彭鑫博士:伤精患者请进-补精的方法全攻略[参考]

2023年12月8日发(作者：)

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伤精患者请进-补精的办法全攻略

彭鑫博士：伤精患者请进-补精的办法全攻略

鉴于网上的咨询越来越多，并且大部分问题重复，现在针对有许多伤精体现的年轻人，参照下面的办法进行实施，快则三个月，慢则半年，一般都能康复。

1.生活习惯：

1.1严厉的履行戒邪淫

改掉手淫、看黄色书刊、网站、图片、视频等黄色内容的一切行为和心思，从根上根绝元气走漏的原因，有家室的网友，可以跟爱人商议好，控制房事，最好根绝房事一段时刻，特别有肾病、肝病、癌症等重病患者。

1.2 合理睡觉

一天傍边夜晚（21：00-3：00）就相当于一年傍边的冬季，"肾应冬"，所以这个时分要好好睡觉，这个时分睡觉质量好了，肾气就能补足了，所以建议各位，按时九点关机下网睡觉，这关于康复肾气十分重要。

1.3 少看电视、少上网（作业需要者在外）：

看电视、上网的时分聚精会神，耗费脑力膂力精力，咱们有这种领会，接连上网两个小时比看书四个小时都累，为什么呢？由于电脑屏幕是不断闪灭改写的，很简单对眼睛形成疲劳感，肝肾同源，肝开窍于目，长时刻上网的人黑眼圈，眼睛干涩，并且精力不能会集，这都形成了精力的亏乏。

因而建议网友：作业一段时刻，关掉电脑，到公园、楼下散漫步、练练拳、晒晒太阳，对健康的康复很有协助的。

2.饮食建议：

平常饮食以素为主，详细内容参阅拙作《茹素怎样吃才干健康》

补精粥:黑豆、芡实、板栗、山药各等分放在一同煮的粥，一起吃黑芝麻盐（见拙作《补精的食物之一 黑芝麻 》

3.运动摄生：

3.1 每天漫步一小时。 每天走路一小时，由于走路无形中便是在活动肾经和膀胱经，特别是走太极步，对这两条经络的训练作用十分好，信任练过太极拳的网友应该可以把握方法，真实不可，就迈开腿极力迈大步（留意不要气喘吁吁）走路，摆开腿后边和后内侧膀胱经和肾经，有道是："百练不如一走"，闻名肾病专家赵绍琴医治肾病时就建议患者应当每天走路一小时活动肾经膀胱经。

3.2 保健功法

下面的这几种功法关于康复肾气十分有协助，在文章里都是有阐明。见《传统固肾功》、《叩齿吞津保健法》。

4 药物补精

中医治病考究辨证论治，同样是伤精，每个人类型也不完全相同，有的体现为虚寒、有的体现为虚热、有的气虚、有的阴虚、还有的兼加湿热……，所以用方可能不相同。所以要找当地的明医调度，就能渐渐康复。可是每个人年纪和伤精程度不同，医治起来就有快慢之分，所以不能着急。（详细可参看：《宝精篇--经历共享：伤精的药方》）。

药物仅仅辅佐作用，协助人康复身体健康，并不是最底子的解决办法，决心和合理的生活方式才是底子之道，呼吸缓慢、运动、柔软、心境吉祥、会放松、最重要的是具有：仁、义、礼、智、信，五种内涵的德性，这叫内五行，是生命内部最为重要的五种药，直接调整身体速度十分快，并且许多病的底子原因也是这五种德性的不满意所导致的木火土金水五行不全，外在体现便是心肝脾肺肾五脏欠好，再往外体现便是疾病了。

伤精的人，肾气亏虚，肝血缺乏，心火亢盛、肺金不降、脾土不温，五行欠好每个人偏性不相同，药物的调整上考究许多，在这里纷歧一阐明晰。

4 心态摄生

许多人问："我想戒邪淫，为什么戒不了啊？脑子里边总是显现一些乱七八糟的内容，应该怎么办？"

说白了，这便是心里不行清净，怎样是自己的心里清净下来，脑子变得专心呢？一开端从行动上就要纠正自己的一些错误做法，其间作用最大最直接的有两个：

4.1 要孝顺

爸爸妈妈是天，也是咱们每个人的底子，元气的底子，咱们的那口气是爸爸妈妈吹得，活力要想健壮，要往根上洒水，咱们的命根便是爸爸妈妈啊！这是肾气真实的总开关，伤精不可怕，可怕的是心里的冷酷和昏暗。孝顺的人，渐渐的才智就会开，身体主动就会康复正常，速度十分快！在这里我负责人的告知咱们，我所触摸的一切的真实孝顺爸爸妈妈的人，身体都十分好，目光都很有定力，元气足！！！心里也十分清净，讨厌黄色淫秽的东西，这都是阳气足之后主动的体现。

伤精的师兄们，咱们要检讨：是否自己顶嘴爸爸妈妈的、让爸爸妈妈操心的、爱和爸爸妈妈闹别扭较真的、让爸爸妈妈日夜焦虑愁闷，平常多多朗读《佛说爸爸妈妈恩重难报经》，把自己变成大孝子，信任你的身体敏捷就康康复，眼睛变得有神，有定力并不很难！

4.2多行善

我有一个朋友，之前身体十分衰弱，到了冬季简直不敢出门，肾阳虚，所以常常伤风，患有严峻的鼻炎，擤鼻涕的卫生纸每天都会用完三包，扔的床边满是，他自从学圣贤文明之后，坚持做自己量力而行的善事，比方写文章劝善、给他人讲传统文明、做义工、义诊、每天忙的不亦乐乎，不到半年的时刻，身体的阳气敏捷康复，伤风鼻炎也不治而愈了！现在他60多岁了，每次北京冰冷的冬季里基本上都是单衣单裤过冬（不是由于家里缺钱买不起，而是不需要），两只脚不穿袜子直接穿单皮鞋都不会感到冰冷，全身如同火炉相同，跟他触摸你会感到暖烘烘的，特别温暖吉祥！ 我这个朋友告知我了一个摄生最要害的诀窍："善！"

人要有了好心，阳气就渐渐开端康复，阴气就渐渐开端衰退。

所谓阳气，便是身心的健康体现：如精力充沛、身体健壮、声音洪亮、心里光亮、爱心、清净、真挚、安闲、随缘等等。

所谓阴气，便是身心的各种疾病，身体的五脏六腑的缺点，心里的龌龊的、漆黑的、湿润的，如贪婪、好色、凶暴、妒忌、高傲、嗔恨、气愤、烦躁等等，都归于昏暗的欠好的内容。

行善使人阳气足，心里的阴霾一扫而空，所谓"天道无亲，恒与善人"，到必定程度，你的心里天然就清净了，元气康复的特别快，身体健康指日可下。

(责任编辑：清心)

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