2023年12月18日发(作者：)
自汗、盗汗、出汗多，中医的止汗方法很管用，值得学习
来源：杏林明师学社
作者：杏林明师编辑部
夏季，出汗这件事是不可避免的。正常的汗出有利于促进人体的新陈代谢。如果汗出过多，不论天冷天热、白天晚上，动不动就一身汗，那就不正常了。正巧有朋友问，中医有没有可以治疗汗多的方法。今天这篇文章，我们来聊聊中医对出汗的看法，以及治疗汗多的思路。另外，张教授还有一张代茶饮的方子，送给大家，一般汗多的朋友，在家用开水泡着喝就行，省得来回往医院跑了。
01
白天晚上都出汗，一活动汗更多
在张教授的门诊里，有很多受汗多困扰的患者。杨大姐就是其中一位。她这2年来出汗量明显比之前增加，只要稍微活动下，全身就往外冒汗，晚上比白天还严重。而且很怕风怕冷，出门在外，总要比别人穿得厚。我们来看当时的记录——临床医案杨某某，女，54岁。
【主诉】汗出增多2年。
【病史】
患者自诉近2年以来，全身汗多，以夜间为重，动则加剧，平素恶风畏寒，神疲乏力，肢体困重不适；自觉排便不爽，大便溏稀，饮食稍有不慎则腹泻，夜尿2-3次。
【刻下】
患者形体偏胖，衣衫较厚，出汗量多，神情倦怠，肢体乏力，纳食一般，大便溏薄，舌淡胖苔厚腻，脉濡细。
—— 张景明教授临床验案 ——
02
为什么有些人会出汗多？
早在2000多年前，我们的老祖宗就把出汗这件事给整明白了，并简要概括为7个字——阳加于阴谓之汗。
这是什么意思呢？为了方便大家理解，张教授打了一个很通俗易懂的比方——这就好像我们在家里烧水一样，炉子下有火，火是阳；炉子里有水，水是阴。火把水烧开了或烧到半开时，有水蒸气冒出来了，蒸汽到了锅盖上，形成了水珠，就好比我们的汗液。这就是《黄帝内经》里说的“阳加于阴谓之汗”。
在运动的时候、天热的时候，阳气蒸化津液出汗，这是正常的生理性出汗。为什么有些人会出汗多？卫气要先做检讨。我们人体出多少汗，由体表的卫气来管控着。阳是正常的，阴也是正常的，但是卫气虚了，固摄汗液的功能不正常了，汗液没人管，自由自在地想走就走，身体就会不受外界因素影响地往外冒汗。白天经常出汗，稍微动一动出得更厉害，中医给这种症状起了一个非常贴切的名字，叫“自汗”。如果晚上睡觉的时候出汗，一醒来出汗就停止了，这叫“盗汗”。
03
出汗多，漏掉的是宝贵的阴液和阳气
汗是由人体的津液化成的。津液是构成人体和维持生命活动的宝贵物质。
中医认为“汗为心之液”，所以大量汗液流出体外，造成阴液损伤时，会直接导致心的津液也不足，专业术语叫“心阴亏虚”。
阴和阳这二者，既互相扶持又相互制约。现在心阴虚的时间长了，心阳看一直没人制约它了，慢慢就放飞自我了，也不潜下心好好工作了。这不是给身体忙里添乱吗？因此汗出多，而且晚上更严重。
所以你出汗过多，就像家里的水龙头