2023年12月22日发(作者：)
曲黎敏——黄帝内经18.东西南北，春夏秋冬,二十四时。黄帝内经依循天地之道，认知生命本源，顺应自然规律，建立良好的生活习性。北京中医药大学曲黎敏教授为您讲述中华几千年的养生智慧，敬请收看名家论坛5周年特别节目-黄帝内经。我们接着讲亚健康，网上有一个关于亚健康的调查表。大家看什么是亚健康？现在西医所认定的亚健康，在我们中医里是怎么解释的？那么第一条是说你经常打哈欠吗？打吗？这个打哈欠在中医里是有一句话的，叫做是哪儿的病？是胃的病，叫做善伸数欠，这是胃经的病。经常打哈欠，这是胃经的病，然后是胃气不舒，因为胃这儿，你老是觉得胃寒，然后你就容易慢慢慢慢老这么堆荽着身体，然后可是人体有自愈率，它要想把胃气给舒展开，所以你会经常的善伸数欠。就这么一使劲打一个哈欠，这样的话使胃气能够振奋一下。那么另外一种病就叫做但欲寐，就是白天老想睡觉。但，只是的意思。都可以放在这一条里边。《伤寒论》里归类为少阴症，也就是心肾方面的毛病。少阴，就是跟心肾相交。但欲寐是什么意思呢？但就是只是想睡但又睡不着，这种毛病也算是，实际上到少阴已经到了很深的一个层面了。接着是你会失眠吗？它这里是按照分值来算的，如果你经常这样，你的分值特别高的话，你已经是很亚健康了，其实亚健康这个词也不算是很准确的。他只是说所谓的亚健康就说在指标上他查不出来，但是你的健康状态已经出问题了。失眠这个问题在中医里它的总体的一句话就是心肾不交。心肾不相交，形成的一个毛病，或者是思伤脾，思虑太重，也会造成失眠或者是抑郁。现在失眠的这种病人是越来越多，而且如果要长期的这么下去的话，就会很难治，这个在中医里其实也属于少阴这个层面，已经到第五个层面了。在中医里就不把它看作亚健康，已经是病人了。就像中医把脉似的，中医把脉可能在你没有癌症之前，它就已经把出你会形成癌，实际上脉是你的气脉，当你气脉出现问题的时候，现在所谓的CT扫描只能扫出有形的东西，但是它扫不出你无形的、你气血的变化。但是从中医角度来讲，这是可行的，可以把出来的。但是你要到西医那检查是没有的，就会有这个问题，所以像他们把这些当作亚健康，在中医里就已经算是很重的病，他把他病已经放在第五层了。第三条，你喜欢把腿放在高处吗？放在高处为什么？是因为我们的腿就是发沉。记住中国古代有一句话说得很好，叫人老腿先老，你慢慢就会觉得腿特1
别的沉，腿特别沉，记住腿的前面，大腿的前侧基本上是胃经所主。大腿的后侧，尤其沿着腿部的正中线后侧从那上来的那条线一直上到头，这条经脉叫膀胱经。膀胱经是为太阳层面，太阳经，是表。那么在这一条经上，如果你喜欢把腿放在高处，实际上是说你的小腿肚如果经常发沉的话，这在中医里就叫做阳虚。阳虚实际上是你太阳膀胱经出现问题了，或者是你经常的腰酸背痛腿抽筋。我们都知道腰是跟肾相关的，那么背、膀胱经大家一定要记住。膀胱经是沿着人的后背，从头从我们的精明穴一直上去，沿着我们这个头一直下来，沿着后背，然后它在这儿，膀胱与肾相表里。所以当你膀胱经痛的时候，这也是腰酸背痛。腿抽筋，明显的也是膀胱经的问题。所以这一类的问题出现通通是阳虚，阳虚症，我们人体所有的功能的运化全靠阳。你记着阴虚还可补，气你怎么补？所以这是一个阳虚的问题，这也是一个很深的病。然后你礼拜天的晚上会有上班恐惧症吗？其实这一条和下一条不愿意跟上级或熟人见面，这两条都是归属于什么？归属于《黄帝内经》里边的胃肾病。如果胃肾病就说的有恐惧。我们说肾主恐，然后在胃经病里边他还提到一点，在临床上绝对是可以看到，如果比如说我们看到一个人，我们说你是有忧郁症，他不承认，但是他有一个感觉，他就老觉得你这个屋子里特别的亮，他说你这光太晃眼了，太受不了。在胃经里边这叫什么？畏人与火，害怕接触别人，不愿意跟别人见面，不愿意跟陌生人见面，害怕人和火。所以他特别的怕光，你要让他坐在这儿麻烦了，他就忧郁，特别害怕不敢抬眼睛，光线如果太足的话，他就很害怕，那么很害怕的毛病是属于胃经的病。这两个症状加起来实际上就已经是忧郁症的前期，甚至已经是忧郁症了，像这种人肯定会有失眠的象，或者是不失眠的话，他在日常生活中也会出现一个什么样的问题，就是他经常的多梦一夜一夜的梦，像演电影一样梦特别多，这也是虚火扰头的象。然后特别害怕跟生人接触，在中医里都也是很严重的病。早晨能睡多晚就睡多晚，这是什么样的病，这个是现在人的生活不规律造成的，实际上这在中医里叫做阴阳颠倒。记住太阳升起的时候，万物的阳气都在生发，实际上人的阳气也是在这个时候应该生发起来的。你的阳气在这个时候，如果生发不起来，你恰恰属于夜猫子型。就说的到夜里头，你的阳气全调2
上来了，子时以后精神得不得了，11点以后特精神，有些人一玩就玩一夜，这样的话最后他的结局，你看很多上有网瘾的孩子最后都是抑郁症，他会做出极端的行为，实际上他已经控制不了自己了，很恐惧很恐慌，畏人与火。不愿意跟别人接触，实际上上网有网瘾的孩子都有一个问题，他不愿意跟别人接触，他已经沉醉在自己的小世界里了，这是需要治的病，需要你从他的心理去关心他的一个问题，而且还要强壮他的身体。所以像这种小孩子你要带他多出去玩，培养他读书的习惯。所以我说现在对孩子一定要培养多读书的习惯，而不是上网的习惯。这是一个问题就是阴阳颠倒，阴阳颠倒最后会造成人的心智的混乱，会做出极端的一些问题。经常坐着发愣发呆，这个有没有？大家想一想，经常发愣发呆的人，在中医里边是认为神不足。神不足就是什么？实际上是脑子不够用，阳气上不来也是阳虚症，阳气上不来不知道该干嘛。很多人在爬楼梯的时候就会觉得，他觉得这个脚已经够到这个楼梯了，可实际上没有够到。那么这是什么问题？一方面记住上楼和下楼如果出现腿痛是不同的经脉在痛。如果上楼腿痛基本上会形成是胃气虚的问题。因为我说过腿的前侧都是胃经所主，所以你的腿抬不高，实际上是胃气不足，那么实际上也是三阴经。腿上的三阴经什么胃、脾还有这些问题都出现问题了。那么下楼的时候如果出现后腿痛就是膀胱经的问题，膀胱经气出问题了。下面一条不是很渴就想不到去喝水。关于喝水的问题，中医关于口渴的问题。比如说中医在古代没有糖尿病这个词，只有一个词叫消渴症，最初的感觉就是容易口渴，那么关于口渴与不渴的问题，大家一定要记住。口不太渴属于太阴症，像这种问题就属于太阴症，属于脾的病，口不是很渴，就想不起来去喝水。我不太清楚他们为什么把这个放在亚健康，但是实际上这确实是身体出问题了。如果特别口渴，那就是少阴症，更低层的一个层面。按六经辩证来讲，口不渴为太阴症，口渴为少阴症。下一条，怎么也想不起朋友的名字了，那就是记忆力出问题了。那么这个问题在中医里基本上是认为是阳虚，像记不住事，脑子记忆力越来越衰退。而且有些到四五十岁的一些人会突然的出现记忆力急剧衰退，在这种情况下基本上是属于膀胱经的问题。还有在这种这种情况下，这种人记忆力衰退的这种人，实际上他的三阳经也都出问题了，包括太阳和阳明。这种人有可能也胃也3
不好，或者是决断性也差，如果对身体耗散的太厉害的话，那么这个时候它会出现决断力很差，就拿不定主意，优柔寡断，或者会被蒙蔽心智，那是另外一种。身体突然下降或上升，那么按说这个是脾的问题，因为脾主肌肉，肌肉一下子消失掉那么多，或者一下子增出那么多，这种东西实际上更深入的一层讲，你对你自己的身体已经没有能力关心了。实际上就是说我们对自己的身体的认知程度已经很差了，胖了瘦了都好像没什么感觉了，那个样子。还有最后一条是便秘，或者一有风吹草动，肚子就不舒服。这种的实际上身体很虚弱的相。就是气中焦气不足，然后便秘我们原先讲过，这是属于津的功能出问题了，实际上也是元气大伤。别说风吹草动肚子就不舒服了，现在很多人风吹草动，动不动就感冒，那也是整个免疫力下降的一个现象。在《黄帝内经》眼里，这些都不算是亚健康，都是已经出现了问题了。而且在很大程度上是说明你的身体，你的体格，你的情志，还有你的精神，包括你的人际关系。因为你不愿意跟别人接触，在西方社会，它把这作为亚健康，是认为你跟别人接触已经出现问题了，这个时候就应该提醒注意。而现在目前发生了很多事，其实都是跟这些关联的，比如前几天的一个导游打人的事件，或者是校园暴力这些，实际上都要重新思索一个教育问题，一个精神的心理卫生的问题，就是心理的问题。最关键的是他身体上已经出现某种很大的缺失，像这些问题都应该严肃的认真对待。这就是关于亚健康，就是中医如何对治亚健康，中医对治亚健康它是分不同的层面的，就是说身体的病你当然要用药来治，然后同时它告诉你，药不是万能的。最关键的是你要在你的情志上，你要在你的生活习惯上去改变你自己。所以下面我们就要讲一下中医的要点到底都是哪些？实际上这也是《黄帝内经》的一个要点。那么这个要点是什么？最关键的一个问题就是人为本，病为标。《黄帝内经》认为病只是人的习惯、生活方式，还有他的方方面面的一些坏毛病，然后才发展出来的一个东西，而根本性的是人。你能不能改变你的习惯，你能不能改变你的人生态度，这是治好你病的一个根本。病只是一个表现。所以这个是《黄帝内经》里边的一个要点，这同样也是中医学的一个要点。就像我们原先所讲到的，全世界最高的学问是研究人的，而生命之学又是人类学中最高的学问。而《黄帝内经》所强调的是什4
么？他强调的和谐，强调止于至善。什么叫至善？什么叫至高？就是最好的状态，就是你和自然的和谐度越接近越好。你能够做到因天之序，你就做到最高点了。所以我们这几天讲了一天的养生，还有四季的养生，实际上它最重要的一个要旨就是什么？你要因循着天的顺序，要因循你身体的本性去生活，而不能逆反你身体的本性，这是一个要点。所以要改变人，才是最关键的，而不是改变病。很多的病也许就说的你这个人的习惯改变了，你的坏毛病改掉了，你的病可能都能去掉。因为造成这个疾病的原因是你这个人的一些不良习惯，对于现在人来说就是晚睡觉不活动，这都是很大的一块。晚睡觉不活动，饮食不正常，好喝冷饮，暴饮暴食。你现在就是没病，将来也会得病，所以最关键的在于人。那么第二条，以调动人体的自愈力为主。大家一定要清楚，我们人体都有自保功能和自愈力，人体本身是一个最和谐的存在。所谓本性，大家一定要清楚，所谓本性就是它不需要任何外在的东西，它依据于自己就能够达到和谐。所以中医里为什么讲五行，讲五行生克这些。他就是告诉你有这个东西，有木就得有水来生，而且还要有金来克，就是你这个东西生上去不可能永远要让你生，总有一个东西在克制你。因为有生你的，就得有消伐你的，就得有修理你的，不能不管你，让你随便的去长那怎么得了对不对？然后同时你本身还有你要克的东西，对吧？你自己你看，有了木，木就生火，木生了火，可是木还克土。所以它这里边本身就有一个和谐机制，而且它自己该调动哪一方出来的时候有它自己的规律，那么所以这里边它互相都有牵制，所以这个是调动人体的自愈力，就说我们人体是可以通过自愈力来慢慢的协调过来的。5
