打坐胸闷怎么解决

2024年3月11日发(作者：)

打坐胸闷如何解决

问：这些天感觉胸闷是怎么回事，一阵一阵的，不胸闷时就没事一样，该如何解决？

老师：胸闷有几种情况。一种情况是白天你遇到事情了，不顺心的事，胸前这个地方有一个膻中穴，膻中者臣使之官，喜乐出焉。这个地方膻中穴主管这个情志因素的。心情不好的时候，这个地方就感觉胸闷。有的人白天的时候总感觉的到气机闷的很，有时候用拳头把胸捶捶一样，长出几口气，这样觉得舒服。这个就是生活中的因素，生活中的因素虽然有时候不严重，只是稍稍心情不舒服，但如果你带着这样的心情去打坐，就会变的非常的明显，非常明显感觉到胸闷。所以你就要调整白天的情况，心情很不舒服的时候就不要去坐，除非你善于调心，让心很快达到一个高级的状态，那样也可以。

另一种情况是在坐的过程中，心情紧张，整个气机上浮，就是医学上一句话：阳气者，阴而上，卫外者也。那么气机就容易上浮，上浮过程中就出现这种胸闷，解决这个问题，你可以用入静的方法解决。因为 1

在意的状态只有动和静两种状态。你心情紧张就处于一种动的状态，气机就向上。那么当你处于静，完成静这个阶段，自然就会达到一种很舒服，很清爽的那种觉受，就不会有这种胸闷的感觉了。

所以在这个地方一定要认识到潜意识专注是建立在静的基础上的。如果你没经验，你无法让自已很快达那种状态，那么你就要完成静的过程。这时候不要强迫自已专注啊，用力的专注。你这样用力作意的话，那么气机就会上浮，就会出现胸闷。这时候就分成两步去走，先让自已入静，入静的阶段完成之后，以这个入静的阶段做为基础，就不会出现这种情况。

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