小学生青春期生理卫生与心理健康知识讲座
XXX（东校区）青春期生理卫生与心理健康知识讲座
一、什么是青春期
每个人从呱呱坠地开始，都要经过婴儿期、幼儿期、童年期、青春期、成年期和老年期。这是人从出生、成长、发育到衰老所必经的历程。由童年向成年过渡的时期就称为“青春期”，或者说，青春期就是由性机能不成熟转变为性机能成熟的过渡时期。
由于人体发育受多种因素的影响，因此，开始发育和发育结束的时间便参差不齐，进入青春期的年龄随着环境、气候、生活条件的不同而不同。世界卫生组织(WHO)对青春期的年龄范围规定为10——20岁，我国一般将青春期的年龄范围定为11——18岁，分为三期：即青春早期，大约女孩从10岁开始，男孩从12岁开始，表现为生长突增;青春中期，表现为男女孩的第二性征发育，女孩月经初潮，这是女孩发育的显著标志;青春晚期，生长发育稍缓慢，此时性发育成熟，第二性征发育如成人，体格发育逐步完全，最后发育达到成人水平。每期约持续2——4年。
女孩开始青春期发育的年龄比男孩约早2年，我国在校研究的中学生正处在青春发育期。
二、青春期的身体变化
进入青春期，我们的身体像开了闸的河水，飞速向前，迅猛发育起来。
1、身高突增。长得快的，上半年穿的衣服，下半年就显得小了。女孩身高增长在月经初潮前后(11——13岁)速度最快，一般到19——23岁后停止长高。男孩身高增长稍晚(13——15岁)，一般长到23——26岁停止。个子的高矮与遗传有一定关系，但不是绝对的，它与后天的营养、体育锻炼及生活惯都有很大关系。在青春期，充足的睡眠能使人长高，体育锻炼、保证足够的营养也是影响身高的极为重要的因素。
2、体重显著增加。
3、体态产生变化——男女有别。在青春期，男孩比女孩显得瘦一些，其原因是：在发育的时候，男孩体内其他的细胞都猛长，惟独体内的脂肪细胞长得较慢，而女孩体内的脂肪细胞和其他的细胞一同猛长。结果，女孩体内的脂肪要比同年龄的男孩多两倍，因而男孩显得瘦长，而女孩显得丰满。因而可知，女孩体内脂肪含量高是一般现象，过分担心本人患
上了“肥胖症”是没有必要的。有些女孩错误地以为越瘦越好，害怕本人发胖而节食，这样反而会影响女孩的一般发育。
4、肺活量显著增大。
5、心脏急剧发育。
6、大脑处于智力开展的黄金时期。
三、青春期女孩的发育
关于第一性征：人类男女不同的生殖系统在胎儿时期就出现了，这种生来就具有的两性特征叫做第一性征，又叫主性征。
第二性征：青春期的女孩越来越靓丽，亭亭玉立，婀娜多姿。她们在身材、体态、相貌、声音等方面都与男孩有着明显的不同，这种除了生殖器官以外的男、女性各自所特有的特征，就叫做第二性征，又叫副性征。女孩第二性征有四大显著特征：一是乳房隆起，二是臀部突出，三是皮肤变得细腻、光滑、柔软，体态丰满，四是音调开始变高，嗓音逐渐变得圆润。
(一)乳房的发育
通常将乳房的发育分为五个不同的阶段。
第一阶段：童年时，乳房是扁平的，胸部平坦，只有突起。
第二阶段：乳房萌芽。乳腺和脂肪组织形成一个钮扣大小的隆起，开始变大，扩展形成肿。和颜色加深。
第三阶段：乳房和开始发育。此时及肿下乳腺管向外突出，乳房会比以前更圆。的范围更宽广，颜色更深。在这个时期，周围出现胀疼的硬块，如果不小心碰一下，部位就会痛苦悲伤。此时为期，乳房呈锥形。
第四阶段：和从乳房上微微突出，胸部隆起已依稀可见，乳房逐步呈半球状。
第五阶段：、与乳房其他部位发育成完全成熟的乳房的形状。乳房丰满，上出现小孔，便于以后排乳汁。
乳房的发育因人而异，发育速度、发育大小、发育早晚人人不同。青春期的乳房发育标志
着少女开始成熟，是正常的生理现象。隆起的乳房也体现了女性体形所特有的曲线美，更重要的是为日后哺乳准备了条件。因此，我们要研究正确的乳房保健知识，克服羞怯心理，把胸部挺起来，展示自己充满自信的笑脸。
适时穿戴合适的胸罩对保护和支托乳房十分重要。至于什么时候开始戴胸罩，要根据本人的情况而定。一般而言，穿戴胸罩的最好时机应是当本人感觉需要时。如在运动过程中乳房使你不太舒服时，你就可以穿戴胸罩。当你感到本人的胸部成为他人关注核心时，你最好开始戴胸罩。或当班上的大部分女孩都已穿戴胸罩，而你不想被人算作异类时，你也可以选择胸罩。少女约莫在15岁左右乳房发育基本定型，此时应及时穿戴胸罩。
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