2023年12月26日发(作者：)
高三家长，你准备好了吗？
各位家长朋友：
晚上好！非常感谢各位家长能在百忙之中抽空来参加高三级家长学校活动！也万分荣幸能与各位相聚在这里，一起关注和探讨高三学生的心理状态。高考的重要性不言而喻，有人说高考是一场没有硝烟的战争，进入高三，就进入了备战状态，高考早已不再是考生自己一个人在战斗，而变成“全家总动员”了。我想各位家长都深有感触，孩子的理想、未来无不包含着父母的期望和心血，正所谓“可怜天下父母心”，各位家长辛苦了。
曾经听一位家长说：她读高三的儿子，最近总是莫名其妙地乱发脾气，焦急烦躁，情绪不稳定，又着急又学不进去，一会看语文，一会看物理，一会又看数学，频繁更换学习科目，哪科也没有真正看进去，整天唉声叹气，还总是埋怨家长干扰了他的学习，家长喝水时发出声音，孩子都觉得烦得不得了，弄得家长在家里提心吊胆，唯恐招惹了孩子。还有的高三学生貌似没有任何升学压力，表面似乎对自己彻底放弃，其实内心非常压抑，希望之火并未熄灭。所反映出的心理问题包括：难以进入学习状态，对高考充满焦虑，对自己没有自信，缺乏学习的目标和学习的动力，造成身心疲惫、心情烦闷等情绪问题。我在给高三学生的咨询中发现，出现类似以上所说两种情况的心理问题非常普遍。
作为家长要使孩子在备考期间保持一个良好的心理状态，必须要注意自身的言行表现，以免给孩子造成不必要的心理负担和压力。在日常生活中，家长的一言一行都会对孩子的心理产生重大的影响。家长尤其要尽量避免以下言行：
唠叨。高三家长普遍存在对孩子唠叨的现象，母亲更为常见。有的家长整日把孩子的学习成绩放在嘴边，提醒孩子要抓紧时间学习，时间长了，孩子就厌烦了，孩子本来心理压力就很大，家长再这样天天提醒，孩子回到家也得不到心理的放松，很容易厌烦和躲避家长，家长的话对孩子来说就没有了任何的作用。还有的家长总是爱拿孩子跟同事或亲戚朋友的孩子进行比较，本来是为了督促孩子用心学习，却往往适得其反，让孩子感到家长的不信任，所以家长切忌唠叨，能少说的，少说，可说可不说的，不说，把“说”变成“听”，倾听孩子的心声，这样也会增进父母与孩子的情感联系。
过分关心。有的高三家长对孩子表现出过分的关心。比如，每天家里的饭菜全部以孩子爱吃的为标准来准备；孩子学习的时候，家里其他人都不能看电视、不能打电话，说话轻声轻语，行动小心翼翼，生怕影响了孩子的学习；还有的家长甚至停止工作，专门在家陪伴孩子。家长这样刻意营造的家庭环境，打破了家庭的正常生活，孩子在这样的家庭环境中感受到的是过分的安静，只能学习，不敢谈论和做一些学习以外的事情，感受不到轻松和快乐，只能感受到沉闷和压抑。所以，家长对孩子的关心要适度，应保持正常的家庭生活，不必刻意制造一个特殊的备考环境，温馨和谐、正常化的家庭氛围才更有利于孩子积极认真地复习。
过分干涉。还有一部分家长生怕自己的孩子不抓紧时间学习，被其他事情干扰，精力分散，所以对孩子进行全面干涉。比如，规定不能接电话、发短信，或与同学正常交往活动等，对孩子的行为进行严格限制。这样孩子没有一点自由，只能听从家长的安排，容易引起孩子内心的不满和反抗，导致关系紧张或发生冲突。所以家长对孩子的行为不应过分干涉，不要侵犯孩子的隐私，给孩子一定的自由空间，这样家长和孩子才能和睦相处，才能增进亲子关系。
家长一定要注重自己不良言行对孩子的心理危害，尽量用自己积极乐观
的心态去影响孩子，多多提醒孩子在紧张学习之余，参加体育锻炼，给孩子营造一个宽松和谐的家庭环境，让孩子能在愉快有序的家庭环境氛围中积极认真备考。
家长可以从以下四个方面做起：
1、保持一颗平常心
一位高三女生曾告诉我，她的爸爸妈妈现在比她还着急。她说她特别怕回家，一回到家，爸爸妈妈就和她说“抓紧时间学习啊！”、“考不上大学看你以后怎么办哪！”等诸如此类的话。她在家时，父母每天电视也不看了，说话不敢大声，走路关门都小心翼翼，家里的空气都快凝固了。就陪着自己在桌前复习，自己学习起来觉得很不自在，并说她们班的许多同学都面临这样的问题，回家后自己的一举一动都被严密监视，根本不敢谈论和做与学习无关的事情，没有一点自由。
家长对孩子的期望要从孩子的实际出发。家长望子成龙、望女成凤的心态是可以理解的，但是如果不顾孩子的实际学习情况而一味让孩子实现对孩子来说是不可能达到的目标就是不可取的。每个孩子的个性特点不同、学习基础不同、特长爱好不同、智力潜能发展的方向不同，所以对自己的孩子要合理要求，合理期望，鼓励孩子积极备考，把高考看成是对孩子的一次重要人生挑战，只要孩子对高考尽力而为就可以了，即使孩子高考结果不理想，也可以结合孩子的特点寻找适合孩子的其他出路。家长如能这样想，就能使自己有一颗平常心，家长的心态平和稳定，也会感染并引导孩子情绪平和。
2、多鼓励，少批评
月考过后，当孩子向各位家长汇报成绩的时候，各位家长听到成绩后应该怎么做呢？家长要用真诚积极的语言来鼓励、安慰孩子：“虽然你以前的基础不太好，但是爸爸（妈妈）已经看到你在这阶段很努力地学习，确实掌握了很多以前遗留下来的知识点，不要急，爸爸（妈妈）相信你继续这样坚持下去，一定能赶上来的”；“爸爸（妈妈）一直很欣赏你解决困难的勇气，相信这次学习上的困难你一定会解决的，爸爸（妈妈）愿意帮助和支持你。”家长始终能给孩子鼓励和信任，这是给孩子巨大的精神支持，孩子能真心感受到父母对自己的爱，产生强大的克服困难的心理动力和勇气。孩子在父母的理解和强大精神鼓舞下，能更快、更勇敢地克服困难，找回学习上的信心。
3、多方搜集高考信息
搜集高考信息也是必不可少的。同高考有关的信息，像文体特长生等，都有特定的报考要求和时间，考生一旦错过就无法参加。高三生忙于紧张的学习，没有时间也没有精力去一一了解。这时就要发挥家长阅历多、交际广的优势，帮助孩子搜集有关信息，经过筛选后把有用信息提供给孩子。家长可通过多种途径来搜集高考信息。可通过高校网站了解高校的招生信息，还可以通过报纸、电视等媒体来了解信息。
4、加强与学校的沟通
多与年级长、班主任和各科任老师电话联系，欢迎家长亲自到访，及时了解孩子的学习、生活和心理状态，积极配合学校采取对策帮助孩子调理好备考心理状态，力争孩子不断进步。
家长自身的心理状态会直接影响孩子的心理，所以家长也要重视自身的心理调节，尽量用自己积极乐观的心态去影响孩子，让我们携起手来，秉承“不抛弃，
不放弃”的精神，一起为高三生的高考成功助力！
