2023年12月2日发(作者：)
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国 豳一 讲堂 要当人民的公仆 也要做健康的模范 国家知识产权局健康讲座侧记 “２００１年我国人口医药费总开 销６１４０亿人民币，２００３年这个数字上 涨￣Ｕ８ｏｏｏ亿，到了２００５年突破一亿， 这是个什么概念呢？长江三峡世界 最伟大，１５年总投资１８００￣Ｌ，医药费 的总开销是长江三峡１ ５年投资的５．６ 倍。无疑，健康话题已经成为我国老 百姓普遍关注的热点、难点，健康是 节约、健康是和谐、健康是责任、健 康是金子。花一块钱预防，相当于省 了８．５元药费，省了１００元抢救费。一 个人生病对于一个家庭来说是一场 巨大的灾难，民间有话说：脱贫不过 三五年，一场大病回从前。” “２１世纪的健康新观念是：健康 快乐一百岁、天天都有好心情；六十 以前没有病，八十以前不衰老；轻轻 松松一百岁，快快乐乐一辈子。自己 少受罪，儿女少受累，节省医药费， 造福全社会。人生在世，每个人都会 有面临死亡的一天，但是方式又不 同，可能人们都是希望自然凋亡，而 不愿意病理死亡。因为自然死亡无病 无痛，走得似秋天落叶般潇洒。一位 １０５岁高龄的老太太，中午吃饭时想 起五岁时妈妈做的一碗蛋羹，儿子给 她做了，午睡后她带着甜甜的幸福走 了，这就是自然凋亡。” 咽ＴＨＥ ＷＯＲＬＤ ＯＦ ＨＥＡＬＴＨＹ ＬＩＶＩＮＧ 本刊记者周琳 “个人的健康受四种因素的 者。其具体表现为，体虚困乏、易疲 影响：父母的遗传基因、环境因素、医 劳、失眠、休息质量不高、注意力不 疗因素、个人的生活方式，其中父母 易集中、适应能力减退、精神状态欠 的因素占１５％，环境占１７％，医生占８％， 佳、甚至不能正常生活和工作，原因 这些都是不可改变的因素，最大的份 多是由于生活不规律、社会压力大、 额６０％是掌握在个人手中的。我的健 缺乏体育锻炼等因素引起的。严重的 康我做主，生命在我不在别人。” 亚健康不仅会引发各种疾病，还有可 能导致猝死。 本干ＩＪ主办的健康讲堂上月ｌ０日 公务员群体于国家而言是中流 开进了国家知识产权局，由卫生部首 砥柱，于家庭而言是快乐幸福的核 席健康教育专家洪昭光教授主讲的 心，但工作压力等原因导致他们常常 这堂“健康教育课”，深深地触动了在 身心俱疲，这对个人、家庭、社会， 座的所有听众。 乃至国家建设，都是十分不利的。因 公务员健康令人堪忧 为，健康的丢失，不仅让个人、家庭失 健康教育势在必行 去ｔ央乐、承受损失，也会影响国家、 项调查显示，７０％左右的公务 社会发展建设。而在公务员行列里， 员都处在亚健康状态。因为工作任务 与他们的学历、能力不成正比的，是 重、加班加点多、长期伏案工作、生 他们的健康知识和健康行为，因而， 活习惯单一、缺乏运动，公务员的身 为了国富民强，针对这一群体的健康 体状况堪忧。七成以上公务员经常觉 教育，已到了刻不容缓的地步。 得自己心慌、气短、浑身乏力，不时 掌声笑声叫好声 地头痛、头晕，找不到原因的腰酸背 通俗易懂又精彩 痛，出现睡眠障碍。 既然个人的健康６０％掌握在自己 现代医学将这种介于健康与疾 手中，那么如何活出自己的健康呢？ 病之间的生理功能低下的状态，称做 “合理膳食、适量运动、心理平 第三状态，也称亚健康状态。一般多 衡、戒烟限酒，缺一不可。” 发于３５～４５岁人群，尤其多见于企事 “合理膳食，概括为两句话： 业单位管理人员、公务员等脑力劳动 －二三四五，红黄绿白黑。一指每天
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