2024年3月20日发(作者：)
养生堂20180221视频,杨晋翔,姜昆,健康年之吉林临江,刺五加
关键词：长寿之乡 高血压 高血脂 骨质疏松 骨折 降压 降脂 补肝肾 活血脉 健脾祛湿 刺五加 榛蘑 柴鸡炖蘑菇、养生堂视频、养生堂2018视频
专家：杨晋翔 北京中医药大学第三附属医院主任医师
姜昆 相声表演艺术家
临江，我国东北地区唯一的长寿之乡。位于我国吉林省的东南部，地处长白山腹地，因为在鸭绿江畔，因此得名临江。临江被称为“中国深呼吸小城”，自然资源丰富，素有“长白山立体资源宝库”之称。临江现有60岁以上老年人口2.9万人，占总人口的17%，平均预期寿命比全国总体水平高3岁。百岁老人人数占全市总人口10万分之8以上，各种指标超过国际长寿之乡标准。
北京卫视《养生堂》健康列车再次发车，邀请相声表演艺术家姜昆老师，及北京中医药大学第三附属医院杨晋翔主任，与您一同探访临江的长寿秘诀。姜昆老师还特别提出了自己此行的目的：三要三不要——不要高血压、高血脂、骨质疏松；同时还要带回三个临江当地的养生长寿特产。为了解决姜昆老师的问题，杨主任首先特别为他及有这些问题的观众介绍了一个临江特产，在当地被称为“人参的兄弟”的道地药材，究竟这个药材是什么呢？
录制现场，经过杨晋翔主任为姜昆老师的问诊、舌诊与脉诊，最后初步判断姜昆老师存在肝肾不足、脾虚湿盛以及血瘀的情况，因此特别介绍了“人参的兄弟”——刺五加。刺五加具有补肝肾、健脾祛湿、活血脉的作用，特别针对肝肾阴虚，脾虚湿盛的高血压、高血脂等疾病有很好的辅助治疗效果。同时杨主任也为大家推荐了分别侧重补肝肾、健脾祛湿、活血脉三个作用的代茶饮。
除刺五加之外，杨主任还为姜昆老师推荐了当地一个特殊的“食”——榛蘑。榛蘑是中国东北特有的山珍之一，因此被人们称为
“山珍”、“东北第四宝”。具有祛风活络、强筋壮骨、镇静等功效，其多糖具有抗辐射、促进造血机能、调节免疫机能、抑制肿瘤生长等药理和保健作用。最后节目特别邀请童大厨为大家现场制作了东北名菜，小鸡炖蘑菇。作为东北代表菜，它具有补益气血的作用，适合体虚者进补食用。
另外，姜昆老师也同大家分享了自己的“一二三四五”养生诀：
一个中心：以身体健康为中心。两个基本点：糊涂一点，潇洒一点。三个忘记： 忘记年龄，忘记疾病，忘记恩怨。四个“老”字： 老窝、老伴儿、老友、老底儿。五种生活态度： 笑、俏、唠、跳、掉。
【专家出诊时间】杨晋翔——东方医院周一上午；东直门医院周四下午；北京中医药大学第三附属医院（北中医三院）周五上午；
备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。
【养生厨房 20180221 播出】 菜名:年糕烧带鱼；
【今日看点】：在节日的餐桌上有两个食材是不可或缺的，一个食材是年糕，代表着年年高升，另外一个食材是鱼，代表着吉庆有余的寓意，营养上，专家张晋告诉我们，带鱼比较适合在春节期间食用，因为春节期间聚会较多，也会摄入不少的大鱼大肉，会造成不消化的情况，而带鱼有着助消化、暖胃的功效，烹调上，何亮大厨将带鱼和年糕相结合，给大家春节的餐桌上增添一道美味菜肴——年糕烧带鱼，具体如何制作的呢？接下来就走进金龙鱼1：1：1带来的《养生厨房》去了解一下。
食材：带鱼 年糕 香菇
专家：张晋 西苑医院治未病中心主任
何亮 中国烹饪大师
步骤1：带鱼切段，年糕、香菇切片。
步骤2：碗中放油，放入带鱼煎制，放入年糕、葱、姜一同煎制。
步骤3：放入醋、生抽、水、盐、糖调味，另起砂锅，放入香菇。
步骤4：放入烧制的带鱼，煲制3分钟即可。
养生堂20180221视频,杨晋翔,姜昆,健康年之吉林临江
