365冯德琳春季养生直播感悟家长直播观后感
今天聆听了冯德琳博士带来的《春季养生春天里着壮成长的密码》，获益匪浅。从讲座中，作为家长，我们学到了很多有用的知识，增长了不少见识，归纳起来有以下三点：
首先，一年之计在于春，春天是万物生发的季节。中医理论指出，春天里的孩子生长发育速度加快，肝气会过旺，孩子就会情绪异常。体现在日常生活中就会出现脾气大、烦躁易怒、肝阳上亢、夜惊、脾胃弱等变化，因此在春天，给孩子进行预防保健养生的时候，我们需要多给孩子疏肝，合理调理脾胃，多多关注孩子的情绪波动。
其次，在春天里给孩子不应一味地穿着过厚，“春捂”应当得法，应当遵循天气和温度的变化，以及孩子的适应能力等。春天里，我们可以让孩子少吃酸，多吃清淡的食物；少吃肉，多吃绿叶蔬菜；少吃动物肝脏或海鲜等食物，注重孩子膳食营养的均衡。春天里孩子会有春困的现象，家长应当引导孩子夜卧早起，晚上9点之前要入睡。
最后，春天里是孩子们快速生长的重要季节。因此，家长应当积极引导孩子多做有有益的户外运动，比如带领孩子到公园或运动场，做一些远足、踢足球、打篮球、跑跑步等活动。因
为春季里运动可以促进孩子生长激素的分泌，有助于提高骨骼的发育，使孩子身高上一个新台阶。
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