古典舞手位
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2023年2月19日发(作者：)中国古典舞⼿位、脚位训练法
幼⼉舞蹈基本功教学四：中国古典舞⼿位、脚位训练法
中国古典舞训练⽐较注意舞姿造型的训练、讲究处处照顾“四⾯⼋⽅”。⽐如⼀个“丁字步”的站法：左脚斜伸与右脚腕的正中相连成为⼀
个“丁”字，左右⼩腿紧贴，上⾝胸部与斜伸出的丁字步成相反⽅向，两肩微向后打开，脸与胸部的⽅向相反，头稍拾起、这种站姿使每⼀⽅向的
观众都能看到，这⼀造型顾及到了“四⾯⼋⽅”。
古典舞注重眼神与⾝段的表演，讲究曲、圆、扭、拧等形体表演线条。由于幼⼉具有⼈⼩、稳定性差、耐⼒不⾜、理解能⼒弱等特点，所以动
作的训练不宜过长、过于复杂，主要是为幼⼉今后学习舞蹈打下良好基础。为此，仅从中国古典舞中选择基本⼿位、脚位以及⼀些基本动作，作为
对幼⼉进⾏基本训练的内容。
中国古典舞⼿位的基本训练
(1)掌：分男掌、⼥掌。男掌⼿指伸直，虎⼝张开，四指并拢与⼤拇指分开，⼥掌⼿指伸直、虎⼝收紧，拇指向中指靠拢，但不要贴紧。
(2)⼿臂的基本位置
1拉⼭膀：两臂弧形侧举，⾼度与肩平，⼩臀微向⾥屈，⼿腕梢扣、掌⼼向外，掌背朝⾥⼿指微向上。
2按掌：⼿按于⾝前，臂成弧形稍低于胸部，⼿指微向上，⼿⼼对前斜下⽅，从肩到⼿形成⼀个弧形。
3托掌位：⼿臂举⾄头，⼿的位置在额前上⽅，⼿⼼向斜上⽅，⾷指对眉梢。
3单⼭膀：先双⼿叉腰，然后右⼿由下经⾝旁向上撩掌⾄头的前上⽅、然后再下落切掌⾄胸前。
5双⼭膀：先双⼿叉腰，然后左⼿做单⼭膀动作，接着，右⼿、左⼿⼀起做撩掌和切掌⾄胸前，这时躯⼲和头都微向左侧，成双⼭膀姿势。
6顺风旗：⼀⼿做单⼭膀，另⼀⼿做托掌。
(3)⼿臂的基本动作概念
1撩掌：⼿臂由下⽅⾄头上⽅的动作，⽤⼿带动，动作时，⼿背朝上。
2切掌：掌的外侧向下，⼿背向外，如⼑切状。
3分掌：⼿由胸前经过头上⽅⾄侧或侧下⽅的动作，做动作时，⼿背⽤⼒向外分。
4穿掌：与分掌动作⼤致相同，但不同之处，在分⼿时⼿背向外，指尖向上伸，伸⾄头上⽅翻碗，⼿⼼向上，然后⼿⼼向侧分开，还有⼀种是
指尖向上，从⾝体侧边伸出，⼿臂朝外。
5端掌：⼿由侧经下⽅端起到胸前的动作为“端掌”。与按掌位置相同，但与按掌不同的是，⼿⼼朝上。
6晃⼿：双⼿臂与肩同宽，⼿⼼向外，两臂形成圆弧形，在体前做上左下右的划圆晃动。
7云⼿：先站好丁字步，摆好双膀，然后，左⼿摆⾄胸前平屈，⼿⼼向上。同时右⼿⾄胸前稍屈肘、⼿⼼向下。与左掌⼼相对成交叉状。眼看
右⼿，接着两⼿臂同时经斜上⽅绕⾄头前，相继翻掌于头两侧，掌⼼向下。再经右侧绕⾄左侧，左臂于左侧⼭膀，右掌⼼向下，右臂经胸前，服视
右⼿，拉成⼭膀，⽬平视前⽅，两⼿交叉在胸前划圆。
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