于合作的意识和行为，以及自信、果断的品质。
1．学会蹲踞式跳远助跑和起跳的衔接技术；掌握原地投沙包的发力顺序。
教学目标
2．发展学生的速度、力量、协调等身体素质及跳跃能力。
3．促进学生敢于挑战自我、敢于克服困难等良好品质的形成。
1．课前检查场地与器材。
2．做好充分的准备活动。
3．进行安全思想教育.
时强次场地器材
田径场，沙坑；踏板、沙包、垒安全
教学顺序
球若干。 措施
课的内容
一、上课常规
1．学生集合站组织教法与学法
【组织队形】如图1所示。
间 度 数
准备部分9
min
队。
2．体育委员整队，报告人数。
3．师生问好。
4．教师宣布本课
内容，提出本课要求。
图1
【要求】报数时声音洪亮，集合时做到5．检查服装，安快、静、齐。
排见习生。
二、蛇形慢跑
【动作方法】教师组织学生站成一路纵队，女生在前男生在后。绕田径场蛇形慢跑一圈，体育委员带领喊口号。
图2
【要求】保持队形整齐、口号响亮。
中
【组织队形】如图2所示。
小
三、蹲踞式跳远 【组织队形】分小组练习，如图3所示。
【动作方法】助跑几步用有力脚踏地，摆动腿向前上方摆动，腾空后屈膝上提，快落地时，小腿图3
【重点】快速助跑，有节奏。
【难点】积极起跳。
【教学步骤】
（1）教师结合教学图库讲解示范蹲踞式跳远的动作方法。如图4所示。
基本部分27
min
前伸，双脚落地，屈膝缓冲（动作图解见图4）。
图4
（2）教师带领学生复习走几步单踏双
落。
（3）教师带领学生复习助跑3～5步单踏双落。
（4）逐渐加大助跑距离进行单踏双落的练习。
（5）学生全程助跑起跳成腾空步后落入沙坑，教师进行指导。
（6）组织学生进行展示、比赛。
（7）教师评价、小结。
四、原地投掷沙【组织队形】分小组进行，如图4所示。
包、垒球
【动作方法】正对投掷方向，两脚自然前后站立，右脚在前，右手持垒球（或沙包）于头上的右斜前上方，身体重心约在两腿中间；向前迈左腿，同时身体向右转，右臂经下向后引球（或沙包）成原地投掷垒球（或沙包）姿势图4
【重点】蹬地、挺身、手腕发力。
【难点】动作连贯，有远度。
【教学步骤】
（1）教师向学生讲解动作方法，学生认真听讲并体会。
（2）教师引导学生复习原地投掷垒球（或沙包）的动作方法并练习。
（3）学生听教师口令进行投过2.5米高障碍物的练习。
中
将球（或沙包）投出。
图5
（4）教师巡回指导，并纠正学生出现的错误动作。
（5）学生分组进行投掷垒球（或沙包）掷远的比赛。
（6）教师评价、小结。
五、拍打操
【动作方法】教师带领学生在操场上成广播体操队形站立，教师带领学生做拍打操，拍打身体各部分，重点拍打【组织队形】教师带领学生成广播体操队形散开，如图6所示。
小
结束部分
腿部和上肢。拍
打操结束后，原地踏步并做深呼吸的活动。
图6
【要求】师生共同放松，动作轻快，充分拍打身体各个关节，起到身心放松的效果。
六、结束语 l．教师表扬练习认真的学生。
2．教师布置课后作业：练习本课蹲踞式跳远的动作难点积极起跳动作。
3．师生再见，收放器材。
