单个军人队列动作
环境观-六年级语文试卷分析
2023年2月19日发(作者：上海大学金融专硕).
.
-优选
单个军人队列动作教学教案
作业提要
课目：单个军人队列动作教学法。
目的：通过训练，使同志们掌握单个军人队列动作的教学方法和组织训练程序，提高同
志们的组训能力。
容：齐步与立定；
时间：约40分钟；
方法：讲解示、个人体会、分班〔组〕练习、评比验收。
地点：队列训练场：
要求：
1、严格遵守训练场纪律，服从命令，听众指挥，做到令行制止，培养良好的队列作风；
2、认真听课、观看示、开动脑筋、刻苦训练；
3、大力发扬军事、做到能者为师、互帮互学、共同提高。
以上要求同志们能不能做到？〔众答："能〞〕
作业进程
教学准备„„„„„„„„„„„„„„„„„„5分钟
1、清点人数，整理着装，向首长报告；
1/13
2、宣布教学提要；
教学实施„„„„„„„„„„„„„„„„„„„30分钟
一、理论提示：
齐步是军人的常用步伐，一般用于队列的整齐行进。其应用围十分广泛，是所有军事科
目训练的根底，作为一名军人必须学会和掌握。
其口令下达是："齐步—走〞"立—定〞。
为了便于训练，请同志们跟我熟悉口令〔略〕；
为了使大家对动作有个直观形象的了解，下面由我表达一遍动作。〔教练员表达齐步与
立定动作〕
二、要领讲解：
动作要领边讲边做：
听到"齐步—走〞的口令后，左脚向正前方迈出75cm,按照先脚跟后脚掌的顺序着地，
同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直、微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指
第二节；两臂自然前后摆动，向前摆臂时，肘部微弯，小臂自然里合，手心向稍向下，
拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高〔着夏季作训服时，与第四衣扣同高；着冬季作
训服时，与第五衣扣同高；着水兵服时与腰带同高〕；离身体25cm。向后摆臂时，手臂自然
伸直，手腕前侧距裤缝线约30cm。行进速度每分钟116—122步。
听到"立—定〞的口令后，左脚向前大半步着地〔脚尖向外约30度〕，两腿挺直，右脚
取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
齐步行进时要保持良好的军人姿态，做到精神振奋、姿态端正、表情自然、节奏清楚，
步幅步速准确，有勇往直前的精神。为了便于大家记忆，我把要领归纳为："走直线、身体
稳、摆臂自然、靠脚准。〞
为了使大家对动作有个完整的印象，下面我再表达一遍齐步行进。
以上讲解的是齐步与立定的动作要领，同志们清楚没有？〔众答："清楚〞！〕为了检
查同志们对齐步与立定要领的掌握情况，我提两个问题：
.
.
-优选
1、齐步行进时前摆和后摆各距身体多少厘米？
2/13
2、齐步的步幅和步速各是多少？
谁来答复"(众答："我来答复〞！)
答复正确，说明同志们在听课时精力比拟集中，掌握要领比拟快。
三、组织练习
同志们，任何军事技能的掌握都要经过反复的模仿和体会才能形成，这是掌握动作要领
的根本方法，下面请大家根据我刚刚讲解的动作要领进展个人体会练习，希望同志们在练习
中要认真摸索动作要领，争取在短时间对动作有个初步的了解。"个人体会，开场〞。指挥
员在体会中适时纠正动作〔第*名，停！注意行进时不要看地，要盯看正前方一个点行进，
是否清楚？清楚，继续训练。〕
停！成班横队集合
刚刚我们进展了体会练习，在练习家都非常认真，模仿能力较强，对动作有了初步的了
解，但离动作的标准还有较大差距，为了使同志们把齐步走好训实，下面我们把齐步与立定
分为以下三个步骤进展训练：第一步：摆臂练习；第二步：立定练习；第三步：连贯动作练
习。
〔一〕摆臂练习
这一步主要解决摆臂的定型定位和换臂的运动路线。
其口令下达为："摆臂练习，一，二，停〞
动作演示〔略〕
结合动作讲解要领。听到"摆臂练习，一〞的口令，按照齐步走摆臂的动作要领，右手
前摆，左手后摆，听到"二〞的口令，左手前摆，右手后摆，此后反复进展。听到"停〞的口
令，两臂放下成立正姿势。
[模仿练习]：以上讲解的是摆臂的动作要领，下面我们首先进展模仿练习，请同志们跟
我一起表达动作。〔"班长，出列，下面由你纠正动作〞，"是〞。〕
[分组练习]：为了便于大家在训练中能够互相发现问题，互相纠正，互相解决问题。下
面进展两人一组结对练习，〔将班横队调成班二列横队〕由双数战士叫口令，单数战士做动
作。
3/13
停！〔将班二列横队换成班横队〕刚刚结对练习中同志们都很认真，但对摆臂的用力部
位和定型定位做的还不够好。
[要领提示]：在摆臂练习过程中，通常是以手腕发力，用手腕带动小臂，小臂带动大臂
前后运动，到位后手腕控制其高度。同志们清楚没有？〔众答：清楚！〕
[集体练习]：为了稳固刚刚的训练效果，下面我们进展集体合练，首先实施逐个操作，
〔全班一起做流水作业，从右至左逐个操作。个别问题，出列单个纠正。〕
稍息！摆臂的动作要领同志们掌握的比拟好，学的比拟快，希望在下步的训练中继续努
力。接下来，我们进展第二个训练步骤。
〔二〕立定练习
这一步主要解决腿臂的协调性和靠脚动作。
其口令下达为"立定练习，向前X步—走〞，"二〞。
[要领提示]：听到"齐步立定练习，向前x步--走〞的口令后，按齐步的要领行进，到
规定步数时左脚向前大半步〔左脚尖向外约30度〕，身体重心前移至左脚；听到"二〞的口
令后，右脚靠拢左脚的同时，将手放下，恢复立正姿势。动作请看示。以上讲解的是立定练
.
.
-优选
习的动作要领，同志们是否明白？〔明白〕这个动作是齐步行进的根底，也是关键，希望同
志们要认真去体会动作要领。
纠正：第*名靠脚时后腿挺直
[典型引路]：在刚刚的体会练习中，大家都很认真，能够积极的摸索动作要领，有几名
同志掌握动作比拟快，下面请第＊名同志出来做一下动作。第*名同志是今天训练中最认真，
也是动作最好的之一，他在平时工作中也很积极，是大家学习的典范。
[分组练习]：为了使同志们尽快掌握齐步与立定的动作，下面我们进展分组练习，三名
为一组，每组第一名任小组长，中间一组原地不动，左右两组向两侧各带开各五米。〔开场
训练，并检查纠正〕
〔第X组停：小组长注意，在训练过程中应提醒全体人员在先进中做到收腹、挺胸、挺
颈，两眼向前平视，清楚没有？众答：清楚！
〔第x组停：**同志注意，你在立定时最后一步向前过大，导致身体重心前移过慢。正
确的动作应该是这样的：教员表达正确的动作。清楚没有？答复：清楚！〕
4/13
[评比竞赛]：为了检查分组训练效果，取长补短，共同提高，下面进展评比竞赛，我抽
第*、*、*名同志出来做动作，请同志们认真观看。
"第X、X、X名同志在我左前侧位置，出列，立定练习，逐个操作。入列〞。
我请每组小组长发言，看哪一组好，好在哪里？〔组长发言〕。我也同意第＊组比拟好，
他们动作------。讲评该组动作完成程度。
[集体练习]：略
〔三〕连贯动作练习
通过以上训练我们对齐步立定的动作要领根本掌握，最后我们进展连贯练习。连贯练习
要求做到：脚跟先着地，脚腕稍用力，膝盖向后压，身体向前移。为了全班的互相配合，也
便于想到检查动作，首先进展纵队的连贯练习。
〔口令纠正〕第*名抬头挺胸，第*名后手摆高点，立---定。
刚刚的练习中，我发现以下问题：个别同志在行进过程中"军人姿态欠缺、行进时上体
晃动；腿臂结合不协调，行进时有八字脚的现象。〞针对以上的问题我再作简单的理论提示。
[要领提示]：良好的军姿是齐步行进的根底，行进时要做到：收腹、挺胸、挺颈、下额
微收、两眼向前平视、头部要有向前上方顶的感觉；解决腿臂的协调性，这就要求在迈步的
同时摆臂，脚着地、手到位，在脚跟着地后，身体向前移，两臂不摆动；至于八字脚我们在
行进时要有意识地将两脚尖正直向前，让两脚侧在一条直线上行进，有必要时可划出行进线，
进展反复练习。
同志们听清楚没有？〔众答："清楚！〞〕
下面我们进展横队的练习，练习时同志们要注意克制易犯的毛病，"齐步——走〞"立
——定〞
通过一个课时的练习，我发现大家承受能力比拟快，根本解决了易犯的毛病，使全班的
动作到达了整齐划一，协调一致。
[评教评学]：下面我们进展评教评学，由各小组对我今天授课的情况进展讨论，而后由
各小组长统一归纳发言。
第一小组组长：下面我发言，今天教员在讲解动作要领时能灵活采用边讲解边示、先讲
解后示、先示后讲解、分解讲解的方法对我们进展讲解，使我们能尽快掌握动作要领第二组
组长：下面我发言，教员在纠正我们的动作时，根据我们存在不同的问题，采用了口令纠正、
示法纠正、正误比照法纠正、等科学有效的方法，让我们能够马上领会要领，纠正动作。
第三组组长：下面我发言，教员在组织我们训练时分别采用了体会练习、模仿练习、分
.
.
-优选
解练习、结对练习、分组练习、集体练习的方法组织我们对齐步与立定的训练，方法多样，
效果明显。
感同志们的意见，今天的课就上到这里。
作业讲评
今天我们进展了一节课的齐步立定训练，通过训练，同志们根本上掌握了齐步立定的动
作要领，到达了预期的目的；在训练中，都能按课前提出的要求去做，表现突出的同志有第
＊名，第＊名，他们能够积极地开动脑筋摸索动作，掌握要领比拟快；但是也存在缺乏，同
志们还不能到达步幅准确的要求，还需要在课后加以体会；下节课学习正步立定，希望大家
能够发扬今天训练好的方面，克制存在缺乏，把下一步训练搞得更好，讲评完毕，稍息。
讲评完毕！
教学提要
课目：单个军人的队列动作
容：正步行进与立定
目的：使同志们学会正步行进与立定的动作要领，了解组织训练的根本方法，为分列式
训练打下良好的根底
方法：讲解示，个人体会，分组练习，全班合练，评比验收
时间：50分钟
地点：操场
要求：(略)
保障：多用检查尺12把；踢腿架12付；秒表一块；踢腿沙袋每人1对；75厘米步幅
线训练场地。
教学进程
一、教学准备
(一)整理着装，清点人数
6/13
(二)宣布教学提要
(三)讲解正步训练的意义
二、教学实施
讲解：正步主要用于分列式和其它礼节性场合。
口令："正步——走〞、"立——定〞。(教员领喊口令)
动作示(教员示)
动作要领：听到"正步—走〞的口令，左脚向正前方踢出约75厘米(腿要绷直，脚尖下
压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米)，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右
脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指的第二节；向前摆
臂时，肘部弯屈，小臂略成水平，手心向稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米
处，离身体约10厘米；向后摆臂时(左手心向右，右手心向左)，手腕前侧距裤缝线约30
厘米。行进速度每分钟110-—116步。
听到"立——定〞的口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左
脚，成立正姿势。
本课重点：踢腿。
难点：臂、腿动作的协调。
提问：
1、踢腿时，脚掌离地面的高度是多少"向前摆臂时手腕离身体的距离是多少"
2、正步行进时，步幅、步速分别是多少"
.
.
-优选
体会练习：(学员自行体会动作要领，教员检查发现问题)
小结：(略)。
动作标准与要求：
1、正步行进时，军姿要端正，动作自然、大方；
2、行进时，身体平稳，上体保持正直，臂腿动作协调一致。
常犯的毛病及纠正的方法：
1、摆臂时使骤劲、耸肩；
纠正的方法：摆臂时肩关节要适当放松，使肩关节自然下沉，摆动自如。
2、踢腿时掏腿；
纠正的方法：踢腿时，强调以小腿带动大腿，脚尖下压绷脚面。
3、臂腿动作不协调。’
7/13
纠正的方法：强调踢腿同时摆臂，脚踢到位手摆到位。
讲解：为了使同志们更好地掌握动作要领，正步可分为原地摆臂练习、原地踢腿练习、
一步两动练习、一步一动练习、连贯动作练习五步进展训练。
(一)原地摆臂练习
口令：原地摆臂练习，"一〞、"二〞、"停〞。
动作要领：(边讲边做)听到原地摆臂练习"一〞的口令，按要领右臂向前摆，左臂向后
摆；听到"二〞的口令，两臂交替摆动，此后按"一〞；"二〞的口令反复实施；听到"停〞的
口令，两手放下，恢复立正姿势。
动作要点：可归纳为四个字："摆、平、直、松〞。
摆——即以小臂带动大臂，轻擦身体摆动。
平——即前摆定位后，小臂略平。
直——即前摆定位后，小臂与大臂略成直角，后摆时臂要伸直。
松——即两臂前后摆动时肩关节要放松。
动作要求：不耸肩，不使骤劲，后摆不外，手腕不得弯屈。
主要解决的问题：
1、摆臂的路线：轻擦身体摆动；
2、折臂加速的时柳：当臂前摆过裤缝线后迅速折臂；
3、前后摆臂的定位：注意前后摆到位与身体参照物的高度、方向、距离。
组织训练的方法：
1、个人体会动作要领；
2、对伍练习，互相喊口令，互相纠正动作；
3、全班合练。
小结：(略)
(二)原地踢腿练习
口令："原地踢腿练习准备〞，"左腿练习，一、二〞，"右腿练习，一、二〞，"停〞。
动作要领：(边讲边做)听到"原地踢腿练习准备〞的口令，两手后背(左手在上握右臂，右手
在下握左肘)，同时，两脚并拢；听到"右腿练习〞的口令，右胯上提，右脚跟离地，脚跟下
踩，脚尖上翘；听到；"一〞的口令，右脚按要领迅速向前踢出，腿绷直，脚尖下压；听到"
二〞，的口令，右脚收回，使脚侧的弯曲部位靠在左脚的踝关节上。此后按"一〞、"二〞
8/13
的口令反复实施。听到"左腿练习〞的口令后，进展交换练习。听到"停〞的口令，恢复
立正姿势。
.
.
-优选
动作要点：可归纳为四个字："踢、压、绷、挺〞。
踢——即脚尖向正前方踢出。
压——即脚踢出的同时压脚尖，踢到位压到位。
绷——即踢压的同时膝盖和脚面要绷紧。
挺——即支撑腿和腰杆要挺直。
主要解决的问题：
1、踢腿的速度和力量；
2、踢腿的高度；
3、上体的姿态。
组织练习的方法：
1、个人体会动作要领；
2、分组练习；
3、全班合练(利用踢腿架采取限制法)。
小结：(略)
(三)一步两动练习
口令："一步两动练习，正步——走〞、"二〞、"停〞。
动作要领：(边讲边做)听到"一步两动练习，正步——走〞的口令，左脚迅速向前踢出，
两臂随着摆动；听到"二〞的口令，左脚着地(两臂不动)，同时迅速跟体跟腿(右脚跟离地，
右腿伸直，脚尖上翘，弯曲部位靠在左脚的踝关节上)；听到"一〞的口令，右脚踢出，同时
两臂摆动，听到"二〞的口令，右脚着地，左脚跟上，此后按"一〞、"二〞的口令，反复交
替实施。听到"停〞的口令(通常是左脚在前时下达)，左脚着地，右脚靠拢左脚的同时将手
放下，恢复立正姿势。
动作要点可归纳为"三快一稳〞：
"三快〞即踢腿快、脚着地快、跟体快；
"一稳〞即踢腿和脚着地时，上体稳固。
动作要求：
1、做到"四不〞：即不后仰，不下坐，不哈腰，脚着地时不回拖；
2、要正确掌握踢腿摆臂的时机，即踢腿时摆臂，脚着地时臂不动；
9/13
3、行进中腰杆挺直，上体的姿势保持不变。
主要解决的问题：
1、行进间踢腿与跟体的速度；
2、脚着地的速度和力量；
3、行进间上体的姿势。
组织练习的方法：
1、个人体会动作要领；
2、分上下、半班练习(教员检查发现问题)；
3、分类编组，浮动升级训练(动作差的编为一组，由教员负责，可腿上绑沙袋实施)；
4、全班合练(利用多用检查尺)。
小结：(略)
(四)一步一动练习
口令："一步一动练习，正步——走〞，"二〞、"停〞。
动作要领：(边讲边做)听到"一步一动练习，正步——走〞的口令，左脚踢出并着地，
右脚再踢出，同时两臂随踢腿而摆动；听到"二〞的口令，右脚着地(臂不动)，左脚向前踢
.
.
-优选
出，两臂同时交替摆动。此后按"一〞、"二〞的口令反复实施；听到"停〞的口令(通常左脚
在前时下达)，左脚着地，右脚靠拢左脚，同时两手放下，恢复立正姿势。
动作要求：
1、臂腿动作协调自然；
2、动作时胯骨不下坐，脚不擦地；
3、身体稳固，不使骤劲。
主要解决的问题：
1、行进间臂腿动作的协调性；
2、行进间上体的姿态及身体的平稳。
组织训练的方法：
1、个人体会动作要领；
2、分组练习；
3、全班合练。
小结：(略)
(五)连贯动作练习。口令："正步——走〞、"立——定〞。
动作要领：(同示动作)
主要解决的问题：
1、步幅．步速的准确性；
2、臂腿动作的协调性；
3、全班动作的整齐性。
组织练习的方法：
1、个人体会动作要领；
2、分组练习；
3、全班合练(结合秒表和步幅线实施，可采用流水作业形式逐
人检查纠正动作要领)。
小结：(略)
评比验收：(对本课所学动作进展评比，可采取各组推荐、教员指定或逐人考核，当场
打分等方法实施)。
三、教学讲评(略)
立正是军人的根本姿势，是队列动作的根底。
其口令为：立正。
动作要领：在站立的根底上，当听到立正的口立的口令时两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外
分开约６０度；两腿挺直；小腹微收，上体正直；自然挺胸；两肩要平，稍向后；两臂自然
下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口
要闭，下颌微收，两眼向前平视，身体微向前倾。
二、稍息
其口令为：稍息。
动作要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势
身体重心大局部落于右脚。稍息过久，可自行换脚。
三、跨立
跨立主要用于执勤和站立等场合，可与立正互换。
其口令为：跨立。
动作要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落
于两脚之间。而手后背，左手握右手腕，右手手指并扰自然弯屈，手心向后。携枪时不背手。
.
.
-优选
四、停顿间转法
向右〔左〕转
其口令为：向右〔左〕－－转
11/13
动作要领：以右〔左〕脚跟为轴，右〔左〕脚跟和左〔右〕脚掌前部同时用力，使身体
和脚一致向右〔左〕转９０度，体重落在右〔左〕脚，左〔右〕脚取捷径迅速靠拢右〔左〕
脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上身保持立正姿势。
半面向左〔左〕转，按向右〔左〕转的要领转４５度。
2、向后转
其口令为：向后－－转。
动作要领：按向右转的要领向后转１８０度。
正步主要用于分列式和其它礼节性场合。
其口令为：正步－－走。
动作要领：左脚向正前方踢出〔腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约２５
厘米〕约７５厘米，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此动作；上体正直，
微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部变屈，小臂略成水平，
手心向稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约１０厘米处〔着夏季作训服时，约与第三衣
扣同高；着水兵服时，手腕上沿距领口角约１５厘米〕，离身体约１０厘米；向后摆臂时〔左
手心向右，右手心向左〕，手腕前侧距裤缝线约３０厘米。行进速度每分钟１１０－１１６
步。
3、跑步
跑步主要用于快速行进。
其口令为：跑步－－走。
动作要领：当听到领令，两手迅速握拳〔四指蜷握，拇指贴在食指第一关节和中指第二
节上〕，提到腰际，约与腰带同高，拳心向，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两
腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约８５厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚
照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向
里合，两拳侧各距衣扣线约５厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟１７０－１
８０步。
便步用于行军、操练后恢复体力及其它场合。
立定
其口令为：立－－定。
动作要领：齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径
迅速靠拢左脚，成立正姿势。跑步时，听到口令，再跑２步，然后左脚向前大半步〔两拳收
于腰际，停顿摆动〕着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。踏步时，听到口令，
左脚踏１步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势〔跑步的踏步，听到口令，继续踏２步，再按
上述要领进展〕。
蹲下：
口令：蹲下
要领：右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上〔膝盖不着地〕，两腿分开约60
度，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久，可以自行换脚。
脱帽、戴帽
12/13
口令：脱帽。
.
.
-优选
要领：双手捏帽檐或者帽前端两侧，将帽取下，取捷径置于左小臂，帽徽向前，掌心向
上，四指扶帽檐或者帽墙前端中央处，小臂略成水平，右手放下。
口令：戴帽。
要领：双手捏帽檐或者帽前端两侧，取捷径将帽迅速戴正。
整理着装
整理着装，通常在立正的根底上进展。
口令：整理着装。
要领：双手从帽子开场，自上而下，将着装整理好。整理完毕，听到"停〞的口令，恢
复立正姿势。
敬礼、礼毕
口令：敬礼。礼毕。
要领：上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直。中指微接帽檐右角前约2
厘米处，〔戴无檐帽或不戴军帽时微接太阳穴，与眉同高〕，手心向下，微向外〔约20度〕，
手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者。
听到"礼毕〞的口令后，迅速取捷径将手放下，恢复成立正姿势。