2024年3月2日发(作者：)
灵 芝 简 介
一：简介及功效：
1：简介：灵芝为多孔菌科植物，中华传统医学长期以来一直视为滋补强壮、固本扶正的珍贵中草药。民间传说灵芝有起死回生、长生不老之功效。两千年前东汉时期的《神农本草经》中将灵芝列为上品，认为“久食，轻身不老，延年神仙”。明朝李时珍编著的《本草纲目》中记载：灵芝味苦、平、无毒、益心气、活血，入心充血，助心充脉，安神，益肺气，补肝气，补中，增智慧，好颜色，利关节，坚筋骨，祛痰，健胃。
⑴何谓子实体：子实体即肉眼所见的灵芝。呈棕或黑色，味苦，一般将其磨成粉（精粉），装入胶囊中食用。
⑵何谓孢子粉：孢子粉即灵芝的种子，在灵芝成熟后从菌盖下弹出，呈咖啡色，不苦，是灵芝的精华，其增加免疫，抑制肿瘤方面远超过子实体，因收集不易，极为珍贵。
⑶何谓破壁孢子粉：破壁孢子粉和孢子粉的成分相同，富含灵芝多糖、多肽、有机锗、三萜类、生物碱、活性酶和多种天然活性酵素等。“破壁”的意思是：通过先进的物理技术，将其粉碎得很细，直到破坏其细胞壁为止，之所以这样做的理由，是灵芝破壁孢子粉与没有破壁过的孢子粉在原糖和多肽含量上无论采用什么样的方式提取，破壁孢子粉的含量均高于孢子粉。这样，体内经过分解，易被肠胃“吸收”。
2：灵芝孢子粉的主要成份与功用：
⑴、灵芝多糖：可强化免疫系统机能，预防肿瘤；降低血压，预防心血管
疾病的产生，刺激胰岛素的分泌，降低血糖浓度。
⑵、三萜类的灵芝酸：改善过敏性体质，减轻发病症状；降低胆固醇，避免血管硬化；强化肝脏功能，健全消化器官的运作。
⑶、天然有机锗：能增强人体血液吸氧的能力达1.5倍以上，促进新陈代谢，消
除体内自由基，防止细胞老化；可以从癌细胞中压取电子，使其电位下降，从而抑制癌细胞恶化，并防止向它处扩散。
⑷、腺嘌呤核苷：抑制血小板凝集、防止血栓形成。
⑸、微量元素硒：预防癌症，减轻疼痛，预防前列腺病变，与维生素C并用，可预防心脏病，增强性机能。
现代医学研究证实：灵芝孢子粉具有抗肿瘤、免疫调节、降血糖、降血脂、抗氧化及抗衰老作用。有机锗含量是人参的4-6倍，清理体内毒素，促进细胞新陈代谢，抑制癌细胞恶化扩散，消除自由基。三萜类能净化血液，保肝，避免血管硬化，多肽可提供机体18种氨基酸，提高机体抗病能力。
二：灵芝孢子粉的适用人群：
1、提高机体免疫机能，双向调节，适合所有人群。
2：各期肿瘤患者单独服用或配合其它疗法同时服用。
3、体弱多病或大病初愈者；
4、思虑过度,心神失养,夜睡不佳,经常失眠者,体力及记忆力减退者；
5、脑血管、糖尿病、肝病、肾病等疑难慢性病患者的调养；
6、中老年的养生保健、内养美容，延缓衰老；
7、亚健康状态者。
三：服用方法：
1：3-4克∕日，每日三餐前服用。睡前半小时再服用一次，助眠效果更佳，温水送服。
2：轻微患病者5-6克∕日。
3：较重患病者6-8克∕日。
四：注意事项：
1：服用灵芝后的反应与「瞑眩反应」
⑴服用灵芝后的反应
①服用灵芝后的反应自觉症状渐消失。
②精神旺盛。
③饥饿感（食欲增加，但能控制体重）。
④睡眠改善（能熟睡、睡眠时间可能缩短，但醒后精神舒爽）。
⑤排泄改善尤其是常期便秘者（大小便畅通、正常）。
⑥瞑眩反应。
⑵瞑眩反应＝好转反应＝排毒现象
① 汉药医疗或食物疗法中呈现的一种暂时性现象，常被误视为药物的副作用，事实上，在中医中称为「瞑眩反应」。出现这种作用后，渐渐地身体的各种不适症状就会消失，甚至有「不起瞑眩，症状不愈」的说法。瞑眩反应是一种排毒作用、也是发挥效果的一种前兆。瞑眩作用因人而异，故不是所有的人都会呈现相同的症状，完全依个人体质及病症而有所不同。一般而言，食用灵芝时，过敏性体质或化学药品过分摄取者，较易呈现「瞑眩反应」，不光是颜面或身体，甚至口中，会出现口干、口腔溃疡、荨麻疹及脸上长出青春痘等现象，其它也有腹泻、腹痛、头晕、发热、排泄物增加的现象，如产
生上述症状时，请不要忧虑，它不是副作用，务请再继续食用，过一段时间，它会自然消失或减轻。
② 并不是所有的人都有瞑眩反应，十人中有二、三人会出现瞑眩反应，绝大多数人只有轻微感觉，少数人感觉明显。有瞑眩反应的人较容易感觉灵芝的效果，病体也较容易恢复，而灵芝产品提取的浓度越高以及服用灵芝产品的剂量越大，瞑眩反应就会越明显。瞑眩反应持续的时间，轻微者约需持续2-5日，强烈者约需持续7-30日。如瞑眩反应太过强烈者，请减量或先停止服用5-7天，瞑眩反应不是毒副作用，一般在停止服用5-7天后，瞑眩反应现象就会消失(如严重的皮肤过敏者，停用后过敏自然消除)，这时可以先以少量开始服用(每天1-2粒)，等到身体适应后再慢慢增加服用剂量。发生瞑眩反应时，灵芝可由饭前改在饭后服用，同时应多喝开水、茶水以及多吃梨等生津类的水果，还可以服用一些复合维他命以减轻症状。一般的人在食用灵芝后约3-10日会产生瞑眩反应，但有的人甚至2-3个月以后才有瞑眩反应，并且反应并非只是一次而已，直到本身的病痛已完全痊愈为止。
③ 各种疾病可能出现的轻微症状(一般约3-10日)：
高血压的人：头有比较重的感觉，持续1-2星期。
贫血的人：依体质而定，有人会出现轻微的鼻血（女性较多）。
胃不好的人：胸部会有灼热感，食欲较差。
胃溃疡的人：溃疡的部位会疼痛。
胃下垂的人：有某种胃部沉重感，会吐气。
肠不好的人：会产生腹泻的症状。
肝脏不好的人：时会呕吐。
肝硬化的人：有时会有血便。
肾脏病的人：体内蛋白质会暂时略有下降。颜面有轻微浮肿。
糖尿病的人：血糖会暂时升高。手、脚有轻微浮肿。
患痔疮的人：会暂时呈现出血现象
2：服用灵芝注意事项
⑴：外伤出血（女性月经不算）及外科手术前后一周内不建议服用。
⑵：服用灵芝无效之原因。正常的情况服用1-2周后即有改善的表现，继续服用则可让身体恢复健康。但是也会碰到没有效果的，其原因可能如下：
①没有定时、定量食用（想到才吃）。
②分量不够。
③有瞑眩（排毒）反应时，因害怕而未再继续食用。
④饮食、运动、生活没有好好配合。
⑤病得太久，而所服用药物太多，体内毒素无法短时间内彻底排除，或先前用药不当，反而积毒、积患成疾。
⑥病情时好时坏，过于心急、缺乏耐性而失去信心，没有继续食用。
⑦心理因素，因接受别人消极的建议，不再食用。
⑶：灵芝对其它各种慢性病，均有相当的功效，最好亦要与维他命Ｃ一起长期服用。
⑷：原则上，任何人都可以服用灵芝。小孩与老人的身体抵抗力（免疫力与肝脏之解毒力）比成人弱，因而容易患各种疾病。服用灵芝，抵抗力就会大为增强，因而不易感冒，因此，小孩与老人更要率先服用灵芝。小学生以下的小孩，适量为成人的2/3，体重轻而虚弱型的老人，适量为成人的2/3。孕妇如果是怀孕3个月之内，请勿服用。
3：其他：
⑴：灵芝药效时间较晚，一般在服后3-5天起效，少数可在第二天起效，有些人要10多天后起效，个别病人要30-60天才起效。
⑵：疗效和疗程有关，疗程长，效果好，疗程少则需2-3个月，多则需6-12个月，亦可长期服用。
⑶：灵芝和其它食品、药品一起服用没禁忌。
⑷：少数病人服用灵芝后会出现轻微不适反应，如胃潮、咽干、便秘、不易入睡等，个别的会出现鼻出血，出现这种情况可不必介意，这同有些人吃辣椒，生姜出现口干、咽痛反应一样，继续服用，不适反应自会消失，个别反应严重的可暂停服用。
⑸：年青、健康的人服用灵芝或灵芝胶囊后，效果一时不易体察，但时间长久后，就会发现，服灵芝或灵芝胶囊的人文明病、慢性病发生率明显减低。
4：建议：
⑴：在同时服用虫草及灵芝时，则建议早上及中午服用虫草，晚上及睡前服用灵芝，或初期均服虫草，待服用完一瓶后再服用灵芝，如此交替较佳。因虫草能将肺、肾功能提高，而使用一段时间后，再服用能双向调节功能的灵芝，则能提升其他脏腑的功能。
⑵：在春秋两季温度变化较大及季节感冒流行时，则建议以灵芝为主，以提高免疫力及抗病力。
