2023年12月16日发(作者：)
《贵州卫视》频道 《甘肃卫视》频道 25分钟《杏林大国医》栏目
夏季健康养生系列---《饮食起居篇》
制片人
节目形态
石总监
演播室访谈
主持人
播出时间
冯雅婷
待定
编导
时长
童张荥
25
本期亮点
专家简况
姓名 李智 性别 女 生日 ______年___月___日
宅电 办公电话 手机
所属机构 中国中医科学院西苑医院主治医生
住址：
专家简介：
李智，针灸专家，中医临床硕士，中国中医科学院西苑医院主治医生，中国养生健协会专家，北京市老年病协会委员，《养生大世界》杂志特约专栏作家。李智曾作为中国三名中医专家之一，代表中国在奥运会英文发言，李智受到了卫生部、国家中医药管理局、外国专家的一致好评。长期从事中医外语的临床授课及临床带教任务，英文底子深厚，2008年担任北京奥运会中医国际形象大使，在奥运会上向所有参赛国及参赛运动员、队医做运动针灸的讲课，并担任第一、第二次世界气功大会的同声传译。
嘉宾简况
姓名
宅电
职业
住址：
嘉宾简介：
性别
办公电话
生日
手机
______年___月___日
嘉宾任务：代表各自的年龄段人群，向专家请教或参与讨论夏季的健康养生、起居饮食、防暑防燥、防病、养病等常识，说出自己的个人体验，参与环节游戏，展现各自人性化、充满亲情、温馨和睦的家庭，增加节目的可看性。
节目总监建议：
节目总监签字：
关注百姓健康 弘扬国医降神
1
《贵州卫视》频道 《甘肃卫视》频道 25分钟《杏林大国医》栏目
《夏季健康养生系列---饮食篇》节目流程：
段落
开场
内 容
主持人：关注百姓健康 弘扬国医精神。欢迎收看本期《-杏林大国医》我是主持人XXX。随着炎热的夏季的到来，温度一天天升高，在这样的酷暑季节里，我们应该怎样防暑防燥，应该注意那些饮食和起居习惯？在夏天又应该预防哪些疾病？很多人说冬病夏治，那么对于一些慢性疾病，在夏季又应该怎样调养？以及怎样去度过一个健康养生的夏季？带着这些问题，我们今天有幸请来了中国中医科学院西苑医院的李智老师，李老师您好！
李 智：主持人好，观众朋友们大家好！
李智，针灸专家，中医临床硕士，中国中医科学院西苑医院主治医生，中国养生健协会专家，北京市老年病协会委员，《养生大世界》杂志特约专栏作家。李智曾作为中国三名中医专家之一，代表中国在奥运会英文发言，李智受到了卫生部、国家中医药管理局、外国专家的一致好评。长期从事中医外语的临床授课及临床带教任务，英文底子深厚，2008年担任北京奥运会中医国际形象大使，在奥运会上向所有参赛国及参赛运动员、队医做运动针灸的讲课，并担任第一、第二次世界气功大会的同声传译。
（略）
备注
专家介绍
嘉宾介绍
问题一：凡食热胜冷，少胜多，熟胜生，淡胜咸
问题二：五谷加红枣，胜似灵芝草---粥
主持人：什么是热胜冷，少胜多，熟胜生，淡胜咸？这是夏季养生的原则吗？
李 智：热胜冷：
少胜多：
熟胜生：
淡胜咸：
主持人：五谷加红枣，胜似灵芝草中的五谷是指哪五谷？
李 智：五谷的做法中最好的就是粥，被称为“世间第一补人之物”
嘉宾们回忆各个时代粥的记忆：比如老人可能想到的是小米粥，而儿童想到的是八宝粥。
主持人：不管是北方的小米粥也好，还是八宝粥也好，还有皮蛋瘦肉粥等等，粥为什么被称为“世间第一补人之物”，它到底有哪些滋补的功效呢？我们还是请专家爱来回答。
【网友在线】自己是一名糖尿病患者，能吃粥吗？
主持人：民意食为天，在夏季健康养生的系列中，我们今天要说的就是“吃”的养生-----《饮食篇》，我想问一下XX（嘉宾），你们家里人喜欢吃姜吗？
主持人：既然姜吃起来又辛又辣，好多人都不喜欢吃，为什么要说：“冬吃萝卜夏吃姜”，吃姜到底有什么好处呢？我们又应该怎样去吃呢？
李 智：“夏天吃姜”是不是所有人都有帮助呢？
主持人：夏天怎样吃姜？
李 智：1 平常家里炒菜、烧汤放姜
2 把生姜腌制做咸菜
3 吃饭时就着吃
4 经常喝生姜大葱大枣红糖水
5 平时当零食吃或者吃姜片小零食
6 榨姜汁喝
【网友提问】姜丝可乐能治疗夏天的感冒吗？
专家提醒：吃姜要适量
夏天吃姜不可过量，否则会对身体造成伤害。
主持人：女孩子都喜欢吃水果，许多水果及富含维生素，还有减肥的功效，我想问一下XX一家人，什么是水果之王？
【道具】西瓜
主持人：对，西瓜也是我们夏季最喜爱的一种水果？除了解渴以外，他还有那些功效呢？
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问题三：冬吃萝卜夏吃姜
问题四：热天半块瓜，药物不用抓
回答问题分类、分型回答，譬如：什么样的人适合食2
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主持人：我们还是请专家来给我们讲一讲吃西瓜的养生作用。
主持人：吃西瓜有什么禁忌呢？
主持人：其实除了西瓜以外，还有三种瓜，与西瓜合称“夏季养生四瓜”谁能猜其他三种瓜的名字？
【道具】揭开谜底：黄瓜、丝瓜、冬瓜
主持人：请李老师讲讲这四种瓜分别有什么功用，为什么被称为“夏季养生四瓜”？
主持人：夏季正是水果盛产的季节，芒果、龙眼、西瓜、山竹、水蜜桃、哈密瓜、葡萄等等，琳琅满目。现代的健康理念提倡多吃水果，这些水果应用于所有的人吗？我们还是请李老师来点评一下。
【网友在线】芒果虽好吃，有人却碰不得，因为一吃就过敏、皮肤痒。这是为什么？
用、什么样的人不适合食用，食与不食的利与弊！
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