手把手教您艾灸远离痛经(视频),简简单单祛病痛!

2023年12月10日发(作者：)

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手把手教您艾灸远离痛经（视频），简简单单祛病痛！

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【摘要】

1、艾灸小腹，温暖经络：从肚脐开始至下腹，来回走直线，艾灸10分钟。然后艾灸肚脐10分钟左右。

2、艾灸三阴交10分钟，找不准穴位也没关系，也在三阴交附近循经艾灸。

艾灸需要从经前一周开始艾灸，每日施灸直至来经。

3、女性一定要保暖脚后跟和脚踝，日常可用木桶泡脚，温水最好要没过三阴交穴位。

4、寒气大的女性朋友要多喝姜糖水：每天一杯开水冲泡的生姜+红糖水。

附：来自文献资料里的关于艾灸治疗痛经的方法

三种方法

1、张乐伟采用艾灸治疗痛经，具体方法：在患者腹部气海、关元和中极穴区域悬空施灸，约25分钟，然后灸八髎穴至腰阳关穴区域

20分钟，至皮肤红晕，感觉有热度为宜。月经来潮前3天开始施灸，至经期第2天结束，每日1次，连续5天。

2、潘兴芳等纯艾灸法治疗，经期稳定者于经期前7天，经期紊乱者以乳房胀痛等经前症状为开始标志，艾条灸双侧子宫I穴和子宫 Ⅱ穴，每穴各灸10分钟，每日1次，直至月经结束。连续艾灸3个月经周期。

3、杨继军等以神阙穴艾炷隔盐姜灸、关元穴艾炷隔姜灸治疗寒湿凝滞型痛经。根据痛经的轻重程度施灸，轻度每次灸4壮，中度每次灸6壮，重度每次灸8壮。共治疗3个月经周期，第1个疗程于月经来潮疼痛时开始，每日1次，连续治疗3天；第2、前3天开始，每天1次，连续治疗6天。

（全文结束 感谢您的阅读）

个疗程均于月经3

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