叶酸作用

叶酸作用

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2023年2月16日发(作者：)

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吃叶酸的好处，没想到功能如此强大！

众所周知，女性在备孕阶段或者怀孕之后要多补充叶酸，由

此可见叶酸对怀孕女性有很多好处，实际上，叶酸的功效还不仅

限于此，叶酸还具有提高记忆力、治疗贫血等诸多强大功效。

★1、可以改善记忆力

经研究证实，叶酸可以改善中老年人的记忆能力，大约比同

龄人的大脑年轻5岁，从而可以延缓大脑认知能力的退化，有一

定预防老年痴呆的作用。在3岁以下的婴儿食品中添加叶酸，有

益智的作用。

★2、预防高血压和动脉硬化

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叶酸具有预防高血压和保护心血管的作用，与叶酸可以软化

血管有关。如果长期叶酸服用量不够，患动脉硬化的几率也会随

之增加。

★3、降低脑卒中和心脏病的死亡率

经研究发现，叶酸水平低的人，心脏病的死亡率要高出70%。

美国和加拿大在谷物中加入叶酸，使两个国家的中风死亡率明显

下降。如果叶酸加上维生素B12一起服用，可以防止脑梗死和心

肌梗死的复发。

★4、预防癌症的发生

叶酸是天然抗癌维生素，可以增强机体的抵抗力，预防癌症

的发生，尤其是宫颈癌和肠道癌等。血清叶酸水平低，可以造成

DNA的损伤，从而导致癌症的发生。

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★5、可以延长寿命

如果补充足量的叶酸，发生心脑血管疾病、外周血管疾病、

癌症的几率都会降低。从而延长人的寿命。

★6、可以辅助治疗贫血

叶酸被称为“造血维生素”，叶酸缺乏时，会造成贫血，白

细胞数量也会减少，人体免疫力也会降低。

★7、降低新生儿先天性缺陷的发生率

建议孕妇在怀孕前3个月开始每天补充叶酸，可以预防胎儿

神经管缺陷的发生，还可以预防心脏缺陷、上唇裂缺陷的发生。

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