2024年4月1日发(作者：)
《生命的重建》读后感
——《生命的重建》读后感
有时候，内心会有支离破裂的感觉，无论多么努力地过日子，离自己期望的美好生活总是隔着遥远的距离，不知道什么时候才可以到达？
失恋了、婚姻处于水深火热中、离婚了、孩子早恋、工作不顺心、小时候的创伤经受如鬼魅般如影随形，经济出了状况、心情不佳、虽然能够向伴侣、询问师求助，解决一些心理问题，但是心理健康有如身体健康，一次的熬炼不能解决永久的健康问题，需要时时保养和熬炼，根源的解决之道，修炼身心，把内心支离破裂的生活重建起来。
我们的生命经受，完全是我们自己造成的。无论你所面对的是怎样的生活，都是我们过去的一思一念制造了我们的如今。这些观念里面有很大的成分是我们不值得爱，所以我们不爱自己。当我们真正开头爱自己的`时候，生活中的一切都会正常运转起来。
我们每个人都受到自我憎恨和内疚的损害，每个人都曾经认定"我不够好",对我们最有害的是怨恨、批判、内疚。我们必需开头学着爱自己，必需谅解过去并宽恕每一个人。
心灵的运作是有规律的，就像大自然有规律、宇宙有规律、任何事物都有自己的规律。我们在学校受教育学习物理规律、化学规律、甚至人为制造出语文、数学规律，但是在我们的经受里缺乏了最重要的人的规律，我们自己内心运作的规律。
路易丝。海用自己的生命体验提炼了身体和心灵运作的观念和
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规律，《生命的重建》是一条道路，带着我们在生活中修炼身心。
一、生命特别简洁，我们所付出的，转瞬就能将他们收回来，
1、我们的想法和信念总能变成现实，世界总是接受我们对自己的评价
我们真的会变成我们自己所想的那样。我们认为自己好，自己就会更好，认为自己坏，自己就会更坏。全部我们生命中的苦痛和开心，都完全是自己造成的。我们所思所想的"因",就是在制造将来的"果。"我们付出什么，我们就得到什么。
2、思想是可以被转变的
无论你出了什么问题，这问题的根本必定来自于我们的思想。自卑仅仅是你厌烦自己、憎恨自己的一种思想反映。你的思想在说："你是一个糟糕的人。"这种思想制造出一种感受，令我们失落在这种感受中，假如没有这种思想，就不会有这种感受了。
二、"爱自己"可以让生活发生奇迹般的改变
爱自己是充分地敬重自己，带着感恩的心理体验我们身体与心灵发生的奇迹。不爱自己的名单可以列出长长的一串：我们常常批判和责怪自己；我们不照看好自己的身体；我们总是信任自己在别人眼里是不行爱的；我们生活在混乱与无序之中；我们使自己背上债务。
假如我们以任何方式否认自己，就是在实行"不爱自己"的行动。否认自己的价值，是不爱自己的一种表达方式。
我们应当重新学会像婴儿般爱自己，婴儿不用做什么事情使自己变得完善，由于他们本身就是完善的，他们自由地表现他们的情感。
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三、你的头脑是一个工具，做自己头脑的仆人
未经训练时，我们使用大脑的方式只是一种习惯，任何习惯，假如想要转变的话都能转变。每个人的内心都具有难以置信的力气和天赋，他们常常会对你所想和所说的做出反应，假如学会通过有意识地选择思想的方式掌握你的大脑，我们就与自身的力气结成联盟。
1、把留意力放在你想要的确定的事物上
你把留意力放在哪里，哪里就会成长，而且会成为生活中永久存在的东西。
2、播下心理健康的种子，把新思想植入潜意识，训练直到成为大脑的习惯。
比方播下"无论到哪里，我都体验到爱""我信任日子会越过越好"等心理健康的种子，信任自己肯定能够得到。每日功课植入潜意识。
3、每日功课
每日冥想、每日种下心理种子，训练大脑的思维方式，唯一能到达掌控大脑的方式就是不断练习和实践。把它运用到生活的各个方面。
是否美好与学历无关、与金钱无关、与事业无关……生活的支离破裂是我们的思想不对、观念出了问题、是我们跟随了大脑的习惯性思维，甚至重复了父母的人生。
最好的解决方式是去除人生阻碍，形成新的思维模式，才智的人不是从不经受风浪的人，而是在自己的人生经受里面吸取养分，情
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愿主动转变自我的人。自卑的阿德勒创建了自我心理学，留给世人有名的《自卑与超越》，路易丝。海凄惨的经受让她参悟了人生的大才智……这个名单还可以列出很长很长，无论你的内心有多么支离破裂，从当下的自己开头转变，找到方法，肯定能到达美好生活的彼岸。
推举有缘人读露易斯。海《生命的重建》并勤加练习。
sally peng
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