养生堂视频全集

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养生堂2017年8月23日视频,程凯,身体自带的灵丹

妙药1

关键词：胶布上后锯肌下后锯肌抖罐法、养生堂

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专家：程凯北京中医药大学教授

2011年1月3号，《养生堂》在北京卫视正式亮相，

中国针灸界奠基人、国医大师程莘农的四位传承人齐聚一

堂。今天他们中的一位再次做客《养生堂》，他在《养生

堂》的舞台上录制了45期节目，是一个高产的专家。他就

是北京中医药大学教授、国医大师程莘农的嫡孙，北京市非

物质文化遗传程氏针灸第4代传承人程凯。再次做客《养

生堂》，他居然带来了2块胶布当礼物？哪些灵丹妙药藏

在身体里，却被我们忽视？现场程凯带来了哪些手法，不花

钱、不费力，保您一学就会！8月23日《养生堂》，北

京中医药大学程凯教授告诉您《身体自带的灵丹妙药》藏在

哪里！

程凯指出，我们身上自带的两块胶布是与生俱来的，就

像创可贴一样，对我们身体的2种功能，有补贴的作用。其

中的第一块胶布——下后锯肌，对我们的身体起到支撑和保

护的作用。它和肾的关系极为密切，当我们的肾脏功能出现

异常时，会在第一块胶布——下后锯肌上出现症状反应。下

后锯肌怎么找呢？如何通过保护下后锯肌达到补肾的效果

呢？敬请关注本期《养生堂》。

我们身体的第2块胶布不同与第1块胶布，它的位置

比较深，功能是保护我们人体的重要器官——肺脏，它参与

呼吸，有提肋，作用养肺，它叫上后锯肌。平时我们很难感

受到这块胶布的存在，但当有肺部疾病的患者，做深呼吸

时，往往会在上后锯肌处出现憋闷、咳嗽、喘的症状。上后

锯肌怎么找呢？

由于第2块胶布——上后锯肌位置较深，普通的按摩手

法很难起作用，因此程凯现场传授了2种手法，一种是抖罐

法，很多人很难在家里自己用。因此程凯演示了另外一种可

以间接锻炼到这块胶布的运动方法，简单、易学，究竟是什

么呢？敬请关注本期《养生堂》。

养生厨房20170823播出】菜名：淮山生煎虾；食材：铁

棍山药、海白虾、核桃仁、彩椒、XO酱专家：沈晨北京

中医医院消化科副主任医师；康健中国烹饪大师

特点：虾能温阳补肾，山药也是肺脾肾三脏同补，可是要说

到最近应季的既补肾又补肺的食物，还得是养生专家沈老师

给我们推荐的鲜核桃仁。最近正是鲜核桃丰收的季节，而鲜

核桃仁可是比我们常吃的干核桃仁要鲜嫩很多，除了直接食

用，也可以做成餐桌美味供全家享用。烹饪大师康大厨为我

们设计了一道干香四溢的淮山生煎虾，配以顶级海鲜酱料XO

酱，使得整道菜品鲜香味无与伦比。下面我们就走进金龙鱼

1:1:1带来的养生厨房学习一下吧。

步骤1：虾仁去壳去虾线，加盐抓黏，再加蛋清和生粉上浆

腌制。

步骤2：山药切片，下锅焯水，加白醋去除黏液。

步骤3：腌制好的虾下油锅煎制，同时下入焯好沥干水的山

药片，一同煎至成熟。

步骤4：鲜核桃仁去皮下锅煎炒，核桃仁断生后，下入彩

椒、姜、蒜和XO酱，炒香盛出。

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