学校心理健康教育的内容以心理健康教育目标为直接依据，要注意立足于学生的心理实际需要，并着眼于现实及未来社会对公民的客观要求。
学校心理健康教育的主要内容略如下图所示。
下面，我们将就这些基本内容作简要说明。
学习心理指导
学习心理指导，是指教育者依据现代学习理论，针对影响学生学习的因素，有目的、有计划和有步骤地教会学生如何学习的过程。学习心理指导是对学生学习活动中心理活动的指导，其目的在于通过此种指导培养学生良好的学习心理品质，使学生心理机能得到更好的发挥，提高学习效率，完成学习任务。
在上图中，学习方法、学习动机、学习兴趣、学习习惯等是教育心理学的重要内容，我们不再展开叙述。应试心理指导的内容颇多，但至少应包括：考前复习心理指导、克服考试焦虑的心理指导、应考方法心理指导、考试后归因指导、应试期的身心保健(复习阶段的身心保健、考试时的身心调节和考试后的身心保健)等。
智力训练
智力训练是通过有针对性的活动来改善智力品质的过程，其具体内容主要涉及观察力、注
意力、记忆力、想像力和思维力的训练。
1.观察力训练。
主要训练项目：①观察的目的性，即观察目的的明确程度；②观察的条理性，即观察进程或步骤的系统程度；③观察的理解性，即观察过程中思维参与程度；④观察的敏锐性，即指观察过程中观察敏锐的程度；⑤观察的复杂性，即指在观察过程中，能否既注意搜索那些预期的事物，也注意观察那些意外的情况；⑥观察的精确性，即指在观察过程中，能否观察得仔细确切、全面客观。
2.注意力训练。
主要训练项目：①注意的广阔性，指在同一时间内个体能清晰地把握客体的数量；②注意的稳定性，是人在较长时间内把注意保持在某个对象或某项活动上的能力；③注意的分配性，指当人同时进行两种或几种活动时，把注意指向不同对象的能力；④注意的主动性，系一个人的注意善于从当时不需要的客体或活动转移到需要的客体或活动上的能力；⑤注意的紧张性，是能高度集中自己注意的能力。
3.记忆力训练。
主要训练项目：①记忆的敏捷性，是就记忆的速度而言。能够在较短时间内记住较多的东西，就是记忆敏捷性的表现。②记忆的持久性，指记忆的巩固程度。能够把知识经验长时间保留在头脑里，甚至终身不忘，就是记忆持久性的一种表现。③记忆的准确性，为记忆的可靠程度。在回忆或应用知识经验时，既没有歪曲或遗漏，也没有减少或添加，就是记忆准确性的表现。④记忆的备用性，指从记忆仓库中把当时必要的东西提取出来的灵活程度而言。人们记忆的目的在于备而有用、备而能用。在需要时，能及时提取知识加以应用，这是记忆备用性的一种表现。
4.想像力训练。
主要训练项目：①想像的主动性，此就想像的目的性、意识性的程度而言。②想像的丰富性，指想像内容的充实程度。③想像的生动性，系想像表现的活跃、鲜明程度。④想像的现实性，指想像与现实相符合的程度。⑤想像的新颖性，为想像所构造形象的新异程度。
5.思维力训练。
主要训练项目：
①思维的敏捷性，即思考问题、解决问题的速度。该品质表现为能够迅速地对外界刺激物作出反应，迅速地意识到存在的问题以及解决问题的正确途径和方法。
②思维的灵活性，指思考问题、解决问题的随机应变程度。思维灵活性又称思维的变通度，指人们善于组织多方面的知识、事实，根据事物发展变化的具体情况，及时地提出各种不同的思想、假设、办法和方案。与此同时，具有此种品质的人在问题的情况和条件发生变化时，能打破旧框框，提出新办法，亦即思维善于从死胡同中迅速跑出来。
③思维的广阔性，系就思维的广度而言。亦即善于全面看问题，不仅善于抓住问题最一般的基本框架和不忽视对本质部分的分析，且不会遗漏掉有关的重要细节和主要因素。
④思维的深刻性，指思维的深度。亦即指能深入客观事物的内部，把握事物的本质及核心部分，抓住事物的关键所在，揭露事物的根本原因，并能预见事物的发展进程和结果的品质。
⑤思维的独立性，是指人们是否善于独立地分析问题解决问题。独立性又称独创度、独创
性。具有此种思维品质的人不迷信、不盲从，且不满足于现成的方法和答案，善于创造性地寻求和获得研究现实的新途径、新事实、新规律，并提出新的解释和结论。
⑥思维的批判性，系就能否善于批判地评价自己和他人的思想与成果而言。具有此种品质的人能吸取别人的长处和优点，吸取别人思想的精华，而扬弃别人的短处和缺点，扬弃别人思想的糟粕；能够严格地检查自己思维的进程及结果，缜密地验证自己所提出的种种设想和假说，在未确证其真实性之前，决不轻易相信这就是真理。
情感教育
情感教育是使学生身心感到愉快的教育。它关注教育过程中学生的态度、情绪、情感以及信念，以促进学生的个体发展和整个社会的健康发展。在学校心理健康教育工作中，为了实现培养学生的社会性情感品质和增强其情感调控能力的情感教育目标，情感教育的内容主要应包括两个方面。
1.培养积极情感。
在普通心理学中，情感(affection)是一个笼统的概念。从其发生、发展和形成过程来看，它
包含着一个从弱到强、从低级到高级、从简单到复杂的系列，即情绪(emotion)——情感(feeling)——情操(sentiment)。
因此，培养学生积极情感应包括以下三个层次的内容：
第一是情绪控制，即使学生学会控制激情方向、创造良好心境和锻炼应激能力。
第二是情感引导，即将学生的热情和迷恋引导到有益于身心发展的方向上。
第三是情操养成，即①培养学生的道德感，如爱国主义情感、民族自豪感和尊严感、国际主义情感、集体荣誉感、人道主义情感、义务感、责任感、友谊感、自尊感等；②培养学生的理智感，如对真理和科学的热爱，对谬误和偏见的蔑视，以及引导学生的好奇心和求知欲，培养坚持真理、修正错误、勇于怀疑、大胆探索的精神等；③培养学生的审美感，如对美的喜爱，对丑的厌恶，去探索和创造美的活动中表现出的热情，以及对自然美、社会美、艺术美、科学美的探索、发现、欣赏、创造等。
2.调控消极情感。
在学校心理健康教育工作中，除了要注意培养学生积极情感外，使学生学会调控自己的消极情感也是非常重要的。
心理学家柯尔说：“没有其他知识比这种知识受益更大、更切实、更有速效的了……在目前中等教育里，只是偶尔涉及到一些情绪问题，这实在不是办法。我们决不应该对如此重要的事情的知识——情绪的发展及控制的知识，付于偶然式的教育。”
从中小学的实际情况来看，中小学生中普遍存在着焦虑、紧张、急躁、孤独、自卑、嫉妒、忧愁、愤怒、烦恼、悔恨、厌恶等不良情绪，这对其学习、生活和身心健康都有不良影响。所以，帮助学生掌握调控这些不良情绪的知识，也是学校心理健康教育的内容。
性格教育
性格教育的内容主要包括两个方面：培养学生良好的性格特征，帮助他们矫正不良性格特征。这两者可以统一在形成学生良好的性格结构之中。性格的结构，由性格的态度特征、情绪特征、意志特征和理智特征组合而成。
1.与性格的态度特征相关的性格教育内容。
主要包括以下三个方面的内容：①对社会、对集体、对他人的态度方面，要培养学生集体主义、豁达大度、宽容忍让、正直善良、富于同情心、讲究礼貌、热情、乐群、公而忘私、不畏强暴等良好性格特征，克服个人主义、心胸狭隘、斤斤计较、虚伪奸诈、缺乏同情心、粗俗傲慢、冷酷、孤僻、假公济私、欺软怕硬等不良性格特征；②对学习、劳动和其他公益活动的态度方面，要培养学生勤奋、认真、谨慎、稳重、勇于开拓、机敏灵活、细心、责任感、义务感等良好性格特征，克服懒惰、马虎、鲁莽、冒失、墨守成规、迟钝呆板、粗心、不负责任、不尽义务等不良性格特征；③对自己的态度方面，要培养学生谦虚、自信、自尊、大方等良好性格特征，克服自负、自馁、自卑、羞怯等不良性格特征。
2.与性格的情绪特征相关的性格教育内容。
主要包括：①情绪的强度特征。这种特征表现为个人受情绪的影响程度以及情绪受意志控制的程度。要培养学生能较理智和冷静地调控情绪的性格，克服经常为激情所控制、动辄大发脾气的所谓“炮筒子”性格。②情绪的稳定性特征。这种特征表现为情绪起伏波动程度。要培养学生情绪稳定、老练和稳健的性格，克服情绪波动常耍小孩子脾气的幼稚和任性性格。③情绪的性质特征。要使学生经常保持愉快、活跃、乐观情绪，形成乐观、开朗性格；克服因情绪经常闷闷不乐、落落寡合而形成的孤僻、抑郁性格。
3.与性格的意志特征相关的性格教育内容。
主要包括：①就行为目的的明确程度特征而言，要培养学生的目的性、独立性、组织纪律性等性格特征，克服盲目性、易受暗示性、放纵性等性格特征；②就行为自觉控制水平特征而言，要培养学生的主动性、自制力等性格特征，克服任性、冲动性等不良性格特征；③就在紧急或困难情况下表现出的特征而言，要培养学生勇敢、沉着、镇定、果断、顽强等性格特征，克服怯懦、惊慌失措、优柔寡断、动摇等不良性格特征；④就对自己作出决定贯彻执行方面表现出的特征而言，要培养学生恒心、坚忍性等性格特征，克服虎头蛇尾、见异思迁、执拗、顽固等不良性格特征。
4.与性格的理智特征相关的性格教育内容。
主要包括培养学生习惯于深思熟虑后再行动，而不是轻率地采取行动；习惯于深刻洞察事物的本质，而不是只从表面现象看问题；习惯于辩证、全面地分析事物，而不是固执、偏激、持一孔之见；习惯于对事情经过自己的独立思考，而不是随大流，易受他人暗示；习惯于机智敏捷且富于幽默感，而不是笨嘴笨舌、反应迟钝；习惯于广泛联想，想像力丰富，而不是缺乏想像力，只能直观地看问题、凭直觉认识问题，等等。
耐挫能力培养
所谓耐挫能力，又称挫折的耐受能力、挫折承受力、挫折容忍力等，是指个体对挫折可忍耐、可接受程度的大小。
耐挫能力培养的主要内容如下：
一是要使学生形成对挫折的正确态度。
态度是指个人对某一对象所持有的评价和行为倾向，它由认知、情感、意向三个因素构成，是外界刺激与个体反应之间的中介因素。基于这样的认识，我们认为，要想培养学生的耐挫能力，首先必须使他们形成对挫折的正确认知。为此，教师要设法使学生懂得挫折的普遍性、挫折对个体影响的两重性、挫折对青少年儿童身心发展的特殊影响，使学生懂得“逆境是到达真理的一条道路”(拜伦)，“不幸是一种最好的大学”(别林斯基)，“奇迹多是在厄运中出现的”(培根)，而“患难困苦是磨炼人格之最高学校”(梁启超)，在此基础上，逐步培养学生面对失败的不屈性、面对厄运的刚毅性和面对困难的勇敢性等态度。
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