王晗讲座偏方大全
篇一：祥康小偏方
祥康小偏方
祥康三大健康基石:
管住自己的嘴，走动自己的腿，快乐自己的情，施展自己的性，控制自己的睡，延长自己的命。
无钱健康八法：
1.以指梳头。
2.按揉迎香穴。
3.搓揉脖子。
4.扩胸运动。
5.抡打肩井穴。
6.热泡双脚。
7.揉推肚子。8.背撞大树。
一、五步曲二、泡双脚三、推肚子
一、五步曲：
1.以指代梳干梳头
2.按揉迎香穴
3.搓脖子
4.扩胸运动
5.双手交叠抡打肩井穴
做五步曲的好处：
预防清早起来公共安全突发心脑血管疾病。清早起来人的血压最不稳定，血液最粘，血液流速最慢，
血管壁最薄弱，心脏功能最差。因为人在休息的虽然情况下大部分血液都集中在十二指肠脾脏当中。可以说肝脏是一个血库，当我们需要时，他能够供给我们各个器官，
主要是供给心脏，让血液输送到我们身体各个骨髓。如先动哪血液就首先内需哪，如果晚上突然起床会突然造成脑供血不足。综上所述，清早是最容易发生心脑血管疾病的时候。所以强调指出说每天晚上起来我们躺在床上，先醒心后醒脑，闭目养神，先实施五步曲，让头部血液充足，避免发生意外。
五步曲每步的具体做法与好处：
第一步：
作法：
躺在床上，闭目养神，采用侧卧体位，把手成弓形，以指腹代梳从额头前发际慢慢的梳向后发际，一侧一侧的梳头，每侧梳18次，两侧共计36次。
作用：
（1）头轻眼亮，改善头部供血，防止早晨起床因脑部供血不足而晕倒或发生心脑血管起床意外。
（2）改善发质，防止老年人的脱发、白发、发质干枯、秃顶、头皮痛、头怕风、头皮屑、头发出油头晕、头昏、头胀、头痛等，增强记忆力。
注意事项：
（1）力度适中；
（2）手指保持弯曲状态一直梳到后发际；
（3）整个头部都要梳到。
第二步：
作法：
仍躺在怀里闭目养神，用大拇指指关节按压鼻两侧的迎香穴，内旋三四下，外旋三四下，顺着鼻梁两侧轻轻的往上推，一直推到两眉毛中间的印堂穴，按一按，顺着额头一直弯向女权扩胸运动，第四次自然打开，共做九组（36次）。
作用：
（1）增强心肺功能，提高免疫力，防止胸闷气短、呼吸不畅、哮喘、咳嗽。
（2）防止弯腰驼背，防止衰老退化，增强体质，强筋健骨。
注意事项：
（1）两臂持平，动作连贯协调；
（2）初次做用力不宜过快过猛，以自己舒适为标准。
第五步：
作法：
双手半握空拳，交替纯净抡打肩井穴，可以上打肩井穴，下打命门。可以坐着做，站着做，也可以边走边做。共做36次。
作用：
（1）防治颈肩综合症、腰肌劳损、闪腰岔气等要不病症。
（2）增强关节弹性，解痉挛、防止肌肉粘连。
做完五步曲可喝一杯祥康三七银杏茶或一杯温开水。
二、泡双脚
睡前泡脚（饭后一小时）
（1）温水（40—50℃）以舒服为标准，凉了不断加热水。
（2）时间（20—30分钟）以全身舒展放松出汗为度。
（3）加姜（枣大的一块）：煮开，适用于初期风寒感冒，风湿、
类风湿、关节炎、脚凉。
（4）加红花一小把：用纱布包好煮开，适用静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不好、腿脚麻木或咳血等淤血症。
（5）加盐：一平勺，适用上焦有火，经常眼红、牙痛、咽痛、性
急爱生气、急躁心烦、上火下寒、腿脚肿胀。
（6）加花椒：20—30粒，适用脚汗、脚臭、脚气、湿疹。
（7）加艾叶：一小把煮开，适用呼吸系统癌症，如咳嗽、慢性气
管炎、支气管炎、肺气肿、哮喘。
泡脚后按摩磕脚，磕脚方法：
趴在床上，小腿翘起来，双脚互相磕打8—10分钟，起来后喝一
杯祥康三七银杏茶或白开水。
注意事项：
（1）急性炎症、发烧、急性传染病及糖尿病并发下肢四肢破溃者
禁泡。
（2）糖尿病血糖7.1以上，血压在150/90以上的，水温不宜过高，以舒服适宜为准，可视情况慢慢加温加时。
三、推肚子
方法：
一定要喝一杯水，然后做睡觉前的准备工作，收拾整理过后上床，仰卧平躺，全身放松舒展，开始从心口窝往双肋，可反手交替往下推，也可双手重叠往布季谢，一直推到小腹；肝胆不好或胰腺不好者，可
再以加上从两侧往下推，注意速度不了太快，力度适中，不需要用力
太大，要求手到、气到、心到、意到，做到手随气到，气随手行，全
身心地投入，要推得自然，推出舒服感，
注意事项及禁忌：
推肚子一定要注意：不能站着推，不能坐着推，更不能刚吃饱饭
就推。
附加，撞大树。
找一棵粗点的树，背对着，离树一拳距离，一下一下地去撞击树干。没有树，也可在家撞门框。以舒服为度，不可太过猛烈。因为人
体后背中间是一条长长的经脉叫，迈步的经络是膀胱经，
主人体之阳气，阳气足了，大脑会更灵活。中老年人经常丢三落
四的，就是因为阳气不能随膀胱经入脑。此法，对腰椎肩病变患者，
作用尤其突出。
祥康小偏方
1. 核桃仁：补脑，入肾，补肝，养眼，还能化结石。每天生吃一
小把，10多个左右，5----8个也行，当零食吃，两餐之间吃，野生的
比较好。
2. 萝卜汁：生的汁，抗肿瘤，抗病毒，白萝卜带皮榨汁，抗肺癌。
3. 苹果土豆泥：抗食道癌。新鲜的土豆，国光或红富士苹果，拳
头大小的各一个，打成泥，现吃现做，尽可能让苹果土豆泥挂在尽力
食道上，每早一次，半小时后吃饭。
4. 公鹅血：抗胃癌有独到的解热。白色的，新杀的，直接饮用，
每天饮用一个，或一周喝两个，杀时不能碰到铁器。忌吃猪肉和不带
鳞的鱼。可生饮，也可做成血豆腐炒着吃。
5. 大白公鸡：去毛去五脏，空肚子，倒上醋，杀时脖子不开刀。
治疗糖尿病有良效。男的用母鸡，女的用公鸡。（放锅内蒸熟食用）
6. 苏子油煎鸡蛋，或苏子面拌白糖，每天一次，空腹吃，保肝护肝。
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