生源地助学贷款官网

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-马秀芳

国家开发银行生源地信用助学贷款宣介材料

国家开发银行生源地信用助学贷款是开发银行向符合条件的家庭经济困难的普

通高校新生和在校生发放的、在学生入学前户籍所在县（市、区）办理的助学贷款

品种。生源地贷款为信用贷款，学生和家长（或其他法定监护人）为共同借款人，

共同承担还款责任。所有获得国家开发银行生源地信用助学贷款的学生均可享受在

校期间国家财政贴息优惠政策。

一、生源地助学贷款

生源地贷款是指开发银行向符合条件的家庭经济困难的普通高校新生和在校生

发放的、在学生入学前户籍所在县（市、区）办理的助学贷款。生源地贷款为信用

贷款，学生和家长（或其他法定监护人）为共同借款人，共同承担还款责任。目前，

山西、内蒙古、吉林、江苏、安徽、江西、山东、湖北、湖南、广西、海南、重庆、

四川、贵州、云南、陕西、甘肃、青海、宁夏的家庭经济困难学生可以在户籍所在

地办理生源地助学贷款。

（一）生源地助学贷款政策介绍

1、贷款对象

全日制普通本科高校、高等职业学校和高等专科学校（学校名单以教育部公布

的为准）的本专科学生、研究生和第二学士学生。高校在读学生当年在高校获得了

国家助学贷款的，不得同时申请生源地贷款。

2、贷款合同签订频度

为了规范贷款管理，避免不必要的法律纠纷，开发银行规定生源地助学贷款合

同一年一签。初次签订贷款合同时，借款学生和共同借款人必须同时到场；续贷签

订合同时，借款学生或共同借款人任意一方持《授权委托书》即可办理。从2011年

起，新版生源地助学贷款合同条款约定，借款学生与共同借款人默认为互为授权委

托关系，故不需再签订《授权委托书》。

3、贷款额度及用途

每个学生每年申请的贷款额度不低于1000元，不超过6000元，具体金额根据学

生在校学费和住宿费实际需求确定。生源地助学贷款原则上用于支付借款学生的学

费和住宿费，当贷款金额高于学费和住宿费实际需求时，剩余部分可用于学生生活

费。

4、贷款期限及宽限期

贷款期限原则上按全日制本专科学制加10年确定，最短不低于6年，最长不超过

14年。学制超过4年或继续攻读研究生学位、第二学士学位的，相应缩短学生毕业后

的还贷期限。毕业后两年为宽限期，毕业当年为宽限期第一年，宽限期到毕业第二

年12月20日为止。生源地助学贷款原则上不展期。

5、贷款利率

贷款利率执行贷款发放时中国人民银行公布的人民币贷款同期同档次基准利

率。贷款利率每年12月21日调整一次，调整后的利率为调整日中国人民银行公布的

人民币同期同档次贷款基准利率。

6、共同借款人

共同借款人原则上为借款学生父母或者法定监护人，户籍必须与借款学生本人

入学前户籍一致；共同借款人非父母时，年龄必须在25-60周岁之间，办理时共同借

款人如超过60岁请更换共同借款人。

7、贷款的申请和受理

为方便贷款申请和受理，国家开发银行开通了网上贷款申请功能，由各县、区

的学生资助中心负责贷款资格审查。具体申请流程请访问生源地助学贷款学生在线

服务系统网站，网址为：/（学生自行进入该网站，

下载学生在线操作手册，其中包括贷款申请、还款、提前还款，帐户变更等指导流

程）。

贷款初次申请所需材料：盖章的申请表（申请表须本人在生源地助学贷款学生

在线服务系统注册后才能打印）、本人及共同借款人身份证和高校录取通知书（在读

学生持学生证）及上述材料复印件；本人及共同借款人户口簿只需出示，不需复印

件；资助中心需要提供的其他材料。从2011年起，同学们只需到高校资助中心网上

办理电子回执，无需再邮寄纸质回执。（注意：学生可督促高校办理电子回执）

贷款再次申请所需材料：本人签名的申请表和学生证复印件。如借款学生或共

同借款人一方不能前往受理现场，另一方可持《授权委托书》（2011年新版合同不

需）办理申请。

8、还款规则

a)国家开发银行与支付宝有限公司合作开通了网上还款功能，同学们签订助学

贷款合同时会自动免费生成一个支付宝账户，支付宝是国内领先的第三方支付平台，

同学们可以通过这个账户与银行等金融体系实现资金互转。目前，通过支付宝进行

助学贷款还款是开发银行主要的还款途径，使用支付宝还款不受开户行、地域和时

间限制，并且无手续费，操作安全简便。

b)提前还款：如学生要求提前还款，可通过生源地助学贷款学生在线服务系统

网站进行提前还款申请，开发银行在每年的1-10月份受理提前还款申请，具体还款

流程请访问生源地助学贷款学生在线服务系统网站，网址为：

/。宽限期结束后次年的12月20日除自付利息外开始等

额还本，贷款期限最后一年的9月20日要求全部还清。

c)宽限期：学生在毕业后2年为贷款宽限期，学生在这两年内只还利息不还本

金。毕业当年9月1日起开始自己负担支付利息。每年的12月20日为正常还息日。

支付宝网址为/贷款学生可以在贷款申请通过后在该网站进行实

名认证、卡通认证、账户充值等操作。

9、贷款政策示例

假设张三为陕西省西安市临潼区人，2008年被西北大学录取，学制4年。当年8

月到临潼区资助中心申请国家开发银行生源地贷款，申请贷款5000元，贷款期限14

年。该生报到后在规定期限内将借款合同回执寄回区资助中心，回执确定的学费和

住宿费欠缴金额为4500元。经开发银行审批通过后，支付宝将4500元划付西北大学，

剩余500元用于张三生活费。

2009年张三再次申请贷款，申请贷款金额4000元，贷款年限13年。

从2008年放款日至2012年8月31日，张三的贷款利息由财政全额承担。2012年12

月21日，张三要偿还2012年9月1日～12月20日之间的利息。2014年12月21日，除应

还利息外，张三还应偿还当年贷款本金，第一笔贷款应还本金为556元，第二笔贷款

应还本金为500元，合计应还本金为1056元。

（二）生源地助学贷款初次申请流程

生源地助学贷款学生在线服务系统网址为：/。

初次申请所需材料：盖章的申请表、本人及共同借款人身份证和高校录取通知

书（在读学生持学生证）及上述材料复印件；本人及共同借款人户口簿只需出示，

不需复印件；资助中心需要提供的其他材料。从2011年起，同学们只需到高校资助

中心网上办理电子回执，无需再邮寄纸质回执。

（三）生源地助学贷款续贷流程

再次申请所需材料：本人签名的申请表和学生证复印件。如借款学生或共同借

款人一方不能前往受理现场，另一方可持《授权委托书》（2011年新版合同不需）办

理申请。

运动与健康

题目：体育锻炼对运动系统的影响

指导老师：欧阳靜仁

班级：热能092班

姓名：林灿雄

学号：2

摘要：

这篇文章通过对人体运动系统组成的介绍，以及体育锻炼对运

动系统的作用和影响的一点点描述，给平时不重视锻炼的人说明了体

育锻炼的好处，希望能够有更多的人重视体育锻炼。

本文部分地方参考相关文件，可信度在一定程度上得到提高，同时也

未免有疏落之处，请指正。

参考：/view/

/view/

关键词：

骨，骨连接，骨骼肌，支架作用、保护作用和运动作用，合理的体育

锻炼，三磷酸腺苷（ATP）酶

前言

体育锻炼与我们息息相关，在我们的身边，无时无刻都有人在

运动，各种球类运动、跑步、游泳等等...大家都知道体育锻炼对人

体是有好处的，然而具体有些什么好处呢？这个答案有多少人知道。

通过这篇文章，希望可以增加大家对体育锻炼的认识。

体育锻炼既可增强关节的稳固性，又可提高关节的灵活性。

体育锻炼可使肌纤维变粗，肌肉体积增大，因而肌肉显得发达、

结实、健壮、匀称而有力。

体育锻炼有助于增强肌肉的耐力。

体育锻炼能保持肌肉张力，减小肌萎缩和肌肉退行性变化，保

持韧带的弹性和关节的灵活性，使脊柱的外形保持正常，从而能够减

少和防止骨骼、肌肉、韧带、关节等器官的损伤和退化。

一、人体运动系统的组成

人体运动系统的组成包括骨、骨连接和骨骼肌。骨以不同形式

（不动、微动或可动）的骨连接联合在一起，构成骨骼，形成了人体

体形的基础，并为肌肉提供了广阔的附着点。肌肉是运动系统的主动

动力装置，在神经支配下，肌肉收缩，牵拉其所附着的骨，以可动的

骨连接为枢纽，产生杠杆运动。

（一）骨的组成部分：

骨bone是以骨组织为主体构成的器官，是在结缔组织或软骨基础上

经过较长时间的发育过程（骨化）形成的。成人骨共206块，依其存

在部位可分为颅骨、躯干骨和四肢骨。各部分骨的名称、数目见下

页表。

骨的形状：

人体的骨由于存在部位和功能不同，形态也各异。按其形态特点可概

括为下列四种：

1、长骨

longbone主要存在于四肢，呈长管状。可分为一体两端。

体又叫骨干，其外周部骨质致密，中央为容纳骨髓的骨髓腔。两端较

膨大，称为骺。骺的表面有关节软骨附着，形成关节面，与相邻骨

的关节面构成运动灵活的关节，以完成较大范围的运动。

2、短骨

shortbone为形状各异的短柱状或立方形骨块，多成群分

布于手腕、足的后半部和脊柱等处。短骨能承受较大的压力，常具有

多个关节面与相邻的骨形成微动关节，并常辅以坚韧的韧带，构成适

于支撑的弹性结构。

3、扁骨

flatbone呈板状，主要构成颅腔和胸腔的壁，以保护

内部的脏器，扁骨还为肌肉附着提供宽阔的骨面，如肢带骨的肩胛骨

和髋骨。

4、不规则骨

irregularbone形状不规则且功能多样，有些骨内还生有含

气的腔洞，叫做含气骨，如构成鼻旁窦的上颌骨和蝶骨等。

（二）骨连接

1、韧带连接

两骨之间靠结缔组织直接连结的叫韧带连接。韧带ligament多

呈膜状、扁带状或束状，由致密结缔组织构成。肉眼观呈白色，有光

泽，附着于骨的地方与骨膜编织在一起，很难剥除，有的韧带由弹性

结缔组织构成，肉眼观呈淡黄色，叫做黄韧带（如项韧带）。一般的

韧带连接允许两骨间有极微的动度。但有些骨与骨之间，两直线缘相

对或互以齿状缘相嵌，中间有少量结缔组织纤维穿入两侧的骨质中，

使连结极为紧密，叫做缝，如颅骨的冠状缝和人字缝。

2、软骨结合

相邻两骨之间以软骨相连接叫软骨结合。软骨组织属结缔组织

的一种，呈固态有弹性，由大量的软骨细胞和间质构成，由于间质的

成分不同，又有透明软骨、纤维软骨和弹力软骨的区分。第一助骨连

于胸骨的软骨属透明软骨，而相邻椎骨椎体之间的椎间盘则由纤维软

骨构成。由于软骨具有一定弹性，所以能做轻微的活动。有的软骨结

合保持终生，而大部分软骨结合在发育过程中骨化变为骨结合。

3、骨结合

由软骨结合经骨化演变而成，完全不能活动，如五块骶椎以骨

结合融为一块骶骨。

（三）骨骼肌

骨骼肌又称横纹肌，肌肉中的一种。

肌细胞呈纤维状，不分支，有明显横纹，核很多，且都位于细

胞膜下方。肌细胞内有许多岩细胞长轴平行排列的细丝状肌原纤维。

每一肌原纤维都有相间排列的明带（I带）及暗带（A带）。明带染色

较浅，而暗带染色较深。暗带中间有一条较明亮的线称H线。H线的

中部有一M线。明带中间，有一条较暗的线称为Z线。两个z线之间

的区段，叫做一个肌节，长约1.5~2.5微米。

相邻的各肌原纤维，明带均在一个平面上，暗带也在一个平面

上，因而使肌纤维显出明暗相间的横纹。骨骼肌细胞构成骨骼肌组织，

每块骨骼肌主要由骨骼肌组织构成，外包结缔组织膜、内有神经血管

分布。骨骼肌收缩受意识支配，故又称“随意肌”。收缩的特点是快

而有力，但不持久。

运动系统的肌肉属于横纹肌，由于绝大部分附着于骨，故又名

骨骼肌。每块肌肉都是具有一定形态、结构和功能的器官，有丰富的

血管、淋巴分布，在躯体神经支配下收缩或舒张，进行随意运动。肌

肉具有一定的弹性，被拉长后，当拉力接触时可自动恢复到原来的程

度。肌肉的弹性可以减缓外力对人体的冲击。肌肉内还有感受本身体

位和状态的感受器，不断将冲动传向中枢，反射性地保持肌肉的紧张

度，以维持体姿和保障运动时的协调。

二、体育锻炼对运动系统的作用

运动系统主要起支架作用、保护作用和运动作用。人体的运动

系统是否强壮、坚实、完善，对人的体质强弱有重大影响。例如，骨

架和肌肉对人体起着支撑和保护作用。它不仅为内脏器官，如心、肺、

肝、肾以及脑、脊髓等的健全、生长发育提供了可能，而且能保护这

些器官使之不易受到外界的损伤。骨、软骨、关节、骨骼肌是人体运

动器官，骨的质量，关节连接的牢固性、灵活性，肌肉收缩力量的大

小和持续时间的长短等，在很大程度上决定了人体的运动能力。

合理的体育锻炼能促进骨的血液循环，增加对骨的血液供应，

使正处旺盛造骨时期的骨组织能获得更多造骨原料，加速造骨过程，

加快骨的生长。增强骨的抗折抗弯抗压扭曲等能力，使骨更坚固。还

能预防关节的变形，保持骨的弹性，延缓骨的老年性退行性变化。除

此之外，体育锻炼还有助于增强韧带的弹性，增加关节的稳固性，提

高关节的灵活性。

通过体育锻炼，可以使肌肉体积增大，肌肉中脂肪含量减少，

肌肉内结缔组织增多，肌肉内化学成分发生变化，肌肉毛细血管增多。

体育锻炼时，由于肌肉的活动，促使肌肉内毛细血管大量开放，这样

肌肉可获得比平时多得多的氧气及养料，大力促进肌肉的生长，使差

价活动的肌纤维数量增加。

三、体育锻炼对运动系统的影响

体育锻炼既可增强关节的稳固性，又可提高关节的灵活性。关

节稳固性的加大，主要是增强了关节周围肌肉力量的结果，同时与关

节和韧带的增厚也有密切的关系。关节灵活性的提高，主要是关节囊

韧带和关节周围肌肉伸展性加大的结果。人体的柔韧性提高了，肌肉

活动的协调性加强了，就有助于适应各种复杂劳动动作的要求。

体育锻炼可使肌纤维变粗，肌肉体积增大，因而肌肉显得发达、

结实、健壮、匀称而有力。正常人的肌肉约占体重的35％－40％，而

经常从事体力劳动和体育锻炼的人，肌肉可占体重的45％－55％。

体育锻炼可使肌肉组织的化学成分发生变化，如肌肉中的肌糖

原、肌球蛋白、肌动蛋白和肌红蛋白等含量都有所增加。肌球蛋白、

肌动蛋白是肌肉收缩的基本物质，这些物质增多不仅能提高肌肉收缩

的能力，而且还使三磷酸腺苷（ATP）酶的活性增强，供给肌肉的能

量增多。肌红蛋白具有与氧结合的作用，肌红蛋白含量增加，则肌肉

内的氧储备量也增加，有利于肌肉在氧供应不足的情况下继续工作。

体育锻炼有助于增强肌肉的耐力。因为体育锻炼可使肌纤维内

线粒体的大小和数量成倍增加，同时在锻炼时还使肌肉中的毛细血管

大量开放（安静时肌肉每平方毫米内开放的毛细血管不过80条左右，

剧烈运动时开放数可增加到2000－3000条）从而产生更多的能量。因

此，长期坚持锻炼，可使肌肉的毛细血管形态结构发生变化，出现囊

泡状，增加肌肉的血液供应量。

体育锻炼能保持肌肉张力，减小肌萎缩和肌肉退行性变化，保

持韧带的弹性和关节的灵活性，使脊柱的外形保持正常，从而能够减

少和防止骨骼、肌肉、韧带、关节等器官的损伤和退化。

讨论：太极拳对运动系统的作用。

总的来说，太极拳是技击与健身相结合的古老拳术。要求心境

意导，呼吸自然，思想专一，心理安静，意念引导动作，呼吸要求自

然平稳，并与动作相配合。中正安舒，松柔连贯；圆括自然，周身协

调；刚柔相济。

太极拳运动是一种有氧运动，是神经系统与运动系统，心血管

系统，呼吸系统充分协调的全身运动。太极拳运动是一种神经系统协

调下的全身运动，在运动中使全身各种细胞，器官同时平均发展为原

则。练太极拳可以“蠕筋骨，利关节”，有抗老防衰之功效。俗话说，

人老腿先老。而太极拳重视下肢运动，练太极拳腿部肌肉发达，血管

丰满，这样就增加了血液输送与回流的泵力。另外，虚实转换能锻炼

两腿的耐力，对维持人体的平衡大有好处。即使运动时全身之肌肉虽

已成疲劳不堪的状态，而心脏的搏动并不失常，呼吸并不困难，相反

的在运动后，尚能感到比运动前呼吸轻松舒畅。太极拳运动要求松靜

与运动相结合，松靜反应主要表现为副交感神经兴奋，使心跳平稳，

呼吸匀长，微血管扩张，腺体分泌增加。而且练太极拳对许多慢性而

服药不易见效的疾病会产生显著疗效。

综上所述，我们应该重视体育锻炼，只有积极参加体育锻炼，

才能拥有强健的体魄以及良好的心态，才能更好的进行学习及工作，

完成我们的理想。