4月15日童心共育讲座观后感
上周五（4月15日）晚上我有幸聆听了由北京师范大学继续教育与教师培训学院举办的“童心共育”系列公益讲座第一讲之《基于积极心理学的自我减压和情绪管理策略》在线直播，收获颇多，现总结如下：
01
基于调研，举例详实
作为教师，现代孩子的问题也是层出不穷，教书育人的难度加大。加上近些年来因为疫情、双减这些社会事件，被迫需要做出很多的调整和适应，曹新美老师的课让人一听就很有共情力，她每一个例子都好像是我们身边在发生的事情一样熟悉，每一句话都让我感到被深深的理解，有一种被“看见”的温暖。
02
科学方法，助力教师
曹新美老师不仅对现象观察入微，对于理论也是深有研究。她从职业倦怠、职业压力、提升职业幸福感三个方面指导教师进行自我减压和情绪管理。印象最深的是“半杯水”的例子，这个例放在这里再合适不过，因为你的关注点决定了你的认知和行为，客观现实我们无法一时改变，那么积极的认知决定了你的结果。
幸福是一种感觉，得到幸福其实并不难，按照曹老师来说，为幸福投入心理资本是得到幸福的关键，首先是经济资本，你有什么？第二是人力资本，你知道什么？第三是社会资本，你是谁，你的人脉有哪些？第四是心理资本，你是谁？这四个资本中，你是谁最为重要，你是能看到希望的吗？你是乐观、自信的吗？你是有韧性的吗？这四个问题让我看到自身的内在资源，我热爱教育，我始终认为每一次上课都很重要，虽然我讲的是副课，但是我认为这个学科对于学生是很重要的，对于他们的发展是有益的，我希望通过我的课堂，为孩子打开一扇窗，架起一座桥，真正成为学生的良师益友，带着这个初心，每一步，我走得很踏实。
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