大学体育必修课二十四式简化太极拳图片教程[教育]

2024年2月8日发(作者：)

大学体育必修课二十四式简化太极拳图片教程[教育]

大学必修课二十四式简化太极拳图片教程

二十四式太极拳:, 太极拳第一集 , 太极拳第二集 , 太极拳第三集 , 太极拳视频演练 ,

四十二式太极拳: , 一 , 二 , 三 , 四十二式太极拳-四 , 五 , 六 , 七 ,

八 ,

一、起式

3 1 2 4 5

二、左右野马分鬃

6 7 8 9 10

11 12 13 14 15 16

三、白鹤亮翅

17 18 19 20 21

四、左右搂膝拗步

22 23 24 25 26

27 28 29 30 31 32

34 35 36 37 38 33

五、手挥琵琶 六、左右倒卷肱

39 40 41 42

43 44 45 46 47 48

49 50 51 52 53 54

第一集 , 第二集 , 第三集 , 视频演练

传统武式太极拳练习五阶段

24式太极拳视频教程

1、起式

3 4 5

1 2

2、左右野马分鬃

6 7 8 9 10

11 12 13 14 15 16

3、白鹤亮翅

17 18 19 20 21

4、左右搂膝拗步

22 23 24 25 26

27 28 29 30 31 32

34 35 36 37 38 33

5、手挥琵琶 6、左右倒卷肱

39 40 41 42

43 44 45 46 47 48

49 50 51 52 53 54 7、左拦雀尾

55 56 57 58 59

60 61 62 63 64 65

8、右拦雀尾

66 67 68 69 70

71 72 73 74 75 76

77 78 79 80 81 82 9、单 鞭

83 84 85 86 87

10、云 手

88 89 90 91 92

93 94 95 96 97 98

十一、单 鞭

99 100 101 102 103

十二、高探马

104 105 106 107 108

13、右蹬脚

109 110 111 112 113

14、双峰贯耳

114 115 116 117 118

15、转身左蹬脚

119 120 121 122 123

124 125 126 127

16、左下势独立

128 129 130 131 132

17、右下势独立

133 134 135 136 137

18、右左穿梭

138 139 140 141 142

143 144 145 146 147 148

19、海底针

149 150 151 152 153

20、闪通臂 20、转身搬拦锤

154 155 156 157

158 159 160 161 162 163

22、如封似闭

164 165 166 167 168

23、十字手

169 170 171 172 173

24、收 势

174 175 176 177 178