学生心理健康讲座简报
讲座由我校心理辅导教师高玲霞老师主讲，高老师热情的开场互动，
激发了学生的兴趣。她重点围绕着“如何建立自信心”进行讲述，告诉学
生首先要发现自己的优点，找出榜样人物，作为自己的学习榜样，肯定自
己的能力，肯定自己的进步，培养方面兴趣，才能让自己越来越自信。
接着高老师向同学们介绍了我校的心理辅导室，引导学生当遇到困惑、忧虑、恐惧，迫切需要交流、需要诉说、需要安抚、需要宣泄时，可以到
心理辅导室要寻求老师帮助。
高老师给学生分析了健康不仅要身体健康，心理健康，还要具有良好
的社会适应能力。
高老师针对学生成长的烦恼，就如何对待父母批评时说的过激话进行
了心理疏导，通过两个小故事，让学生认识到我们每个人都会有生气的时候，都会有犯错误的时候，我们的爸爸妈妈也不例外，有时也会有一些过
激的行为，但这些都是父母出于对我们的关爱，只是方法欠缺些，我们不
要耿耿于怀，要好好与父母沟通。
这次心理健康教育知识讲座活动的开展，为同学们创建了关注健康心
理的氛围，也使大家认识到了只有成为一个心理健康、有学习能力的人，
才能在未来的生活、学习、工作中健康快乐，积极向上。
为了培养学生积极向上的心理品质、提高学生心理健康认知水平和自
主管理能力，促进学生健康成长、快乐学习，我校决定于20xx年5月10
日至20xx年5月11日为高一高二年级学生举行高中生心理健康教育系列
讲座活动，此次讲座授课老师由心理健康发展指导中心肖娜、王顺雨老师
担任。
肖娜老师主要给高一年级学生介绍了情绪的相关内容，她从情绪的定义、情绪的分类、积极情绪和消极情绪的影响、为什么要管理情绪以及情
绪管理的方法等几个方面展开了讲述。肖老师用深入浅出的讲解、生动鲜
活的案例、幽默诙谐的语言阐述了“自己才是情绪的主人”。肖老师还重
点讲解了管理愤怒情绪的方法，对于引导学生与人友好相处、提高人际交
往能力有重要意义。
王顺雨老师围绕“目标的设定与管理”这个主题为高二年级学生强调
了设定合理目标的重要性。讲座开始前，王老师带大家做了手语活动“我
真的很不错”，活跃全场气氛的同时增强学生的自信心。王老师用“SMART原则”、“远期逼近期模式”以及“近期探远期模式”向同学们
讲解了设立目标的方法，通过典型、可操作的一些案例，生动形象的把长
期目标、中短期目标的制定方法做了详细的说明。最后王老师以爱默生的
一句话“一心向着自己目标前进的人，整个世界都为他让路！”鼓励同学
们进行目标管理，在迷茫的时候也有指引方向的灯塔。
此次讲座不仅疏导学生由于期中考试带来的消极情绪，更为学生指明
了未来的努力方向和前进的动力，引导学生不断认识自我，增强自我调控，营造良好的学习氛围，快乐学习。
为了全面贯彻党的教育方针、推进素质教育，加强和改进学生心理健康，提高学生心理调节能力，培养良好心理品质，促进学生思想道德素质
和心理健康成长、更有利于学生的科学文化素质和身心健康素质的协调发展，我校于7月29日下午4点20举办心理健康教育主题班会。
此次班会活动通过PPT解说、播放视频、组织游戏等形式展开。班会
内容涵盖学生常见心理问题、心理健康判断标准、心理问题解决方法、人
生价值取向导航等多个方面。班级内开展辩论、同学讨论。
本次活动促进了同学们自觉维护自身的心理健康，建立自信，增强心
理素质，在班级内营造了一种关注心理健康、重视心理健康的氛围，增强
了班级凝聚力。同时也提高了同学们的心理健康知识水平，增强了同学们
的心理保健意识，掀起了关注心理健康的热潮，真正让心理教育工作走进
了班级。
5月25日是全国大学生健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”，
提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”。核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的健康和心灵成长，提高自身素质，进而爱别人，爱
社会。
当日我校进行了以5.25为主题活动，由于我当天下午前两节有课，
没能参加全部的活动，当我到达现场时，正在放映《阿甘正传》，它是美
国百部经典名片之一，美国“反智电影”的代表作，展现历史与个人的约定，以小人物的经历透视美国政治社会史的史诗片。
之后又进行了团体活动，全部的卫生员肩并肩站成两列，由老师选出
一名自愿者，进行高空人体传送，这个活动具有很高的难度，需要量我们
之间默契的配合，彼此之间要相互信任，溶入其中，如果传递时任意一个
人大意，走神，提前抽走力的话，就会导致活动的失败。
这次525团体活动，增加了我们对了于学的了解，增加彼此之间的了解，友情。
为帮助小学生树立心理健康意识，优化心理素质，增强心理调适能力
和生活适应能力，近日，青岛洮南路小学面向全体学生进行了“情绪调节
小妙招”主题讲座，由专职心理健康教育教师谷晓格老师主讲。
谷老师从孩子们身边发生的小故事导入，引领学生学会关注自己的情绪、适应疫情带来的生活改变。孩子们认真聆听，学会了用一颗平常心面对生活的变化，通过“试试深呼吸”“转移注意力”“情绪巧发泄”“
接纳自己”“自我安慰”“清除记忆垃圾”“借力来疏导”等小妙招，面对学习和生活中的情绪变化。
心理健康教育是洮南路小学的'一大特色，学校多年来秉持“以心育心”的教育理念，不断通过专题讲座、团队活动、个体辅导、学科融合等多种方式，促进和维护学生的心理健康，引领学生悦纳自己，快乐学习，积极生活。
经过一个月大学生心理健康月紧锣密鼓地进行后，精彩纷呈的各项活动成功地落下帷幕。在活动中，一系列新颖、独特的教育工作不仅吸引了众多大学生的眼球，更让他们认识到大学生健康成长的重要性和紧迫性。让每个参与和组织本次活动的同学深受鼓舞。现将计算机科学与技术学院关于开展咸宁学院首届“大学生心理健康月“活动总结如下：
一、心理健康月活动题材多样且各具特色
在众多的题材中，由于采取的自由式报名参加，加上本次大部分活动广泛性和易参与性，绝大部分同学都积极响应和参与，使得活动场面气氛热烈而浓厚。
虽然活动形式多样，但各个活动主题突出，思想明确。分别从各个方面增强学生对心理健康知识和心理素质培养的了解。
二、我院学生积极响应，主动参与
三、大学生心理健康月活动的效果和影响
由于本次大学生心理活动的新颖性和独特性，不仅赢得了老师的大力
支持，还受到外界广泛的赞扬。主题深刻，意义深远。解决了大学生如何
乐观面对今后的大学生涯和社会现象，增强了同学对心理素质的完善提供
了正确的指导，也懂得了体验和感受生活的美好，将更适合自己的学习理
论和方法应用于实践。
为响应学校举行心理健康活动月的号召，一场旨在了解大学生的心理
变化，做好大学生心理健康教育工作，同时为了引导、号召大家关注自身
健康，正视自身问题，切实提高大学生心理素质，大学生健康中心5月
18日积极举办了一场大学生心理活动展示会。
这不仅是我校心理健康宣传教育工作的精美缩影，更是我校心理健康
教育工作的和谐、稳步发展的真实写照。不同的心理健康宣传与教育活动
的精彩展现，必将揭开了我校心理健康教育工作新篇章。
当日我校进行了以5.25为主题活动，由于我当天下午前两节有课，
没能参加全部的活动，当我到达现场时，正在放映《阿甘正传》，它是美
国百部经典名片之一，美国“反智电影”的代表作，展现历史与个人的约定，以小人物的经历透视美国政治社会史的史诗片。
随着社会的发展，基础教育的全面推行，小学生中存在着许多的心理
健康问题。为了更好地对小学生进行心理健康教育，我校9月6日下午在
惠安小学主席台前举行“开学第一课”心理健康教育宣讲活动及主题班队
会活动。
通过知识讲座，孩子们明白了:“生活是五彩缤纷的，人是主观能动的，而快乐无价。只要自信乐观，微笑面对生活，那么快乐就会与健康同在。”整个宣讲活动过程，同学们认真倾听，积极参与，触摸自
己的心势，学习快乐的能力，迈向更加健康向上的人生。
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