2023年12月12日发(作者：)
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科学认识心理健康与心理健康教育
一、什么是心理？什么是心理学？
（一）什么是“心理”？
司空见惯，但难以形容。比如：我作为讲课者此时要使讲座解渴、有针对性，了解你们的心理需要（但是带有我的心理特点可能这种了解带有主观性），积极组织思维、反思自己的知识储备、关注你们的反应，兴奋点会有不同的情绪表现，而且我也有成长和自我实现的需要，也希望能在讲课过程中体现出我的性格、专业水平等等；再说作为听课的老师们，你们在努力去理解我的表达、关注我的言表、还努力记忆所听到的内容，同样的内容不同听着可能有不同的反应，等等都是心理活动、心理现象和不同的个性心理特征。
心理是脑的机能，是大脑对客观现实的反应。
心理活动过程：知：感觉、知觉、思维、记忆、注意；情：情绪、情感，动机、需要；意：意志，意志品质；个性心理特征：表现出来与他人的区别；能力和性格
人的知、情、意、能力、性格相互联系，不可分割、互相依存是心理学的主要研究对象。
（二）什么是“心理学”？
心理学是研究心理生活的科学；它既研究心理生活的现象，又研究这些现象产生的条件。
心理学分类：普通心理学、教育心理学、咨询心理学、管理心理学、运动心理学、犯罪心理学、医学心理学。
因为人是社会关系的总和，所以人的心理也是与社会中的各种环境和因素紧密相连的，心理学的研究分支也使相当广泛的。我们作为教师，主要了解教育心理学的内容。
（三）为什么要学习心理学？
我们是与人打交道的职业，就要理解人的心理现象、了解心理规律、了解心理教育方法。我们也是时刻与自己打交道的，就要了解自己、了解自己的心理。“健康之路”樊正伦教授说自己不舒服的时候要知道自己为什么不舒服？我说自己心情不好时要知道自己为什么心情不好。了解自己才能更好的管理自己，才能不断发展完善自己。比如，现在春天，我们的学生普遍反映心浮躁，怎么回事呢？是激情？想做的事情很多?喜欢的事情很多？很多心理问题的出现就是因为对自己的不了解和心理知识的匮乏造成的。
现在社会上有很多人对心理学的认识不正确，看看书店书架上充斥着形形色色的大众心理读物，绝大部分都是讲怎么去更好地琢磨别人以为自己谋利，还有就是情感方面怎么去讨好异性欢心的。针对这种现状华南师大的迟毓凯教授就曾开玩笑地说：有一部分人对学习心理学的目的就是“我要赚大钱，我要耍流氓”。
如果说学习哲学可以从另一个高度看事物，那么学习心理学可以从另一个高度来看人。如果学习了心理学只是为了捉摸别人，那他还是没有真正理解心理学，事实上学习心理学最受用的就是自己。
二、心理健康的相关知识
（一）“心理健康”的由来 在19世纪，有位叫比尔斯的美国人。在他18岁那年，因担心自己会患有与哥哥同样的癫痫病而整日恐惧不安，以至出现精神失常住进了“疯人院”。由于在“疯人院”里受到的非人待遇，以及当时社会上对精神病患者存在的歧视和偏见，使比尔斯的内心产生强烈的震荡。出院后，他根据自己的亲身经历完成了名为《失而复得的心》（又称《心灵自省》）一书，于1905年出版。该书的出版得到当时的美国著名的心理学家威廉.詹姆斯和著名精神病学家阿道尔夫.迈耶的高度评价，针对书中涉及的心理卫生等内容给予充分的肯定，并决定积极支持帮助比尔斯倡导的心理卫生运动。这场运动由最初的美国遍及世界各地。心理卫生运动的发展，不仅普及了人们的心理卫生知识，而且还提高了人们的心理健康水平。可以说，比尔斯对现代心理卫生运动的兴起及以后的发展作出了突出的贡献。在此运动的影响下，相继成立了一些国际性的心理卫生组织和机构。
1908年在美国成立了世界上第一个心理卫生组织——康涅狄格州心理卫生协会。当时，提出了五项工作目标：（1）维护心理健康；（2）预防心理疾病；（3）提高精神病患者的待遇；（4）普及宣传有关心理疾病的科学知识；（5）同与心理卫生有关的机构合作。预示着科学的心理健康运动的广泛开展。
在此之后，1930年在美国的华盛顿建立了一个永久性的心理卫生组织——国际心理卫生委员会。
1948年4月7日各国代表聚会美国的纽约，向全世界宣告世界卫生组织成立（WHO）。
（二）对心理健康的认识
什么样的人是心理健康的，什么样的人是心理不健康的。作为心理健康教师首先要明确的是：
（1）心理健康的人不是没有困惑和心理冲突的人，而是在遇到困惑或者心理冲突时能够转换思维方式在短时间走出来的人。
心理健康的人也有困惑、有心理冲突，但是心理健康的人不钻牛角尖，他能够在困惑中思考把自己带出困惑。所以说不是一有问题这个人就不健康了，要看问题对他的影响程度。
（2）心理健康的人可能有过心理不健康的时候，心理健康是一个动态的概念。
正因为心理健康是一个动态概念，尤其是我们的学生正处于一个发展阶段，他们的很多问题都是因为不成熟导致的，属于发展性问题。比如，有的学生上学时会有很严重考试焦虑，但是将来随着环境的变化就可能不存在这方面问题了。所以我们判断一个人的心理健康水平的时候一定要慎重。不要轻易说谁是“不健康”，但是你可以说“最近一段表现的心理不健康”。
第三届国际心理卫生大会曾为心理健康下过一个定义：“所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上，在与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。”
这次会议认定的心理健康的标志是：（1）身体、智力、情绪十分协调；（2）适应环境，人际关系中彼此能谦让；（3）有幸福感；（4）在职业工作中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。
三、心理健康的基本含义 （奥鹏远程教育使用的教材《心理健康辅导基础理论》）
（一）心理健康的定义 心理健康指人们在适应环境过程中的心理体验与行为模式的状态和水平。是从最佳状态到最差状态的连续体。
（二）心理健康的主要特征
1、是在人与环境的交互作用过程中是否适应环境的一种连续状态。
2、是有个体在适应环境过程中心理体验的积极性水平和行为模式与社会行为规划相适应水平所决定的。
3、是在人们适应环境的过程中产生，也是在这一过程中不断变化的。
（三）心理健康的基本要素
1、内心体验
基本要素之一。富人与穷人的故事。
穷人比富人健康的多，他是精神上的富者。大家也都了解到在这次金融危机中有一些大公司的老板、经理自杀的事件。一个人如果想这些富人那样经常感到悲观、失望、沮丧、恐惧和无助，生活就会失去乐趣，更不用说努力工作、关爱他人了。
2、行为与社会规范的匹配程度
个体的情绪和行为是否符合社会规范和一般行为准则是我们判断健康与否的重要指标，因为心理就健康的内涵必须放在特定的社会文化背景中考察。在不同的文化中，也会有差异，特别经典的例子是有一部电影《刮痧》，里面描述的就是当一个中国孩子生病感冒时，家长的采取的是传统的刮痧方式，不知道在座的老师们小时候有没有刮痧的经历，我小的时候，家里经济情况不是太好，在感冒时父母也会采用刮痧的方式来应对，这刮痧呀就是用包裹着加热过得盐和姜片的小包裹擦头部、颈部的穴位，通过活血化瘀的方式来治疗感冒，这是一种很有效的方式，就类似与针灸。但是刮痧很疼，小孩在在刮痧的过程中会有一些哭闹的反抗表现，而且刮过之处会留下通红的印记，因此在影片《刮痧》中当美国家庭看到刮痧时，就误解这是一个家长虐待儿童的行为，结果报警了，警察找上门来，引来很大的麻烦。此外，不同的情境中对个体行为也有不同的要求。包括不同的社会职业对不同的人有不同的要求，比如教师，在学生面前就得为人师表，至于你在别的场合的所作所为就没那没苛刻了。
3、心理发展的趋向性
处于健康状态的个体，期心理的发展朝向更加积极、完善和满足的方向。心理健康状况良好的个体对自己满意，喜欢接受挑战和应对困难，并乐于从经验和挫折中积累经验，获得能力和人格的完善，体验到更多的成就感和幸福感。心理健康状况差的人则恰恰相反，他们的心理趋向消极、停滞甚至倒退的方向发展。
（四）心理健康的状态的界定
心理健康是一个连续体：心理健康状态——一般心理问题——心理障碍——精神疾病。
一般心理问题就是心理的亚健康状态，在这个社会中我们大部分人处于这中亚健康状态。
1、心理健康状态
指个体的认知、情绪、态度和行为功能良好的心理状态。从本人评价、他人评价和社会功能状况三方面分析：
（1）本人不觉得痛苦，在一个时间段中快乐的感觉大于痛苦的感觉。
（2）他人不感觉到异常，个体的心理活动与周围环境相协调，不出现与周围环境格格不入的现象。 （3）社会功能良好，能胜任家庭和社会角色，能在一般社会环境下充分发挥自身能力，能利用现有条件或创造条件实现自我价值。
2、一般心理问题
指的是在正常心理下的心理问题，是心理的亚健康状态，程度比心理障碍要轻，性质也不同。
一般心理问题是由于个人心理素质、生活事件、身体不良状态等因素所引起。它的特点是：
（1）时间短暂，一般在一周以内能得到缓解。
（2）损害轻微，对个体社会功能影响比较小。这种状态下的人常用词汇是：“郁闷”、“很累”、“没劲”、“不高兴”、“应付”等。
（3）能自己调整，通过一些放松方式能使个体的心理状态得到改善。小部分的人则可能的得不到缓解转化成心理障碍。
3、心理障碍
因为个体或外界因素造成心理状态的某一方面或几方面发展的超前、停滞、延迟、退缩或偏离。它的特点是：
（1）不协调性，患有心理障碍的个体，他们心理活动的外在表现与其生理年龄不相称或反映形式与常人不同。
（2）针对性，处于此类状态的人往往对障碍对象有强烈的心理反应，而对非障碍对象可能表现很正常。
（3）损害较大，心理障碍对个体社会功能影响较大。它可能使当事人不能按常人的标准完成其某项社会功能。
（4）需求助于心理治疗师，不能通过自我调整和非专业人员的帮助而解决根本问题。心理医生的指导是必需的。
4、精神疾病
由于个体或外界因素引起的强烈的心理反应并伴有明显的躯体不适感。是大脑功能失调的外在表现。其特点是:
（1）强烈的心理反应，可出现思维下降，记忆力下降，缺乏精力、抑郁、紧张焦虑、行为失常或意志减退等等。
（2）明显的躯体不适感，由于中枢控制系统功能失调可引起所控制人体各个系统功能失调，从而引发躯体不适。
（3）损害大，患者不能或勉强完成其社会功能，缺乏轻松、愉快的体验，痛苦感极为强烈，他们的内心体验表现为“哪里都不舒服”、“活着不如死了好”等。
（4）需精神病医生的治疗，患者一般不能通过自身调整和非精神病医生的治疗而康复。
（五）心理健康的标准
根据世界卫生组织WHO的心理健康标准，心理健康有三方面的标志：
（1）具有健康心理，人格完整；自我感觉良好；情绪稳定，积极情绪多于消极情绪；有较好的自控力，能保持心理平衡；自尊、自爱、自信、且有自知自明、
（2）在自己所处的环境中，有充分的安全感，并能维持正常的人际关系，受别人的欢迎和信任。
（3）对未来有明确的生活目标。脚踏实地，不断进取，有理想和有事业上的追求。 （六）影响心理健康的因素
1、影响心理健康的基本因素
人的心理是遗传和环境、天性和教养交互作用的结果。
（1）生理素质
生理是心理的物质基础。先天性的、早期的疾病导致生理缺陷会导致心理上的缺陷，这个大家都比较清楚。但是值得一提的现在的研究证明，严重的心理疾病（如抑郁症）也会导致脑结构发生生理性的变化，即是说严重的心理疾病也会导致躯体上的疾病。事实上心理疾病往往会以躯体疾病的形式表现出来，在教学当中我们会接触到一些学生在考试前因为考试焦虑、学习焦虑导致的腹泻、头疼、感冒等病症，而考试完之后又不治而愈的状况。
（2）社会经验
一方面个体所处的环境对心理健康有着非常重要的影响，另一方面，个体对环境的适应状况也会作用于环境因素，增强和削弱环境的影响力。
2、影响心理健康的典型因素
（1）早期童年经验
早期童年经验对人格的形成和发展有着重要的影响，这些人格特点会影响一生的心理发展。研究者发现：早期被剥夺母亲照顾的孩子，长大之后在各方面的发展都受到了影响，他们容易哭泣、僵直、退缩、表情木然；遗弃会造成儿童期的精神疾病，长大后发展成攻击、反叛的人格；年幼时受忽视或虐待的人，在儿童早期会出现神经性呕吐、厌食、慢性腹泻、阵发性绞痛、不明原因的消瘦和反复感染，长大后还表现出胆小、呆板、迟钝、不与人交往、敌对、攻击、破坏的人格，这些人格特点还会造成很多心理健康问题，导致情绪障碍、社会适应不良等。
（2）婚姻家庭
家庭结构、家庭成员的地位、内部关系、家庭气氛和家庭权利的分配等对家庭成员的心理健康有着重要的影响。
（3）生活事件
一般分为3种：重大生活事件、灾难性和创造性事件和日常挫折。
1）重大生活事件；
2）灾难性和创伤性事件；
3）日常挫折。很多人也许不会遭受到重大的创伤事件，值得一提的是日常生活中频繁、强烈的压力、变动和挫折对人的心理健康的影响更严重。长期的人际不和、工作乏味、经济压力都会给人带来心理上的枯竭和烦躁。
（4）个体已形成的人格特征
虽然每个人都可能具有遗传上的基础，都可能经历创伤事件，但是并不是每个人都会因此出现心理行为问题。这是因为个体自身的人格特征起到了支持和保护的作用。人格心理学家研究了很多人格特征对心理健康的影响。
1）乐观主义和悲观主义
面对逆境，悲观主义者比乐观主义者更多地体验到焦虑和抑郁。
2）控制点
指个体关于自己的行动结果是由外界环境因素导致的还是由自身控制的一种倾向。
内控：倾向于自己能够掌握或者部分掌握事物的发展进程。
外控：更多地认为事物是由外在的因素主导的。 研究发现，外控与焦虑、抑郁等情绪问题存在相关。
总之，心理健康状况是多因素综合作用的结果，是过去和现在经验的产物。分析心理健康需要综合考虑多种因素，心理健康水平的天生需要多方面的合作才能达到。
四、心理健康教育
国家教委新颁布的德育大纲第一句就明确地提出：“德育即政治、思想、道德与心理健康教育。”明确地把心理健康教育作为德育的一个重要组成部分。
德育是教育者按照一定社会或阶级的要求，有目的、有计划、有组织地对受教育者施加系统的影响，把一定的社会思想和道德转化为个体的思想意识和道德品质的教育。德育重点解决的是人的社会倾向性问题，既“个体品德的社会化”。德育的内容包括政治教育、思想教育和道德教育。
心理健康教育，也称心育、心理辅导，是指有目的、有计划地对学生的心理施加直接或间接的影响，使学生提高心理健康水平，健全发展其人格的教育。心育重点解决的问题是塑造学生的健康人格，即“促进学生的人格健全”。心育的内容包括：学习心理指导、自我意识教育、情感教育、人际关系指导、健全人格教育等。
（一）心理健康教育的基本任务
1、从内容来看，心理健康教育包括心理素质培养与心理健康维护两项任务
第一项是心理素质培养，主要是教育与培养个体形成各种良好的心理素质，以助其学业、事业成功。
第二项是心理健康维护，它主要是使个体形成并维持正常的心理状态，从而能适应社会，正常地成长、发展。这项任务包括：（1）帮助学生形成自我调控能力，使之能维持正常的心理状态；（2）帮助进入了不利心理状态的学生及时摆脱这种状态，回复正常状态；（3）帮助心理不健康的学生康复，使之恢复健康状态。
这两项基本任务层次不同，心理素质培养主要是使学生能成功、成才，心理健康维护则主要是使学生能正常地生长发展，能适应、成人。
2、从性质来看，心理健康教育则包括发展性教育与补救性教育两项任务
发展性教育主要是有目的有计划地对学生的心理素质与心理健康的进行培养促进，使学生的心理品质不断优化。
补救性教育则主要是对心理处于不良状态或心理出现问题的学生进行专门的帮助，使之回复正常状态。
这两项任务也是不同的层次，发展性教育主要是面对正常发展的学生，是提高性的；而补救性教育则主要是面对在心理方面出现不同程度问题的学生，是矫正性的。
（二）心理健康教育的意义
1、实施心理健康教育是适应现代教育改革的需要：
教育历来是以提高人的素质为根本目的的。人的全面的素质应当包括身体素质、科学文化素质、思想道德品质和心理素质等。其中，心理素质是非常重要的，它不仅是人的素质的重要组成部分，而且对其它素质的发展产生重要的影响。然而，在长期应试教育的阴影下，由于种种原因，忽视对学生心理素质的培养，违背学生身心发展规律的现象时有发生。表现为：（1）学科教学中不恰当的教学、教育方式对学生认知水平的阻碍作用；（2）德育工作中的误区，将一切问题归结为道德品质问题，简单的工作方法难以解决深层次的心理问题，比如中学生打架事件，可能是学生缺乏人际技巧，还有可能是因为学生本人的气质（胆汁质占主导，冲动性）类型导致；（3）由于教师人格的缺陷带来的负面影响，现在提的一种说法“师源性伤害”引起社会关注；（4）家庭环境及教育方式引发的心理障碍，等等。学生说：“有人管吃，有人管穿，有人管学习，就是心理没人管，情感没人管。”基于传统教育众多的失误，《中共中央关于进一步加强和改进学校德育工作的若干意见》指出，在学校教育中必须研究和解决如何在新形势下培养学生心理素质的问题。因此，要实现从应试教育向素质教育的转轨，必须重视心理素质教育。
2、实施心理健康教育是适应学生个体发展的需要：
儿童发展心理学的研究认为：中学生（12、13——17、18岁）正处于少年期和青年初期，是心理发展的关键时期。在这一时期，学生的性格、情感、认知水平、价值观等都会有巨大的变化，称为“黄金岁月”；同时，又是心理障碍的易发期、初发期和多发期，称为“多事之秋”。据“中小学心理健康教育实验课题组”对随机抽取的3万余名中小学生的科学检测，发现约有32%的人有心理异常的表现，只有17%的人心理完全正常。这些心理问题包括：（1）学习困难；（2）人际交往困惑；（3）青春期心理问题；（4）自卑、孤僻、任性、封闭、脆弱等人格缺陷；（5）成瘾、多动、逆反、偷盗等行为问题；（6）择业中理想与现实的困惑等等。因此，在这一时期必须为中学生提供系统、有效、全面、科学的辅导和帮助。
让我们换一个角度，从学生成才的决定因素看这个问题。成才由两大因素决定，即智力因素和非智力因素。智力是指人们认识、理解客观事物并运用知识、经验等解决问题的能力，包括观察力、记忆力、想象力、思维力和注意力等五种基本因素。狭义的非智力因素主要是由动机、兴趣、情感、意志、性格等五种基本心理因素组成，具体而言包括成就动机、求知欲望、学习热情、责任感、义务感、荣誉感、自信心、自尊心、好胜心、自制性、坚持性、独立性等。教育心理学的研究表明，智商（IQ）与学业成绩的相关系数大致为0.50，即为中等程度相关，这意味IQ总是影响学习的一个重要因素，但并不是唯一因素或决定性因素。还有的研究表明，非智力因素对成才产生重大影响。有两个典型研究：其一，日本学者对168名有突出成就的专家征询调查，发现他们并没有超出常人的智商，而他们富有独创精神，乐观自信，勤奋有恒心的心理品质却是常人不能比的；其二，英国心理学家特曼研究同等智力水平的1000名超常儿童达30年之久，发现成绩最高的20%与成绩最低的20%比较，前者在个性、意志品质、进取心、自信心等方面明显优于后者。那么，非智力因素是如何起作用的？主要从两个方面发挥作用。（1）非智力因素本身是人解决问题、实现目标，有所成就的重要心理品质；（2）非智力因素能促使智力潜能的发挥和发展。具体表现为动力（非智力因素直接转化为活动的动机，成为推动人们进行各种活动的内驱力）、定向（确定活动目标）、引导（努力实现目标）、维持（在实现目标的过程中克服困难，坚持到底的恒心）、调节（支配自己的行动，调控自己的行为，增强或削弱自己的生理能量和心理能量）、强化（始终保持旺盛的精力和不断进取的精神）等六大作用。因此，天才论早已被无数事实所淹没。面对智力差异并不太大的学生群体，如何发展学生的非智力因素具有十分重要的意义。
3、实施心理健康教育是适应未来社会对人才的需要：
不同的时代赋予人才不同的内涵。如果说，古代社会看重的是人的体力，近代社会所看重的是人的技能，那么，现代社会和未来社会将越来越看重的是人的心理素质。在信息化、市场化的更加复杂的未来社会里，是否能处理好人际关系，有独创精神和开拓进取的品质，有坚强的意志和健全的情感，将是人才的重要内涵之一。如今，在美国的著名企业里，选拔人才不仅看专业水平，而且要进行专项心理测试。在国内的人才市场上，用人单位亦十分看重人才的精神面貌和心理品质。
“百年大计，教育为本。教育大计，育人为本。育人大计，正心为本。”
（三）心理健康教育的基本原则
1、因材施教原则
不同学生在能力、性格、兴趣、家庭背景等方面都存在明显的差异，这就是我们常说的心理的个别差异。
应考虑以下几方面的特点：（1）学生的年龄特点。不同年龄阶段的学生具有不同的身心发展特点；（2）学生的个性特点。由于每个学生的成长历程不尽相同，其个性特点也是千差万别。如有的学生自尊心较强，有的则大大咧咧，对前者老师稍重一点的批评他们都难以接受，会伤心难过很久，而后者往往把老师的批评当作耳边风；（3）根据学生的各种表现特点来进行教育。每个学生的能力是不一样的，他们各有所长，也各有所短。有的学生擅长这个科目，有的擅长另一个科目，有的虽然考试成绩不好，但也许擅长音乐、体育，有的学生心地非常善良、乐于助人……这里所说要根据学生的表现特点来进行教育，是指要充分发挥不同学生的优势，帮助他们弥补不足，对不同表现的学生的教育方法应有所不同。
2、面向全体学生和心理素质全面发展的原则
需要强调的是，学校心理健康教育不是医疗卫生部门的心理咨询与治疗，它不仅是帮助那些有焦虑、多动、厌学、抑郁等心理障碍的学生，而且更应是面向全体学生的教育，必须坚持以全体学生为教育对象。
3、主体性原则
首先，充分认识到学生的主体地位，认识到心理健康教育效果的好坏，是以学生主体的积极性和参与程度为转移的。因此，在所有的准备工作中，要从学生实际和生活经验出发，选择的事例、设计的各种活动，都应是学生所关心和熟悉的，这样他们才会不断体验，并逐渐认识到心理健康教育是自己所真正需要的，才能积极参与进来。
其次，要尽可能为学生提供和创造条件，使他们成为心理健康教育中的“主角”，而不是像学科教学中那样接受教师知识的灌输。这样，学生才会真诚地倾诉自己的心声，宣泄消极情绪，挖掘心理潜能，使心理健康教育真正取得实效。
4、民主平等的原则
在学校教育中，尽管教师与学生的角色不同，所处的地位不同，但他们在人格上是平等的，应该互相尊重、互相理解。民主平等的原则实际上是与学生主体性原则相辅相成的，因为只有在民主型的师生关系中进行的心理健康教育，才能真正体现学生的主体性。要使心理健康教育收到实效，很重要的一点就是在教育中教师不能居高临下地进行说教，因为每个学生都是独立的个体，他们有自己的权利和尊严。教师应多和学生谈心，和他们交朋友，使学生愿意接近教师，愿意和教师说心里话。另外，心理健康教育要想取得良好的效果，必须在轻松愉快、乐观向上的心理气氛中进行。作为教育者应时刻记住，决不能采用强制的手段去逼迫学生接受教育和训练，更不能用命令、训斥、体罚等方式去对待学生，而应成为学生心目中的“知心姐姐”或良师益友。 5、坚持预防发展重于矫治的原则
一般说来，心理健康教育有两类功能：初级功能是预防、矫治各种心理行为问题，该功能局限于心理危机处理、适应的协调方面，其内容、方法一般涉及心理咨询和心理治疗范畴；高级功能则是发展的功能，即协助学生在其自身和环境条件许可的情况下，达到心理功能的最佳状态，心理潜能得到最大发挥，人格得到和谐发展，生活、社会适应良好。从初级功能角度考虑，应坚持预防重于矫治。如果能预见到学生可能出现的种种心理问题，有针对性地消除引发问题的各种隐患，增进相应的解决问题的能力，这无疑比等他们出现了心理、行为问题才进行治疗更为有效。对于学校心理健康教育来说，更重要的是实现其高级功能，即发展性功能。在具体方法上，心理健康教育以面向全体学生的讲座、团体活动等形式为主，广泛普及心理健康的基本知识，同时，也应有针对个别学生的咨询和辅导。
6、参与性原则
参与性原则是学生主体性原则和民主平等原则的基本要求，因为每个学生都有自我表现和人际交往的需要，都渴望自己的内心世界能为他人所了解。在学科教学中，教师经常发现这样的情况，课堂上积极性较高的往往是那些所谓的“优秀”学生，大多数普通学生，尤其是那些性格内向、不太活泼的学生，在班级中表现自我的机会却较少，这样就无法满足他们维持心理健康的需要。因此，在心理健康教育中，要特别注意为每个学生创造机会，使他们都能参与到教育活动中来。教师要特别注意将那些平时不大引人注意的普通学生，作为关注的对象，给予他们活动和表现的机会，保证他们的参与。
（四）心理健康教育的模式
目前，就全国而言，心理健康教育起步不久，各个学校正在探索和尝试各种有效的途径和方式，还没有形成一套可以广泛借鉴的模式。为了满足学校教育实践的迫切需要，教育、心理学工作者提出了一些心理健康教育模式的设想，可作为学校和教师开展心理健康教育工作的参考。
1、心理健康教育专题讲座模式
我们不能把心理健康教育变成心理学知识的传授和心理学理论的教育，也不能用德育工作来代替。但是实施心理健康教育可通过品德与生活、品德与社会等课程及青春期教育等相关教育内容有机结合进行，还可通过举办心理健康教育的专题讲座等形式进行。如升学考试前举办“怎样克服考试焦虑”的讲座。这些专题讲座的内容都是学生最关心的问题，会受到他们的欢迎。根据学生的特点和需要，在适当的时候开展某些专题讲座，可以适时地为他们解开心结，从迷茫和困惑中走出来，发挥心理健康教育对学生成长的理性导向功能。
2、心理健康咨询(辅导）模式
辅导模式主要是学习指导和升学指导。学习指导是帮助学生实现教育的价值，以教材为媒介所进行的各种活动。它包括如何安排学习内容、对学习方法进行辅导、学习成绩的评估及其反馈等，其中学习策略和学习方法的指导是学生最需要的。还可以通过心理测量、建立心理档案等手段，对学生个体的能力、性格、家庭背景、经历、身体素质等进行综合考察，为他们将来的发展提供指导和帮助。
心理健康（辅导）模式主要有以下三种：
(1）治疗模式
治疗模式是指辅导人员站在医学的立场上，对心理异常的学生给予严格的心理诊断和耐心的心理治疗，并注意发挥学生在治疗过程中的积极作用，减轻学生的心理压力和精神痛苦，使他们的心理功能得到恢复和协调。只有具有心理治疗资格的心理咨询员，才能对学生开展心理治疗工作，班主任、德育工作者、团队辅导员等，都不能轻易地凭经验对学生的心理行为问题随便做出结论。
(2)发展模式
发展模式是指学校心理健康教育应遵循学生个体心理发展的一般规律，针对学生在不同发展阶段所面临的任务、矛盾和个别差异，促使其心理矛盾得到妥善解决，心理潜能获得有效发挥，个性和谐发展。
发展模式的理论基础主要是20世纪50年代西方学者提出的各种发展心理学理论，如皮亚杰的智力结构发展理论、柯尔伯格的道德阶段发展理论、艾里克森的心理社会发展理论以及哈维格斯特的毕生发展观等。这些理论从不同的角度、侧面揭示了个体心理发展的规律，关注正常个体在不同发展阶段的任务和应对策略。旨在“帮助学生实现最佳发展，努力排除正常发展障碍”的心理辅导发展模式，正是这些理论思想在心理健康教育实践中的运用。根据该模式，教师要把握不同年龄段学生的发展特点、主要矛盾以及这一阶段待解决的主要问题，关注学生各种心理品质的协调发展，帮助不同年龄段学生尽可能好地完成各自的发展任务，对他们可能出现的各种心理行为问题和心理危机进行积极的预防、指导和干预。因此，心理健康教育的发展模式，得到了许多人的赞同，而且这也是学校心理健康工作者的主要任务。
(3)社会影响模式
社会影响模式是指在学校心理健康教育中，辅导者应依据社会心理学关于人际交往和社会影响的原理，注重社会文化背景、社会角色、性别差异、价值观念、民族习俗、个性倾向等多种因素对学生和辅导过程的影响，以及学校、家庭、社区等社会环境对辅导结果的影响，以便更好地提高心理健康教育的效果。社会影响模式把学生看成社会性的人，注意不同社会文化背景以及个体社会化结果对辅导过程的影响；认为心理健康辅导的整个过程是辅导老师和学生的人际互动过程，尤其重视语言、角色、文化、价值观等社会因素在辅导、交流过程中的作用，有助于教师把握辅导中的人际交往规律，从而提高心理健康教育的实效性。社会影响模式还为学生心理健康辅导提供了一些具有实用价值的技术，如语义分析技术、角色扮演技术、归因分析技术等。
3、定期心理健康咨询、治疗模式
这种模式可以通过开设心理咨询室或心理咨询热线电话、心理咨询信箱、网上心理咨询等，也可以定期邀请有关专业咨询人员来校为学生进行心理咨询服务。从事心理咨询或心理治疗工作的教师有一定要求，他们应该是心理学专业毕业的大学生，受过专门的心理咨询和治疗训练，懂得心理咨询和治疗的技术，因此，不能用班主任或团队干部来代替心理咨询人员的工作。心理咨询人员除必须遵循一般心理咨询的原则外，还必须遵循如下原则：针对情况，给予教育；启发对方，解除负担；以诚相待，尊重信任；保守秘密，尊重隐私；预防为主，促进健康。
学校心理咨询和心理治疗遵循的主要是教育模式，针对学生学习、自我、人际交往和社会适应等方面的心理行为，通过定期的心理咨询，帮助来访学生了解心理健康知识，学会学习，培养自我意识，获得必要的社交技能，学会分析问题和认识问题，接受社会上各种积极因素的影响，抵制消极因素的不良影响，增强社会和生活适应能力。遇到个别患有神经症、轻度心理异常的学生，专业的心理咨询员可采用教育和诊断相结合的模式，帮助他们认识症状，消除心理压力，提出咨询和治疗建议；对那些有较重心理障碍或精神障碍的学生，要建议他们及时到精神专科医院进行治疗。
4、学科教学、班主任工作、德育渗透模式
学科教学、班主任工作、德育工作虽然在教书育人方面各有分工，但它们的根本目的都是促进学生身心素质全面协同发展，而且这三项工作在时空上处于趋同状态，因此，渗透模式可以说是目前学校心理健康教育较普遍的模式。要真正做到在学科教学、班主任工作和德育工作中渗透心理健康教育，就对我们的教师提出了更高的要求。要做好学生的心理“保健医生”，不仅要有一定的教育学、心理学修养，还要能巧妙地把心理健康教育和日常教学工作有机地结合在一起，使学生在潜移默化中不断提高心理素质。可以说，心理健康教育在学科教学中无处不在，怎样使心理健康教育恰当地与学科教学融合在一起，关键是教师要做有心人，有心理健康教育意识，真诚地关心学生的心理健康和心理素质培养。
5、校园文化活动的教育模式
环境是影响学生心理健康的重要因素，学生每天大部分时间是在校园这个环境中度过的，因此，校园环境的好坏直接关系到小学生的心理健康水平。而校园环境不仅指校园的物质环境，更重要的是校园的心理、人际和精神环境，校园文化活动就是其中非常重要的因素。校园文化活动的开展，不要为搞活动而搞活动，而应达到为学生提供活动机会，使学生在活动中获得生活、生存的本领，发展各种能力，学会生存。校园文化活动的形式可以多种多样，如各种学生社团、多姿多彩的竞赛活动、文学社、广播站、航模小组等。这些科学或艺术文化活动，不仅对培养学生的实践能力、科学兴趣具有明显的作用，同时在这些活动中，学生的非智力因素也能得到培养，如学会与人交往的技巧，懂得欣赏和创造美，独立能力得到提高，能经受困难和挫折的打击等。
（五）实施心理健康教育的具体方法
开展学校心理健康教育的方法很多。这里，我们介绍一些常用的具体方法。
1、讲授
讲授包括讲述和讲解，这种课堂教学的主要方法也适用于面向全体学生的心理健康教育。心理健康教育活动课或专题报告是由团体咨询演变而来，通常由心理健康教育专业人员或教师面对全班或全校的全体学生进行指导。为了维护学生心理健康，提高他们的自我调适能力，要让学生了解必要的心理健康知识，同时为使指导具有针对性，在指导中也常引用一些典型案例，并对个案作出分析，通常采用的就是讲述与讲解的方法；另外在个别辅导中，帮助学生分析心理问题的成因及澄清不合理的认识，同样需要讲解，所以，讲授法是心理健康教育的基本方法之一。但是，心理健康教育要以活动为基础展开，讲授法的运用必须恰当，不能以教师的讲授取代学生的感受与体验。
2、谈话法
谈话法是心理健康教育工作者在心理辅导中经常采用的方法，由教师以学生为特定对象直接交谈的方式。它要求教师通过谈话，运用心理健康有关知识和原理，解决学生的心理行为问题，排除心理障碍。谈话法是一种需要进行训练和反复练习，才能掌握的一种专业技能。谈话可以是个别的咨询面谈，也可以分小组进行讨论。这种方法常用于班主任工作和心理咨询中，在谈话中，既要了解学生的想法，也要让学生明辨事理。
3、咨询面谈 需要注意的是学校心理咨询不仅仅是针对学生，家长和教师的教育方法不妥当或面临问题时，也应该接受心理咨询。另外，咨询必须得到家长和教师的配合，一起参与诊断，分析学生的心理问题，才能抓住问题的根源，采取有针对性的措施排除心理障碍。
4、建立心理档案
建立心理档案正是向班主任、老师和家长提供资料 (包括智力、能力倾向、性格、气质、兴趣、爱好、特长、职业倾向、心理健康水平等)，以全面了解学生的心理状况，从而开展有针对性的教育，并可预防各种心理行为问题的发生。学生自己也可通过心理档案更好地了解自己，把握自己的内心世界，更好地挖掘自身的心理潜能，扬长补短。目前，已有一些学校开展了这方面的工作，从新生进校起就为他们建立心理档案。
为学生建立心理档案是件严肃的工作，要求建档人员必须经过专门训练，有较高的专业技术知识和职业道德，对建档对象要有高度负责的精神和态度，遵循心理诊断和心理测量的有关原则，如心理档案不许扩散，不许滥用，不得侵犯个人隐私权，更不可作为用来批评、衡量学生的依据。
心理档案的内容可依据学校和学生的具体情况来定，经常涉及的内容有气质、性格、智力、学习动机、学习适应性、学习能力、亲子关系、师生关系、同伴关系、自我认识、生活和社会适应能力等。选择好建档内容后，接下来是收集和整理资料。收集资料的方法有多种，常用的有观察法、自述法、谈话法和测验法(应使用标准化的心理测验量表）等，要保证这个过程的标准化和专业化。
5、角色扮演
角色扮演需要创设某种特定情景和题材，让学生扮演某种角色，练习某种行为方式，身临其境地去体验他人的情绪和情感。如对一些攻击性强的小学生，让他们扮演挨打者，让他们体验被人欺负的滋味，从而减少其欺负弱小同学的行为。角色扮演是一种生动、活泼、有吸引力的方法，学生在主动参与、积极创造角色的过程中，加深了对某一问题的理解和认识。教师在角色扮演中主要担当组织者的任务，安排角色扮演者和剧情等。
6、班级、小组讨论
这种方法是组织小组或全班学生，针对某一主题进行讨论。讨论中，教师担任主持人的角色，让学生充分发表自己的意见；并注意把握讨论的方向和主题。学生讨论结束后，教师进行综合分析和总结。
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