2023年12月5日发(作者：)
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领导干部心理健康与心理咨询知识讲座稿
国际心理卫生大会提出了心理健康的标准：身体、智力、情绪十分调和；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。国内学者则认为智力正常是心理健康的标准。智力是人的各种能力的总和，包括观察能力、记忆能力、思维能力、想象能力和实际操作能力，它是保证人们进行研究、工作和生活的最基本的心理条件。智力正常与否可通过智力测验来判定，若智商在60以下即属于低下。
在生活中，有些事情我们无法改变，但我们可以改变自己的态度和想法，只有这样，才能最终改变属于自己的世界。
5. 缓解压力的方法包括树立正确的压力观、认识到压力是可以控制的、立即采取行动、参加体育、文娱活动、提高人际交往水平、寻求社会支持、多方获得成功经验、自觉训练应对压力的技能、着眼于当前现实等。这些方法可以帮助个人更好地应对压力和焦虑。
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