坐位体前屈图片
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2023年3月20日发(作者：注塑调机口诀)第1页共19页
精选3篇中学寒假特色作业实施方案合辑
（详细版）
目录
精选3篇中学寒假特色作业实施方案合辑（详细版）........................1
篇一：2023中学特色寒假作业清单方案（详细版）...........................2
一、指导思想............................................................................................3
二、活动组织............................................................................................3
三，具体内容............................................................................................4
1、制定作息表....................................................................................4
2、开展书香活动................................................................................4
3、积极进行体育锻炼........................................................................4
4、走进生活感受春意和亲情............................................................5
四、工作要求............................................................................................5
五、奖励表彰............................................................................................6
篇二：2023中学双减寒假作业清单方案（详细版）.....................6
一、语文寒假作业....................................................................................7
1.阅读活动：.......................................................................................7
2.写作活动：.......................................................................................7
3.背诵活动：.......................................................................................7
4书法活动：........................................................................................7
5.朗读活动：.......................................................................................8
二、音乐寒假作业....................................................................................8
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三、美术寒假作业....................................................................................8
四、体育寒假作业....................................................................................9
五、德育作业............................................................................................9
1、参与寒假社会实践活动................................................................9
2、参与综合实践活动......................................................................10
3、看一部红色电影..........................................................................10
4、家长填写学生综合素质评价表，开学上交。..........................10
篇三：2023中学学生寒假作业清单方案（完整版）.........................10
一、作业设计和布置原则......................................................................11
二、各学科作业设计方案......................................................................11
（一）语文天地................................................................................11
（二）数学天地................................................................................13
（三）英语世界................................................................................15
（四）手绘天下................................................................................15
（五）探索历史................................................................................16
（六）理化生动起来........................................................................16
（七）美育赏起来............................................................................17
（八）体育嗨起来............................................................................17
三、作业评价及展示..............................................................................18
篇一：2023中学特色寒假作业清单方案（详细版）
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亲爱的同学们：
岁末将至、敬颂冬绥，为丰富同学们的寒假生活，培养
良好的生活、学习习惯，提高自身社会责任感，践行社会主
义核心价值观，做更好的自己，让我们来一起感受家国情怀、
体验民俗风情、提高审美能力、锻炼劳动技能、提升核心素
养，传承中华民族优秀传统文化和美德，度过一个安全、温
馨、健康，快乐并收获满满的假期。
一、指导思想
坚持落实立德树人根本任务，加强学生社会实践能力，
全面推进素质教育。将研究性学习与社会实践相结合，走出
校园、走向社会，关心社会发展、关注社会热点，丰富假期
生活，提高综合素质。
二、活动组织
1、各班主任在班级宣讲本次活动的意义，动员学生参
与到寒假社会实践活动中来。
2、班主任和家委会积极沟通，指导家委会规划筹备此
项活动。（家长和学生以自愿参加为准）
3、家委会分工合作，做好前期准备，如：与相关单位
部门的联络；活动横幅、志愿者旗帜、志愿者服装、帽子；
志愿服务所需的工具等后勤保障。
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三，具体内容
1、制定作息表
制定一份寒假生活作息时间表和一份寒假生活计划表，
贴在家中醒目的地方，争取每天按表格上的内容执行，相信
你一定会成为一位拥有好习惯的“自律达人”。
2、开展书香活动
（1）开展读书活动。在假期中根据老师推荐书目进行
阅读，并写读后感，确保坚持每天读书1.5小时，要做到读
有所得。家中开展“亲子共读名著、共成长”活动，实现共
赢。假期后进行“读书之星”评选、读书笔记评选、美文片
段摘抄等评比活动及奖励措施，保证高效读书。
（2）安排一定量的书法训练。学生制定可行的书法训
练计划，规定训练时间(一般每天不少于半小时)，规定书写
的内容，并与平日的书写结合起来，进行有的放矢的训练。
开学后进行评比“书法之星”。
（3）认真、独立完成《寒假作业》及其他纸质作业，
做到字迹端正美观，正确率高。
3、积极进行体育锻炼
体育教师帮助学生选定一项或几项自己喜欢的体育活
动，如跑步、立定跳远、坐位体前屈、跳绳、篮球、乒乓球、
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羽毛球、足球……制定假期锻炼计划，帮助学生设计记录表，
要求学生坚持每天一小时的体育锻炼，学生对自己每天的进
步作好记录，记录表每天坚持更新。特别是七、九年级学生
春季开学后参加中招体育加试。
4、走进生活感受春意和亲情
1.利用春节家人团聚等机会，让学生们懂得感恩。父母
为孩子的成长花费了大量心血，寒假正是孩子学会自己的事
情自己做，学会与家人交流和沟通，感受亲情的温馨，回报
父母养育之恩的最好机会。可以体验父母在家庭中的角色，
学习安排全家人一天的生活，了解家庭生活的技能技巧，养
成自理自立的生活习惯。在家中设计“让爸爸妈妈歇一歇”
“请尝一尝我的拿手菜”等活动。用图片、视频或文字记录
下来！
2.弘扬传统文化，结合春节、元宵节等传统节日，可以
通过抵制燃放烟花爆竹、写春联、贴春联、贴福字、包饺子、
拜年、移风易俗我助力等形式，让学生感受文明祥和、健康
和谐的节日氛围，用影像资料、写收获及感悟的形式记录下
来。
四、工作要求
班主任认真贯彻落实好此项工作，还可以结合本班情况
创造性地开展其他活动，利用微信群或者线上家长会积极宣
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传并做好家长的动员工作，让家长配合并积极参与。
寒假期间班主任对学生的活动、学习等情况以图片、视
频等形式及时发布，让学生共享假期生活的快乐和内容，让
学生真正过一个快乐有意义的寒假。
五、奖励表彰
各班班主任于正月十八日前，把班级“特色寒假作业“做
成美篇或向校团委提供图文并茂的文档，然后分享至学校官
方微信公众平台。
学校对学生的特色主题作业进行评选，每班按5%的人
数比例评选出优秀作业，评出一、二、三等奖若干名，并颁
发证书。
寒冬过后是春意盎然，努力之后必将迎来成长的甘甜。
期待特色寒假作业能给大家的假期生活增添色彩，并预祝全
体同学们和家长朋友们春节快乐，阖家幸福！
篇二：2023中学双减寒假作业清单方案（详细版）
年终岁尾，带着喜悦和憧憬，迎来了寒假。为了进一步
贯彻落实国家“双减”政策，在学科核心素养培育的背景下，
我校设计了既实效又科学合理的特色寒假作业，旨在指导学
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生科学合理地安排寒假学习生活，促进每一位学生全面、健
康、快乐成长。完成《阳光假日》寒假作业，做到温故知新，
书写认真，干净整洁。
一、语文寒假作业
1.阅读活动：
书，犹药也，善读可以医愚。
科学安排阅读时间，每天不少于60分钟纸质阅读。
阅读七下必读书目及自主阅读书目，提倡亲子共读。开
学评选“书香家庭”“校园读书人物”。
做读书笔记10篇，每篇不少于1000字。
2.写作活动：
观察生活，记录生活，感受多彩人生，写日记15篇，每
篇500字以上。
3.背诵活动：
智慧来自于孜孜不倦的背诵。
熟练背诵七下所有诗词及文言文。
4书法活动：
心粗气浮，百事无成，书虽小道，亦须静定。
于书法纸上正楷书写七下所有诗词，参与评比开学后的
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“书法大赛”活动。
5.朗读活动：
每日坚持朗读《论语》，受益终生。
推荐书目如下：
七年级《骆驼祥子》《海底两万里》《朝花夕拾》《西游
记》
八年级《傅雷家书》《钢铁是怎样炼成的》
九年级《儒林外史》《简爱》
二、音乐寒假作业
（1）为提升学生审美能力，增强对民族音乐的喜爱，
欣赏我国著名管弦乐作品《春节序曲》并能说出其中一种乐
器的名字、演奏方式及音色特点。
（2）提升学生肢体韵律与手脑配合，加强学习能力，
跟着视频（班级钉钉群中）学习课桌手势舞《NewBoy》，开
学后各班评比。
三、美术寒假作业
为使学生度过一个快乐、祥和且充满意义的假期，丰富
学生寒假生活的内涵，增强美术寒假作业布置的有效性，切
实减轻学生课业负担，培养学生感悟美、鉴赏美、创造美的
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能力，提高学生的民族认同感和民族自信心，学习我国优秀
传统文化与习俗，我校以“我家的新年”为主题，布置美术
寒假作业。
作业要求：
绘画纸张不小于八开纸，每位同学至少完成一幅作品，
多者不限！开学初到校即交，由教务处、音体美组联合展出
评比！利用间操时间全校颁奖。
四、体育寒假作业
按要求完成“体育家庭作业记录”开学后上交体育组。
目的：增强体质，合理利用假期，为中考体育准备，同
时培养孩子们终身锻炼习惯。
总要求：
1、安全、健康、易行，符合中考内容。
2、开学后进行相应的体育项目测试。
3、内容：班级钉钉群文件
五、德育作业
1、参与寒假社会实践活动
如清理村内、小区内的积雪、白色垃圾，清理围墙、电
线杆上的广告，到父母工作的地方体验工作等。开学上交社
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会实践报告。（打印政教处下发的模板）
2、参与综合实践活动
如贴窗花、贴春联，包饺子，做家务等。开学上交综合
实践报告。（打印政教处下发的模板）
3、看一部红色电影
如《建国大业》、《建党伟业》、《小兵张嘎》等等。开学
上交观后感。（打印政教处下发的模板）
4、家长填写学生综合素质评价表，开学上交。
寒假期间，要求学生每天坚持锻炼但要注意安全，学生
做好活动记录，同时也希望能得到家长的支持和监督！
篇三：2023中学学生寒假作业清单方案（完整版）
岁末将至、敬颂冬绥，为丰富同学们的寒假生活，培养
良好的生活、学习习惯，提高自身社会责任感，积极落实“双
减”及“五项管理”工作，丰富学生的寒假生活，培养学生
良好的假期生活习惯、学习习惯，根据县教育局寒假工作安
排，特制订寒假作业设计方案，指导学生寒假作业布置和评
价管理。
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一、作业设计和布置原则
（一）严格按“双减”及“五项管理”要求设计和布置
作业。学校做好统筹管理，既要考虑假期学生学习的延续性，
又要做到不增加过重的作业负担，注重作业实效，创新作业
形式。
（二）假期作业设置要体现实践性、综合性和开放性，
注重对学生动手操作能力、社会实践能力和创新意识的训练。
（三）假期作业设置要有发展层级性，要注意学生课业
学习的承前启后。
（四）实践类作业切近学生生活实际，突出假期生活特
点和趣味性，突出“乡土味”，引导学生发现和认识周边的
社会生活发展与人文习俗等。
二、各学科作业设计方案
（一）语文天地
1、读书
欧阳修曾说“立身以立学为先，立学以读书为本。”读
书的重要性，不言而喻。如何让自己在信息化时代，在大语
文理念下，在诗意的追求下，更加有所获，有所得，这个假
期就为你自己开启一段阅读之旅吧！愿你们在与书籍的对话
中，感受语言文字的魅力，丰润语文心灵，激发语文智慧……
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开学，我们将以专题探究汇报或者阅读手抄报的方式与伙伴
们进行交流分享。
学校推荐书目：
01七年级：
《骆驼祥子》、《海底两万里》、《萧红全集》、《红岩》、《创
业史》、《普希金诗集》、《朝闻道》、《哈利波特》系列作品、
《基地》、《鲁滨逊漂流记》、《爱丽丝漫游奇遇记》。
02八年级：
《傅雷家书》、《苏菲的世界》、《给青年的十二封信》、《钢
铁是怎样炼成的》、《平凡的世界》、《名人传》、《儒林外史》、
《史记》中的列传节选。
03九年级：
《水浒传》、《聊斋志异》、《三国演义》、《艾青诗选》、《世
说新语》、《围城》、《格列佛游记》、《简爱》、《我是猫》、《契
诃夫短篇小说选》。
2、写作偶得
2022年，一转眼，就走到了终点。回首向来，一幕幕往
事，一个个身影，一场场温暖的遇见，一次次逆流而上的勇
敢担当，让平凡的生命多了明亮，多了感动，多了奋斗的理
由，这一年，我们在坚守，我们在前行，我们更不能忘记通
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过写作，记录美好，慰藉灵魂，叩问人生。
世间万物皆有情，处处留心有感触。请同学们原创作品
3篇，可以抒情，可以评论，亦可读书有感，还可诗意抒怀，
感悟人生，请尽情挥洒你的才情……开学，我们一起鉴赏和
学习！
3、练字有得
书法是一种特殊的文字美的艺术表现形式。它以其书体
笔法、结构和章法书写，使之成为富有美感的艺术作品。不
管是古代还是现代，书法都是中华文化的传承与积淀。所以
假期也是同学们进一步提升自己书法的好时机，请你把这项
内容列入你的提升计划之中，每天坚持练字，品味书法肥而
能秀、瘦而能腴、形体神韵的无穷变化，相信你的气质久而
久之也会随之改变。开学，你从众多的作品中精选两幅，学
校将给你提供展示的平台，让全校师生在你的带领下感受书
法的魅力！
（二）数学天地
数学天地奥妙无穷，数学思维在这奥妙的天地间又尤显
重要，所以同学们，你们建立起数学思维了吗？如果还没有，
这个假期你就通过观察—抽象—探索—猜测—论证—归纳
来培养自己的数学思维吧，学校给你推荐几种方式，请你选
择其中两样来完成，学校期待你的成长和成果！
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1、复习旧知
把学过的知识系统化，可以用知识结构图或知识树的形
式呈现，一个单元一张手抄报。通过复习整理深刻理解知识
间的内在联系，使知识形成体系，而不是零散的，从而达到
深度学习。
建议指导：
1.知识点，附加知识结构图（或知识树）
2.注意事项
3.典型题
4.易错题
5.归纳习题中反应的数学思想方法
6.知识点在现实生活的应用（举例）
板面设计：图文并茂
2、预习新知
通过自己阅读下学期的新书，了解整本书的脉络，初步
进行学习，从而培养自学的能力，终身学习的能力。
3、动手实践
数学是数与形的有机结合，请同学们利用假期动手实践，
做三个立体图形（如：正方体，长方体，圆柱，圆锥）或者
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是剪纸图案，要求用彩色卡纸去做，图形略微大一些，体会
方圆世界的丰富多彩。开学，我们比比哪位“大师”的作品
具有创意，你从方圆之间发现了什么。
（三）英语世界
学习语言必须培养语感，而语感是由后天的培养而产生
起来的，在言语实践中，听觉和视觉等各种感官通过与语言
材料的接触中，不断积累语言知识，体会出其语音、语义、
语调及语气。为促进同学们把英语这门课程学得更灵活，更
符合时代的发展，我们不能仅仅“纸上谈兵”，我们也要做
“口”的巨人，所以假期请同学们开启视、听、说的体验吧！
通过三个“一”活动，体味多彩的英语世界。
观看一部英文电影《爱丽丝梦游仙境》、《寻梦环游记》、
《帕丁顿熊》、《哈利波特与魔法石》、《哈利波特与密室》、《阿
甘正传》、《当幸福来敲门》、《海蒂》、《疯狂动物城》、《实习
生》等，培养兴趣的同时，感受地道的英文口语。
学习一首英文歌曲《Yesterdayoncemore》等经典，体会
中外文化的独特。
实践一次英语配音，用流畅的发音和熟练的气息去适应
视频配音的速度，从而实现极强的表现力，升华你的英语学
习。
（四）手绘天下
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受疫情的影响，同学们假期虽不能去游览祖国的大好河
山，但在家里却能坐看天下。请同学们用八开纸，绘制一张
世界地图，世界地图绘制清晰、美观，色彩协调，地图内容
丰富。以创新的方式展示你所了解的世界（如用简笔画，画
出世界某个国家或区域特色等）。并用最简单的图文方式介
绍你所了解的世界。开学我们比比，谁的世界异彩纷呈。
（五）探索历史
初中历史知识点多且杂，将思维导图与历史知识要点相
结合，学会构建每个章节的思维导图，对于同学们提高学习
能力大有益处，所以同学们利用假期来探索历史世界吧，请
你用思维导图的方式整理你所学过的章节，也可以选择专题
形式设计，如列强的侵略与中国人民的抗争、近代化的探索、
五四运动、红军长征、抗日战争、人民解放战争等。开学将
你的聪明才智展示在同学面前吧！
（六）理化生动起来
理化生世界奇妙无比，同学们利用假期“动”起来吧，
用你的眼去观察世界，用你的手去实践新知，用你的脑去思
考奇妙！
学校给你们的建议是：
同学们假期可以收集家里使用的电器，统计型号、电工
率等，以及他们所代表的含义，了解丰富的电学世界；同学
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们还可以通过网络了解2022年国内外与理化生相关的重大
项目，如航天、军事、核电等，开学分享你的收获；同学们
还可以尝试用化学知识解释生活中的小问题，把你的发现分
享给大家；同学们还可以亲手制作1-2个家庭小实验，比如
食品加工、玻璃工艺、饮料加工、酒的酿造等等，并设计出
实验报告或录制视频，开学与大家分享你的智慧体验或者你
来当小讲师哟！
（七）美育赏起来
为了帮助同学们度过一个有意义的假期，进一步弘扬中
国传统艺术文化，注重对动手操作能力、社会实践能力和创
新能力的训练，在此，鼓励同学们完成以下作业：
1.欣赏美：走进艺术馆，观看音乐会、美术展，让高雅
艺术走进生活，提升审美能力。
2.体验美：参与文化艺术活动，用实践丰富审美体验。
3.发现美：走进大自然发现家乡的美，用绘画、手抄报、
手工、折纸或摄影等各种形式呈现家乡的美，做美的发现者
和传播者。
4.表现美：观赏励志电影、学唱红色歌曲，录制小视频。
（八）体育嗨起来
根据国家统计数据显示，学生体质已经连续多年下降，
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加强学生体育锻炼己刻不容缓。为了使同学们能够“强体健
魄”，请大家在这个假期“动”起来吧！
学校的建议如下：
A：跳绳练习，800次。（分多次完成任务，每次间隔不
要超过2分钟）
B：立定跳远练习，蛙跳3组，每组连续蛙跳20次，或
蛙跳6组，每组连续蛙跳10次
C：跑步：30分钟（根据学生身体素质，可跑走结合，
但必须保证锻炼时间，逐渐减少走的时间）
D：仰卧起坐：3组，每组20次
E：引体向上：根据学生的上肢力量的情况进行练习，（前
期先可以完成俯卧撑3组，每组20次，逐渐递增，后期可以
到附近的体育健身广场进行，单杠的引体向上的练习，逐渐
递增组次和个数）
F：其他（篮球、足球、排球、羽毛球、乒乓球）任选
一项，保持锻炼时间30—60分钟
三、作业评价及展示
1、开学后各任课教师对学生作业完成情况进行检查，
并对完成质量进行评价。
2、学校教务处根据学末作业清单对各学科作业进行抽
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样检查，并对完成质量进行集中反馈。
3、学校开学后一周内组织假期作业评比或展示活动，
尤其重视素养类、实践类作业的展示评比，激发学生学习兴
趣。
亲爱的同学们，你们健康的成长是学校和家长共同的心
愿，让我们共同努力，假期合理计划，合理作息，自主学习，
学会思考，提升能力。归来时，愿你们不负韶华，收获成长！
祝你们度过一个充实而有意义的假期！