2024年3月20日发(作者：)
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养生堂视频20130809路志正 路京华：国医大师的养生诀（5）
（养脾胃十八字决，山楂化食散组方，参苓白术散变化方：健脾粥）
关键词： 中医健脾粥养生堂
北京卫视养生堂视频20130809期节目内容：路志正 路洁：国医大师的养生诀（5）。邀请到的专家是路志正，国医大师，国家级名老中医，中国中医科学院主任医师，国家级非物质文化遗产传统医药项目代表性传承人。路京华 国医大师路志正学术传承人。给大家讲解消化不良、吸收不好、运化,养脾胃十八字决，山楂化食散组方，参苓白术散变化方：健脾粥方面的内容。92岁高龄的国医大师路志正老先生和他的学术传承人路京华老师为您讲解他老人家的养生秘诀。路老的早餐非常丰富，营养搭配合理，值得众多老年人借鉴学习。本期节目将重点为您介绍如何保养消化系统和“路氏三杯茶”的精髓所在。
牛奶、咖啡、馒头、面包、黄油、果酱等等，这些食物都是路老平时最爱吃的，在我们对路老的采访中发现，光是早点，路老就会吃上五六种食物，不仅荤素搭配，寒热、粗细也都有所搭配。很多人都惊讶于路老的好胃口，其实保养的关键，就在于路老提出的“养脾胃十八字决”，其中最重要的就是最后三个字——纳化常，前面几期介绍的方法都是为了更好地达到“纳化常”的目的。
纳化常，这三个字从字面上就不难看出，第一步是要能纳，像路老这样能吃得下；第二步是化，吃进去了要能吸收能转化。怎样发现我们的身体出现了“纳不了”的情况呢？详情请看本期节目。
专家提示，今年夏天雨水多，属于高温暑湿的气候特点。水汽重，气压低，很多中老年人出现了胸闷、气短等表现，随之而来的，食欲也变差了。食欲差，湿邪重，久而久之就容易导致身体的很多旧病复发。“人是铁，饭是钢”，没有营养的摄入，自然身体的抵抗力就都下降了。怎么缓解“纳不了”的情况呢？详情请看本期节目。
山楂化食散组方：炒山楂30克，炒神曲20克，炒麦芽20克，陈皮20克，苏叶15克。
能吃下饭是第一步，将吃进去的食物转化成水谷精微，运化到身体各处，才是最关键的，这也就是“纳化常”当中的“化”。专家提示，如果出现了“化不了”，不光是影响脾胃，还会引发全身很多的不良表现。怎样发现是不是“化不了”呢？详情请看本期节目。
路老在临床诊病中，非常在意调理脾胃的问题，如果脾胃不好，就是再多的药物吃进去，也不会达到理想的效果。路京华老师在总结了路老的用药特点后，推荐给大家参苓白术散的变化方，可以用来日常做药膳。适应症、禁忌、注意事项等请收看本期节目。
参苓白术散变化方：健脾粥
西洋参，薏苡仁，莲肉，山药，粳米。
