2024年2月27日发(作者：)
免疫系统大战病毒细菌心得体会
细菌和病毒才是地球真正的主人，它们比人类存在的时间要长得多。人体内细菌和病毒的DNA数量远远超过人体自身的DNA数量，人类的免疫系统不断在迭代进化，使我们能和大量细菌和病毒共存。当然细菌和病毒也在不断进化。
免疫系统有两个分支，即先天免疫系统和适应性免疫系统。先天免疫系统提供对常见病原体(细菌、病毒或其他致病微生物)的一般防御，因此它也被称为非特异性免疫。而适应性免疫系统则针对特定的威胁，学习如何对身体已经接触过的病毒或细菌发起精确的攻击。
因为人类的免疫系统非常复杂，也会有外部干扰或内部疾病导致的各种问题：
1.免疫系统过度反应，在消灭病毒的同时，把一些无害细胞也一起杀死
2.免疫缺陷，几乎不工作，一次感冒可能致命（如HIV）
3.炎症
4.自身免疫病（如e型糖尿病、类风湿），非常难治
5.过敏症：对无害的病原过分反应。
现在越来越多的小孩子多发过敏症，原因是人类生存的环境突然变得这么干净，也就是三、四百年。相对于细菌和病毒存在的时间，确实是非常短暂。
过于干净与适当保持卫生之间的界限又是很难划分的。
人体的免疫系统事实上已经在胎儿发育过程中就已经慢慢形成了，但那时候免疫力还比较低下，不过出生之后在与各种抗原和异物不断抗争的过程中就逐渐完善起来了。
遇到可怕的病毒，比如这次新型冠状病毒，真正有效的是我们自身的免疫力。要解决的是如何激发免疫系统甚至是抑制免疫系统，让它合理地运转。
我们要接受的是，人类的免疫系统并不是完美的，再生能力较弱。
澳大利亚再生医学研究所提出：再生也许不是单个组织或器官的功能，而是整个身体的一般特征。若如此，我们就可以对身体进行改造，也许就可以终止伤疤形成的过程，同时开启修复身体其它部位的大门。
另一方面，精神和心理层面的刺激对免疫系统也产生显著的影响。比如一个癌症患者能够放松心情，积极面对疾病和生活，反而激发自身免疫力，看上去很健康甚至恢复健康，当然这不是绝对的，但反之如果压力过大，情绪低落对病情明显有负面影响。
所以保持良好的心态，有序地复工，积极锻炼身体、参与到学习和工作当中，才能让我们更好应对疾病的挑战。
