2024年2月27日发(作者：)
【疫情下复学后小学高年段心理班会课】 心理班会
疫情下复学后小学高年段心理班会课 启动“心”按钮 开启新生活 ——疫后复学 小学高年段心理班会课 【学情分析】 随着疫情的有效控制学生们也将从漫长的假期迎来返校的正常学习生活。从一种生活学习方式到另一种生活学习方式的转换必然会引起各种心理适应问题。因此如何帮助学生在开学后尽快投入到新的生活和学习中进行适时的心理复位显得异常重要。
【班会目标】 知识目标：帮助学生理性看待疫情带来的影响建立科学的健康意识、生命观与价值观。
情感目标：让学生在疫情期间积压的情绪得到排解与疏导能珍惜、感恩当下的生活。
能力目标：能对新的生活、学习方式采用积极的应对策略进行调节让自己尽快适应。
【授课对象】 小学高年段 【授课时间】 40分钟 【课前准备】 学生需准备彩笔和纸 【班会过程】 快乐热身导入主题(3分钟) 亲爱的同学们因新冠肺炎突如袭来我们度过了一个前所未有的“超长假期”今天我们终于开学了这是多么的来之不易让我们一起来唱《听我说谢谢你》表达对每一位抗疫天使的感谢。
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点击链接播放《听我说谢谢你》 正是因为有全国人民的努力我们才能回到美丽的校园。今天我们来上开学第一节心理班会课：启动“心”按钮 开启新生活。
(一） 回顾疫情 拨开云雾（回顾、直面疫情期间带来的心理影响12分钟） 1.画“感受”(7分钟) 这场疫情让我们每个人都有了特别的经历特别的感受我们第一次知道并体会到什么叫“隔离”。如果选用一种颜色来代表你那个时候的内心感受你会选择什么颜色呢？你想用这个颜色画点什么呢？请选择好彩笔在纸中画下来吧！ 【学生分享】你用了什么颜色？为什么是这种颜色呢？ 2.谈“反应”(5分钟) 不同的颜色不同的呈现正好代表着我们每个人在面对同样的事情时反应 是不一样的还记得当疫情蔓延开来时你的反应是怎样的？你的家庭成员的反应是怎样的？你们用了哪些应对方法？（教师提问学生分享） 【教师小结】每一种经历都是一种成长每一次挫折都是一笔财富所有的焦虑和不安都是一次心智的历练。相信经过这次疫情的历练我们都会更加淡定更加勇敢地去面对学习和生活中的各种问题。让我们在在未来的日子里像疫情中的逆行者一样乘风破浪勇往直前吧！ （二）乘风破浪勇往直前（8分钟） 人无志事难成国有难出忠臣钟南山李兰娟李文亮他们都是我们新时代的偶像是我们学习的榜样我们当心怀感恩汲取榜样的力量。下面请观看视频《你的样子》 1. 观看视频《你的样子》(6分钟) 2. 学生分享：在这场抗疫中你懂得了什么？ 【教师小结】这次疫情让我们明白了“岁月静好只因有人第 2 页 共 4 页
在为我们负重前行。”正因为有医护人员、建筑工人、社区工作人员、快递小哥等逆行者为我们筑起安全的防线我们才能幸福平安地生活。我们体会到了健康和情谊的可贵懂得了科学知识和技术的重要性我们只有好好学习将来才能更好地报效祖国。
(三）新挑战“心”思索（回到当下探索新环境面临的挑战）7分钟 1. 新“挑战”知多少(5分钟) 这个学期留给我们的时间已经不多接下来我们的学习任务也会比较重你觉得自己可能会面临哪些困难或新的挑战呢？ 请学生思考填写《挑战》思维图并分享 2. “心”思索(教师补充:这些你都想到了吗)2分钟 （1）经过超长假期的放松马上回到规律作息要定点起床、定点吃饭、 定点睡觉需要尽快重新适应。
(2）疫情虽然结束但是防范仍然不可大意同学间自由活动空间与互动时间都会减少有些同学可能对此会感到焦虑和不安。
(3）复学之后上课节奏加快课程安排紧凑这需要大家精力高度集 中对同学们的自律能力提出了更高的要求。
(4） 当在家的网络学习与现在的课堂学习衔接不良时可能会听不懂或跟不上老师的进度内心或许会产生焦虑与挫败。
(四）启动“心”按钮开启新生活（此时此刻我能做什么）8分钟 面对这些新的挑战我们需要启动心灵按钮作出“心”调整大家觉得我们可以做些什么呢？ 观看微课《启动“心按钮开启新生活》 （1）遵从约定科学防护 在全国人民的共同努力下疫情已经得到了有效的控制但不可掉以轻心开学后我们又该如何做好预防第 3 页 共 4 页
呢？请听听中国疾控中心的专家是怎么说的：请看（插入中国疾控中心制作的视频“开学前第一课——如何预防新冠肺炎）
（2）跳出“我”看到“大家” 当你存在作息时间不适应跟不上老师的教学进度而焦虑不已时不如问一问身边的同学看看这是你独有的呢？还是大家普遍都存在的问题？或许最后你会发现你遇到的困难在别的同学身上也有你可能就没有那么焦虑了。
(3）从“我感到”聚焦到“我能做什么” “我感到”、“我觉得”容易把人的焦点集中于情绪体验上如果这种情绪体验是负面的如焦虑、强迫、抑郁则会让一个人丧失行动力。当我们把注意力聚焦到“我能做什么”时就会发现更多解决问题的方法如当你感到烦躁的时候可以听一听歌做一做运动看一看书。
(4）目标引领积极行动 情绪调整以后接着我们就要付诸行动改进了我们可以采用目标打卡三部曲： Ø第一每天定三个学习目标可以是每天早上写或每天睡前写 Ø 第二把目标贴在显眼的地方如书桌上 Ø第三完成一项打一个√ 相信当你看见自己顺利完成任务时你一定充满幸福感！ 【教师小结】：亲爱的同学们别人为我们负重前行的时候我们不能忘了成长。让我们心怀感恩踏踏实实过好每一天做好每一件事。让我们一起启动“心”按钮开启新生活努力学习为将来建设美好家园打下坚实的基础！
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