2024年2月17日发(作者：)
慢性高危人群讲座
满足以下情况之一者就属高危人群：
1．男性腰围≥90cm,女性腰围≥85cm；
2．血压水平为130-139/85-89mmHg；
3．血清总胆固醇水平为5.2≤TC＜6.2mmol/L；
4．空腹血糖水平为6.1mmol/L≤FBG＜7.0mmol/L ；
5．现在吸烟者。
慢病前期状态与临床疾病有着质的不同，绝大多数情况下通过积极有效的健康干预可使慢病前期状态逆转，而一旦慢病前期发展进入临床疾病时，通常需长期治疗而且难以治愈。
一、不良的生活方式与慢病的发生和危害
不良的生活行为是伴随着社会现代化发展，大量的户外体力劳动被办公室工作代替，以植物为主的饮食代替而逐渐形成的。
慢病的发展伴随着人的一生，临床症状通常在这些疾病发生的多年以后出现，由于不健康饮食、静坐生活和烟草所致心血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病等慢病的死亡率已占人口总死亡率的70%以上。
近年来的研究表明，骨质疏松已成为重要的慢病，它是
全球仅次于心血管疾病的社会健康问题，遗传基因导致慢病已明确，但在大量的有关慢病病因研究中发现，不良的生活行为是引起慢病高发和导致死亡的重要原因，而所有这些因素都是可控可防的。
不良的生活方式将导致并促进慢病的发生和发展，而健康的生活方式可预防和阻止慢病。
二、生活方式调控防治慢病的效果和机制
在种族遗传因素无法改变的情况下，建立健康的生活方式是预防慢病的有效手段，人们日常生活行为可以通过有目的的健康干预加以改进。合理膳食、适度运动和心情舒畅的健康生活方式是预防和治疗冠心病、高血压、糖尿病和骨质疏松等慢病的重要手段。
针对常见慢病干预的循证医学研究在美国.芬兰等西方国家已取得了成功的经验，无论是冠心病、高血压、糖尿病和骨质疏松经过健康的生活方式调控，均有效地预防和阻止了慢病的发展。
本研究结果表明，在我国职业人群中，通过健康管理而明显提高人们的健康知信行水平，健康的生活方式调控均有效地改善高血压、糖尿病、高胆固醇和骨量减少的慢病前期状态，预防慢病的发生。
生活方式调控不仅可纠正慢病的前期状态，对于那些接受药物治疗的慢病患者同样具有明显的改善作用，其主要机
制为：（1）防治冠心病：有效调控血脂、血压、炎性物质、胰岛素敏感性、冠脉血流、内皮细胞功能和氧化应激反应等；（2）防治高血压：有效减轻周围血管张力，降低静息血压，改善内皮细胞功能，调节氧化应激反应增强血管功能，增加一氧化氮合成，异有提高胰岛素敏感性的可能；（3）防治糖尿病：明显改善胰岛素敏感性；（4）防治骨质疏松：增加骨骼负荷促进成骨功能，提高机制对钙元素的吸收，增加活性维生素D功能，有效降低骨转换。
