2023年12月10日发(作者：)
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《爱与规矩&情商培养》讲座笔记整理
哈佛大学教育学博士 王涛
第一部分：开场语
“为人父母”是天底下最特殊的岗位：1、从业人数众多；2、综合专业要求高；3、薄弱的培训（公司新员工上岗，需要岗前培训；如果你搭乘出租车，司机告诉你他没有驾驶证，你一定不会再坐他的车。在养育宝宝之前，我们很多人都没有学习过如何做好父母，所以我们都在无证驾驶，孩子几岁，就无证驾驶了几年。岗上培训，边实践边摸索边学习。而真正教育孩子的时间是宝贵且短暂的，也是不可等待，一去无返的。）
“为人父母”需要学习，《父母学》是一门新的学科，请问各位爸爸妈妈，教育孩子理念重要还是方法重要？——应该是理念更重要！理念不转变，同样的方法取得不了预想的效果。
比如有个妈妈，教育孩子出了一些问题去请教专家。专家发现她总是指责孩子，告诉她要多欣赏和肯定孩子。这位妈妈无奈只好肯定和表扬孩子，最初几次还有效，但是逐渐失去了作用，孩子会说，“你看你看，黄鼠狼又来给鸡拜年了”。为什么会这样呢？因为这位妈妈的肯定表扬完全出于技巧、方法，并没有真正从内心欣赏、肯定孩子，她每次肯定后都要转折、“但是…”，“但是”后仍是原来的批评和指责。孩子听得很真切：前面的表扬和肯定并不是发自内心的，后面的批评和语气才发自内心。——这就是理念没有改变，方法没有效果。1
因此我们要反思，方法背后的理念是什么，理念重于方法。
我们需要做：
1、了解孩子：发展心理学
每个孩子从一个年龄到另一个年龄，心理发展有一定的规律，每个孩子也不一样，有共性又有个性。
我们要进入孩子的世界，而不是要求孩子进入我们的世界
2、了解自己：做父母我合格吗？
认识自己，自己成长经历中有什么遗憾和困惑，要做个理性的反思。
要改变一个教育孩子的理念：孩子出了问题，往往直观地认为“孩子怎么了”，但只有解决了“我怎么了”的问题，才能解决“孩子怎么了”的问题。
第二部分：教育孩子的四个基本原则
不占有原则；★爱和规矩的原则；情商先于智商原则；共同成长原则。其中爱与规矩原则是四个原则的核心，即如何处理好爱和规矩的关系？
原则一．不占有原则：
孩子不属于你，你可以爱他，教育他，但是不能占有他。
要克制情不自禁的占有欲，要明白，占有不了孩子。我们教育和培养孩子的目的，不是占有，而是让孩子独立，更好、更远地离开我们。
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孩子长大后，离开我们，我们会变成静止的弓。有人统计过，孩子一生中和我们的有效交流时间是以小时为单位计算的，所以要珍惜。往往孩子上大学离开后，我们会很沮丧，很长时间才能恢复，忽然觉得生命没有意义。如果能和孩子一起成长，等有一天孩子离开，我们能泡上一杯咖啡、一杯茶，静静去品味，内心除了哀伤，还能有一种感激的心态：谢谢你孩子，因为你的到来，给了我一次成长的机会。
西方：西方受基督教的影响，认为孩子是上帝赐给父母的礼物和财富，我有暂时保管的权力和教育的神圣职责，所以西方在独立能力和尊重孩子方面做的非常好。基督教中不论年龄大小都是弟兄姊妹，所以父亲与孩子也是弟兄。中国：中国的观点是孩子是家庭的私有财产。西方教育孩子一方面注重培养孩子的独立能力，另一方面培养过程中非常尊重孩子。中国教育孩子一方面牺牲自己的一切为了孩子，包办孩子造成了孩子缺乏独立生活能力，另一方面教育者要求孩子听话，牺牲自己的前提还是要听话（不尊重孩子）。
我们要担负起教育的神圣职责，而不是仅仅喜爱孩子，把他作为自己的玩具、宠物。
中美父母观的差别：培养孩子独立能力。培养独立能力的关键是：为自己的行为负责任的能力。
孩子摔跤时，中国妈妈往往神态紧张，表情夸张，大呼小叫，殊不知孩子摔跤时自己已经很紧张了，这样的处理方式不能起到缓解紧张，安抚的效果，孩子一般反映为大哭，要抱。美国妈妈处理三部曲：（1）蹲下；（2）问两句话：你没事吗？你需要帮忙吗？（语气平静3
地）（3）回到摔跤的地方，“宝宝，原来这里有一个小坑，下次要小心”
原则二．爱和规矩的原则：
爱和规矩两者一定要在一起。爱和规矩的最高境界是两者自然融合在一起，分不清哪个是规矩、哪个是爱。成功的教育是爱和规矩的结合，真正的爱是带有规矩的爱，真正的规矩是体现爱的规矩。
规矩让人学会敬畏。
没有规矩就没有真正的爱。
▲做规矩难常因为三种情况：
1、不知道什么是规矩
2、不忍心做规矩
3、带自己的情绪和怒气做规矩
▲BAWMRIND父母教养方式理论
满足需要
高度满足
缺乏满足
高度满足
缺乏满足
坚持原则
高度原则
高度原则
缺乏原则
缺乏原则
严格型 （爱和教的高度平衡）
严厉型 （教大于爱）
溺爱型 （爱大于教）
忽略型 （既缺乏爱又缺乏管教）
▲做规矩的原则
•客观权威性：管教孩子，自己先被管教，立规矩自己要服从
•带有规矩的爱和体现爱的规矩
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•及时有效性：规矩从出生开始，越晚代价越大
而在此之前，给孩子做规矩时要有爱心，凭情绪很危险，如果做不到不发脾气，给大家一个忠告：大家平时爱孩子要多一点，爱的储蓄罐要存些钱。偶尔透支一次还可以，但不能经常透支，如果每次教育的时候都带有爱，这样不仅不会透支，反而会为爱的储蓄罐增加更多储蓄。
•规矩需要一致
•规矩和爱能成就宝宝的未来
▲规矩必须从出生做起
第一年的规矩
•吃的规矩：（刚出生每隔2.5个小时喂一次，以后拉长时间间隔，但是不要在孩子睡着的时候喂，必须叫醒他，最好一边喂一边交流，告诉孩子该吃了）
•睡得规矩：（必须孩子独立睡觉，睡在小床上，不要和父母一起睡）其实孩子出生就具备了独立睡觉的能力，和父母一起睡，就剥夺了孩子的这种能力，渐渐开始依赖父母。其实不是孩子需要和父母一起睡，而是父母需要和孩子一起睡。
▲打孩子的艺术
长大后的规矩
孩子能不能打？——打孩子的艺术
打孩子的原则：
1、不能在发怒的时候打孩子；（打孩子是因为规矩而打，不是因5
为愤怒而打，愤怒时是发泄不是规矩，把愤怒发泄在孩子上是犯罪）
2、不能用手打，也不能用鞋子打，一定要用杖打(不可以随意打，要有威慑力，原则上规矩高于人。规矩在父母之上，在施打者之外，打你是因为爱你，你做错了，不是父母要打你，而是规矩要打你，父母只是执行者，如果让孩子从小有这样的观念，长大以后将会成为一个有公德心的人。)；
3、打以前要沟通，语言交流；（不是爸爸打你，是爸爸不得不打你。）
4、打孩子需要爱（父母先被管教）。
案例一：在美国唐人街，有一对华人父子。每次孩子做错事，父亲都会打孩子作为惩罚。又一次孩子做错事，父亲问他怎么办，孩子说“打呗”，这时，父亲心碎了，而且很愤怒，因为他这么久的教育还是没有让孩子意识到规矩的存在。后来父亲回房间想办法，要如何教育儿子。一会父亲拿着象征规矩的尺子，来到儿子的房间，和儿子说了几句话“爸爸爱你。即使爸爸爱你，也无法改变规矩。因为爸爸爱你，所以你的错爸爸也有责任，这个规矩爸爸来承受”，这个父亲就用尺子打自己，打了一下，儿子冷漠的脸开始有了表情，打第二下，儿子跪了下来，哭着说是自己的错，让爸爸打自己。最后父子俩抱头痛哭。因为这件事情，这个男孩后来成为了一个非常有责任心的人。也许有人说这个就是苦肉计，但是王博士说，如果是计，你们可以试试，孩子绝对可以把你看得透透的，他会用另一个计来对付你的苦肉计，父母必须真心实意的对待孩子，告诉孩子规矩的重要性，才会让6
孩子的心改变。
案例二：赔礼道歉的故事
一女孩从楼上把西瓜皮扔下去，正好把停在楼下的汽车窗玻璃砸碎了，别人都不知道是谁扔的，如果父亲想把这件事瞒过去，对孩子来说是非常不利的。所以父亲不是让孩子自己去道歉，而是和孩子一起去，一起去承担责任，但是道歉时谁先开口？如果孩子能说可以，但是很多孩子是不会说的，所以大人先开口：对不起，是我们家孩子做的。这句话可以让孩子感受到爱。不要说：是她做的。这样把孩子和家人隔离开来是不能体现规矩和爱的统一的。要让孩子对规矩敬畏，而不是对人。
▲爱与管教的高度一致
1、家庭内不同教育者之间的统一
——隔代教育（不要让长辈代替父母的教育，以父母为主，如果有爷爷奶奶，必须先统一意见再教育孩子。孩子非常容易发现不同教育者之间的差异，而他会很聪明地利用这点差异找到对自己最有利的方法，所以父母必须和长辈沟通统一意见）
——严父慈母（这个是中国传统家庭的模式，而经常是严父失去了爱，慈母失去理性，而正确的是应该是两者结合统一。在一方教育孩子的同时，另一方即使有不同的意见，绝对不要当着孩子的面去干涉，应该事后再沟通）
2、教育者自身的统一（不同年龄的规矩一致性；不同情境的规矩一致性）
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这里说到孩子生病时会特别任性，其实孩子生病时，家长可以多一些关爱，但是应有的规矩不能忘记，而这一点是一般家庭很难做到的，孩子一生病，家长马上忘记所有的规矩，随着孩子来，而这样建立的规矩就形同虚设。
▲交流的重要性
•按照孩子的特点，用孩子能理解和接受的方式进行交流
•交流是爱的通道，是规矩的手段，是累积的效应。
•成功的交流的三个要素：交流从观察和聆听开始；耐心的培养（理解孩子）；交谈的技巧（目光、语气和语速、孩子的特点）
举例一：当孩子闹情绪，很抓狂的时候，我们不能和他讲道理，这时他们没有接收能力，没有学习能力，等孩子平静下来以后再交流，而且要蹲下来与孩子平视，不仅要有语言交流，还要有目光的交流，要轻声轻气地说重话。通过这种交流帮助孩子避免以后再出现这样的错误。
举例二：
问：你是西红柿吗？
答：不吃。
问：你吃青菜吗？
答：不吃。
问：你吃西红柿还是青菜呢？
答：西红柿（或者青菜）。
•给爸爸的忠告：整个家庭中父爱是不能代替的。父亲的爱给的是一种力量。每天父亲都要和孩子有很好的交流，给孩子足够的爱，并树立家庭权威。据研究，青少年时期的问题孩子，都是家庭中缺乏成年男性的爱。男孩缺乏这种爱就容易混帮派，女孩缺乏这种爱，就8
容易被男孩子打动，容易和男性同居，所以绝对不要忽视和小看父爱。王博士总结八个字：坚持规矩，克制情绪
原则三．情商先于智商原则：
一个人的成功至少70%归于情商，不到30%归于智商。
情商
高
高
低
低
智商
高
低
高
低
▲“情商低、智商高”这类人的通病：
（1）没有客观的自我评价。表现在内心的自负，一旦遇到挫折的自卑这对矛盾之中；
（2）看任何问题都是负面的。这类人吸收负面的能力很强，自身承担负面的能力弱；
（3）难相处。
情商是什么？和情绪打交道，和自己的、别人的情绪打交道的能力
▲培养怎样的生命？
（1）幸福而造就的生命——让发生在我身上的事情变得最好
（2）痛苦而毁灭的生命——让最好的事情发生在我身上
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人生轨迹将是上升的
最不幸福
▲高尔曼感情智力的5个基本因素
★（1）自我意识:
◇懂得自己的感受, 对自己的能力有一个客观的评估，并将自己的自信建立在这种客观评估上。
◇（思维定式的小测试）你观察图片，获取信息的能力（信息量、关注点）受我给你的提示或约定的影响。
◇（教室里的皮格马利翁效应）美国心理学家罗森塔尔考查某校，随意从每班抽3名学生共18人写在一张表格上，交给校长，极为认真地说：“这18名学生经过科学测定全都是智商型人才。”事过半年，罗森又来到该校，发现这18名学生的确超过一般，长进很大，再后来这18人全都在不同的岗位上干出了非凡的成绩。这一效应就是期望心理中的共鸣现象。
◇自我意识发展的年龄特点：
1.5岁（18个月）是孩子自我意识突飞猛进发展的时期，2岁以后明显地表现出来。
这个时期和孩子的交流方式：不能以命令的方式，可以以选择的方式，相互尊重的沟通习惯（“宝宝，吃饭！”ד宝宝，不要拿！”ד宝宝，不要吃！”ד宝宝，叫阿姨！”×）（“宝宝，我们一起出去走走好吗？”√“宝宝，这是妈妈的朋友，打个招呼吧。”√）；合理的需求一定要满足，健康的自我意识要满足。
◇孩子的自信来自父母客观、具体的评价，孩子的满足来自父母积极而又客观的期望。
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（不同的表扬：面对一副典型孩子画的画像
——“宝宝画得真棒，画得真好啊！”
——〉不客观、不具体
——“宝宝把这个小朋友的眼睫毛都画出来了，真仔细。能告诉妈妈裙子上的是什么吗？”）
◇让孩子学会谦卑
（2）自我约束:
◇运用情绪来促进完成任务而不是被情绪左右而影响工作。
◇中国教育“感恩文化”的缺失
得到的感恩；给予的感恩。
◇（延缓满足实验）策略要自然
美国斯坦福大学以5岁左右的儿童为对象做了一个有趣的实验，给每个孩子一个棉花糖，告诉他们有两个选择，可以马上吃掉，也可忍耐15分钟不吃，但如果坚持15分钟不吃，就会再给他们一颗。摄像机记录着研究人员不在场时孩子们的一举一动。
虽然孩子们都想吃两块，但很多孩子都没能挺下来。有的在第1分钟就动摇了，也有忍耐了更长时间的，小舌头在棉花糖上舔了一圈又一圈，但最终还是在15分钟结束前放弃。但也有的孩子抵制住了糖果诱惑，一开始，她在椅子上扭动身体，努力盯着别处看，分散注意力。几分钟后，想吃的念头占了上风，小脚直跺地面，接着又用手蒙住眼睛。最终，她坚持了下来。
孩子能坚持下来的原因在于：转移、不看、逃避！
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要会对孩子说不，是为了让孩子以后对自己说不。
15分钟的试验能准确预测孩子将来的轨迹，研究人员对这部分孩子跟踪调查了数十年，结果发现，能抵御15分钟棉花糖诱惑的孩子，比提前吃掉棉花糖的孩子成就更高，更优秀。从而可以预见，成年后的成功，不是5岁时的IQ，而是自我克制力。
◇接受挫折的能力，认识挫折和幸福
•在顺境中被动的成长无助于获得幸福，而主动做出有价值的行动并朝着自己的目标迈进更容易感到幸福
•不要浪费珍贵的挫折
现在的孩子没有承受挫折的能力，家长往往把挫折拿掉，我们总是为挫折交了学费，却没有学到应该学到的。
一则寓言：抖落与升华
有一天某农夫的一头老骡子，不小心掉进一口枯井里，痛苦地哀嚎着。农夫赶来看了看情形，决定放弃。因为这头骡子年纪大了，不值得大费周章去把它救出来，更何况这口井迟早还是得填起来。于是农夫请来左邻右舍帮忙一起将井中的骡子埋了。农夫的邻居们人手一把铲子，开始将泥土铲进枯井中。当这头骡子看到一铲接一铲的泥土落在身上时，开始绝望而歇斯底里。但出人意料的是，一会儿之后就安静下来了。原来骡子忽然有了一个主意，每当泥土落在他背上时，骡子将泥土抖落在一旁，然后站到铲进的泥土堆上面！就这样，骡子将大家铲倒在它身上的泥土全数抖落在井底，然后再站上去。最后，这头骡子便得意地上升到井口，然后在众人惊讶的表情中快步跑开了。
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这是一头情商非常高的骡子，如果一味沉浸在被埋的愤怒中，没有被埋，自己就气死了。愤怒会把自己葬送，宽容别人其实是释放自己。在这个故事中，环境没有变，但骡子的心态变了，把活埋自己的土，变成自己生命的奠基。
◇有情绪是正常的，要学会爱自己，接纳自己的情绪。但情商的高低，在于这样情绪的有多大的强度，持续多长的时间。
（3）积极明确的动机:
◇用发自内心的喜好来引道我们对目标的追求。能让我们面对困境，毫不动摇。不轻易放弃目标。从挫折中迅速恢复。
◇（四个同心圆模型）能做什么——想做什么——真正想做什么——真正真正想做什么？
◇我们很多时候并不清楚自己真正要什么，只知道自己不要什么（看一段现实中常见的对话）
——“宝宝，今天想吃点什么？”
——“随便”
——“好的，一会开饭了”
——端上来一盘鸡
——“不要吃鸡”
——“不是说随便吗”
——“只是不要鸡，其他随便……”
挫折和幸福。规矩就是最早的挫折，经历挫折要有爱的陪伴。
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《活出意义来》心理学名著
（4）共感:（进入孩子的世界）
◇能感受别人的感受，能从别人的角度思考问题，和不同类型的人建立良好的人际关系。
共感18个月开始，之前是自我中心，之后可以理解对方。
◇培养孩子的共感，感受孩子的感受，接纳孩子的情绪。
◇苏霍姆林斯基：在每个孩子心中最隐秘的一角，都有一根独特的琴弦，拨动它就会发出特有的音响，要使孩子的心同我讲的话发生共鸣，我自身就需要同孩子的心弦对准音调。
案例一：妈妈和女儿在花园游乐场的故事：
——孩子：“妈妈，明天我做完作业以后，你让我到这里来玩一会儿吧？”
——妈妈：“不要这样假惺惺的，想玩就直接说。说什么明天，说得这么可怜干吗？”
——看到孩子低下头不敢看她时，妈妈又冒出这样一句话：“想玩现在就去玩一会儿吧，以后不要这么假惺惺的。”
在这个案例中，孩子情商比妈妈高，妈妈是个缺乏安全感的人，首先觉得孩子在攻击她，哄骗她。
案例二：孩子追玩酸奶瓶包装的故事：
妈妈认为脏，以为阻止，看不到孩子眼中的乐趣。
孩子的情商怎么样，关键在家长和孩子的互动交往，家长要学会谦卑。
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◇交流的习惯
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（5）社会交往技能:
◇准确解读人际交往中的情绪，善于控制交往中的情绪变化。有领导，商榷，和解决争端的能力，是一个好的团队工作者。
◇帮助孩子走出自我中心
◇学会分享
◇学会合作，从家庭开始，循序渐进
◇孩子被欺负了怎么办？应对策略？
当孩子被欺负的时候，要学习这三句祷告：
“上帝啊，给我这样的宁静，接受不能改变的现实；
上帝啊，给我这样的勇气，做我所能做的事情；
上帝啊，给我这样的智慧，辨别什么是能做的和不能做的”
要理性控制自己的情绪，首先接纳孩子的情绪，但不能越过界限教训别人的孩子。
◇如果自己的孩子攻击性强：
告诫孩子，如果再攻击别人，就不能跟别人玩。但不能当着别人的面批评自己的孩子。
◇体育运动和情商培养
一个伟大的案例：真正的马语者Monty Roberts
从小生活在马场的Monty Roberts
认为传统粗暴的驯马方式不仅15
耗时长，而且对人与马的感情造成了伤害。他尝试用与马沟通的方式来驯服野马，把传统的二周到一个月的驯马时间缩短为几天。为了让更多的人信服，在Monty 62
岁时，他决定到大自然中找野马做实验，英国BBC
全程跟踪进行了拍摄。
Monty Roberts
在野马群中选择了一匹马，当它与马群分开后，Monty一直想接近它，跟踪这匹马24个小时，跑了166公里，紧紧跟着它，直到它对他放松了戒备，慢慢减下速来，最后终于停了下来。Monty Roberts
不时地抚摩它，以马的方式鼓励它，给它适应的过程，终于把马鞍放在了它的背上，驯服了这匹桀骜不逊的野马，整个过程只用了将近三天的时间。
这段视频给我们很深的启发，教育的目的是要塑造心灵？还是要强制行为？在驯马的全过程中可以看出三点？
（1）捕捉每一个细节，给予正确的反馈（有一个细节被王博士捕捉到：经过一天一夜的跟踪，野马慢慢地放松了警惕，慢慢减下速度，Monty试着可以靠近，但这时还绝没有到可以触摸野马的阶段。野马有一个微微转头，朝Monty和他的马看过来。这个时候Monty给予一个非常正确的反馈是：调转马头，背靠野马。王博士解释这个细节，野马此时最大的需求是什么？——安全感！Monty捕捉到这个细节，并能及时给予积极、正确的反馈和理解，试想我们教育孩子时，是否错过无数次孩子这样的细节呢？如果能捕捉到每一个细节，并给予正确的反馈，怎样的孩子会教不好呢？）
（2）接纳他，有效地交流
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（3）爱与坚持
Monty驯马的故事还没有完，一年后，Monty带着这匹野马回到了当初发现它的地方，那里还是那群野马，当Monty把缰绳和马鞍从马身上拿掉后，马头也不回的走了。但是Monty相信它会回来，所以在原地等着，等了一天一夜，当Monty准备放弃的时候，它回来了，当它看见Monty还在等它的时候，它边跑着边跳着边叫着回来了。Monty彻底改变了马的心，而不是行为。
不一样的教育结果：塑造心灵〈——〉强制行为
原则四．共同成长原则（与孩子共同成长）：
应该先于孩子成长，孩子的问题都可以在父母身上找到源头。
孩子的到来为我们提供了一个绝佳的成长机会，教育孩子的过程也是父母自己受教育成长的过程。这是一种特殊的爱。帮助我们梳理自己幼年的记忆碎片。
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第三部分：王博士寄语
王博士告诉我们，教育孩子，是要改变孩子的心，而不是改变孩子的行为！
送给天下年轻父母的话：
在批评中成长的孩子，学会的是诅咒
在仇恨中成长的孩子，学会的是争斗
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在嘲笑中成长的孩子，学会的是害羞
在耻辱中成长的孩子，学会的是内疚
在宽容中成长的孩子，学会的是耐心
在鼓励中成长的孩子，学会的是自信
在赞扬中成长的孩子，学会的是欣赏
在公平中成长的孩子，学会的是正义
在安全中成长的孩子，学会了信心
在赞许中成长的孩子，学会了爱自己
在接纳与友谊中成长的孩子，学会了在世间寻找爱。18
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