2023年12月5日发(作者：)
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中小学教师心理健康知识
我有幸受学校委托，于20xx年8月27日在临沂职工之家四楼会议室参加了临沂市中小学教师心理健康教育专家报告会，聆听了两位专家的精彩报告，感受多多。
上午报告内容：北京师范大学心理学院教授、博士生导师宋翔平从理论的高度讲授了教师的积极人格与积极师生关系。宋教授首先向听课的教师做了一个小调查：“什么样的职业是幸福的？什么样的职业是不幸福的？”最后总结：警察、律师、教师是最不幸福的职业，土木工程师是最幸福的职业。总之，与人打交道的职业是不幸福的职业，教师不幸福在所难免，从而导致很多教师会出现职业倦怠，师生、师师、师与领导之间的人际关系紧张是教师不幸福的。
宋教授从人际关系的心理界限去分析，使教师把“我”与“它”的关系，转变成“我”与“你”的关系，这就建议老师对学生：
1.关怀彼此都知道对方重视自己。
2.真挚与真诚、勇气。
3.相互独立，不彼此依赖、自主。
4.双方的市场需求都能够获得适当的满足用户，一方须要的满足用户无法危害对方为前提条件。
成人与孩子的思维模式不同。孩子的思维与成人的逻辑方式不同，表达的方式不同，知觉经验不一样，这就有要求教师要善于接纳别人与自己的不同，接触但不越界，一定要培养学生的独立精神，少控制学生。什么时候用控制呢？只有当学生危险的时候，学生的行为明显打扰集体的时候，教育中控制越少越好。教师不要老是控制孩子，只要爱孩子就行了，控制就是强权。教师不要老想着去拯救孩子，其实被拯救的感觉是尴尬、无能、内疚，是剥夺了孩子成长的机会。
最后，宋教授谆谆教导我们必须培育共情的能力。共情以对方为中心，但又具备自主性，不是冲走在对方的情绪中，即为受到污染；共情须要读心术，对学生的意图和动机体会展开猜测，辨认出语言后面的意义；共情的目的并使对方受认同、被认知、被诉说，并对解决问题产生自我责任。共情就是顺着谈话者说道，不必回去提供更多一些方法，必须特别注意学生的一些感情词汇，特别注意学生的犯罪行为，可以重复他的话例如：
“你现在的感受是……，因为……”
“你的意思就是……”
“你想说的是……”
预祝每位教师都专门从事着美好的职业，搞一名美好的教师。 下午，山东实验中学心理教师、山东师范大学硕士研究生校外导师温学琦报告的题目是维护心理健康，助力心理成长——学生常见心理问题发展分析及辅导。他从丰富的实践经验谈起，列举了发生在自己身边的六个典型案例，分别从原因分析、解决对策、最后效果三个方面逐一分析，给我解决相似学生心理问题提供了很好的借鉴。
总之，通过这次自学，使我倾听了大师的理论，教给了搞学生心理辅导工作的方法，使我受益匪浅。
我有幸参加了心理健康教育培训，对我来说，这次的培训意义重大，对我今后的工作具有很大的帮助。本次培训我很认真的听了李慧君专家的理论课，最让我受益的是这句话找回职业生活的勇气和幸福感，需要获得对工作的投入感和掌控感。这会受外界环境的影响，但自我的努力与调节更加重要。以下就是我在这次培训活动后对于心理健康教育的认识和所想。积极的自我认同寻找自我价值感，建立社会支持系统，用探究打败无聊，积极的自我调节。
一、心理健康教育的重要性
通过本次学习，更加深刻地意识到在学生中开展心理健康教育的重要性与迫切性。调查表明，学生中存在心理异常的约占30%，患有心理疾病的约占15%。学生心理健康问题主要表现为：学习与考试焦虑、心理承受力脆弱、人际交往障碍、性格孤僻抑郁、自卑心理严重、对新环境不适应等等，并且在近几年呈上升趋势，学校心理健康教育越来越被重视。可是，不正确的关注，反而引发一些不必要的麻烦甚至更严重的后果。心理健康教育应该是预防为主的，面向的是全体学生，不应该只针对心理有问题的学生；心理健康教育与德育工作应该是有他们的各自作用的；不应把心理健康教育简单地理解为一门增加学生负担的学科，而应该具有促进学生各方面健康成长的独特功能；心理健康教育不是要你生搬硬套理论，不要我们教师诚惶诚恐，而应该是讲究艺术，心理健康教育实施方式应该是形式多样，时时处处注意的问题。
二、心理教育培训对于教师自身的重要性
俗话说，“家家都有一本难念的经”，老师也有烦心的事，也会遇到各种各样的压力和苦恼。但如果要做一名受欢迎的老师，就无论如何也不能将自己的不良情绪带入课堂，更不能因此而在课堂上随意发怒，挖苦打击学生。而是要学会良好的情绪控制，在走进教室的前一刻，告诉自己，“一定要微笑”，要把自己最积极乐观的精神面貌展现给学生，并以此来感染学生的学习情绪。没有一个学生愿意看到一个怒气冲天，动不动就发火的老师的。教师乐观积极地稳定地情绪对于学生的心理健康形成有积极地促进作用。
三、提升心理健康的时效性
在新形势下，小学生不同阶段表现出各自的心理特点和心理需求，这就要求教师有针对性地开展工作。一是新生入学的适应期。这一阶段应用心理评价系统建立小学生的心理档案，目的是通过分析评价，了解每一个学生的气质、性格类型、兴趣爱好、情绪意向等基本心理素质和个体心理差异，帮助学生认识自我，接纳自我，树立健康的新形象。同时有助于学生更快、更好地适应学校生活的角色转换，为他们身心健康发展打下良好的基础。
二就是自学生活的疑惑期。这一阶段青少年正处于身心发展的一个关键转折点时期，这一阶段，第二信号系统活动日益发展并初步占到主导地位，口头言语，内部言语能力不断完善，但自学生活中往往整体表现出来自制力高，社会道德不为判断力以近期、自我居多的特点。
通过心理咨询、心理训练等内容丰富，形式多样的方式解决学生学习焦虑、人际关系不良、多动症和学习无能的心理问题。同时通过心理健康指导，开发学生潜能，建立心理健康新观念，塑造正确健康的人生观、道德观和价值观，推进整体素质教育的贯彻实施。
通过学校的精心安排，我出席了本市非政府的为期两天的“中小学教师心理健康教育培育”。此次培训为周六和周日两天，本市各个学校都存有精心安排老师过来参予这一次的培训。这一次市里面非政府的教师培训，应邀去了全国知名的心理专家xx过来给我们展开培训讲座，专家的培训讲座，而令我斩获丰厚。现在将我这两天参予培训的心得体会投资回报如下：
一、专家讲座，解释词意
本次培训的已经开始并不是给我们传授怎么做，搞什么，而是先给我们表述了什么就是心理健康。心理健康并不是什么很少见的东西，而是一直就暗藏在我们身边的，只是我们平时没特别注意而已。我们平时跟过高度关注的都就是“身体健康”，哟没哮喘是不是哪里遇到了等，但很少回来关心“心理健康”。心理健康就是指我们心理在各种活动的过程中都维持一个积极向上的状态，比如说积极主动的态度、恰当的重新认识、合理的情感抒发等等。
看似很陌生的词组，却有我们息息相关。我们许多的教师在讲课遇到难题的时候，是消极还是积极对待；面对调皮的学生是生气处理还是冷静处理等等。
专家还通过网络上的各种事故，说我们忽略心理健康的危害，以及知会各种事故的心理层面的原因等等，这些例子使我们重新认识道理心理健康的重要性。
二、本次培训的对象
这一次培训讲座的主要听众，都就是源自我们市内各个学校的老师，但是主要的面向对象却不仅仅就是我们到场的教师，还是所有学校的教师，更加就是我们自己教导的学生。不仅仅就是我们到场的教师须要特别注意心理健康的问题，其他老师和同学们同样须要高度关注心理健康的问题。
专家讲，我们这是“小球带打球”，通过这次培训，让我们回去给其他老师和班上的同学进行培训，呼吁所有人都能够关注到到这个事情上面来。自卑、抑郁、压力大等这种问题现在是十分突出的，网上经常能够看到有承受不住心理压力自杀自残的例子，这都是自己和身边的人不重视心理健康所导致的。所以我们教师需要关注身边人的心理健康，还要重视学生们的心理问题，及时给他们进行疏导。
三、解决问题才就是这次培训的显然建议
心理上面的问题，不像身体上的问题，哪里痛医哪里。心理上的问题是一个长期积累的问题，不是一朝一夕就能够解决的，需要我们教师需要身边的人长期努力。
我们必须高度关注自己的心理健康，也必须高度关注学生的各种心理状态，与否身心健康。我们必须学会释放出来压力，培育一种正确认识问题的方法，学会调节问题矛盾。比如说空闲的时候通过各种方式方法回去释放出来压力，比如说通过运动，通过玩游戏，以及跟人互动自己的心理状态谋求他人的协助等等。
这一次的培训，让我意识到了，心理健康的重要性，我们平时不能仅仅关注“身体问题”，还要关注“心理问题”。我们作为一名教师，要重视自己的健康，以及学生的心理状态，加强沟通与了解，杜绝悲惨事件的发生。
出席了xx省中小学心理健康教育骨干教师培训，并使我老朋友与4十一位心理博士零距离碰触。通过为期6天的培训自学，对我来说，这不仅就是业务理论的自学，也就是一次思想认识的提高，更是一次心灵的冲洗，4十一位博士分别就中小学心理健康教育这一问题作出精彩的阐释，典型案例的剖析使我愤慨。这些看法和宝贵经验并使我明白，做为一名教师，研究心理健康教育就是必要的，也就是关键的。
当前，中小学生由于受个体发展，社会文化等因素的影响，在不同程度上发生一些心理异常现象。诸如懒惰、好动、打架骂人、偷摸说谎、迷恋游戏机，或因某些心理因素造成骄傲、自卑、倔强、厌学、无礼、散漫、孤僻等非正常现象。如果这些心理异常行为长时间得不到引导、矫正和教育，而个体主观上又难以自我调解，将会积习难改，影响正常的心理活动，妨碍学生身心健康的发展；另一方面，面对社会的变化，我们已逐渐意识到学生的有些问题并不全是思想品德问题，不能把学生的心理问题当作思想问题来处理，即便是思想品德问题，其解决也有赖于学生积极的心理活动的配合。班主任只有掌握有关心理诊断，心理咨询，心理治疗，心理教育的理论，并持之以恒的对学生进行心理疏导，才能卓有成效地解决自己工作中出现的新问题。
因此我指出介绍心理健康教育的意义，心理健康教育的目标任务、内容以及实行心理健康教育的途径、方法和建议，对于我们存有目的、存有计划、存有非政府地积极开展教育教学工作就是十分必要的。
这次培训虽然结束了，但思考没有结束，行动更是没有结束，它对于我的影响将会久远而绵长，如陈年老酒，将越酿越香。专家教授们用他们的智慧为我点燃了一盏明灯，激励我乐观向上、积极进取，指引我将所学所感用于今后的教育教学实践之中，我将带着收获、带着感悟上路，与同事、与学生、与家长的心相约，助学生自助！ 这次福州市骨干班主任培训，我老朋友倾听了刘晓明的《中小学教师心理健康教育状况》讲座。首先就是教师的讲座非常的生动有趣；其次就是通过教师心理健康讲座，在我心中打下了教师心理健康对于自己的工作和生活中的关键特定的地位。并使我对“身心健康”存有了重新认识，一个顺利的教师，除了必须存有渊博的学识和优良的教学技能，还要存有完善的人格和高尚的品德。教师的言行对学生存有非常大影响，人格健全的教师，能够在课堂中缔造一种人与自然与温馨的气氛，并使学生如沐春风，轻松愉快，而人格不完善的教师，就可以在课堂上导致一种紧绷或血腥的气氛，并使学生如坐针毡，无语恐惧。所以，教师健全的心理素质和人格，就是形成较好师生关系的基础，就是实行心理健康教育、情感教育的出发点和首要原则。在日常的生活中我们往往只高度关注自已的身体健康，事实上除了身体健康，更必须高度关注心理的身心健康，心理专家指出，心理问题已沦为现代社会中的一种职业病，而教师又就是这种心理问题的高危人群之一。
心理的健康不仅影响我们教师的个人生活，还会影响我们周围人的生活，也会影响工作。所以，我们必须重视我们教师的心理健康。
通过自学，我也晓得了教师必须擅于搞好自身的心理调节及保健工作，介绍自我，实事求是地对待自己的优缺点；自学心理卫生科学知识和心理健康科学知识，掌控心理调节的方法，学会减轻心理压力，提升不当人格，提升心理承受能力；调整情绪，维持心理的均衡；擅于挑选自己心情愉快的角度回去思考问题、处置问题，创建起至较好的人际关系；乐意为工作无私奉献，并合理安排时间，张弛有度；培育多种兴趣与嗜好，陶冶情操，只有这样，就可以以积极主动身心健康地工作热情资金投入至教学活动中回去。
总之，在今后的教学工作中，我一定会保持一颗健康的心态，关注每一个学生，善待每一个学生。时刻保存高度的责任心，关心爱护自己的学生，让他们在轻松愉快的氛围中快乐成长，成为祖国的有用人。
xxxx年9月22日至9月28日，我老朋友前往海南万宁兴隆出席了为期7天的海南省中小学生心理健康教育教师培训班的自学，通过培训，聆听了肖少北院长、刘海燕教授等6十一位专家的精彩讲座。他们用一个个独特的事例，阐释了心理健康这门学科的魅力所在，并且通过理论自学、自我剖析等使我们意识到心理健康教育就是一门提升学生心理素质的基础教育，同时也使我们晓得，强化对学生的心理教育，可以增加甚至杜绝学生心理问题的出现。必须同时实现提升学生素质，推动学生的人格健全发展的目标，教师的促进作用就是无可替代的，尤其就是班主任。从而使我了解到心理健康教育的意义以及它的重要性，明白了教师不仅仅必须教书，更关键的就是必须育人。更体会至新时期对身心健康理念的注重并使我们不容忽视。现将本次自学的体悟总结如下：
本次学习让我更深刻的意识到教师心理健康学习刻不容缓。无论是从教师自身，还是从学生的角度去考虑，我们教师都有必要去学习这方面的知识。其实每个人都存在不同程度的心理问题，只是有些时候大家忽视了它的存在，或者有意识的否认它的存在。所以我们每一个一个正常的人都需要学习一些心理学方面的知识，更何况我们这些被称为灵魂的工程师的教师呢？教育是心与心的沟通，我们面对的不是一成不变的事物，而是有血有肉，有思想，有着复杂情感的人。有句话说得很好，只有心理健康的教师才能培养出心理健康的学生。从某种意义上来说，心理不健康的教师对学生身心造成的危害，远远超过其教学能力低下对学生学业所产生的影响。教师的心理健康更是直接关系到学生的心理健康、学业成就和人格发展。因此，教师心理健康是培养儿童心理健康的必要前提，维护教师心理健康对于培养合格人才促进教育和谐发展具有十分重要的意义。
心理健康与心理不身心健康没严苛的界限，由于内外因素的影响，并使人的心理功能受制约的情况就是经常出现的，所以对任何一个人来说，都有可能发生某些比较身心健康的心理状态。许多天才人物或多或少地具备心理不身心健康症状。比如荷兰画家凡高生前就是一个画坛无名小卒，一生中的大部分时间就是在寂寞中生活，就是一个躁狂症患者，曾割掉自己的耳朵做为礼物赠送给自己钟爱的女人，最后无法承受贫穷和疾病的煎熬，开火自杀未遂；苏联著名诗人马雅柯夫斯基具备癔病性人格，情感多样，易激动，感情用事，不好幻想，缺少理智，缺少自制力，由于他的恋人着急着必须回去下班，没遵从他的意愿残存陪他谈话而开火自杀未遂；美国作家海明威晚年罹患躁郁症，由于不堪忍受疾病和心理上的重压也就是开火自杀未遂的。这样的例子除了很多很多，这充分说明常态心理与变态心理之间没绝对的鸿沟。每一个人都会或多或少具备一些，只是轻微程度和影响自学生活的程度相同而己。教师也不完全相同。尤其就是现代高速发展的充满著竞争的社会，对教师明确提出了更高的建议，给教师增添更大的心理压力，更可能将产生不身心健康的心理状态。
心理健康教育是一种时代的要求。良好的心理素质是人的全面素质中的一个重要组成部分，是未来人素质中的一项十分重要的内容。《中小学心理健康教育指导纲要》确定心理健康教育的总目标是：提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。心理健康教育的.具体目标是：使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的个性心理品质；对少数有心理困扰或的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，调节自我，提高心理健康水平，增强自我教育能力。在中小学开展心理健康教育，是我们学生健康成长的需要，是推进素质教育的必然要求。开展心理健康教育，可促使教师更新教育理念，促进学生主动发展，形成完善的人格；有利于提高德、智、体、美、劳教育的成果；有利于学生的排除、心理疾病的防治和精神健康的维护。因此说，开展学生心理健康教育具有重要的意义。
一个杰出的教师必须能处置不好两个方面的关系——既高度关注学生的心理健康，同时也注重自己的心理健康。杰出的教师在须要的时候能够忍受非常大的压力，但他绝不并不等于自己一直处在压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常展开。身兼教师，只有不断提升自身的综合素质，不断自学和掌控代莱科学知识，尽快适应环境代莱教学观念，掌控代莱教学方法，达至代莱教学要求，就可以谋求代莱发展，也就可以真正具有心理上的安全感。教师不断地拒绝接受崭新科学知识，拓展自己的视野，也能够并使自己东站在更高的角度问题，以更豁达的心态看待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验至恐惧和挫折，对保护心理健康存有关键意义。此外，教学的目的就是教书育人。为了使学生构成身心健康的心理，教师就要不断完善自己的人格，不断提高自己的人格魅力。较好的性格、高雅的气质、卓越的就可以以及高尚的道德品质将对学生产生潜移默化的熏陶与教化促进作用，真正并作至为人师表。只有构成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，学生的心理素质和心理水平一定能够朝着身心健康的方向发展。
此次心理健康培训的时间虽然仅仅7天，但在我的心里却激起了层层涟漪。这次培训给予我的东西决不止心理学的理论知识，它会有一种延续性，影响着我的生活和工作…今后，我要从心理教育的层面上去教育我的学生，更多的关注学生的心理发展。为了让学生健康快乐的成长，我会继续认真的学习，并将所学运用到实际工作之中！
通过这次自学，做为一名班主任，我深深感到搞学生心理工作的重要性，无法把学生的任何问题都定位在表面处置上，而且必须借由现象看看学生犯罪行为的心理因素，从根本上指导学生心理健康地发展。
在这里，我谈一下自己这次学习的感受和想法。
体会之一：这次培训协助我重新认识了小学心理健康教育学科的关键。
真正的心育确实是进行德育、智育等教育的基础，而心理健康教师只有通过自己的努力、发挥自己的作用，赢得学生、家长、学校的.认同，才能更好的发挥中学心理健康教育的作用。
体会之二：这次培训协助我重新认识了学生、重新认识了自己、重新认识了教育。
可以说每一位教师都是爱学生的，正是有了这份爱，我们才对学生付出了很多，可结果却是我们常常感慨：学生怎么会是这样？真是一代不如一代了。而我现在真正体味到：没有教不会的学生，只有不会教的老师这一句话的内在含义，那就是我们没有真正了解学生、没有把握学生的心理需要，我们的爱再多却都偏离了我们的预期，简言之我们的爱不是学生所需要的，那结果就可想而知了，这样怎能谈到教育的效果？也正因为如此，教师也无法体味到自己工作的乐趣，沉重的负担压得教师没有也不可能体味到应属于自己的快乐，这也许就是不懂心理教育、不会运用心理教育的必然结果吧！让我们每个人都学会去观察学生、去了解学生、去把握学生的心理需求，再循序渐进、因材施教。
体会之三：每一名教师都必须沦为一名合格的心理健康教师。
作为一名正规师范院校的毕业生，每一个人都接触、学习过心理学，但一走上工作岗位之后却没有感到心理学的用途，因此早已将它抛之脑后了，虽然有时也会装模作样的应用一两个心理学的术语，那也不过是装装自己的门面罢了。可以说那是真的不懂心理学，更没有想到如何正确在教育教学上运用心理学的知识，所以在工作上产生了许多的困惑。正是这次学习它帮我才开始认识到心理学的重要，更帮我认识到心理健康的重要。原来我们在不经意之中虽运用着心理学，我们的困惑也正是源于不了解学生、不了解心理学啊！只有每一名教师都成为合格的心理健康教师，我们才会更了解自己、更了解学生，从而更好的做好教育工作。 体会之四：通过培训我教给了更多的展开心理健康教育的方法。
以往，自己将心理健康课看的过于神秘，原因就在于没有真正的懂得小学心理健康教育的实质，而忽视了学生的心理感受和心理需求，通过培训我明白了小学心理健康教育的实质，那就是：源于学生，服务学生；引导学生，把握人生！
体会之五：这次培训协助我明白了学无止境的道理
人非生而知之者，不学习，不及时充电，不及时改变自己的知识结构，我们就将被时代所淘汰。
存有太多的体会，溢于言表；存有太多的工作，等着我们回去搞。做为班主任，我们始终必须把心理和德育工作放在首位，以其去推动智育的发展，使学校能够培育出来身心健康的学生。
我有幸参加了教师心理健康培训，虽然时间不长，但是对我个人而言，收获确是丰富且充实的。这次培训不仅仅是一次心理健康教育的专业培训，也是一次心灵的洗礼，更是一次精神的盛宴，每个讲座都蕴含着丰富的人生哲理，在此期间，我自学了网络课程，对心理健康有了初步的了解，使我意识到掌握心理健康教育知识的重要性，意识到育人的重要性，意识到教师健康的心理对学生以及自身的重要性。在这次培训中，我有了很大的收获，感受颇多。
一、通过培训，我认识到：
学生心理健康教育的重要性。做为一名教育工作者，每次看到一些有关学生因品行障碍或人格障碍做出违法事情的时候，我的心情便很沉重。为何有那么多的学生，会无所顾忌地去违法犯罪，为患社会，我想这除了少数客观的原因以外，更多的还在于对学生的心理素质教育不够重视，导致他们有不同程度的心理问题，任性、偏激、冷漠、孤独、自私、嫉妒、自卑等。造成小学生出现心理问题的原因是多方面的，但主要的是学习压力、社会影响、家庭环境和教师的教育方法等。如我班有个小男孩，长的活泼可爱，但是上课总是喜欢打断老师讲话，跟同学玩时又喜欢动手动脚去搞别人，因此经常遭到同学的打骂，还有，作业老是慢别人一拍，就此，我将情况向家长反映了几次，但家长却不重视，一段时间后其成绩及下降。后来我只好再次找来了家长，先教育家长要从小重视培养小孩的良好习惯，并告诉他其孩子智力很好，很有发展前途，应该用鼓励的方法让他改掉坏习惯。接下来我也找学生交谈了几次，跟他聊聊学习上的优点与缺点，让他要有信心地改掉坏习惯。经过一段时间的努力，他现在基本上能改掉上课不随便插嘴的坏习惯，对学习也有了更浓的兴趣，也变的更细心了。由此可见，只有了解学生存在问题的成因，对学生进行心理健康教育，才能在教育教学中有意识地去避免它，学生才能更好地学习各科文化知识，养成良好的习惯，得到全面发展。
二、通过培训，我体会至：
没有良好心理素质的教师，就不能培养出良好心理素质的学生。 教学活动就是师生双向互动的过程。教师教学的对象就是学生，必须达至教书育人的目的，就要介绍学生的心理特点，存有的问题以及掌控如何并使学生维持心理健康的措施。只有心理健康的教师，就可以催生身心健康的学生；反过来说，教师人格不完善、心理不身心健康，将对学生的人格蜕变、个性构成和心理健康状况都会导致不当的影响。当我们心理健康时，处事就能够达至事半功倍的效果。心理素质较好的教师，可以凭借自己的语言、犯罪行为和情绪，潜移默化地病毒感染学生，使得学生积极主动地资金投入自学；学生在教师的感化下，可以整体表现出来猛烈的求知欲，体验至惬意的情感，并流露出对教师的敬重和爱戴。做为一个社会个体，我们必须正确对待自身的工作压力，学会自我调节，不懈努力消除不良情绪的所苦，使自己在不断提升科学知识素养的基础上，搞一个自信心悲观、正直开朗的健康心理的人。只有这样就可以充份挖掘自己的创造力，充分发挥自己的才干，推动学生的健康成长，提升教育教学的整体效益。
三、通过培训，我学会了：
1、自我调节心理，维持悲观的心态。人不可能将永远处于不好情绪之中，生活中既然存有挫折、存有苦恼，就可以存有消极的情绪。一个心理明朗的人，不是没消极情绪的人，而是擅于调节和掌控自己情绪的人。做为教师，在教书育人的过程中更必须学会自我调节心理，维持悲观的心态，就可以以积极主动的一面回去影响你的学生。
2、准确客观的自我定位，情绪不佳，很大程度上是对自己的定位不够合理，定位越高，越难以实现，给自己带来的失望也越大，从而导致心绪不佳。
3、工作之余多出席体育锻炼，体育锻炼能够并使人忘怀苦恼，惬意身心。教师必须劳逸结合，适度出席体育锻炼以减轻工作的压力，释放出来工作中的不快心情，同时达至强身健体的目的。
4、用心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立良好的人际交往圈。
5、培育多种兴趣与嗜好，陶冶情操。
只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。
这一次培训虽然完结了，但思索没完结，行动更是没完结。我会将所学所感用作今后的教育教学课堂教学之中，带着斩获、带着体悟，在自己的教学岗位上致力技术创新，缔造出来属于自己的一片天地，使自己这颗种子能够在教育教学的沃土中茁壮成长！
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